咦！刷牙前竟然不要先沾濕刷頭？！有誰一樣習慣先沾濕牙刷嗎～
根據國健署調查發現，國人蛀牙盛行率接近9成，罹患牙周病的比率甚至高達99.2％，居亞洲之冠😨想要遠離蛀牙、牙周病，最直接也最有效的方法就是刷牙。然而許多人的刷牙觀念漏洞百出，反而越刷牙齒越糟！

錯誤習慣1 #過度用力刷牙
許多人喜歡用硬刷毛的牙刷大力來回刷牙，認為才有效清除牙菌斑。表參道矯正齒科院長川崎健一提醒，若使用硬刷毛，但又太用力刷牙就容易磨損牙齒，恐引起知覺過敏，吃冷、吃冰牙齒都痛到不行。建議可以挑選軟毛，更能讓刷毛深入齒間。輕握刷柄溫柔且仔細地刷動，牙齒乾淨又不受傷。

錯誤習慣2 #先沾濕刷頭
刷牙並非滿嘴牙膏泡泡就有效。日本齒科大學附屬醫院臨床教授倉治七重表示，淋濕的牙膏起泡效果好，沒刷幾下就給人「已經刷好」的錯覺，容易導致口腔仍殘留許多髒污與細菌。另外，起泡得早會讓牙膏成分在作用於牙齒前就隨水分流失，抗蛀牙功效大打折扣。建議直接把牙膏擠在乾牙刷使用即可。

錯誤習慣3 #刷完牙狂漱口
不少人習慣在刷完牙後漱好幾次口，把口中牙膏殘留的味道清洗乾淨。但是倉治七重表示，牙膏內的抗蛀氟化物也跟著說掰掰，建議刷完牙後只要含10c.c.的水，在口中攪拌20秒吐掉即可。

錯誤習慣4 #飯後立刻刷牙
根據營養共筆，餐餐飯後刷牙看似對口腔衛生很好，但因吃完東西後口腔環境會變酸，這個時候琺瑯質會軟化，若立刻去刷牙就很容易把琺瑯質給磨掉。建議飯後先用牙線剔除菜渣，過了15～30分鐘後再刷牙。

主要來源出處：早安健康文章 /「飯後千萬別立刻刷牙！5錯誤刷牙習慣，蛀牙好不了」，歡迎Google搜尋！
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你早上好好刷牙了嗎？
#CP值超高的韓國Koral牙刷牙膏囤起來！
#小仙女牙膏 好用程度堪比我牙膏界的愛馬仕，#超微米牙刷＆ #巨巨牙刷 直接取代了我貴慘的電動牙刷～相見恨晚啊！

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韓國Koral比消費者更重視成分安全，只使用必要的成分，排除不必要的有毒物質，致力研發絕對溫和無害成分的產品，從溫和無害的牙膏，到世界上最柔軟的牙刷，守護全家人的口腔衛生！

來畫重點‼️
#小孩孕婦老人皆可用
因為Koral小仙女牙膏成分安全，添加葉酸對孕婦及胎兒友善，非常適合各種年齡層使用，不誇張的高級薄荷精油，莉安也很喜歡喔！


#小仙女牙膏不含氟 （還可當漱口水）
不含氟、不致痘，下巴容易長痘痘的人，也許先從換牙膏開始喔！凝露狀很容易劃開，也不易殘留，給小孩用更安心！超級喜歡刷完後，口腔清新、自然的芬芳，刷完後每顆牙齒都像是被拋光過一樣乾淨～


#超微米牙刷
刷毛超軟、超彈、超細！刷頭小巧適中，小孩用很合適，大人用也完全沒問題！一根牙刷有12000跟超細緻刷毛，溫和且全面潔淨齒面＆齒縫✨
刷牙力道過猛（還會刷到流血）的人，請不要再摧殘牙齦了！跟我一起改用超微米牙刷，自然會輕柔刷，因為輕輕刷就很乾淨啊～

#巨巨牙刷
外型幽默、實際誠懇踏實的巨巨牙刷，這支根本我熬夜救星！刷牙變超快、超有效率，而且一樣徹底清潔～一次可以刷5顆牙，搭配軟彈的刷毛，側面一樣好刷！容易睡過頭的人，是不是應該多備幾支？

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用過真的會忍不住大囤特囤耶！
我太愛了！！！
天天要刷牙的，當然選最經濟實惠又好用的呀～
這麼好用的新品才有機會讓我開團，大家動作快！
很怕太好用之後，連要擠進開團檔期都很難了～～（暈


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【懂這些也很好 EP5】
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MIT牙膏如何攻下北歐市場並奪世界設計大獎？​
我們習以為常的日常用品－牙膏，成分中含有多少不必要的原料？​
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#歐萊德源木牙膏 研發的那些事​
當我們發現日常生活中最常使用的用品－牙膏，裡頭其實含有對人體有害的物質，團隊就定下要找尋一支對人對環境都好的牙膏的目標。但要打破傳統牙膏百年如一的成分，過程實屬不易。​
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本集邀請研發團隊分享最天然歐萊德源木牙膏，從零到一的研發故事，聽聽我們如何以綠色創新精神顛覆百年牙膏配方，尋找最適合的天然物質來替代傳統牙膏有害物質。​
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#最新一集【懂這些也很好Podcast】​
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我知道現在有很多人因為疫情的關係已經很久沒有看牙醫了，甚至還有人在疫情前就已經沒有看牙醫了，那麼加起來最起碼一兩年都沒有看牙醫，今天要教你們如果不敢看牙醫你在家一定要做的事！


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0:00 太多人疫情間不敢看牙醫
1:21 第一：少吃這些食物
4:40 戴傳統鋼絲的人？
5:27 第二：牙膏成分
6:36 第三：少喝這些
7:24 第四：口腔清潔
8:23 疫情間加強防蛀牙牙膏
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保持口腔清潔影片 👇👇👇

示範如何正確使用沖牙機
https://youtu.be/EqlSLjGIPZU

你沒有用對牙線
https://youtu.be/BTlD_KGcka4

不要再用錯誤方式刷牙
https://youtu.be/DuYX6rSrHTg

漱口水真的可以代替刷牙？
https://youtu.be/qum2c_dh6As

沖牙機可以完全代替牙線？
https://youtu.be/iItySaZ7iHI

真正有效防蛀牙的牙膏？
https://youtu.be/5eyacDVJawc

牙周病怎麼危害到你的健康？
https://youtu.be/_QyctbmUvcA

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0:00 Intro
0:49 什麼是蛀牙？
3:20 選牙膏怎麼看成分？
4:30 怎麼選適合你的牙膏？真正有效防蛀牙的牙膏？
5:38 敏感性牙齒要用什麼牙膏？
6:54 適合所有人的牙膏
7:43 美白牙膏？
8:10 適合小孩的牙膏

牙周病怎麼危害到你的健康？
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【美國牙醫的一天】牙醫現在的真實面貌
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【牙齒小知識】

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現在牙痛看牙醫安全嗎？

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