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🐳牙套歷程不專業分享文🐳
因為之前有人留言好奇我的牙套史…
因此整理了一下這一年多的歷程!
文長有興趣再慢慢看下去吧!😁
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牙套生涯:2018.05.18-2019.12.30
🏥牙醫診所:全方位牙醫-...
【-😬-】
🐳牙套歷程不專業分享文🐳
因為之前有人留言好奇我的牙套史…
因此整理了一下這一年多的歷程!
文長有興趣再慢慢看下去吧!😁
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牙套生涯:2018.05.18-2019.12.30
🏥牙醫診所:全方位牙醫-曾明貴醫師
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我知道很多人都會覺得我牙套怎麼這麼快就拆掉!那是因為我只是矯正“牙齦外露”唷
🐰正文開始…
從小我就是一個愛笑的女孩…
但當時的自己沒有發現牙齦外露的問題…
都覺得自己牙齒排列整齊就非常好!
是長大後看到照片…
發現自己只要笑牙齦就很明顯!
甘那“辛普森”不是非常美觀!🤐
因此才決定在出社會…
用自己賺來的薪水來讓自己“微整形”🤣
因為不是台北人所以努力上網趴文…
看到幾個跟我有一樣的問題的女孩…
去找完曾醫師矯正後效果超好!!
(但聽到有人說曾醫師會評估癒後不好的就會直接勸退病人!因此有點擔憂!)
第一天去…
會先花費1000元照口腔照影給醫師評估!
還好醫師表示我可以做,
但牙套戴完建議我還要做“牙冠增生手術”
為了美我就立刻答應當天就上維持器!
原則我的費用是10萬(不包含手術)💸
盡量每週都找一天回診評估牙齒移動狀況
*
之前趴文看很多人都有拔牙…
但因為我之前就拔過智齒外加牙齒小…
所以醫師表示我不需拔任何牙!
再來很多人說裝牙套會無法吃東西…
我只有再調整牙線的緊度時會覺得酸軟
不好咀嚼,其他時間都很開心的正常吃
*
裝上維持器過了一個月後…
醫師覺得我牙齒移動速度有點慢!
因此決定幫我打骨釘、戴頭帽拉像皮筋
雖然護理師跟我說戴頭帽可以順便瘦臉
但真的壓的超不舒服因此我就沒有乖乖戴
(錯誤示範誤學習🤣不過只是影響療程會慢一點而已!所以就自行評估?!🤣)
不得不說打骨釘的麻藥退的時候真的是會讓你懷疑人森的不舒服!!
我瘋狂拍打自己的臉頰快三個小時才緩解
只能說愛美真的要付出不少代價!🤣
前前後後我總共打了5個骨釘…
不用怕骨釘會磨到肉不舒服…
因為診所會給你“牙蠟”包覆骨釘…
不小心吞到牙蠟是沒有關係的!😀
(我的肚子裡都不知道有多少了🤣
*
中間就是一直在調整牙齒移動的位子!
直到去年年底醫生評估完說我可以拆牙套
真的是非常開心且期待!😍😍😍
拆掉後就是開始要帶著固定器!
醫生沒有說要帶多久…
我是上網看有人分享至少要戴一年!
原則上固定器是透明的不會影響外觀!
除了吃飯喝飲料可拆掉其他時間一定要戴
我有一次兩天沒戴隔天再戴就有點不合!
整個沒給他嚇死!還好之後順利戴好!😅
不過因為我牙齦增生很快…
所以上排牙肉把牙齒包覆起來…
醫生建議我再找時間去執行“牙冠增生手術”
但不乖的月月到現在尚未去執行🤣🤣🤣
等我真的提起勇氣去執行再分享給大家吧
😂😂😂😂😂
(以上是月月的牙套經驗分享,可能和那些因為牙齒歪的配戴情形不太一樣!還是希望能給予有想戴牙套的你一點幫助!)
謝謝耐心的把這長篇大論看完的你們!
🙇🙇🙇🙇🙇
牙套軟蠟吃飯 在 珍妮絲營養書 Facebook 的最佳貼文
[[ 戴牙套痠軟時的營養飲食策略 ]]
#牙套 #軟質飲食 #營養 #戴牙套的時候整個好清純
#牙線記得用
最近有一個可愛的少女私訊問我,戴牙套每次回診調整矯正器,牙齒都會痠軟好幾天 (一週左右) 吃東西都超痛,每天都吃很少,也不知道能做什麼變化,而且每兩個禮拜又要去調整,帶牙套一個月下來已經瘦了快2公斤 😨 ……
讓我突然懷念起以前戴牙套的時光,的確,就連我超能忍痛的人,在每次剛調整的幾天,我還是幾乎只能吃軟質飲食,所以阿,戴牙套的朋友們,在過渡時期有幾個營養飲食方面的小技巧你們可以參考,這是我過來人的小小經驗😉 ……
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【六大類食物均衡攝取營養】
🌸 全榖根莖類:
牙套在痛的時候,別說飯了,不誇張連麵條都咬不斷😂 ,這時候在澱粉類的來源,建議可以選擇比較軟的地瓜、南瓜、馬鈴薯、稀飯、菜頭粿、碗粿、麵線、五穀米漿等,早餐也可以泡麥片喝。
🌸 豆魚肉蛋類:
豆魚肉蛋類是重要的蛋白質來源,在這個時候,可以選擇豆腐、豆漿、蒸蛋、炒蛋、蛋花、蒸魚片、吻仔魚、蚵仔、自製雞蛋布丁等食物。在過渡時期,其實幾乎無法撕裂大塊肉,不過我會請店家幫我把肉切很小很小塊,有些老闆甚至我都不用說,還會自動幫我切小塊😏 ! 另外如果自己家裡有煮,在買絞肉的時候,還可以特別跟攤家說,👆 要絞三次以上的超細絞肉,在食用上會更適口。
🌸 奶類:
奶類食品再飲用上應該不會有太大困難!
🌸 蔬菜類:
蔬菜類可以選擇一些粗纖維較少的瓜類,像是胡瓜、蒲瓜(扁蒲、莧菜等,且可把蔬菜蒸軟一點或用剪刀把葉菜類剪短一點。另外也可用果汁機,把蔬菜攪打成青醬(菠菜/九層塔)或紅醬 (牛番茄)都很適合。
🌸 水果類:
可選擇一些比較軟的水果,像:木瓜、香蕉、芒果、西瓜、奇異果、榴槤等,也可把水果切小塊或與蔬菜攪打成蔬果汁。
🌸 油脂及堅果種子類:
堅果質地相對比較硬,這時候就是果汁機該出動的時候了,可以和水果或牛奶打成好喝的飲品。另外,也可沖泡一些粉末的堅果飲來喝。
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【清潔刷牙要徹底】
🌸要特別提醒戴牙套的朋友們別忽略牙線的使用,其實戴牙套也能使用而且也要使用牙線,在清潔上至關重要,如果想了解,記得問問醫生!
🌸 如果口腔黏膜容易因吃飯或說話磨破皮,記得使用保護蠟!
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【真心不騙的建議】
🌸 切記小心吃麵條和金針菇,我真的有一次差點被金針菇噎死😲 。
🌸 吃咖哩飯不用怕,可以和醫生溝通自己換橡皮筋。我真的是非常喜歡吃咖哩飯的人😝,可是又覺得吃完咖哩透明橡皮圈都會染色很尷尬,要等到回診才能換新的,所以有一次我回診問醫生能不能教我自己換,雖然有點難(要施很大的力氣自己用),不過的確是可以自己更換的,而且換的頻率比較高,牙齒會跑得比較快喔 ☺ !