雖然戶田惠梨香的生日剛過不久，但還是翻了一下前陣子滿有意思的報導。
⠀⠀⠀⠀
渣翻｜戶田惠梨香俐落的生活方法「我不需要以犧牲其他東西為代價得來的幸福」
⠀⠀⠀⠀
｜我想要當個普通人，因為我做著詮釋人的工作｜
⠀⠀⠀⠀
國中畢業後從兵庫到東京的戶田，在遇到「空中急診英雄」這部作品的四年間，同時間接了好幾份電視劇的兼職，一天平均只睡了2～3小時。
⠀⠀⠀⠀
戶田：「剛進入這行的時候，最花時間的是要接受『這就是演藝圈』的種種理所當然的演藝圈規則。」我的打工經驗是零，第一份工作就是藝人的工作，不管是從世俗眼光來看都是難以接受的規則，或是誇張的長工時也好，我只能抱持著『這裡就是這樣的世界啊』的想法強迫自己接受它。」
⠀⠀⠀⠀
受了那段時期的影響，10幾歲的戶田產生了「我不想沾染上太多演藝圈氣息」的強烈想法。
⠀⠀⠀⠀
戶田：「因為是藝人，出門時需要變裝，需要住在隱密性高的房子裡，並且免不了需要犧牲一些個人隱私的這種想法，我仍然無法贊同。我只是個普通人，也正因為我做著詮釋普通人的工作，讓我抱持著繼續當一個普通人的這種想法。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
｜我想成為演員｜
⠀⠀⠀⠀
曾經在兩位被稱為名演員的演員口中聽過「執著於普通」這種類似的發言。第一次是在田中裕子小姐口中聽到。「作為一個演員，我在陽光下晒衣服的時候比在聚光燈下的時候更幸福。」在彩之國琦玉藝術劇場，當時還是藝術監督的蜷川幸雄的房子裡說這句話的時候，已經是13年前的事情了。
⠀⠀⠀⠀
第二次是從樹木希林奶奶身上聽到，在演出是枝裕和監督的《比海還深》時，她曾經這樣說過：「是枝監督厲害的地方在於，他能夠把演員一些普通的動作提煉萃取出來。」「能夠自然做到邊料理邊說台詞這點其實非常困難的，因為有些動作是演員平常習慣的展現，對演員來說，小心翼翼的過著日常生活是非常重要的事情。」
⠀⠀⠀⠀
戶田：「啊啊，這件事非常感同身受，為什麼在這世上，特別是在演藝圈裡充斥著一種『女演員就該是這個樣子』的氛圍呢…。例如，常聽到『對於女演員來說牙齒泛黃是件很不好的事』，我常想這樣說『如果劇中的每一個人都做過牙齒陶瓷貼片美白的話看起來不是很奇怪嗎？』當然，對藝人或是模特兒來說，追求外表的極致是一件好事，雖然我是個在演藝圈打滾的藝人，但是我更想扮演好一個稱職的『演員』。」
⠀⠀⠀⠀
這段話是戶田小姐告訴我的，讓我不禁想起在訪談前的拍攝情況。她信任她的妝髮師、造型師、攝影師，甚至自己完全不照鏡子，也沒有確認攝影畫面。當有人提出請她坐坐看這張低矮的椅子，她雙腳大辣辣的張開坐下，她的長褲寬大的布料散開，呈現出一種美麗的輪廓。她不太在意自己的姿態，很開心能夠看到這樣的率性。
⠀⠀⠀⠀
戶田：「但如果你問我『正常的標準是什麼？』我可能沒辦法好好的回答出來，但不管怎樣我都不想活的太累。我不想從特定的角度看待一件事情，我想從生活中愛護和尊重身邊的事物。我想透過身邊的人事物找到充實自己生活的辦法。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
｜不想因為工作而犧牲其他東西｜
⠀⠀⠀⠀
戶田小姐似乎完全沒有任何為工作而犧牲自己的愛情或家庭的想法，我認為這是一種令人耳目一新的工作和生活方式。
⠀⠀⠀⠀
戶田：「我完全沒有這種想法。不想要因為工作而犧牲其他事情。當然，在剎那間還是會有些順序存在。就像是現在必須集中在工作上。但就我而言，從二十歲開始就想要在工作和私生活間取得一個平衡。」
⠀⠀⠀⠀
取得工作與私生活的平衡在現在被認為是理所當然的事，但在十年前也就是戶田二十歲出頭的時候，仍有許多人會愛管閒事的問：「在該努力的年紀同時追求愛情與私生活是可以的嗎？」而在演藝圈裡，有一種不成文的規定則是當一個人年輕的時候，理所當然的應該注重在工作上。
⠀⠀⠀⠀
「當我必須說服我周圍的成年人時，我還滿直接的，我把自己的價值觀融入到話語中，直接砸到他們臉上。例如：『所以說努力工作的時期是到什麼時候？』類似這種。
⠀⠀⠀⠀
當我十五歲搬到東京時，滿腦子都是自己會成功的想法，但別人看起來或許我只是只是個不明白演藝圈水有多深，且初生之犢不畏虎的小女孩。但另一方面，我對成功的理解是，能夠做自己並走出屬於自己的路。還記得有時候，我會為了讓大家認可我的演技把自己逼得很緊，結果整個人卻垮掉了，同時也對人失去了信心，現在的我還在學習演技的路上走著。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
｜對工作與私生活都注入全部的能量｜
⠀⠀⠀⠀
對戶田小姐來說，她在演藝事業上投入了大量的精力，同時也希望私生活能夠幸福，但她似乎沒有分配好自己的精力，不管是工作還是私生活都卯盡全力百分之百的在努力。
⠀⠀⠀⠀
戶田：「對啊，所以真的很累（苦笑）。特別在演技方面，直到『大戀愛～和忘記我的你』和晨間劇『緋紅』結束，我不斷的在精進自己的演技。我是一個對於演技很斤斤計較的人。二十歲前半我很熱衷於發展自己的長處，二十歲後半的我一直在摸索該如何減少身體上的疲憊。
⠀⠀⠀⠀
然後在『大戀愛』這部劇中，我第一次有了卡在角色裡的經歷。從那一刻起，我就被一股想要站在最耀眼地方的願望所驅動。『祕密內幕～戰鬥吧！派出所女子～』的藤這個角色與另一個女性組成一對派出所警員搭擋，我被有著一副絕美面孔，內心卻住著一隻大猩猩的這個角色吸引住了。但是原作是一個個短篇匯集起來的故事，想要深入了解藤這個角色的故事是意外的困難，這是我目前正在努力的事情，也是為什麼我覺得做這件事是值得的。」
⠀⠀⠀⠀
曾經戶田小姐說過「藤是表裡一致的角色」，對於什麼樣的提問戶田都能夠直接了當的回答，看來戶田小姐也是個表裡一致的人呢。
⠀⠀⠀⠀
戶田：「其實還是有喔（笑）。我會把內心想到的想法原原本本的說出來，有時候也會說些不好聽的話，儘管是這樣，我不會把內心的所有都曝露出來。這點我想藤也是一樣的。我演過很多角色，我發現當人們有缺點時，他們會顯的更有魅力。夥伴是一種能夠彌補對方弱點的關係，你可以透過與人的相處之下得到啟發或成長。我想這不僅發生在故事裡，也會發生在拍攝現場中。而我只對自己的成長感興趣（笑）。」

上週帶大家看「全瓷冠VS美白貼片」
這週小歐醫師來帶大家全瓷冠與其他常見的牙冠比較啦！

#全瓷冠
👉🏻烤瓷層使之透亮性高、自然，為目前牙冠種類中與真牙擬真度最高的牙冠
👉🏻 因其陶瓷為生物惰性醫用材質，較不易造成不適感，且相容性好
👉🏻不含金屬成份，故久了不會如金屬冠釋放出金屬離子而使牙齦染色
👉🏻不像金屬鑄造時有熱漲冷縮之問題，全瓷冠密合度較好

目前全瓷冠為最新穎、最受歡迎的牙冠！
還可以配合設計微笑曲線來達到最美的笑容！

與其它牙冠比較之下，全瓷冠的缺點就是「較昂貴」！因其材質、成本、技術、品牌相對高標準。但金屬冠其實價格也有高有低，因內含金屬成份的差異、黃金市場價格而去做浮動。

結論：
全瓷冠與其他牙冠都有其優點及缺點
選擇哪種取決於醫師專業評估及患者需求👍🏻

順便來複習一下網紅罔腰的全瓷冠療程心得👇🏻
Yahoo早安健康:https://news.campaign.yahoo.com.tw/lung-health/arti.php?id=bca90c4e-0303-32b8-b132-12e8fc04dc50

Yahoo電影:https://movies.yahoo.com.tw/news/%E7%B6%B2%E7%B4%85%E7%BD%94%E8%85%B0%E7%BE%8E%E9%BD%92%E6%94%B9%E9%80%A0%E9%A9%9A%E8%89%B7-%E5%85%A8%E7%93%B7%E5%86%A0%E7%89%99%E5%A5%97%E5%B1%95%E9%9C%B2%E9%BB%83%E9%87%91%E5%BE%AE%E7%AC%91%E6%9B%B2%E7%B7%9A-074553717.html

PChome:https://news.pchome.com.tw/healthcare/healthmedia/20210806/index-62823595380203281012.html

新浪新聞:https://news.sina.com.tw/article/20210806/39498758.html

Life生活網:https://life.tw/?app=view&no=1349612

開新聞:https://news.openpoint.com.tw/v1/article?id=d785f994cdfa038d590d3bc69697c3cf834c498cb29b49b3a11b725f52a99e0e

美麗島電子報:http://www.my-formosa.com/DOC_173454.htm

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
我是牙醫👨‍⚕️歐凱捷醫師–齒顎美學專家
讓我為您量身訂製有耀眼光芒✨的完美笑容😉

⚡️專攻：齒顎矯正、隱形矯正、各式植牙、牙齒美白、全瓷冠、牙齒貼片、MRC肌功能矯正

更多資訊歡迎私訊或是致電聯絡🔎

🏥維康牙醫診所
830高雄市鳳山區五甲二路542 之1 號
電話：886 7 768 3388
🏥信合美牙醫診所
804高雄市鼓山區中華一路828號
電話：886 7 586 6333
🏥齒時齒刻牙醫診所
900屏東縣屏東市大豐路9號2樓
電話：886 8 751 6803
🏥沐光美學牙醫診所
330桃園市桃園區中山路,775號1樓之2(桃園大賞)
電話：886 3 228 9774
#美感牙醫 #牙齒矯正 #齒顎矯正 #隱形矯正 #各式植牙 #牙齒美白 #全瓷冠 #牙齒貼片 #MRC肌功能矯正 #高雄牙醫 #屏東牙醫 #桃園牙醫 #齒顎美學專家 #yasmile #輕矯正 #隱形牙套 #隱適美 #舒服美 #全瓷冠 #牙科 #安心牙醫

/牙周病與睡眠呼吸中止症的互相關聯/
你睡覺有打呼或張口呼吸的習慣嗎？

Joseph J Keller等人在2013年發表的"睡眠呼吸中止症與牙周病的關聯"論文指出，有睡眠呼吸中止的人擁有較高的牙周病盛行率。

為什麼呢?

睡眠呼吸中止症在現代社會中已經越來越常見，也越來越多年輕人就診，可見這個病已朝向年輕化發展。一般睡眠門診最常見的就診原因通常是打鼾，而打鼾患者多用口呼吸，用口呼吸的缺點非常多，其中一點就是造成牙周病!!!口呼吸時造成口腔水分不足，黏膜乾燥，容易滋生病菌，若又沒有正確的口腔衛生習慣(許多人三餐飯後都不會潔牙以及使用牙線)，久而久之牙周病就找上你了。

而睡眠呼吸中止症導致的疾病也很多，許多都是互相關聯影響的。像是睡眠呼吸中止症導致的高血壓也會造成牙周充血；間歇性缺氧、睡眠中斷導致氧壓變化也會造成牙周發炎。

牙周病也會造成睡眠呼吸中止症的惡化，牙周致病菌經由血液通往全身循環，使睡眠呼吸中止症的發炎反應增強。嚴重牙周病導致的缺牙、齒列不整也會造成口腔呼吸空間減少，使睡眠呼吸中止症的缺氧反應可能更為顯著。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
我是牙醫👨‍⚕️歐凱捷醫師–齒顎美學專家
讓我為您量身訂製有耀眼光芒✨的完美笑容😉

⚡️專攻：齒顎矯正、隱形矯正、各式植牙、牙齒美白、全瓷冠、牙齒貼片、MRC肌功能矯正

更多資訊歡迎私訊或是致電聯絡🔎

🏥維康牙醫診所
830高雄市鳳山區五甲二路542 之1 號
電話：886 7 768 3388
🏥信合美牙醫診所
804高雄市鼓山區中華一路828號
電話：886 7 586 6333
🏥齒時齒刻牙醫診所
900屏東縣屏東市大豐路9號2樓
電話：886 8 751 6803
🏥沐光美學牙醫診所
330桃園市桃園區中山路,775號1樓之2(桃園大賞)
電話：886 3 228 9774
#美感牙醫 #牙齒矯正 #齒顎矯正 #隱形矯正 #各式植牙 #牙齒美白 #全瓷冠 #牙齒貼片 #MRC肌功能矯正 #高雄牙醫 #屏東牙醫 #桃園牙醫 #齒顎美學專家 #yasmile #輕矯正 #隱形牙套 #隱適美 #舒服美 #牙周病 #periodontitis #牙科 #睡眠呼吸中止症 #Sleepapnea

今天提供美白牙齒一定要知道的，外面美白產品那麼多，要怎麼選擇適合自己的美白方式，冷光美白，美白牙托，美白牙貼，美白牙膏，到底那個最有效？
--------------------------------------------------
Pronamel Sensodyne Toothpaste 【敏感牙膏】
👉https://amzn.to/39sJuE3

Crest 3D Whitening Strips 【美白牙貼】
👉https://amzn.to/3mcZe1z

Colgate Optic White toothpaste 【美白牙膏】
👉https://amzn.to/3fOf0h8
-------------------------------------------------------------------------------
【我現在用的電動牙刷】 Phillips Sonicare DiamondClean
👉 https://amzn.to/3ptTemZ

【升級版】 Phillips Sonicare DiamondClean Smart
👉 https://amzn.to/3lAUN04

Philips Sonicare ProtectiveClean 6100
👉 https://amzn.to/36G5Ej6

Phillips Sonicare ProtectiveClean 4100
👉 https://amzn.to/3ntod0X

Arm & Hammer Spinbrush Pro Clean
👉 https://amzn.to/35ujwxw
-----------------------------------------------------------------------------
按此訂閲喔
Http://youtube.com/c/DrGrace?sub_confirmation=1

0:00 美白牙齒
0:25 美白主要成分
1:23 冷光美白 In-office Whitening Zoom
3:35 美白完避免的食物
3:58 牙齒敏感
4:41 美白牙托 Whitening Trays
7:03 美白牙貼 Whitening Strips
8:41 美白牙膏 Whitening Toothpaste
9:51 哪種美白最適合你
---------------------------------------------------------------
【美國牙醫的一天】牙醫現在的真實面貌
https://youtu.be/kNN8hNSAnYo

【牙齒小知識】

今天我是你的牙醫
https://youtu.be/1LYQCV8_tsg

現在牙痛看牙醫安全嗎？

https://youtu.be/6f7fYqQmyGc

想知道如何打麻藥不痛？請看

https://youtu.be/tgKf_XGBcO4

普通洗牙和深度洗牙有什麼不同？

https://youtu.be/SHT8LQzqZOA

Bensound:
http://www.bensound.com/royalty-free-...

Sources:
Opalescence
https://www.youtube.com/watch?v=evGjcfaIT2Y
https://www.youtube.com/watch?v=T-hrwiGu2J8
https://www.youtube.com/watch?v=i99fb1-WRQg

Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this Youtube channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this Youtube channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The statements made about specific products throughout this video are not to diagnose, treat, cure or prevent disease.

Where have you been? 有些沛寶問說我最近怎麼了？好像比較少更新影片？上次有說要準備搬家，這陣子就是陸續整理。先將工作室遷移，同時我自己也進廠維修完成植牙、牙齦補肉手術。因為傷口需要復原～講話不方便，加上近視雷射手術更是無法化妝，這兩週就只好當作休息，無法拍片～但我真的很想你們！IG還是忍不住發了一堆素顏照，哈哈哈哈哈！等我復原會繼續更新影片啦！今天先聊聊最近的心得感受、心路歷程❤️

#植牙 #近視雷射 #子宮頸抹片檢查


我的牙齒美白＋戴牙套紀錄！噴砂、冷光、貼片、隱適美 | 沛莉 Peri
https://youtu.be/g-MAR8g5E-4

傳統牙套、透明牙套優缺點？牙齒矯正一定要知道的事＋我的隱適美數位矯正
http://5happy.cc/post/19747

🎀 更多生活動態追蹤 instagram► peri168
Facebook https://www.facebook.com/peri.com.tw
聯絡信箱 ► peritaiwan@gmail.com

🎀 歡迎訂閱頻道，記得打開「小鈴鐺」接收通知 ► http://bit.ly/periyoutube

🎀 影片匯集
新手美妝保養Q&A http://5happy.cc/post/23920

非商業合作影片
This video is not sponsored.

籌備一年半的影片來了！！！很多沛寶都一直說我變美了！很開心～其實我自己也有覺得牙齒白連素顏都清新乾淨許多！今天整理了各種牙齒美白、牙套...的心得分享，希望對想要改善牙齒的朋友有幫助❤️ 喜歡嗎？下次想看什麼主題分享？歡迎留言告訴我唷～


傳統牙套、透明牙套優缺點？牙齒矯正一定要知道的事＋我的隱適美數位矯正 http://5happy.cc/post/19747

我的牙齒美白紀錄！噴砂美白、冷光美白、 美齒貼片（陶瓷貼片）http://5happy.cc/post/23712

臺北 ARS雅偲牙醫/ 蔡昀蓉醫師
地址：台北市館前路2號6樓
（H&M同棟，地球村美日語樓上）
電話：(02)23703777
Email：arsdentclinic@gmail.com
看診時間：週一至週六 10：20 AM – 9:30 PM
官網 http://www.arsdentclinic.com/

美白貼修磨牙齒的量是看每個人牙齒狀況而定，如果沒有蛀牙的話～只需要修表面薄薄一層就可以。 我的前牙縫隙要修開是因為有蛀牙/填補過的樹脂，且搭配強度更高不會變色的陶瓷貼片進去替代修復它。每個需求、狀況不同，建議有問題多與醫師討論唷😊

🎀 更多生活動態追蹤 instagram► peri168
Facebook https://www.facebook.com/peri.com.tw
聯絡信箱 ► peritaiwan@gmail.com

🎀 歡迎訂閱頻道，記得打開「小鈴鐺」接收通知 ► http://bit.ly/periyoutube


合作影片～感謝 臺北 ARS雅偲牙醫 協助拍攝
This video is sponsored.

#牙齒美白 #牙套 #貼片