多照照鏡子沒有壞處。

人生的好多尷尬，就是緣於少照一次鏡子。譬如，整齊的白牙，藏一葉綠韭；性感的褲子，拉鍊沒拉上；步態優雅，領口側邊耷拉著一隻襪子。

這些尷尬一旦發生，會被人笑談一輩子。

邋遢的生活習慣，個性上的毛病，照鏡子是照不出來的。所以，身邊能有一個人是你的鏡子，他願意給你指出來，你也虛心接受，有這樣一個人，真是一生的福氣。如果前者的發生只是讓你少些尷尬和笑話，而後者的指點則可以讓你少走彎路或錯路。

熱戀中認識的對方，未必是真實的。同樣，有求於你的人，給你的噓寒問暖，也未必發自真心。酒桌上喝到豪情，有實誠的人，但是一肚子壞水的人也不少。

好多人的真實面目，一下子是看不出來的。所以，你看到的，未必是你看到的。多留一點時間給自己，晚一點下結論，事實證明，最靠譜的還是光陰。

好多是非，就是在你口無遮攔、滿嘴跑火車時惹下的。話在出口的時候，琢磨幾秒比不假思索，於事後效果來看，肯定更合適。

人在得意忘形的時候，往往是最易傷人的時候，也往往是最易得罪人的時候。

所以，別信口開河，也別胡亂吹牛，有些話，你說出去忘了，但這句話產生的後果，卻在生活的前方，等著你去買單。

做一件善事，有恩於一個人，不要念念不忘，老在那惦記著你對對方做了什麼，做過，就讓它過去。

念念不忘，必有所傷。

你總希望別人時時記著你感恩於你，對方回不回報，暫且放在一邊，長久盯著這件事本身，就很累人。

你若渴望有回報，就把錢存入銀行，若怕別人負你，就什麼也不要拿出來。因為，這個世界上沒有完全的對等，你會遇上滴水之恩湧泉相報的人，也總會遇到幾個白眼狼。

而你自己呢？是個相報的人，還是他人眼中嘴裡的白眼狼？

不要在比你厲害或覺得比你厲害的人那裡認真。在厲害的人眼裡，都是神人，可惜不會有你。一個不把你當回事的人，你所有當一回事的，都一文不值。

最值錢的東西，只在懂的人那裡才珍貴。你的認真也一樣。

人生，不要做無謂的交付，更不要做錯誤的交付。否則，你的認真看起來一點也不認真，還會顯得十分天真。

不要把人性的惡用盡。嫉妒比你強的人，笑話不如你的人，這樣的自己，差不多就是一個魔鬼。

一個人，偶爾在心底升騰起這些，不算什麼，可怕的是，還要把陰暗玩到正大光明。

見不得比自己好的人，看不上不如自己的人，前者酸，後者傲，內心陰暗，絕難有真正的幸福和快樂可言。因為，一顆扭曲的心，會讓他自找好多的不痛快。

多讀點書。多讀書未必會讓你富有，但一定會讓你豐富。

換一種說法，你會有別人沒有的精神生活。要堅持善良。也許，行善未必會換來善報，但生命在這裡會尋找到不一樣的寧靜和安詳。這是宿命，也是佛光。

你可以對這個世界有態度，但這態度絕不是抱怨。合適表達你的態度，是為了讓別人看到你，進而尊重你的存在。而沒完沒了的抱怨，別人不僅會看到你，還會看透你。因為，抱怨實在是這個世界上最無聊最無能的事。

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微膠囊包膜，可以更穩定
一般市售未包覆的K2會被其他的礦物質降解！

鈣是人體當中含量最多的礦物質，約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中，是主要的結構元素！
透過維生素D可以增進鈣吸收
維生素K2則能活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、促進骨質的鈣化！
維生素 D3和 K2 有著協同作用可一起增加骨基質中骨鈣素的表達和積累，就是１＋１大於２的強化好夥伴！

您們知道嗎？單純維生素K2在產品中並不安定！
需要使用有效的微膠囊包覆才能穩定存在於產品當中，並且有效被人體利用！
市面100項有添加維生素K2的產品，只有6%最終產品的維生素K2符合添加宣稱的含量！
除了製程專利，同時擁有包覆專利技術！
K2VITAL以香茅油和玫瑰精油做為原料
經專利製程萃取出K2再以微膠囊包覆
被包覆住的Vitamin K2 不怕被其他礦物質降解，可實現最佳的生物利用度並輸送至人體
更為穩定、安全、有效吸收！

且通過得印度FDA、GMP、 FSSC 22000、 ISO 9001、Halal、 Kosher 的認證
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0923新加坡聯合早報

*【宣佈額外捐贈5億劑疫苗 拜登促各國最遲明年9月為七成人口接種】
拜登在於聯合國大會場外召開的冠病視訊峰會上，宣佈再捐出5億劑疫苗。美國也將提供3.7億美元幫助全球接種疫苗。拜登也宣佈啟動美歐疫苗合作夥伴關係，以加強美歐合作。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196318

*【法美領導人通電話 法國大使將於下周返美】
法國總統府和美國白宮22日發表聯合聲明說，法國總統馬克洪和美國總統拜登當天就兩國關係等問題通電話。馬克洪決定，此前被召回的法國駐美大使將于下周返回美國。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210923-1196393

*【與法德英多邊會議取消 美官員稱因“排程不上“】
美國宣佈，它與法國、德國和英國週三在聯合國大會場外舉行的多邊會議已經取消；儘管美國把原因歸咎於排程問題，但仍引起各方關注和揣測。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196324

*【拜登會見莫里森：澳洲是美國最親密可靠盟友】
美國總統拜登同澳洲總理莫里森會晤，兩人對美國、澳洲與英國建立新的三邊安全夥伴關係表示歡迎，但沒有提及因此事而勃然大怒的法國。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196325

*【美英會談重申牢固關係 但拜登未承諾推進兩國自貿協定】
美國總統拜登與英國首相強森舉行會談，兩人重申美英之間的牢固雙邊關係，並就印太地區、氣候變化，阿富汗等問題進行了討論，但拜登未就強森最希望推進的美英雙邊自由貿易協定作出任何具體承諾。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196326

*【文在寅聯大講話提議有關方發表半島終戰宣言】
韓國總統文在寅21日在第76屆聯合國大會上發表演說，提議韓朝美或韓朝美中一同宣佈韓半島戰爭狀態結束。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196254

*【韓日外長將於今天會面】
韓國外交部長鄭義溶說，他將與日本外交部長茂木敏充會面，並希望在結束導致貿易限制的爭端方面取得進展。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210923-1196415

*【日本自民黨總裁選舉 猛打保守牌高市早苗後市看起】
日本媒體發表自民黨黨魁選戰中盤預測，指猛打保守牌的前總務部長高市早苗受捧，可獲得蠻多的議員票，有機會在下週三選戰一搏。日本分析也指出，高市是前首相安倍晉三力推的人選，這也凸顯安倍在黨內勢力之大。日本自民黨選舉總裁，議員票和黨員票各占一半，一共764張選票。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196320

*【中國軍事影響力快速增強 菅義偉：或對日本構成風險】
日本首相菅義偉認為，中國軍事影響力快速增強，且單方面改變現狀，有可能會對日本構成風險。菅義偉在“四方安全對話”峰會前接受彭博社採訪時稱：“中國在印太地區崛起造成權力平衡發生變化，加上疫情促使對內關注有所增強，使得不確定性升溫。”
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196319

*【阿富汗東部檢查站發生槍擊 三人遭擊中身亡】
據目擊者和消息人士稱，阿富汗東部的一個檢查站遭到槍擊，兩名塔利班武裝分子和一名平民遇襲身亡。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196251

*【聯合國發放緊急資金以免阿富汗醫療體系崩潰】
聯合國援助負責人表示，已經發放了4500萬美元的緊急資金，以防止阿富汗的醫療系統崩潰。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196250

*【墨爾本附近發生罕見規模6地震 莫里森：無重大身亡報告】
澳洲維多利亞州首府墨爾本附近地區22日發生規模6.0地震，這是該國有記錄以來的強烈地震之一。地球科學局說，地震的震中在維多利亞州的Mansfield附近，約位於墨爾本東北部200公里，震源深度為10公里。有一次規模4.0餘震澳洲大陸、島嶼及領地沒有受到海嘯威脅。據美國地質調查局地震資訊網資料，地震發生於當地時間9時15分
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196322

*【美國大規模驅逐海地難民 聯合國難民專員表示震驚】
聯合國難民事務高級專員對成千上萬名滯留美國德州邊境難民的狀況以及美國展開的大規模驅逐行動表示震驚，並呼籲美國政府根據國際準則保護避難申請者應有的權利。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196321

*【澳洲墨爾本示威逾200人被捕】
澳洲墨爾本的示威活動22日步入第三天，警方逮捕超過200名示威者。墨爾本日前有上千名示威者走上街頭，抗議當局嚴厲的防疫措施。此前，墨爾本當局表示，建築工人頻繁移動，這是冠病散播原因之一，因此宣佈關閉建築工地兩周。維多利亞州也要求所有建築工人本周內接種至少一劑疫苗。這些措施引發建築工人的不滿。除了建築工人，示威者還包括反對強制性疫苗接種和延長維州封鎖者。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196259

*【Delta迅速傳播 紐西蘭坦承或無法清零】
紐西蘭坦承，它可能無法回到冠狀病毒病例為零的狀態，紐西蘭還在努力應對變異病毒Delta令病例迅速升高的趨勢。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210923-1196323

*【美國批准為老年人和高風險群體接種輝瑞疫苗追加劑】
美國批准為65歲及以上者、罹患嚴重疾病的高危人群和從事高風險工作的人員，接種輝瑞冠病疫苗追加劑。FDA代局長Janet Woodcock說，採取上述措施表明，FDA在冠病大流行就冠病疫苗的決策，仍是以科學和目前可掌握的資料為基礎。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210923-1196403

*【馬國首相：90%成人接種 料3周內達標】
馬來西亞首相依斯邁沙比里指出，他相信馬來西亞能在兩三個星期時間內達到全國90％成人冠病疫苗接種率的目標。他在其臉書貼文說，經過這樣長的時間以來，他相信許多人都已經迫不及待，很想返鄉與家人見面。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196270

*【馬國政府擬向冠病疫情期間賺大錢企業徵稅】
馬來西亞財政部第二副部長雅馬尼哈菲茲表示，政府正研究數項旨在提高國庫收入的措施，包括考慮向那些在冠病疫情期間賺大錢企業徵收一次性稅務及資本利得稅（capital gains tax）。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196255

*【全球疫苗接種數量逾60億劑】
據統計，自冠病疫苗接種開始以來，全球疫苗接種數量已超過60億劑。根據官方資料進行的統計顯示，截至22日，全球已接種疫苗逾60億劑。中國占最多，占近40%或21.8億劑，其次是印度的8.26億劑，以及美國的3.86億劑。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196269

*【研究：接種冠病疫苗孕婦將抗體傳給嬰兒】
一項研究發現，接種信使核糖核酸（mRNA）疫苗的孕婦，會將高水準的抗體傳給嬰兒。這項研究發表在《美國婦產科學期刊－母胎醫學》上。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196268

*【德國未接種疫苗員工若遭隔離停工 將不再獲得政府輔助】
德國衛生部長施潘表示：“這是一個關於公平的問題，那些通過接種疫苗來保護自己和他人的民眾可以提出一個合理的問題，即為什麼他們必須幫忙承擔未接種者的費用。”這一舉措是德國政府希望推動人們接種冠病疫苗的方法之一，將於11月1日生效。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196266

*【泰研究：先科興或阿斯特捷利康 後輝瑞接種組合效果更佳】
泰國一項研究顯示，第一劑接種科興或阿斯特捷利康冠病疫苗，四周後再接種輝瑞疫苗，該組合所產生的免疫反應效果最佳。相較之下，首劑接種科興再打阿斯特捷利康疫苗所產生的免疫反應較弱。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196262

*【美國總統氣候問題特使未來幾周將再次訪問中國】
美國總統氣候問題特使John Kerry表示，他將在未來幾周內再次訪問中國。他在接受微軟全國廣播公司（MSNBC）早晨節目Morning Joe的訪問時說：“我相信習主席和總統拜登會在某個時候會面，我不知道這會是什麼時候，但我將在接下來的幾周內再次訪問中國，以跟進習主席和拜登的談話。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196273

*【中國部分地區限電指令粗暴 原料價格瘋漲】
中國地方紛紛加碼能耗雙控，從紡織到化工、水泥和鋼鐵等，不少行業面臨限電限產壓力。專家認為，部分地區“一刀切”關停、限產的行政指令過於粗暴，應該更多採用市場化的機制解決能耗問題。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210923-1196409

*【習近平委託中國教育部負責人看望楊振寧 轉達生日祝福】
中共總書記習近平委託中國教育部負責人22日看望中國科學院院士、著名物理學家楊振寧，轉達對他百歲生日的祝福。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210923-1196413

*【西班牙火山熔岩摧毀320棟建築】
歐洲的火山觀測所22日表示，西班牙拉帕爾馬島一座火山噴發的熔岩，摧毀了320棟建築物和超過154公頃的土地。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210922-1196263

*【美聯準會主席：恆大困境似是中國特有問題】
美聯準會主席鮑威爾指出，中國房地產開發商恒大集團的債務問題似乎是中國特有的，他認為美國企業界沒有類似的問題。鮑威爾在美聯準會政策會議後對記者說：“就對我們的影響而言，美國沒有太多直接的風險敞口。中國大型銀行的風險敞口並不巨大，雖然你會擔心這會通過全球信心管道等影響全球金融狀況，但我認為此事與美國企業界沒有關係。”
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210923-1196417

人世間最美的價值，就是愛。
父母與孩子間的親情之愛，
郎情妹意的熱戀之愛，
大地對萬物的包容之愛，
幫助弱勢團體的慈悲之愛。
各式各樣的愛流動在時空中，
一句「喜歡你」，溫暖著所有人的心田。

雨揚老師以藏文重新演繹Beyond及鄧紫棋演唱過的粵語抒情曲〈喜歡你〉，透過她清亮純淨的歌聲，傳遞蘊藏於歌曲中的暖流，但願每個聆聽這首歌的朋友，都能付出更多的愛與關懷，讓這世界越來越美好，每個人都生活在幸福之中！

※
歌名：〈喜歡你〉（སྙིང་སྡུག་ལགས།）
詞曲：黃家駒
藏文歌詞：丹達
粵語原唱：Beyond/鄧紫棋
藏語原唱：邊巴德吉

細雨帶風 溼透黃昏的街道
ཆར་སིམ་ཁྲོད་ཀྱི་མཚན་མོའི་ཁྲོམ་གཞུང་གྲང་ལྷང་ལྷང་།
藏音：洽絲炊吉 燦昧衝洶長朗朗

抹去雨水 雙眼無故地仰望
མིག་གཉིས་ཕྱིས་ནས་ཡ་གིའི་གནམ་ལ་ཡར་ཅིག་བལྟས།
藏音：米逆契內 牙個南拉牙計迭

望向孤單的晚燈 是那傷感的記憶
གློག་གི་སྒྲོན་མེ་མཐོང་དུས། སེམས་པའི་སྐྱོ་སྣང་གཏིང་ནས་སྐྱེས་བྱུང་།
藏音：洛吉諄昧通突 森貝究囊定內界穹

再次泛起 心裡無數的思念
མ་བརྗེད་སེམས་ཀྱི་དྲན་གསོ་ཡིད་ལ་དྲན་ལྷང་ལྷང་།
藏音：瑪杰森吉 沉梭宜拉沉朗朗

以往片刻 歡笑仍掛在臉上
སྔར་སོང་བརྩེ་དུང་དྲན་པས་སེམས་པ་དགའ་ལྷང་ལྷང་།
藏音：盎松則冬 沉貝森巴嘎朗朗

願你此刻可會知 是我衷心的說聲
སྙིང་གཏམ་ཁྱེད་ལ་ཞུ་རྒྱུ་ཡོད། མ་བརྗེད་སེམས་ལ་བཞག་རོགས་གནང་།
藏音：寧當切拉修局約 瑪杰森拉暇若囊

喜歡你 那雙眼動人
སྙིང་སྡུག་ལགས། ཁྲ་ཆུང་མིག་གཉིས་མཛེས།
藏音：寧杜拉 剎穹米逆則

笑聲更迷人 願再可
གསུང་སྐད་འཇོལ་མོ་འདྲ། ཡིད་དབང་འཕྲོག
藏音：松給覺摩札 宜汪輟

輕撫你 那可愛面容
སྙིང་སྡུག་ལགས། དཀར་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ།
藏音：寧杜拉 嘎瑟達哇札


挽手說夢話 像昨天 你共我
ང་གཉིས་ལག་གདང་སྦྲེལ། སྙིང་སྡུག་ལགས། སེམས་ནང་དྲན།
藏音：昂逆拉當哲 寧杜拉 森囊沉

滿帶理想 的我曾經多衝動
བསམ་ཤེས་མ་ཐོན་ང་ནི་རང་ཤེད་ཚ་དྲག་སོང་།
藏音：桑謝瑪吞 昂尼讓謝擦察松

屢怨與她 相愛難有自由
ཁྱེད་དང་འགྲིག་ན་ང་ནི་རང་དབང་ཤོར་ཡོང་བསམ།
藏音：切倘直那 昂尼讓汪修永桑

願你此刻可會知 是我衷心的說聲
སྙིང་གཏམ་ཁྱེད་ལ་ཞུ་རྒྱུ་ཡོད། མ་བརྗེད་སེམས་ལ་བཞག་རོགས་གནང་།
藏音：寧當切拉修局約 瑪杰森拉暇若囊

喜歡你 那雙眼動人
སྙིང་སྡུག་ལགས། ཁྲ་ཆུང་མིག་གཉིས་མཛེས།
藏音：寧杜拉 剎穹米逆則

笑聲更迷人 願再可
གསུང་སྐད་འཇོལ་མོ་འདྲ། ཡིད་དབང་འཕྲོག
藏音：松給覺摩札 宜汪輟

輕撫你 那可愛面容
སྙིང་སྡུག་ལགས། དཀར་གསལ་ཟླ་བ་འདྲ།
藏音：寧杜拉 嘎瑟達哇札

挽手說夢話 像昨天 你共我
ང་གཉིས་ལག་གདང་སྦྲེལ། སྙིང་སྡུག་ལགས། སེམས་ནང་དྲན།
藏音：昂逆拉當哲 寧杜拉 森囊沉

每晚夜裡自我獨行 隨處盪 多冰冷
ད་ལྟ་ང་ལ་སྙིང་སྡུག་མེད། གཅིག་པུར་ལུས། སེམས་པ་སྐྱོ།
藏音：倘達昂拉寧杜美 計布呂 桑巴究

以往為了自我掙扎 從不知 她的痛苦
སྔོན་ཆད་རང་དོན་ཁོ་ན་བསམ། བསམ་ཤེས་བྲལ། འགྱོད་པ་སྐྱེས།
藏音：恩切讓敦擴那桑 桑謝轍 倔巴界


※版權所有：香港環球唱片
※使用目的：為撫慰人心，散播正能量，非營利使用，歡迎購買原版專輯。

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買了山楂，不做冰糖葫蘆。實在辜負了特意獨立寄送的運費，還辜負了我的胃。無論近再怎麼創新，開創蘋果、鳳梨、葡萄、草莓、番茄等水果都成為製作糖葫蘆的原料，我始終心心念念山楂糖葫蘆的味道，酸味果肉厚實的山楂，被透明的甘甜的糖衣脆殼包裹著 ，一口咬下去咔嚓響脆，超滿足。

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安靜的廚房日記 在生活中發現美