經常生痱滋是甚麼原因？中醫推介兩款痱滋湯水 - Elly Lai

經常生痱滋的原因

註冊中醫師梁尹倩指，生痱滋屬於中醫「口瘡」的範疇，中醫理論認為復發性口瘡的病因都離不開火──包括實火、虛火。平時生活飲食不節，過食辛辣、油膩煎炸、精神壓力大及過份勞累都容易引發口瘡。

又鹹又甜生痱滋？

常聽說「又鹹又甜生痱滋」，其實生痱滋並不是因為吃完鹹又吃甜，而是跟自身免疫力有關。痱滋是口腔潰瘍，在西醫角度，內分泌失調、精神緊張、睡眠不足、生活規律改變都會令身體抵抗力降低，容易引起痱滋。而在中醫角度，痱滋有實火、虛火之分，口腔疾病則反映脾臟和腸胃經脈的失常，身體的勞累和睡眠習慣都會導致生痱滋。

吃奇異果能解決痱滋

坊間流傳只要連吃五個奇異果，翌日就能治癒痱滋，其實奇異果真的可以幫助治癒痱滋。奇異果含有豐富的維他命C，有助膠原蛋白合成，加速癒合皮膚創傷，維持口腔粘膜及牙肉健康。在中醫的角度，奇異果具清熱生津的作用，有助治療因熱氣而產生的痱滋。

吃芒果易生痱滋？

坊間說進食芒果容易生痱滋，雖未有相關研究，但曾有研究發現，芒果含有消化口腔黏膜的木瓜蛋白酶（Papain），容易讓細菌入侵，因此進食芒果後最好立刻用清水漱口。

到現在為止，並未有研究指出痱滋的主要成因，但口腔衛生不佳，缺乏維他命，口水分泌不足都會促使痱滋形成。痱滋大多數都會在一星期內癒合，若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，有可能是口腔癌的先兆，必需要見醫生，不容忽視 。

預防痱滋的3大要點

1. 避免熬夜
2. 配合體質，適量吃有清淡、生津養陰及清熱的食物
3. 少吃辛辣及重口味等刺激性食物

痱滋湯水食療：陰虛火旺型痱滋

徵狀：多伴隨潮熱盜汗、手腳心、胸口煩熱、口燥咽乾、喜歡冷飲等陰虛症狀。

花旗參石斛茶

功效：生津養胃、滋陰清熱，舒緩因為長期熬夜晚睡的口瘡。
材料：石斛粉1湯匙，花旗參粉 1湯匙
做法：把材料放到保溫杯，加入熱開水，蓋上蓋子焗20分鐘。可以沖泡至味淡，最後把沒有溶掉的粉都吃掉。一星期可以喝2-3次，飲用2星期為一個療程。
注意：口瘡患者忌食辛辣油膩食物。

痱滋湯水食療：濕熱型痱滋

徵狀：多伴隨口乾、口苦、胸悶、小便量少偏黃等濕熱症狀。

西洋菜海帶柴魚湯

材料：西洋菜600克（約1束）、馬蹄10枚、海帶約60克、鰹魚片20克、生薏米30克、蜜棗2枚

做法：

1. 所有材料洗淨，海帶泡水30分鐘，鰹魚片放入湯布袋。西洋菜很易藏有小昆蟲，洗淨後應用鹽水泡二十分鐘，再用水沖洗備用。
2. 鍋中加入約 2000 毫升水，放入海帶連水及全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。

功效：清熱化痰。舒緩濕熱型口瘡、喉嚨痛、暗瘡、口臭、肥胖等症狀。

原文：Cosmopoitan

#健康 #飲食

《非常師奶抗疫》

談到提升免疫力，早幾年我看嚴浩的書就學識了油拔法。最近 嚴浩生活 Yim Ho LIFE再一次介紹，讓我也想和大家分享這神奇的養生保健法。其實我自己習慣每天早上一起床第一時間就用椰子油漱口15分鐘，已維持兩年多，感覺牙齒更健康更強壯。而其實除了對牙齒好，油拔法對身體亦有很多好處，在這非常時期，能促進健康的大家都勤力點做吧。

以下節錄了嚴浩的文章給大家參考：

//《油拔法 Oil pulling 》

油拔法就是用油漱口，功效包括清除口腔細菌、防治細菌吸入性肺炎、治療口瘡、改善喉嚨發炎、防治感冒、除口氣、改善牙周病、也改善腸胃、改善慢性病、預防腦退化。根據讀者反饋，對幫助年輕女性經期規律化有良好效果。適合油拔法用的油有多種，其中，椰子油含有最好的消炎作用，另外還有葵花籽油、橄欖油、杏仁油和芝麻油等。

方法：
晨早起床，在刷牙、飲水前， 用油約一湯匙 (15 ml)漱口， 令油在左右邊口腔之間來回滑動。十到十五分鐘後吐掉。再用淡鹽水漱口，然後正常刷牙。（濃鹽水可能令到牙肉收縮）。如果有需要，可以在油拔法前先喝一小口水。

也可以在晚上睡覺前做油拔法，一天可以做超過一次。如果吃飽後馬上做油拔法，有可能引起噁心反胃，建議等起碼兩個小時以後。

如果做油拔法令到噁心嘔吐，或其它的排毒症狀，譬如瀉肚子，不要擔心，油拔法是非入侵性，對孕婦或哺乳也相對安全。當身體變乾淨時，這些暫時的症狀就會消失。如果反應比較嚴重，也可以先停一停。

有爛牙或者牙周病者可加1到2滴的牛至油 (Oregano Oil)，有助消毒口腔。

油拔法最先改善的是口腔健康，牙齒變潔白，呼吸氣味變正常，舌頭和牙齦也恢復健康的粉紅色。三個月到半年後，蛀牙和牙周病也會明顯改善。//

詳見文章：https://www.facebook.com/1432200773691419/posts/2640333792878105/?d=n

對於繁忙的香港人，每天花十五分鐘漱口確實不容易，尤其是媽媽們，一大清早起床就有老公仔女家傭輪著來向你問東問西！所以我已練成用手語來回應😂。有時索性比家人早十五分鐘起床。只要持之以恆二十一天，就會習慣成自然。健康無價，大家一起努力！

#油拔法 #養生保健 #天然可靠

《養生食材分享－－ 挨夜牙肉痛 的清熱降火茶 》

可能好多人近來晚晚睇新聞變相成日都挨夜，

有時夜訓太耐，人會積左D火，令耳仔痛／牙肉痛.....肝火盛

但凡我／我老公肝火盛時的都會煲三日以下的茶大家飲。

肝火盛時會脾氣差，皮膚痕／出紅粒／紅瘡／訓得麻麻／

再加上有牙肉痛，就是火盛了。

1.菊花蓮子芯茶

蓮子 芯的功效有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病症，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。

菊花 可以清肝明目，清熱祛肝火。

兩者煲20-30分鐘做可。但都幾苦的！飲幾日就無晒牙肉痛，但係記得蓮子心性寒，不能不能長期服用！而如果是一些體質偏寒性的人群，就不宜了，會痾的！

我自己直接飲呢個OK，但我老公脾胃差，會痾.......就要加下而兩樣了。

2.菊花蓮子芯＋ 雲苓白术茶（FOR脾胃差，大便稀爛）

如果脾胃差的，又想用菊花蓮子芯，可以加埋雲苓白术煲。

可以固脾胃。

雲苓又名茯苓，滲濕利水、益脾和胃、寧心安神。於小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔噦、泄瀉、遺精、驚悸、健忘均有療效。

白术可以補脾養胃補虛，又性溫，可以平衡番蓮子芯的寒。

4樣煲20-30分鐘做可.

＊＊我通常唔寫份量，因為人人都不同，你幾多人飲，要幾多日，不給直接叫藥材舖幫你執仲好：）～

再想簡單D，就咁煲菊花／雞骨草都可以清熱氣既：）不過無咁有針對性O者，但係以上只是個人分享，有病還是要睇專業醫生，叫專業中醫佢地比D意見你：）

*FB既新rules 係，要like每次既post，你先可以經常睇到我最update既更新呢。

#菊花蓮子芯茶 #雲苓白术 #挨夜

｜牙周病—牙瘡當「痱滋」終成水瘤侵蝕顎骨 大馬歌手許佳麟中招 牙醫：屬嚴重牙周病口氣似臭蛋味
牙肉生瘡別以為是生「痱滋」而無視，牙周治療科專科醫生馮建裕表示，此乃較嚴重牙周病或牙髓神經壞死的警號，切勿忽視！

牙瘡的成因是牙周組織受細菌侵襲，繼而造成發炎及膿液積聚，最終在牙肉上形成牙瘡。而導致上描述情況主因有兩個，第一是因為蛀牙太深，細菌繼而進入牙髓神經，令牙根壞死或發炎，不過除了蛀牙，亦有可能是牙齒受到碰撞而產生裂縫，令細菌有機可乘，以上情況大多須要進行牙齒根管治療，即俗稱的「杜牙根」，若忽視炎症便會持續擴散，令牙瘡變大形成水瘤（Cyst）。雖然水瘤聽似沒有大殺傷力，但事實上水瘤中的水份包含發炎細胞，不斷膨脹的情況下會侵蝕牙骨，情況猶如馬來西亞男歌手許佳麟，最終侵蝕至失去一部份上顎骨，十分駭人聽聞！

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#果籽 #牙瘡 #痱滋 #許佳麟 #牙醫 #牙周病 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

【FOOD BATTLE】喵喵俠挑戰極限！#韓式 #爆辣 #杯麵

數年前開始去韓國玩，總會到各大超市狂掃辛辣麵；今時今日，韓國辣味即食麵愈出愈多，而且愈食愈辣，除了#youtuber 無數的試食片，就連美國即食麵達人 #Hans Lienesch 每年公布的全球最辣即食麵，「 韓麵 」往往名列前茅；究竟香港找到哪幾款超辣韓國 杯麵 ？哪款最噴火過癮，今次容我以滅火筒為伴，為大家試吃一番

蜂蜜(藍色)（蜜糖）
生長在半山，有十幾二十尺高，植物特性係升發，具花香味。對咳嗽，喉痛，氣喘 ，痰多，眼屎，熱氣，暗瘡，鼻感冒，預防感冒有幫助。

適合: #成日感冒，食熱#氣野 ，#挨夜 ， #電腦眼 ，#生暗瘡，#大便硬 ，#口臭 ，#咳 ，#易起痰 ，#唱歌 ，#成日講野既人 。

#蜂蜜 放在口里含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之後的火氣上升有奇效。

條氣chok住咳
落多些水煲飯，煲到水面起(米油)白色一層野，裝起放罝待稍涼，加(blue gum) 飲幾次條氣順番。


#止咳
雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

早餐後1匙口含先出門，蜂蜜慢慢流入食道，形成保護層預防細菌感染。

感冒.1沖檸檬水，2煲薑水+蔥白後放溫加蜂蜜

#暗瘡 ，洗面後蜂蜜採面

暗瘡，連續早晚食一星期。

預防註牙
用手指沾蜂蜜摔牙肉。蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用，



咳嗽(#寒咳 )

新鲜的大蒜汁有抗菌的作用，取六瓣大蒜，将其压碎，加入温水，蜂蜜。每天喝两次，连服3天即可缓解症状。



菊花茶(清肝明目去黑眼圈，眼屎)

菊花泡水後放涼後加蜂蜜，先撈起菊花可敷眼
遊戲類型：#恐怖 #搞笑 #實況 #生存 #多人 #美女 #美男
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牙肉腫痛 專題 － 楊明霞醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

牙肉腫痛會導致頭痛、耳鳴及咬物無力。除看牙醫外，中醫認為牙肉腫痛可能與臟腑經絡有關。

(一) 從中醫的角度，牙肉腫痛的原因是什麽？有什麽影響？

(二) 坊間所説的「熱氣」與牙肉腫痛是否有關呢？

(三) 除服藥，還有其他方法可幫助舒緩嗎？

(四) 有什麽湯水茶療可以舒緩牙肉腫痛？

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