【#你的牙刷是不是該換了】​
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　　暑假也接近末端了，有許多家長帶著孩子來診所看牙，這當中也有些家長希望我能教一下孩子關於 #牙刷的正確使用方式 ，但除了正確的刷牙方式外，有一個很常被大家忽略的點 #你多久沒有換牙刷了？​
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｜#牙刷多久要換一次？​
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　　通常都是建議 #至少三個月 要更換一次，而這當中也包含 #電動牙刷，電動牙刷的刷頭與一般牙刷一樣，都是需要定期更換的，若是刷毛有出現 #變形 #分岔 的問題，甚至 #牙刷根部變色 都需要立即更換牙刷，避免細菌及造成牙齒傷害。​
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｜#刷毛變形​
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　　如果你剛換牙刷不到兩三週，牙刷就開始有刷毛變形的問題，那你要多加留意了，可能你刷牙 #用力過猛 或 #牙刷選擇錯誤 這樣子來回使用容易導致 #牙齒被刷壞，尤其是琺瑯質最少的 #齒頸部，長期下來容易發生 #楔狀缺損 讓你的牙齒受到威脅。​
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｜#牙刷根部變色​
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　　刷完牙後，除了口腔要漱口清潔外，牙刷也要清潔乾淨，如果沒有清潔乾淨，就會發現牙刷刷毛根部 #有明顯髒污，更甚至 #出現異味 ，而這些滋生出來的細菌如果繼續使用，更容易造成 #口腔健康問題。​
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｜#明明還能用為什麼還要換牙刷​
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　　人的肉眼不是顯微鏡，雖然牙刷看似能用，但上面已經 #孳生大量細菌，尤其是牙刷一般來說都會放在浴室或廁所等 #潮濕環境 ，長期累積的大量細菌會對牙齒造成 #蛀牙 、 #牙菌斑 等牙齒相關疾病。​
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　要讓牙齒健康，最重要的就是刷牙，因此不論是 #牙刷的選擇 及 #牙刷的乾淨 都很重要，如果你已經超過 #三個月沒換牙刷 ，那可能要盡快進行更換，讓你的牙齒換一副牙刷吧！​
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願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。​
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#好好睡覺好好吃飯 #該換牙刷了​
#牙刷 #刷牙 #開學季

如果可以回到過去，你最想改變自己什麼？

呃…說來有點羞愧，但若是能回到過去，我一定要好好的讓小時候的我知道刷牙有多麼的重要，不止要用牙刷，還需要乖乖的搭配牙線，才能有效清除口中的牙菌斑，讓自己有一口好牙！

#加拿大看牙醫

說起來，看牙醫一直都是讓我害怕的事，小時候偶爾沒刷牙就睡覺讓自己有了幾顆蛀牙，牙醫拿著工具在嘴裡挖挖補補的印象太可怕，現在的我回頭看，多少也是因為自己在牙齒清潔保健的概念不夠全面，就算後來的我多麼認真的刷牙也總會又蛀了牙，非常困擾！

所以要乖乖的來寫篇勸世文！！！

去年二月回台時有去洗牙，那時候牙醫還跟我說我的牙齒沒什麼大問題，結果今年八月去洗牙時，醫生說我有一顆牙齒需要做根管治療，還有好幾顆以前補過的牙需要重新填補，根管治療加牙冠的費用約加幣2500~3000元(約台幣6萬起跳)，補牙的部份一顆約加幣250元(約台幣6千多)，頓時晴天霹靂，有種想馬上飛回台灣處理牙齒的心酸！！！

這是我第一次在加拿大看牙醫，去的那間牙醫診所除了需要提前預約之外，第一次看診加洗牙需要二個小時，洗牙師幫我全口照了X光，每顆牙齒都拍了照，另外還需要將下巴架在機器上，半個頭骨連牙齒的畫面也照好存檔，接著牙醫師整個仔細的檢查脖子、嘴巴和牙齒，確認沒有口腔癌、缺牙或任何病症，牙醫師會跟你溝通牙齒有什麼問題，需要如何處理，接著由洗牙師幫你洗牙，呃…目前因為疫情的關係，所以洗牙並未使用電動工具，而是手動逐顆清潔，整個清潔完在進行漱口，避免任何口沫傳染，以上，共計500加幣(約台幣11,000元)，洗牙師推薦我買了牙間刷和漱口水就另外計費！

#山城姑娘的日常生活

呃……我還是處於一個大傻眼，心情墜落谷底，好加在保險會給付洗牙和X光的費用，另外根管治療和牙冠的費用，Mr.H公司的保險會支付50%，呃…上限1000元！至於補牙，需要等到下個年度保險額度重新計算時再來好好的來處理一下，我的媽呀！

好啦，回到重點，我認真的想跟大家說，刷牙只能預防50%的蛀牙，需要在搭配牙線的使用，不是牙線棒也不是牙籤，而是拉出來是一條線的那種牙線，而且清潔時要清到牙齒的根部，而不是有通過二個牙齒接縫就OK，另外牙線往上拉的時候，需要環抱牙齒，才能有效清潔黏在牙齒上的牙菌斑，呃…我就是在台灣的時候只用牙線棒路線，而且還以為牙線棒主要是在清理菜渣，所以並沒有天天使用，難怪我每天乖乖刷牙，甚至還搭配電動牙刷都還是固定會有蛀牙！另外，連洗牙也沒有認真放在心上，有時一年去一次，有時二年去一次的，總覺得牙齒沒有酸酸的就是沒有蛀牙，而這一切都是誤會呀！(哭倒長城)

#一切都回不去了

好的，我知道我無法回到過去，但我從現在開始會認真的為自己的牙齒負責，畢竟牙齒還要陪伴著我好幾十年，有牙齒才能繼續吃好料！！！

#圖文不符

照片是散步時拍到的小瓜，哈，不確定是那一種瓜類，但確定是可食用的那一種！:p

寶貝的口腔護理，我選有機認證的！
市面上那麼多口腔產品，為什麼要選擇babysassi？
因為堅持給孩子有機產品，全球唯一全品項都通過歐盟有機ECOCERT認證！更直接將檢測報告放置官網，真的很令人安心！

🗣孩子的口腔你們知多少？
牙齒清潔真的很重要，會影響孩子語言、咀嚼、蛀牙和消化，孩子只要長出第一顆牙開始，口腔裡的細菌就多了十倍呢！透過良好的刷牙習慣和清潔方式，可以有效維護孩子的口腔健康！

#不囉嗦我直接給大家重點拜託仔細看

▎口腔噴護劑 加鈣益生菌▎
⭕️零色素、零人工香料
⭕️有機！有機！有機！

五種口味：水蜜桃、青蘋果、優格多多、葡萄、薄荷
＊歐力選水蜜桃，味道清香沒有香料味
＊薄荷也適合孕婦唾液酸化使用
#我推薦一定連母親本人都試用過可以放心
#太甜或太香就不可能開團了

◑多種口味的選擇，刺激孩子的味蕾發育
◑喝奶口腔酸性高容易蛀牙
◑吃副食品、小餅乾容易殘留在口腔
◑輔佐無法隨時隨地刷牙

#我覺得好棒的功效請看這裡
❶即噴即用，10倍營養鈣+益生菌
❷預防奶垢、隱形蛀牙及牙菌斑沾黏
❸改善潔牙不易、防止蛀牙
❹獨特日本銀離子，有效去除口腔異味
❺乳酸鈣，隨時隨地補充牙齒鈣質
❻EcoCert有機認證成分
❼100％食用級配方
❽天然兒茶素，抑制蛀牙細菌
❾不含酒精、防腐劑、研磨劑、三氯沙、化學殺菌劑

#順便來QA （ #還有問題留言或私訊給我 ）
Ｑ：口腔噴劑一天可以噴幾次？每次要噴幾下？
Ａ：建議飲食過後和睡前都可以使用，每次按 2-3 下，噴後1小時內不進食，效果更佳。

Ｑ：口腔噴劑一瓶可以噴幾下？
Ａ：口腔噴護劑一瓶可已噴120下喔！

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▎抗敏感泡沫牙膏▎
⭕️刷牙可以、拿來漱口也可以
⭕️泡沫潔牙零死角
⭕️有機植萃成份，不小心吞下也沒問題
⭕️零色素、零人工香料

五種口味，天然無添加人工香料：草莓、葡萄、青蘋果、哈密瓜、巧克力
＊歐力選葡萄，我自己刷的感覺是非常少葡萄的味道（ #到底要多天然 ），稍微一點點涼涼薄荷感，涼涼感歐力可以接受。
＊#當然我也有使用好喜歡 #完全不會太甜

#為什麼牙膏要換成泡沫式？
我觀察歐力刷牙的樣子，發現膏狀牙膏很不容易被#均勻刷開 ，常常還沒刷到就掉了一大塊，或是被吞下；所以當我知道有這款泡沫牙膏覺得非常驚豔！泡沫更能有效進入口腔每個隙縫，有效達到口腔衛生！

#我覺得好棒的功效請看這裡
❶有機天然成分
❷EcoCert歐盟有機認證
❸100％食用級配方，天然兒茶素/防止蛀牙、降低牙齦發炎
❹改善潔牙不易、有奶垢、口臭
❺減少牙齦發炎寶寶哭鬧 #喝奶口腔酸性高易發炎
❻慕斯泡泡設計，均勻分佈齒縫零死角
❼不含酒精、防腐劑、研磨劑、三氯沙、化學殺菌劑

#順便來QA （ #還有問題留言或私訊給我 ）
Q：泡沫牙膏幾歲才能用？
A：從6個月以上已經長牙的寶寶，在家長的安全下可以使用。泡沫牙膏是食品級，非常安全，不小心吞食也無妨。可以自主的漱口及會牙刷的兒童及三歲以上更加建議使用。

Q：蠶豆症寶寶能用嗎？
A：五種口味都含有薄荷成份，有清新涼感，所以蠶豆症寶寶要避免使用。

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▎奶瓶蔬果清潔液▎
⭕️Ecocert歐盟有機認證
⭕️98%天然植物成分

#我看到奶瓶清潔液是有機就馬上選擇
這瓶當初廠商是給我試用看看，應該是看上了配方奶媽媽洗奶瓶頻率之高，擠出來有淡淡的精油味道，使用矽膠刷具也很好起泡 #喜歡 ，沖乾淨後瓶子直接ㄍㄨㄞㄍㄨㄞ作響，去油去污力很棒，直接拿來洗餐碗盤都沒問題，有瓶餵母奶的媽媽很可以考慮（#母奶比較油一些 ），然後它沒有殘留的香精味道，有些品牌洗完會有很重的「香味」，那個我不行！

#這罐有喜歡才有寫出來推薦給你們
#我覺得好棒的功效請看這裡
❶EcoCert歐盟有機認證
❷100％食用級配方
❸PH6.5弱酸性，不傷手
❹四倍濃縮，用量省
❺美國FDA最高安全等級認證，APG洗淨因子
❻洗完沒有噁心殘留香精味

◑蔬菜水果－洗淨蔬果殘餘農藥　
◑貝類－吸附貝類殘砂
◑海鮮肉類－去除生鮮魚肉腥味！
◑奶瓶奶嘴餐具－食用級成份，安全無毒

#依照衛福部食藥署建議三步驟「浸泡→沖洗→切除」
㊀浸泡：將蔬果浸泡在水中約三分鐘，讓表面的農藥溶解
㊁沖洗：打開水龍頭，用流動的清水沖洗蔬果，讓水流把殘留的農藥帶走
㊂切除：使用刀具切除蔬果的蒂頭、根部等不容易清洗的凹陷部位

#順便來QA （ #還有問題留言或私訊給我 ）
Q：蔬果清潔液一次使用多少劑量?
A：1公升的水加上按壓2次(約4ml)蔬果清潔液，可減少95%的農藥殘留喔！

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有機母嬰品牌babysassi
團購時間：3/11 - 3/17
團購網址：https://gbf.tw/qlw1c

Babysassi 誰是寶貝
#babysassi #誰是寶貝 #口腔保健 #乳牙保健 #口腔清潔 #蛀牙 #齲齒 #鈣 #益生菌 #銀離子 #口腔噴霧劑 #泡沫牙膏 #團購

芹菜是一種不怕冷的蔬菜，天氣太熱反而長不好。我們在初春吃到的芹菜，是前一年秋天就種下的，是四季芹菜中生長期最長的品種，因而藥性也相對最好。

我們常吃的芹菜有三種：西芹、旱芹（藥芹、土芹菜）、水芹（香芹）。配春盤用的是旱芹。 西芹雖然吃起來脆嫩，但保健功效和旱芹、水芹相比就差多了。旱芹，也就是市場上普通常見的那種芹菜，它的藥性最強。人們常說芹菜降血壓，其實旱芹降壓的效果才好，水芹是偏於降血糖的。水芹主入肺經，可以調理咳嗽。旱芹主入肝經，在春天吃幫助肝臟排毒，又能降血壓。

春天是高血壓要特別注意的季節，尤其是肝陽上亢型高血壓，這是一種常見的類型。這類人群臉色常漲得紅紅的，脾氣比較急躁。春天陽氣一生發，血壓更容易升高，人會頭暈難受。芹菜中豐富的鉀離子可以幫助鹽分代謝，很適合高血壓患者食用。而透過美國芝加哥大學研究也發現，芹菜在動物實驗中可使血壓下降12～14%，膽固醇下降14%。

吃旱芹要吃葉子，降血壓的效果比較好。芹菜葉營養也更勝芹菜莖，胡蘿蔔素含量是莖的88倍，維生素C是莖的13倍，香氣十足就是營養素豐富的證明。除了葉子，要性最強就是根部和靠近根部的老莖。根部和老莖能幫助腎臟排溼毒。

除了降血壓，芹菜也能讓人擺脫水腫，也可以降低脂肪堆積與加速脂肪代謝，甚至對抗大腸癌。攝取芹菜中的鉀離子，可促進體內過量的鈉排泄，連帶降低水腫，達到減重效果。富含的「木犀草素」（Luteolin）可降低大腸癌發生機率，能清理腸胃、去除油脂；木犀草素也能抑制血管新生，使結腸癌細胞死亡，有助於降低腫瘤的生長速度。與許多的蔬果一樣，芹菜中的膳食纖維能抑制大腸中壞菌的產生，還有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少患蛀牙機率。

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