三個星期前小札克被發現有四顆蛀牙，我跟保羅瞬間登登登晴天霹靂。

可憐的小札克在近三歲的時候就被發現有好幾顆蛀牙。小孩子琺瑯質薄，隨便蛀一蛀很容易就逼近神經，乳牙蛀爛了又會影響到恆齒，不搶救不行。

當時我做了許多功課，努力幫小札克進行食療希望讓牙齒再鈣化，還採取很多其他的補救行動。最後雖然其中幾顆小蛀牙幸運自己修復好了，另外兩顆大蛀牙卻淪落到要做乳牙根管治療的地步。

才剛滿三歲沒多久的小札克，吃了昏藥又哭著被綁在治療床上。療程結束時坐在輪椅上被送出來，眼睛跟臉跟嘴巴都是腫的，絕對是我當娘的五年歷史上最心碎挫敗的一刻。

我們家本來就是低糖飲食了。我煮飯從來不加糖，小孩從不喝飲料，我上超市買點心時第一個步驟就是翻盒底產品成分看糖分有多少。除了偶爾生日派對逢年過節吃甜點蛋糕外，在我家根本就找不到甜的小孩點心。只是牙醫說有些小孩本來天生琺瑯質就較脆弱，不管怎麼努力都還是會有蛀牙。另外有些受上天眷顧的孩子，不管怎麼吃糖從來不刷牙也不會有蛀牙。看來小札克就是屬於那不幸的一群人。之後我跟保羅都對小札克的牙齒保健相當注意，除了每天在家刷牙用牙線之外，在學校吃完午餐也都要刷牙用牙線。我也持續讓他吃健牙補品吃了一段時間，就這樣他維持了將近兩年都沒有蛀牙的日子。

一直到這次牙齒健檢，登登登地晴天霹靂掉下來。老實說因為一兩年來他都零蛀牙，近半年來我跟保羅有越來越怠惰的傾向。每天刷牙跟牙線還是一定要有的，可是因為之前流浪去住露營車與旅館的那好幾個月，我們對飲食只能越來越放鬆，補品也沒有按時給。另外蛀牙跟基因遺傳有關，而且還會從父母口中傳染。我跟保羅都曾經有多顆蛀牙，所以想必口中混了很多蛀牙細菌。總而言之，怎麼想都是我們的錯。

這次又被兒童牙醫發現有蛀牙，兩年前小札克的根管在我心頭留下的陰影又再次來襲（小札克本人倒是一點都不記得）。我緊張了好久，拉著他跑了幾家牙醫（我就是那種堅持要second opinion再third opinion的龜毛媽），最後與一位受到多方推薦的兒童牙醫阿姨約了三週後要來補蛀牙。

可是因為小札克總共有四顆蛀牙，局部牙齦麻藥不能上太多，所以必須分兩次補牙療程。而且我還被牙醫警告說其中一顆看起來蛀很深，極有可能需要做根管，到時候鑽進去才會清楚情勢如何。我差點沒昏倒！這位牙醫阿姨並不使用口服昏藥也不綁小孩，只讓孩子吸入笑氣藉以放鬆，所以若是小孩真的死不合作的話，就必須進行全身麻醉。我的媽呀！！

於是這三星期間我又努力再次開始幫小札克食療、超特意詳細地每天用牙線清牙縫，加上補品大口吃，而且還照三餐幫他做心理準備不停地預告到時候會發生的事，希望他上場能乖乖合作。

昨天早上就是決戰日了。療程開始前，牙醫阿姨再次提醒我說很有可能補牙療程會變成根管療程。其實比起根管我更怕的是全身麻醉，我只能在心中默默祈禱希望我這三星期以來做的努力有效，拜託拜託了。

結果！各位觀眾！！

那顆可能要做根管的大蛀牙在鑽進去之後竟然『沒有三星期前的X光片看起來這麼深』，而且牙醫阿姨跟助理超強的啦，整個就是positive reinforcement的神，不間斷地輕鬆笑著讚美小札克。於是小札克從頭到尾霹靂無敵合作，身體連動都不動一下，叫他張嘴就張嘴，叫他漱口就漱口。

小札克合作到讓整個療程進展超級快速，牙醫阿姨看閒著也是閒著不如就再多補一顆吧，所以竟然在四十分鐘內就把三顆蛀牙補完了！事後牙醫助理還不停地說他實在太棒了、超希望所有的小病人都能跟小札克一樣，我驕傲感動到都快掉淚了！

兩星期後只剩最後一顆小蛀牙還是要隨便補補。蛀牙作戰大成功！歐耶！！

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許多讀者們詢問，特別補上：

抗蛀牙補品的方面，我兩年前同時用了好幾樣，有些是牙醫推薦的，有些是我自己做功課找到的，多管齊下。有xylitol tablets（Sprouts超市買的）、有平衡口中菌株的益生箘（http://amzn.to/2cyRMiI）、有增加體內健康脂肪的fermented cod liver oil/butter oil blend（http://amzn.to/2cGK8jX）、還有vitamin D。

這一次我比較針對食療，補品的部分只用fermented cold liver oil/butter oil blend（http://amzn.to/2cGK8jX），其他的倒沒有用。

食療的方面，我用大量有機牛骨加醋用慢鍋熬了兩天的精華高湯（加醋會釋放礦物質），煮了兩大鍋分袋冷凍起來。我每天讓他喝一小碗高湯，並且每天早晚用高湯去蒸燙青菜、煮飯煮麵。（高湯會幫助蛀牙再鈣化的修補）

同時停止甜食或是任何會黏牙的點心或維他命軟糖等。降低米飯麵類澱粉與大豆黃豆類的攝取量（包括豆腐），以降低phytic acid。

基本上目標是讓身體有足夠的礦物質，足夠的脂溶性維他命（fat soluble vitamins, 包含維他命A、D、E、K），並且降低體內糖分與植酸（phytic acid），因為植酸會阻礙鈣質吸收。米飯麵穀類與黃豆大豆類以及種子堅果類都含有大量植酸。

這些策略沒有辦法也沒必要很徹底地執行，我大約就是減低米飯量，大量增加青菜與肉的數量，然後什麼都用高湯去煮。