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[爆卦]牙骨質英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「牙骨質英文」的推薦目錄

牙骨質英文 在 Sia?? Instagram 的精選貼文

2020-05-31 03:12:15

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    牙骨質英文 在 Jessi.de傑西德國代購 Facebook 的最佳貼文

    2020-07-28 20:41:27
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    🇩🇪️【產品名稱】德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard易吸收膠原蛋白粉 黃金加強版525g

    🌈【用法與用量】
    每天1滿湯匙（10克），攪拌於1杯果汁或茶飲料中， 之後多飲​​水。
    建議膠原“黃金加強版”至少連續服用6個月。
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    👉【適宜人群】
    1. 骨質疏鬆患者，常感關節疼痛、腰酸背痛、腿腳抽筋者
    2. 類風濕性關節炎、骨刺患者
    3. 欲改善皮膚狀況，提高皮膚的光澤、彈性、保水能力者
    4. 頭髮開岔、指甲易斷裂，需要美髮亮甲者
    5. 想要丰乳、欲達到乳房挺拔之功效者
    6. 需要補鈣者
    7. 增強體質、延緩衰老

    👉【產品成分】水解膠原蛋白（90% ），來自於牛類動物，果糖的甜味劑
    Made out of bovine animals, only. No pig or fish substances.

    👉【產品簡介】
    膠原“黃金加強版”包含一種專門開發的極易被身體吸收的自體膠原蛋白水解物。膠原蛋白水解物中含有的氨基酸是皮膚、頭髮、指甲、骨、結締組織、關節軟骨的天然組分。氨基酸的組成應於人體關節軟骨中膠原部分，不含嘌呤。
    膠原蛋白（也稱膠原）是細胞外基質的一種結構蛋白質，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多醣蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細胞外基質（ECM ）的主要成分，約佔膠原纖維固體物的85%。膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在於動物的結締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中，佔哺乳動物體內蛋白質的25%～30%，相當於體重的6%。在許多海洋生物，如魚類的皮，佔其蛋白質含量甚至高達80%以上。對機體和臟器起著支持、保護、結合以及形成界隔等作用。除了生物力學方面的以外，還具有諸如信號轉導、生長因子與細胞因子的運輸等功能。

    👉膠原蛋白是一切生物的生命支架：
    膠原蛋白主要分佈在哺乳動物的結締組織中，對動物和人體皮膚、血管、骨
    骼、筋腱、牙齒和軟骨的形成都十分重要，是這些結締組織的主要物質基礎。
    人體蛋白質中有三分之一是膠原蛋白，成年人體中大約有3公斤的膠原蛋白，
    因此，我們可以毫不誇張的說，膠原蛋白是一切動物的生命支架。

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    牙骨質英文 在 Jessi.de傑西德國代購 Facebook 的最讚貼文

    2020-07-16 09:12:42
    有 4 人按讚

    【產品名稱】德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard易吸收膠原蛋白粉 黃金加強版525g
    Gelatine Gold extra 1 Dose à 525 g

    【用法與用量】
    每天1滿湯匙（10克），攪拌於1杯果汁或茶飲料中， 之後多飲​​水。
    建議膠原“黃金加強版”至少連續服用6個月。
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    【適宜人群】
    1. 骨質疏鬆患者，常感關節疼痛、腰酸背痛、腿腳抽筋者
    2. 類風濕性關節炎、骨刺患者
    3. 欲改善皮膚狀況，提高皮膚的光澤、彈性、保水能力者
    4. 頭髮開岔、指甲易斷裂，需要美髮亮甲者
    5. 想要丰乳、欲達到乳房挺拔之功效者
    6. 需要補鈣者
    7. 增強體質、延緩衰老

    【產品成分】水解膠原蛋白（90% ），來自於牛類動物，果糖的甜味劑
    Made out of bovine animals, only. No pig or fish substances.

    【產品簡介】
    膠原“黃金加強版”包含一種專門開發的極易被身體吸收的自體膠原蛋白水解物。膠原蛋白水解物中含有的氨基酸是皮膚、頭髮、指甲、骨、結締組織、關節軟骨的天然組分。氨基酸的組成應於人體關節軟骨中膠原部分，不含嘌呤。
    膠原蛋白（也稱膠原）是細胞外基質的一種結構蛋白質，英文名“collagen”，由希臘文演化而來，多醣蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細胞外基質（ECM ）的主要成分，約佔膠原纖維固體物的85%。膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在於動物的結締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中，佔哺乳動物體內蛋白質的25%～30%，相當於體重的6%。在許多海洋生物，如魚類的皮，佔其蛋白質含量甚至高達80%以上。對機體和臟器起著支持、保護、結合以及形成界隔等作用。除了生物力學方面的以外，還具有諸如信號轉導、生長因子與細胞因子的運輸等功能。
    膠原蛋白是一切生物的生命支架：
    膠原蛋白主要分佈在哺乳動物的結締組織中，對動物和人體皮膚、血管、骨
    骼、筋腱、牙齒和軟骨的形成都十分重要，是這些結締組織的主要物質基礎。
    人體蛋白質中有三分之一是膠原蛋白，成年人體中大約有3公斤的膠原蛋白，
    因此，我們可以毫不誇張的說，膠原蛋白是一切動物的生命支架。

  • 消防員戰術肌力與體能訓練週記

    牙骨質英文 在 消防員戰術肌力與體能訓練週記 Facebook 的最佳貼文

    2020-03-31 14:08:48
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    為何肌力對於軍警消戰術工作如此重要 Matt Wenning

    這段演講非常精采，小編作一些重點翻譯。

    軍警消的訓練有兩派爭論，一派是全做心肺派，一派是全做肌力派，Matt Wennig認為兩派並非完全正確。

    我們必須先了解一件事，就是阻力改變一切。只要有阻力，就是不同的世界。甚麼意思呢？就是只要你從事的工作有阻力，你做的穿著跑步鞋輕裝的訓練都是一點幫助也沒有。

    一個消防員，他會穿上50-70磅的裝備，如果消防員本身體重180磅，那麼他在火場當中，將近有250磅的重量。而美國人平均體重是185磅-220磅，220磅的男生說真的在美國算小隻，185磅的女森在美國則屢見不鮮。250磅的消防員要救出220磅的待救者，總共重量就是470磅。這就是為什麼，最大肌力拿～麼～重～要～！

    如果可以輕裝跑山跑4英里，輕度工作跑2英里，然後面對以上那種狀況，這種能力，worth NOTHING!!!因為可能根本無法1對1完成這個任務。

    軍人呢？
    以傘兵為例，傘兵（180磅體重）可能要穿著100磅的裝備，從高空中跳傘。以T11降落傘為例，他們應該會以1.5公尺/秒的速度降落，以這種速度著地的話，大概要承受500磅的重量，這就是為何傘兵的受傷率如此高。如果不夠強壯承受這種重量，受傷率就會那麼高！

    總和以上來看，你就會發現，心肺訓練，確實沒有那麼重要。但我們必須把這些東西整合進訓練。

    我們有三種主要的體能系統
    1.ATP/PCR磷酸系統
    2.Glycolysis 堂姊?（醣解啦）系統
    3.Kerb/Oxidate 刻薄？（庫柏氏環啦）/有氧系統

    這三種系統在體能消耗中都是混和燃燒的。ATP/PCR系統主要作動在像龜～派～氣～功～波～（？）這種一下定江山的能力。10秒內高速作動完畢。

    乳酸醣解系統大概是那種1-3分鐘，燃燒生命一套狼牙風雲拳打完很想死的狀態。

    有氧系統大概是那種舞空術飛來飛去找龍珠好幾個小時，不是很重要的場合。

    PS：
    （以上七龍珠梗都是小編亂翻譯的，原文不是這樣）
    （小編的新注音輸入一直搗亂）
    （如果可以的話看原文比較好，Matt Wenning的英文很好聽）

    在軍警消戰術任務當中，因為阻力改變一切，主宰的是前兩種體能，我們必須充滿爆發力、充滿力量。在背上氣瓶全副武裝時，全力工作的我們消防員，的氣量大概足用8-12分鐘。在戰場上的軍人，全副武裝，衝鋒陷陣尋找掩體，然後再衝鋒，衝上衝下，並非直線等速前進。這些情境下，前兩種體能就有對到其專項性。

    值得一提的是，如果你的乳酸堂姊系統，非常非常強大，這些任務對你來說，只是小菜一碟罷了。

    所以建議以1、2種體能為主，3為輔助。慢跑真的不是那麼重要。

    最重要的重點要畫起來。

    STRENGTH IS KING!!!!肌力是一切！

    如果我的最大能力提升了，在最大能力以下的能力也是提升的。

    舉例來說，我的臥推最大300磅，我做220磅臥推推到沒力為止的測驗，會做的比臥推最大500磅的人還要差。這就是最大肌力好，在最大肌力以下的肌耐力自然好。（每次都有人要跟我爭論這個，小編白目都快翻到一萬公尺外了）

    如果你的深蹲、硬舉非常強，你全副武裝在火場中救援傷患的重量遠低於你的深蹲硬舉，那麼你自然會比其他人救的更快、更持久。

    另外，很多消防員軍人的受傷率很高，如果進行最大肌力訓練，這些人的肌肉韌帶強度提升，骨質密度提升，關節活動度增加，自然受傷率也就下降。

    所以Matt Wenning提供一個菜單雛形。

    先做Wenning warm up

    他會做核心參與的自然動作（深蹲、硬舉等多關節自然動作）4組25下、兩項弱點（深蹲硬舉，很多人的弱點就是臀肌、下背等背後動力鍊）4組25下做暖身，中間不休息，提升醣解體能。Wenning warm up不是要操死選手，所以不力竭不追重。

    主菜單
    需要核心參與的大重量肌力。（深蹲、硬舉等多關節自然動作），如果考慮到專像特殊性，有可能是超級重的翻輪胎，超級重的拖假人。主菜單通常是最大肌力，反覆次數不會超過5次。也練習到ATP/PCR系統。

    副菜單
    會選弱點補強動作，像深蹲硬舉，很多人的弱點就是臀肌、下背等背後動力鍊。
    如果是過胖的人，他會用1分鐘菜單，就是做一個只能做1分鐘的重量連續做1分鐘。
    如果瘦弱不夠壯的人，他就會用8-12下。
    過胖的人，用高訓練量，過瘦的，用肌肉生長。菜單全看你有多少時間，學員體能狀況、身材狀況。過胖的人，1分鐘菜單用2種弱點肌力動作。過瘦弱的人，用5種弱點肌力動作。
    想要有更好的身材，那麼就縮短做完這個菜單的時間吧，休息時間更短。

    最後想了解更多，記得到影片中觀看訂閱分享。

    小編玉米

    https://www.youtube.com/watch?v=ZvljdjuWvxM

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