🦷我的隱適美日記🦷
2020.11.28-2021.09.17
歷經了42週的隱適美矯正
我終於完成了第一階段的牙套行程啦!!
10個半月的時間真的一眨眼就過去了
原本不整齊的下排牙齒卻有天差地別的進步
但過程比起我以前小時候帶傳統牙套的痛苦經歷
根本完勝的輕鬆又優雅
我只能說這一切太神奇了
所以一定要寫一篇文章來記錄一下這一切

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隱適美評比
清潔度★★★★★
因為一週就換一副新牙套,過程中每次吃完飯都可以拿下來完整的刷牙清潔,這一點是傳統牙套遠遠不及的地方,是根本就看不到車尾燈的那種天差地別阿!!
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舒適度★★★★☆
只有每週換新牙套的頭一兩天會有牙齒移動的痠痛感,但跟以前我鎖鋼牙那種整個牙床爆痛的感覺比起來根本是小巫見大巫,只要有專注在其他事情上,根本很容易遺忘那種不適感,所以我都是週五睡前換新牙套,讓牙齒移動在睡眠中渡過,早上起來不適感就舒緩很多,其他像是舌側唇側,口腔內側都不會有刮口感,有戴過傳統牙套的絕對很有感受
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用餐便利性★★★★★
初期我會把隱適美取下來用餐,吃完清潔完牙齒再戴上去,這樣其實每次戴上戴下都要重新適應牙套的緊繃感,但大約戴到第七,八副後我直接 #餐餐戴著吃飯 ,吃完我再拿下來刷牙後馬上帶回去,我發現這樣的好處是透過咀嚼讓隱適美更加地貼合,等於是你一直在咬Chewie(QQ)的概念,牙齒可以更有效率的移動,所以我的每一副隱適美牙齒都順利地移動在進度上喔,而且這樣一來我每天總共只花半個小時拿下來刷牙,總配戴的時間長達23個小時半喔
PS唯一的用餐bug是咖哩類的食物會讓隱適美染成恐怖的螢光黃,所以我會避開咖哩食物,如果非要吃的話會拿下來,或是選在要換新牙套前吃喔
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牙齒美白方便性★★★★★★
沒錯!要比5顆星還要多1顆!!因為這是我發現的隱適美Bonus!!固定式的傳統牙套絕對不要想牙齒美白這件事了,連刷牙都是困擾了哪顧得上白呢...但配戴隱適美的其間不但能正常做牙齒美白,而且隱適美牙套就是 #最密合的超強居家美白牙托 我的矯正醫師 #勤美牙醫田蓂媛醫師 因為知道我矯正期間還會有錄影拍照的需求,不但貼心的幫我把固定矯正器的豆豆貼在開口面看不到的地方,還告訴我可以用隱適美搭配居家美白讓矯正期間也能有潔白美齒,而且因為隱適美超級貼合牙面,美白凝膠的用量更省而且效果更好,我在矯正期間幾乎只有一個月用一次居家美白,牙齒的色階就越來越亮,隨著牙齒排列越來越整齊,我媽都說效果好像假牙一樣喔
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回診方便性★★★★★
這一點也要大大的讚揚,隱適美因為是國外訂製完成,每次回診醫師是看你的牙齒移動進度,所以基本上若沒有太大的問題(要修磨牙齒大小或是剪牙套),一次都可以拿4-6副的牙套回去,等於平均一個半月才要回診一次,中間碰到疫情比較高峰的時候我與醫師討論,醫師也配合我的意願讓一次拿到8副的牙套回去,讓我中間兩個月都可以不回診,大大提升時間安排的便利性喔
喔
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林口勤美牙醫★★★★★
上一段提到疫情期間回診,這段我想分享一下我選擇矯正的 #林口勤美牙醫 ,其實疫情期間要看牙醫多多少少還是有點緊張,因為不但要把口罩拿下來,還免不了會有一些口腔內的接觸,但就在我坐到診療椅上那一刻一切都很安心,因為從我踏進診所那一刻起勤美牙醫就採分區分流的候診區隔,每一位病人看診完也都會徹底消毒座位扶手後才會換下一位病人看診,助理跟醫師們都是全套口罩護目鏡防護衣裝備齊全上陣(辛苦了大家),就連看診過程中醫師要講解口腔內狀況時請助理地手鏡前,那面鏡子也都是不斷消毒在消毒才會遞到我手上,完完全全安心度100%👍
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矯正期間口腔照顧★★★★★
10個半月的矯正期間口腔照顧,在勤美牙醫是全方位的團隊在幫我把關喔!怎麼說呢?因為勤美牙醫是專業分科,所以除了我的主治醫師是矯正科的 #田蓂媛醫師 外,還有一般牙科的 #廖彥翔醫師 在幫我的牙齒健康照顧把關,中間每半年的例行洗牙,有沒有蛀牙,牙齒美白的諮詢,安全劑量的使用,都有兩位的專科醫師在幫我照顧全口腔,因為矯正期間最重要的就是要顧好不能蛀牙,所以口腔照顧是一大關鍵喔!!

未來的隱適美之路
至於我的矯正歷程走完了嗎?第一階段是畢業了🎉🎉🎉也就是已經排整齊囉!但隱適美不同於一般矯正的就是,可以進入第二階段的微調,也就是我以全口排整齊的狀態在進行一次全口掃描,可以在針對細部的牙齒排列,上下排咬合,角度等等做更細部的調整,也就是更完美的追求,所以我現在在等待第二階段的牙套寄來台灣囉,很期待!!照片露出了我過去鮮少露出的下排牙齒,就是要讓大家看看前後差異的變化,這麼長的文章,感謝你看這裡, 如果你也在考慮隱適美,希望可以提供給你一些參考囉,一起來變美吧!!

你是否曾好奇，為何人類的體型、外貌特徵等會在演化的過程中逐漸改變？除了環境的影響，人類社會關係與生理及外型的改變發生怎麼樣的交互作用？讓我們透過這篇【科學人】雜誌文章節選的內容，來了解人類自我馴化的過程如何形成友善合作與溝通的學習能力。文章節選就很精彩，全文藉由演化觀點闡述了友善合作關乎我們如何發展出辨別異己的方式，並且進而影響體型與心智的發展。鼓勵大家可以加入網路會員閱讀全文喔！

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我們是地球上唯一的人族物種，但不久前其實還有其他人族親戚。大約30萬年前，地球上除了智人至少還有其他四種人族物種。
...
第一批抵達歐洲的智人見到的是大量尼安德塔人，後者已經適應當地比較寒冷的氣候。後來冰河擴張，智人離開了歐洲，尼安德塔人留在當地繼續繁衍。和目前與人類親緣關係最接近的物種黑猩猩和巴諾布猿相比，智人遺傳變異相當少，可能是某個時候或曾經有數個時期，智人族群大幅減少，也就是幾乎要滅絕了。

既然我們不是最強壯、也不是最聰明，最後如何贏得勝利？
...
和其他人族物種相比，人類是最為友善的。人類繁衍下來的是一種超強的認知能力：合作溝通，一種特別的親和特性。人類是合作的專家，我們甚至能與陌生人合作，具有共同目標並同心協力完成。我們在會走路和說話前就發展出這種超強能力，這種能力也是發展出複雜社會與文化的關鍵，讓我們能夠和其他人心智溝通並把知識傳遞給後代。這是所有學習與文化的基礎，包括複雜的語言。這種友善合作、善於溝通的特性是經由自我馴化（self-domestication）的過程演化而來的，馴化過程會嚴格篩選友善這個特性。動物馴化後會變得比較友善，還會產生許多生理變化，外型特徵變得和其他個體越來越不同，馴化特徵包括臉型、牙齒大小、身體某些部位的膚色或毛色改變，生理激素、生殖週期和神經系統也會改變。雖然我們認為馴化是人類對動物幹的事，但也可經由天擇達成，這個過程稱為自我馴化。

20年前，我們和同事美國杜克大學心理學家托馬塞羅（Michael Tomasello）以及哈佛大學的人類學家藍翰（Richard Wrangham）共同發展出自我馴化假說。我們發現，自我馴化增強人類合作與溝通的能力，這是人類成功的關鍵。這個假說指出，如果人類經歷過自我馴化，我們應該可以在更新世（Pleistocene，260萬~1萬1700年前）找到友善特性的演化篩選證據。行為本身無法成為化石，調節行為的神經激素卻能改變骨骼，我們可經由古人類的化石樣標本追蹤這些變化。

（引用自https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?id=4822）

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📌《清水刷牙》
①將牙刷沾濕
②像按摩一樣，清刷牙齒、齒縫和牙齦等部位
③清水漱口，即可

📌《使用牙膏刷牙》
①將牙刷沾取適當牙膏
②正常使用清潔牙齒
③清水漱口，即可

⚠〈注意事項〉⚠
📍牙刷傾斜45度角輕壓於牙面與牙齦交接處。
📍用正確刷牙角度刷牙齒內側及咬合面，並深入後牙末端部分的難刷部位。
📍刷牙頻率建議每天早晚刷牙2次，每次至少兩分鐘。
📍使用後建議清水沖洗刷頭，減少食物殘渣和牙膏在牙刷底部的殘留。
📍牙刷建議每人一支不要共用，以防止交叉感染。
🔖牙醫建議&臨床實驗：牙醫建議至少每2個月更換一次牙刷。
🔖臨床實驗證明：新牙刷比使用2個月的牙刷去除最多可達30%的牙菌斑。

➽【商品規格】
顏色：黑色、白色
數量：單支裝
適用族群：敏感牙齒、脆弱牙齦、牙周問題族群
刷毛硬度：軟毛
刷毛絲徑：0.007CM
長度：18.5 CM
重量：15 g
材質：微米超細纖維毛+ABS高品質握柄

明日美牙醫診所
地址：台北市大安區忠孝東路四段210號5F
電話：02-2731-8833

攝影/剪接
Kevin Wang (ig kevinwang8417)
字幕
波尼 (ig lee_pony)
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之前在我的FB粉專『波尼-雅煌』都有跟大家分享過我的牙齒紀錄，
不然還是先複習一下好了！

第一階段
2012
我戴過傳統的鋼牙1.5年
為了大學的畢業照提前拆除，可是我牙齒排列還沒有完全整齊⋯ 最後就是以「牙齒深咬（上下前後差了大約0.4mm）」

第二階段
2018
離開台灣的一切包括影視圈到大陸工作一年
回到台灣後 重啟一切和表演相關的工作
發覺自己的深咬有影響到自己口齒和說話時候的模樣
為了讓自己看起來越來越好（美）
在台北找到 @明日美牙醫診所
我也沒想過諮詢加上口掃後就直接決定作了「隱適美」矯正 ！
「隱適美」的心得分享之前就有認真跟大家說明過，這邊就不再重複發表囉😂

第三階段
2019末
因為⋯我⋯不知道怎麼回事⋯
一直⋯
@蛀牙@ 還蛀在奇特的門牙（沒關係可以笑我⋯）
兩顆門牙跟約好一樣 接二連三給我蛀到要做根管治療🥺
我只能說～蛀到要抽神經真的慘cc
光蛀牙就很痛然後呢～～～治療要打麻醉又是一個痛到哭💔
還好我的吳醫師已經很了解我，都會很小心溫柔的先幫我上麻藥再打麻醉，舒緩超級多🥵

也因為這些蛀牙，導致我牙齒的顏色越來越奇怪，牙根反黑，實在是醜到不行⋯ 也加上我是奶茶控⋯都會有色素沈澱！實在不好看吶🥺
礙於面子問題還有本身職業需要，狠下心跟醫師說不然直接做貼片吧🦷

於是我的最終美牙計畫就這樣又往上爬了一大步！
一共做了三顆全瓷冠三顆貼片，在吳醫師每次細心的照料下，經歷蛀牙/矯正/牙套/貼片，應該沒有人比吳醫師還要來的了解我的牙齒問題吧😂
貼片的好處有太多，像是
✅美觀
✅整齊
✅不容易卡牙
✅好好愛護可以維持非常久
✅可以做出黃金比例的微笑線

吳醫師對牙齒很要求，牙齦牙齒的比例還有顏色都是最以病患的角度去衡量，不會強迫妳做最白或慫恿妳做多少顆，畢竟費用真的不便宜呀～～～～～

做完我的美牙計畫
只能說，很滿意也非常喜歡
剛剛好的笑容，剛剛好的牙齒大小，漂亮的微笑

有想做隱適美矯正或是美白貼片還是牙齒有問題想找好的診所好的醫師治療

波尼推薦 @明日美牙醫診所 #吳培智醫師
安心又溫柔有保障的好選擇🦷