[爆卦]牙齒尖怎麼辦是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇牙齒尖怎麼辦鄉民發文沒有被收入到精華區:在牙齒尖怎麼辦這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 牙齒尖怎麼辦產品中有53篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 小光點 推出的 迪士尼閱讀季 來嘍!!(有抽獎) 可惡的迪士尼真的是很會...take my money啦!(嗯? 💝大人小孩都愛的迪士尼也有童書繪本喔!讓從動畫裡延伸的故事來提升閱讀的興趣吧 [動物方城市]裡的小茱蒂掉牙齒了怎麼辦? [冰雪奇緣]的雪寶在野餐的時候做了什麼? [獅子王]裡的小辛...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝東穎整形外科,也在其Youtube影片中提到,隆鼻問與答 (下) 為何隆鼻要戒菸?如何降低手術風險?|依心唯美 謝東穎醫師 今天要接續上集 繼續回答大家對於隆鼻的疑慮! 沒看過上集點這裡👉 https://youtu.be/61bKtSnXA5k 不瞞各位說 隆鼻有一定的感染風險 但只要在術前與醫師做溝通 術後遵照醫師的指示護理 便可以...

牙齒尖怎麼辦 在 徐文良(徐園長護生園) Instagram 的最佳解答

2020-04-28 17:29:26

4/3晚上前往高雄救援柴犬母子時候,回程突然接到台中一個緊急車禍犬求救,電話那頭傳來哭泣聲,說她們已經求助無門了 請我幫忙 半夜凌晨我還在救援路上,可是不能不救啊!實在是分身乏術,蠟燭兩頭燒 動物醫院都關門了,該怎麼辦? 在這裡我要感謝台中信安動物醫院林醫師的義不容辭幫忙,半夜為這孩子開啟一道曙...

牙齒尖怎麼辦 在 Seymo Instagram 的最佳貼文

2021-08-20 02:33:16

不愛刷牙怎麼辦? 嘴巴味道好重! 就讓Seymo來分享自己的口腔對策給小臥底們吧! 首先要幫毛小孩刷牙,牙膏的選擇很重要~有些牙膏有薄荷味,光擠出來到毛小孩面前,毛小孩就開始打噴嚏,然後逃之夭夭,更別說要把牙膏放進到嘴巴了! Seymo選的是毛起來 @maoup.tw [狗齒清新潔牙凝膠],是...

牙齒尖怎麼辦 在 樂擎 Instagram 的最佳解答

2020-05-12 05:06:38

十七歲時,你喜歡我,我拒絕了 並非是沒有好感,而純粹是我覺得進程太快了 我們都才準備踏進大學,對未來充滿未知,連前途都無法肯定,又要怎麼肯定感情? . 「我們等上大學,好嗎?」 . 然而,就我模模糊糊對你好感與日俱增時 你卻已經喜歡了她,喜歡了我身旁最要好的朋友 . 「我覺得妳當初拒絕我是對的...

  • 牙齒尖怎麼辦 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-30 15:02:16
    有 165 人按讚

    小光點 推出的 迪士尼閱讀季 來嘍!!(有抽獎)
    可惡的迪士尼真的是很會...take my money啦!(嗯?

    💝大人小孩都愛的迪士尼也有童書繪本喔!讓從動畫裡延伸的故事來提升閱讀的興趣吧

    [動物方城市]裡的小茱蒂掉牙齒了怎麼辦?
    [冰雪奇緣]的雪寶在野餐的時候做了什麼?
    [獅子王]裡的小辛巴很不聽話?

    可愛的畫風與角色給愛看迪士尼的孩子們多一份熟悉感,(看過獅子王的圓仔就知道說這本是他看過的卡通)(雖然他看到辛巴被追趕的時候就害怕不敢看了)

    🟢[幼兒繪本] 則從生活經驗、成長過程、人際互動等等為故事主題,讓積極善良的迪士尼好朋友們,陪伴孩子一起成長。

    🟡而 [雙語系列] 又更多選擇了,有我個人很喜歡的[玩具總動員],內容是他們在夜晚的小冒險,好像在看番外篇一樣非常有趣!

    📖簡單又有趣的故事情節加上生動活潑的角色,會讓人一直想看下去!內容使用淺顯易懂的單字語句,搭配大受歡迎的迪士尼角色圖像,循序漸進地增強孩子們的英語能力。

    而且英文文字跟中文是分開的,讓在閱讀的時候不會兩種語言干擾
    但又可以做對照來做學習,這點我覺得蠻特別的!

    不管是學齡前陪讀、或是學齡後自己學習閱讀,都是可以一直陪伴孩子一起長大的好書喔!

    🌟抽獎活動🌟

    [留言:你最喜歡的迪士尼動畫是?為什麼?]

    留言到9/3止,會在9/4會抽出五位得獎者(得獎者會在留言下方通知),將會隨機送出新書一本喔!

    讓人氣經典角色帶給你滿滿的閱讀力量!
    #2021迪士尼閱讀季 熱烈開跑中! 尖端EYE書坊
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  • 牙齒尖怎麼辦 在 酸酸時事鐵絲團 Facebook 的精選貼文

    2021-04-23 16:27:27
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    北市治安最棒了!路燈都很亮!前幾天靠腰高雄治安差、出門吃麵都不敢的...要不要出來打球啊?

    兆年壽:還是台北市的警察友善,去派出所砸電腦都沒有防礙公務的問題....
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4177028352349424&id=100001269008651

    例:「10多名黑衣人衝進松山分局、追打警教官 砸爛電腦竟沒事 | 社會 | 三立新聞網 SETN.COM」
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1975445495928853&id=584986081641475

    【失去自由的9個小時】

    詹慧玲:失去自由的9個小時

    2021年4月22日,我搭乘6點30分,從台中頭家厝火車站出發的區間車到達中壢火車站。8點半左右從中壢火車站下車,在後火車站出站,買了油飯、雞蛋,手上拿喝著奶茶,準備前往650公尺遠的和平街上的排練室上課。

    靠馬路左側行走時,途中,被一名身穿警察制服騎著警用機車的男人攔下。

    他質問我,內容大致是,我沒看過你,你是誰?你從哪裡來?你要幹嘛?有沒有帶證件?你叫什麼名字之類的問句。

    當時,我不認為我有任何必須回答的理由,於是我拒絕回答他詢問的私人問題,我告訴他如果你要知道我去哪裡,你可以跟我去,就在不遠處,我要去上課,你可以跟我來,再走兩分鐘就會到了,你就會知道我是誰,但我現在不能告訴你任何我的私人資訊。我是女性,你是男性,即使你穿著警察制服,騎著警車,我有權利懷疑你是不是真正的警察,就像你看我走在路上,因為“神情緊張”就合理懷疑我、盤查我、不是嗎?這是公務還是騷擾?

    他不願意跟我一起前往排練場,繼續限制我的行動自由,繼續詢問重複類似的問題,於是我拿出手機開始錄了以下影片的對話。最後,他搶走我的手機使我無法繼續錄影。他數次對我的身體施加暴力推打、拉扯、強迫我戴上手銬。我抗拒他對我施加的暴力,他把我推倒在大馬路中間,強制壓在地上,掐著我的脖子,我連續持續大聲尖叫喊救命,沒有其他人協助我。他的粗暴,造成我腿部手肘多處瘀青、擦傷、脫皮。

    9點多,被三個男性警察上手銬,以現行犯身分送往桃園市中壢區某派出所,上手銬、腳銬限制自由,搜身盤查所有物品、做筆錄。私人物品被扣押,我爭取以電話聯繫同學來派出所看我、並通知律師以及台北、台中的友人。

    從我踏進派出所的一刻開始,由於這名在路上盤查我的員警的認定,所有派出所的員警就將我當“妨害公務現行犯”看待,他們語氣不屑、
    態度惡劣、口吻輕蔑、怒目相視、暴躁不耐、言語滿是羞辱與鄙視,似乎我就是畜生、人渣、垃圾。我不能碰觸我的私人物品,我說我想要喝水,請他們把我書包的水拿給我,他語帶不耐地說,我怎麼知道你那瓶子裡裝的是什麼?或者不屑怒斥說,“我很忙,請不要浪費動我的時間,快一點好嗎?”是,我帶著手銬腳銬,是要怎樣快一點?六到七個員警圍著“處置”我,我想,是想讓我心生恐懼吧!當我聯絡完朋友,要放手機回桌上的時候,女警懷疑我有錄音錄影,我說沒有,你們可以檢查,但兩三個人又以搶奪拉扯的方式奪走手機。此時我已經被絕對的無法信任,毫無尊嚴可言。做筆錄的時候員警提醒我,不要情緒激動。是,一個大白天在自由民主台灣馬路上行走的女性,無端發生這樣的事件,如何能情緒不激動呢?台灣是警察國家嗎?這位員警的執法,有符合比例原則嗎?合理嗎?

    12:00左右,戴著手銬、腳銬上警車,前往中壢分局,在警察局門口下車,因為帶著腳銬,我行動不便,走路緩慢,員警說,快走,站在這裡很難看。手銬、腳銬是他們送給我的,我緩慢走在警察局門口,這樣也有事嗎?在中壢分局,我作了指紋紀錄,拍了犯人照片。在冰冷的拘留室地板躺了大約2.5小時,吃了幾口菜、喝了三杯水。

    2:30左右,上手銬、腳銬,3:00左右到達桃園地檢署,進入拘留室的走廊上,站了一排六七位高大的員警,我與其他女性現行犯,關在拘留室內大約3個半小時,直到6點鐘開庭審理。拘留室冷氣非常的強,幾個小時之內我冷到全身發抖,牙齒不停打顫。員警對待我們的方式幾乎就是一貫的粗暴、蔑視、不耐。我說,我眼睛好痛需要眼藥水,他們說不可以,誰知道你藥水是什麼?我說藥水在我的書包,請你們拿給我,我可以在你們面前點眼藥水,他們要我把隱形眼鏡拿下,我說我近視1000度,隱形眼鏡拿起來就看不見了,他說看不見就看不見,我說,現在我沒有人權嗎?他說,沒有!

    6點左右,進行偵訊。6點15分左右離開地檢署。離開之前,讓我拿取私人物品的員警不忘用輕蔑與鄙夷的口吻再羞辱我一句,”你最好是沒有犯罪啦“,不爽嗎?去陳情啊!

    當朋友詢問我,為什麼被盤查,我找到的理由如下:
    我沒有見過你
    神色看起來很緊張
    我本來就可以盤查你
    因為你走在大馬路上

    員警做的筆錄上有一個問題,描述的就是,“因為看到她“神情緊張”於是上前盤問。

    原來,“神經緊張”是可以被警察當作盤查身份的理由。

    我被一名穿著警察服的男人,在人煙稀少的街角攔阻盤查、被限制憲法所賦予的人身自由、被粗暴無禮的拉扯、碰觸、傷害身體、被搶奪手機,導致無法錄下在公眾場所、光天化日之下發生的男員警對待女性人民的粗暴行為。

    因為一名穿著警察制服的男人的騷擾與阻撓,我失去了9個小時的人身自由、身體受傷、尊嚴盡失、蒙受羞辱、無法工作、無法上課。

    我能怎麼辦呢?

    晚上6點的地檢署檢察官詢問的結果是,他們要回去查證。

    我必須等待查證結果。
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1976070495866353&id=584986081641475

    【回顧】
    一「北市分屍案/華僑女四肢、下體肢解成人彘 裝袋棄基隆山區 | 社會 | 三立新聞網 SETN.COM」
    一「永和河濱駭人分屍案 4凶嫌最重判無期徒刑 | 聯合新聞網:最懂你的新聞網站」
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1831861950287209&id=584986081641475

  • 牙齒尖怎麼辦 在 HuluHulu Facebook 的最佳解答

    2021-04-02 14:04:07
    有 28 人按讚

    #411一起相約兒童市集吧
    #週日下午兩點半

    由Kɪᴅs Cʟᴜʙ Tᴀɪᴡᴀɴ主辦的兒童市集
    即將要在4/11下週日登場啦

    Lɪʏᴀ & YᴜYᴜ老師要到市集上和現場的孩子們一起音樂動一動、中英繪本故事分享、還會有個小遊戲來和現場的小朋友們做互動❗️

    睡著的鱷魚,有著大大嘴巴、尖尖的牙齒,平常醒著的時候,都沒有小動物敢接近看起來很兇的鱷魚

    但現在的鱷魚是睡著的....

    嘻嘻嘻...小動物們開始要玩大冒險啦,有哪個動物敢親鱷魚呀? 會是小猴子? 還是小烏龜呢? 鱷魚如果醒了怎麼辦...❓❗️

    歡迎大家4/11下午14:30來市集,
    跟著Lɪʏᴀ & YᴜYᴜ老師一起來聽故事囉❤︎

  • 牙齒尖怎麼辦 在 謝東穎整形外科 Youtube 的最佳解答

    2021-02-24 20:00:15

    隆鼻問與答 (下) 為何隆鼻要戒菸?如何降低手術風險?|依心唯美 謝東穎醫師

    今天要接續上集
    繼續回答大家對於隆鼻的疑慮!

    沒看過上集點這裡👉 https://youtu.be/61bKtSnXA5k

    不瞞各位說
    隆鼻有一定的感染風險
    但只要在術前與醫師做溝通
    術後遵照醫師的指示護理
    便可以降低感染風險
    不僅擁有漂亮的鼻子
    也有一個良好的手術體驗

    如果你有新問題和新想法
    也歡迎在下方留言告訴我😇

    💡影片重點
    00:00 搶先看
    00:42 打過玻尿酸還能隆鼻嗎
    01:12 術前拿出微晶瓷與埋線
    02:01 洢蓮絲如何影響隆鼻手術
    03:13 鼻塞或鼻子過敏能隆鼻嗎
    04:22 隆鼻有開眼頭的效果?
    05:26 先整鼻還是先戴牙套?
    07:00 隆鼻術後如何避免感染
    07:42 隆鼻手術前多久要戒菸
    08:35 重修鼻與初鼻的差異
    10:45 術後鼻梁會透光嗎
    12:18 手術不滿意可以調整嗎
    13:34 隆鼻術前電腦斷層模擬
    13:58 隆鼻後變痛變腫怎麼辦
    16:21 問題時間


    ▸▸歡迎合作洽談:[email protected]◂◂

    ✏️醫美知識文章
    結構式隆鼻手術是什麼
    https://follow-heart.com/struc_nose
    藍圖式隆鼻術前模擬
    https://follow-heart.com/simu_nose
    二次隆鼻手術怎麼做?
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    Title: Cha Cappella by Jimmy Fontanez, Media Right Productions
    Genre and Mood: Jazz & Blues + Happy
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    #隆鼻手術 #隆鼻注意事項 #隆鼻QA #玻尿酸 #術前模擬

  • 牙齒尖怎麼辦 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文

    2020-07-14 19:00:10

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    歡迎來到「一天聽一點」,今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。

    我想對大部份的人而言,我們都是從小在自己的原生家庭長大,小時候爸爸媽媽照顧我們,長大了想多跟爸媽親近,這是很自然的事~

    家庭會傷人?

    只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候,受到東方文化影響的台灣,大部份的人都希望以和為貴、息事寧人;畢竟同在屋簷下,能夠和諧相處是最重要的事!

    然而在我的實務經驗上,「息事寧人」這樣的思維,卻是辛苦的開始,因為人都是有情緒的,而且情緒每天都在波動、變化;要是一昧的強調「家和萬事興」,反而容易壓抑過多的情緒。

    導致家人關係太糾結,到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務,全部糾纏在一起,剪不斷理還亂。

    說到這裡,讓我想起一個學生的家庭困擾,他的情形是這樣子的~

    我的學生是個剛出社會的新鮮人,畢業後有了工作,也曾想過搬離開家,不過考量到房價物價,掂掂自己有限的薪水,自己獨立生活實在太辛苦。

    加上母親過幾年也會退休,怕媽媽一個人生活太寂寞,留在家裡跟母親作伴,還有人幫忙打理生活瑣事,想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。

    一開始還相安無事,可是隨著她工作越來越忙碌,母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠,每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。

    即使她表示整天的行程都在外頭,帶水果不方便,媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家,媽媽也堅持一定要等門,不管她怎麼勸,要媽媽早點睡,都沒用。

    她覺得兩個人住在一起很有壓力,想要搬出去,不願意自己變成媽媽的負擔,可是又放不下母親,怕媽媽一個人太寂寞,當然錢的問題也是一個考量。

    這三方面的矛盾,一直在她心裡打架,讓她很糾結、為難,就跑來問我該怎麼辦?

    媽媽講不聽,怎麼辦?

    說實在的,我也不知道該怎麼解決,不過這倒讓我想起一位朋友,在對家人關係的衝突上面,他的面對和回應方式,非常經典,於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子~

    這位前輩有兩個女兒,一個五歲,一個三歲,有天晚上,兩姊妹吵了架,妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀;沒多久之後,姊姊也到朋友的房間,說妹妹的不是。

    照常理來說,當父母親面對孩子吵架的時候,會很直覺的說「不要吵架!」或是會問「到底在吵什麼?」這一類想要介入排解,擔任調停者的角色。

    不過我的前輩非常有智慧,他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節,而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事~

    「呵呵與癢癢」的故事

    「森林裡啊有兩隻猴子,叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩,玩得好開心的時候,都會哈哈哈一直笑,好開心好高興好興奮!

    可是啊…有時候,呵呵和癢癢會吵架,一吵架,就會很難受,不舒服,不高興,很想要把對方推開,推得遠遠的…。

    在一起的時候,會開心,會吵架,可是如果呵呵不在,只有癢癢一個,就會好無聊好無聊......」

    這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁,忘了哭,後來前輩接著說:

    「森林裡啊,另一個角落,有一隻小河馬,牠有一個可愛的名字,叫小河馬波波,小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫,小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒,牙齒好尖好尖看起來就好可怕…

    小河馬波波看著小鱷魚赫赫,說:『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒!嗯∼∼∼一,二,三,四,五......哎唷喂呀,怎麼那麼多啊......』

    小鱷魚赫赫,看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到,忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。

    小河馬波波也有很多很多牙齒,而且啊,小河馬波波的牙齒圓圓的,好可愛喔!『一二三四五,哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」

    小河馬波波和小鱷魚赫赫,後來還會發生什麼故事呢?下次把拔再跟你們說喔!」

    前輩刻意賣關子,可神奇的事情發生了,兩個小女孩聽完故事,不約而同的翻下床,走到客廳,然後姊姊就跟妹妹說:「來,姊姊說個故事給妳聽。」

    五分鐘前還吵的不可開交的姊妹,一下子又變得相親相愛了。

    故事說到這裡,那位坐在我面前的年輕朋友,原本皺得很緊的眉頭鬆開了,嘆了口氣,笑了笑跟我說:「老師謝謝,我懂了~」

    聽到這裡,不曉得你的感受是什麼呢?

    「隱喻」是什麼?

    會不會有種模糊的感覺,好像懂了一點點,又好像沒全懂呢?

    事實上,從理性的角度來看,我並沒有提供我的學生,任何實質上的解決方案,而是跟學生講了一個故事,就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒,減輕了很多,那麼到底為什麼「說故事」會有用呢?

    其實答案很簡單,這是因為故事裡有「隱喻」!

    而所謂的「隱喻」,它是一種繞過表意識,直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念,你就會知道,在心理學裡,人的意識層面分為表意識跟潛意識。

    表意識的理智思維無法控制潛意識,不過潛意識卻無時不刻,都在影響著表意識的行為和選擇。

    這就是我的諮商前輩~哈克,在面對女兒糾紛時的策略!

    他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」,而是說了「呵呵與癢癢」的故事,就能繞過表意識,讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」,於是女兒們不吵了。

    這就像是《孫子兵法》,很多人以為《孫子兵法》是教人打仗,用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義,就請大家要多想想如何「不戰而勝」?不用流血、殺傷就能弭平衝突,才是更高境界~

    如何啟動「潛意識」?

    那你會不會很好奇,為什麼「隱喻」這麼神奇?

    其實這個答案也不難,因為凡是有「隱喻」出現的時刻,它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」,於是表面上過不去的事情,也就有了轉圜的餘地~

    打個比方來說,就像前面提到的哈克兩個女兒,她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時,她們的表意識就跳脫出吵架的情緒,全心全意置身在森林裡,跟呵呵與癢癢在一起。

    跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森77、一起失去呵呵,然後發現了會好無聊、好無聊!

    透過這樣的過程,兩個小女孩的潛意識,不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局;知道失去彼此會很無聊。

    於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁,兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了,這就是隱喻的妙用所在!

    同樣的,回到我的學生身上,雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係,也沒有花時間協助學生細數她母親的好。

    但透過隱喻和故事,她卻重新發現和媽媽的關係,不只有爭吵,其實還有滿滿的愛,他們都是相互在意的,誰缺了誰都不開心。

    只是有時候,我們的心思會被一些小細節給佔據,覺得對方好討厭,好想討一個公道,證明自己是對的。

    卻忘了,只要有任何一方願意先釋出善意,不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住,主動靠近,就能看到對方身上還有很多優點。

    也正是因為這份善意,幫助自己長出更多心裡空間,看見美好。
    事情不一定都能解決,可是心情很快有了出口~

    那麼要是你也跟我一樣,很佩服哈克的智慧,很想跟他學習潛意識的語言,我會很鼓勵你,加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。

    【與人連結的三個秘密】是哈克~黃士鈞博士,精心打磨一整年,在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。

    在【與人連結的三個秘密】裡,我們會隨著哈克的聲音,進入潛意識的世界,遇見全新的自己!

    今年年初蔓延開的新冠疫情,對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞,而從更大的層面來看,這次疫情或許也在警惕我們。

    當我們一昧追求成長、追求改變的時候,很可能是在傷害身邊的資源;就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪,這些都需要休生養息,才能恢復環境的健康!

    同樣的道理,回到你身上,「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係,可能讓你感到疲憊或受傷,這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。

    我們在這個時刻,推出哈克的線上課程,是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡,而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程,歡迎你的加入。

    希望今天的分享,能帶給你啟發與幫助,我是凱宇。

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  • 牙齒尖怎麼辦 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

    2019-03-09 12:09:23

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    原文字幕
    當我這邊又更粗更大的時候
    整個人就顯得
    更矮短
    嗨 大家好
    我是Ashlee
    歡迎回到我的頻道
    我剛剛呢
    幫我自己設計了一份八週的
    健女人訓練計畫
    雖然有人說
    男生重量訓練
    跟女生重量訓練是一樣
    沒有區別的
    這句話呢
    我認同一半
    因為大家都是追求肌肉增長
    然後消減體脂肪
    讓身體處於一個肌肉平衡的狀態嘛
    沒錯吧
    不過呢
    我認為今天男生所追求的體態
    跟我們女生所追求的體態
    就是不一樣啊
    男生就想要胸很大
    背很大
    大腿 股四頭
    股二頭的地方粗一點
    可是我們女生要的不是啊
    至少我自己
    我希望自己的體態是
    腰很窄
    然後屁股圓翹
    因為屁股提起來
    所以讓我的腿看起來修長一點
    因為我本身
    我其實只有一百五十八公分
    我其實只有一百五十八公分
    在我自己身上的例子
    我以前有把我的股四頭
    股四頭就是這個位置
    這個地方是股四頭
    大腿前側是股四頭
    當我那個時候不小心的
    把我的股四頭練大一點的時候
    我整個人看起來就更矮短
    因為我除了才一百五十八公分以外
    我的身體的比例其實蠻吃虧的
    就是我的腿還蠻短的
    所以呢
    今天如果當我這邊又更粗更大的時候
    整個人就顯得
    更矮短
    這不是我所追求的
    所以呢
    我就是幫自己設定了一個
    八週的計畫
    那我之後也會把這八週計畫的訓練細節
    全部拍下來跟你們一起分享
    那廢話不多說
    我現在差不多要準備去健身房了
    先喝一下Pre Workout
    我現在喝的呢
    是Myprotein Pro
    尖端系列的Pre Workout
    然後我喝的是Sour Gummy
    跟你講這口味真的超好喝的
    他是酸軟糖
    喝起來酸酸甜甜的
    Pre Workout是什麼呢
    它是可以讓你喝下去的時候
    幫助你訓練表現的
    一種營養補充品
    那我會階段性的喝
    我不會從現在開始
    就喝到明年去
    我前陣子停一陣子了
    那最近又開始喝
    可能喝差不多一兩個月
    我就會停掉
    停掉目的是因為
    如果太常持續的喝這樣的補充品
    會讓我的身體
    對它已經不起作用了
    所以呢
    我就會階段性的
    比如說這段時間好好地衝我的力量
    我就會多喝一點
    然後可能過一段時間維持
    那可能就不會用這個東西去刺激
    不見得每天都會喝
    可能是有時候訓練量比較大
    那或是練腿
    需要消耗比較多精力的時候
    我才會帶上它
    其實我現在心裡有點小壓力
    因為我的時間超趕
    我現在一個半小時內
    我要來回健身房的車程
    加上完成我這整個訓練
    然後我的相機快沒電了
    所以或許我等下到健身房
    每一個動作
    就是拍幾Round給你們看
    看看我這一次的健女人
    八週計畫
    是在搞什麼玩意兒
    因為我怕等下
    如果全拍的話
    相機應該會沒電
    這個Pre Workout的使用說明是說
    半小時以前要完成
    半小時以前要喝完
    我在說什麼
    好 反正半小時以前要喝
    因為它進入你的體內
    然後被你的細胞吸收
    是需要一些時間的
    所以我現在就趁著
    在等紅綠燈的同時
    趕快先喝一下
    為什麼很趕
    因為今天是元宵節
    等一下有聚餐
    所以我要迅速的開去健身房
    迅速的練完
    再迅速的回家
    啊 公司同事打電話給我
    哎呀 平常就是如此的忙
    喂 綻哥
    嘿 你說
    喂 我綻哥
    現在已經是隔天了
    那我現在要吃我的早午餐
    其實我們每天吃的東西
    都差不多
    那平常呢
    我們都會以原形的肉片為主
    但是因為今天
    我真的太累了
    還沒有力氣去把我們的雞胸肉
    從舒肥處理好
    所以我就用了這個雞肉片
    它是算是加工後的雞肉片
    它直接就可以吃了
    但我還是放在鍋子上面煎了一下
    所以看起來有這種焦焦的感覺
    然後這邊是貝果
    中間夾了花生醬跟起司
    然後旁邊
    為了我的纖維質
    又多炒了一些蔬菜
    Sit
    Sit
    牠對相機非常的好奇
    牠第一次看到相機
    這是牠的飼料泥
    因為牠現在還太小了
    牠還不到兩個月
    所以我把飼泡水之後攪碎
    給牠吃
    讓牠比較好消化
    Nuggie sit
    Good girl
    你眼睛怎麼那麼濕
    Nuggie sit
    Good girl
    等等
    等等
    就如同你看到的
    我們家來了一個新成員
    非常的小
    比我的拖鞋還小
    然後我用這個擋住
    因為我不能讓牠的活動範圍太大
    pee pee pee
    Good girl
    你看牠已經學會
    在這邊上廁所了
    牠剛才自己從這裡跑過去
    然後就是牠的家
    我把牠這樣子
    關在這個小空間的目的是因為
    要讓牠在還小的時候
    先訓練牠的大小便
    跟限制牠的活動範圍
    這樣牠才不會跑到那個
    那麼大地方
    可能會隨意大小便
    也可能會破壞家具
    牠會覺得這整個地盤都是牠的
    那我現在要讓牠知道說
    現在這個部分是
    牠可以活動的地方
    甚至牠可以活動的地方更小
    我就是給牠的籠子
    然後籠子的這個門口
    就靠向陽台
    然後陽台這兩邊
    都已經用東西擋住了
    就只有這一小塊
    可以讓牠上廁所
    跟牠的小家這樣子
    可以看到我家現在超亂的
    那牠的零食玩具
    然後這我們吃的東西
    然後狗書
    這個也是狗書
    老實說這一個星期
    我超級忙
    都在忙狗
    我幾乎連工作都沒有什麼時間做
    一直在陪牠
    因為牠才剛到我們家
    第六天而已
    那牠剛過來
    牠不太熟悉環境
    然後跟牠剛到我們家的時候
    其實有一些拉肚子的狀況
    我就是每天一直陪牠
    餵牠吃東西
    教牠大小便等等各種
    反正就是牠把我的時間
    吃掉了很多
    但是牠的好處
    就是牠非常的療癒
    牠除了長得很可愛
    就是你會覺得家裡有一個人在陪你
    有一個狗在陪你
    牠其實很聰明
    牠才到我們家前面兩天在拉肚子
    後面第三天
    我開始教牠坐下
    然後第四天
    我沒有獎勵的時候
    牠就已經會坐下
    超級聰明的小狗
    可是現在最近遇到一些問題
    就這兩天發現牠開始很任性
    就是脾氣已經來了
    牠可能翅膀硬了
    已經熟悉這個環境了
    比如說我們把牠抱起來
    牠不想被我們抱的時候
    牠就會試圖用
    你看牠現在又再咬我
    就牠現在開始會發脾氣
    然後我其實不太知道怎麼辦
    我有試著上網查
    但是
    No No
    我查到兩種方式
    一種方式是直接忽略牠
    就牠如果咬你
    或是牠做牠不該做的事情的時候
    不理牠
    只有牠在做好的事情的時候誇獎牠
    那牠會知道說
    牠做這些好的事情的時候
    是主人喜歡的
    所以牠就為了討好主人
    為了得到這些誇獎
    所以牠就會多做這些
    那久了
    牠就會漸漸地不去做那些
    我們覺得不應該的事情
    這是一個方式
    第二個方式是
    只要當牠咬你
    或是牠做不該做的事情的時候
    你就要給牠一個Time out
    把牠關回牠的活動範圍
    就是牠的籠子跟他浴室
    牠的廁所的意思
    牠的浴室跟牠的籠子
    然後關牠個大概三十秒到六十秒
    讓他知道說
    喔 每次我只要伸出牙齒咬人的時候
    我的遊戲就結束了
    我就會回到我的小房子裡面
    讓牠有這樣的聯想
    所以牠以後就會盡量少做
    那目前我兩個方式
    都有嘗試著做
    但是我還沒有這麼多時間去測試
    然後也發現說
    其實每當我們
    換另外一種方式在教育牠的時候
    牠整個人也很困惑
    牠也不知道我們在幹嘛
    其實這是我第一次養狗
    很多東西都還在學習
    我買了好多狗的書
    然後每天就是在看這些狗書啊
    看那個YouTube影片啊
    看網路上的文章等等
    因為我希望這隻狗
    牠可以是乖的
    不是像妹妹那種
    妹妹就是我們家另外一隻黑色的狗
    如果你有看過以前影片
    應該會有看過妹妹
    妹妹牠雖然很可愛
    可是因為牠從小沒有被訓練
    然後又加上牠
    可能有一些比較不好的童年
    所以牠這隻狗的個性
    其實蠻怪
    就是牠會咬人
    然後牠會動不動
    就突然發脾氣
    比如說牠要你摸牠
    然後你摸一摸
    可能摸個兩下
    牠就突然變臉
    然後去咬下去這樣
    我們家裡的人都有被牠咬過
    而且其實我們家裡的人
    都還算蠻怕牠的
    那狗其實很聰明
    我們人怕牠
    牠感覺得出來
    雖然牠一直牠是老大
    牠更不會服從餘我們
    那我不希望我這隻狗是這樣
    我希望牠可以從小就非常的乖巧
    然後就是一個陪伴的角色
    在我們身邊
    所以大家剛才如果聽到我的那些
    對於管教狗的方式
    有什麼經驗的話
    拜託跟我分享
    或是你可以讓我知道說
    什麼書好
    或是什麼文章好
    什麼影片好
    可以讓我去學習一下
    在這邊先謝謝你們
    希望可以趕快找到答案
    那我想今天的影片就到這邊了
    我還要去繼續的陪伴牠
    還有牠的飯還沒有吃完
    所以今天影片就到
    你又咬我
    No
    Sit
    Sit
    Good
    Sit
    喔 牠現在整個瘋掉
    然後因為牠是小狗嘛
    所以牠整個精力很旺盛
    不停的彈跳跟衝刺
    對 然後常常
    其實牠雖然剛剛很乖的
    在那邊大小便
    但是牠也是在外面
    犯錯了好多次之後
    才慢慢學會
    所以
    好 我先處理一下牠了
    那我們下次見
    Peace
    #翹臀菜單 #臀部訓練 #健身女孩

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