為期五年 從青年戴到中年 我的牙套文終於完成了
如果你想戴 請務必看看
如果你已經戴了 也看看有沒有什麼疏忽的

好！我們開始吧

首先我要跟大家說一件事就是 牙套就是針對牙齒
如果你臉歪 戽斗 牙齦暴 又有強迫症的人
光戴牙套 一定不會滿意
如果預算時間允許 我還是建議正顎(((費用大概30萬上下

牙套大致分傳統鋼線 自扣式記憶金屬 隱適美三種
前兩種大同小異 療程中視狀況會出現不一樣的機關（？
但重點是 如果你選前兩種
✨極度建議✨要找牙科跟牙套一起做的診所
因為鋼線的關係 補牙很難補
我的門牙就是因為我的牙醫只有做牙套 沒有補牙
導致轉診的時候 那間診所沒清乾淨就補 整個牙根爛掉做了根管治療

🔸諮詢階段
有些人會建議去牙醫公會翻牙模 再去不同的診所諮詢
每間診所的諮詢費不太一定
從幾百塊的簡單諮詢 到幾千塊的都有
但我後來嫌麻煩 在朋友推薦下就去找了一個名醫做了

🔹費用
目前台北行情大約在15萬上下
我的狀況是
牙弓窄 暴牙 咬合不正 戴新式自扣式鋼線
拔牙含智齒 8顆 有兩根骨釘
前8顆換陶瓷白色加2萬 所以總費用17萬
(((如果決定同一家 通常諮詢費可以抵牙套費

選鋼線是因為我是個愛漂亮的人 當初想趕快好
隱適美一天要戴20小時 我可能會為了今天要出去玩不戴 等等要喝酒不戴 到最後拖的更久(((結果還是戴了5年

而且有的人的狀況也無法戴隱適美矯正 這都要交給醫師評估

🔸矯正期間
請每次調完線都正面側面 露齒都拍一張照作紀錄
這樣你下次調線的時候才有跟醫師討論的依據
每次的X光記得都要拍下來存檔
因為自己看自己最準 有些小地方是外人感覺不到的
然後一定跟醫生說 你不要戴完牙套 原本往外凸變往內倒

🔹飲食
我是個痛覺很不敏感的人
所以常常調完線隔天我都可以吃堅果那種程度
而且我這間是上下排分開戴 不適感減少很多
但我也有朋友每次調完線都只能吃布丁豆腐一個禮拜
所以老實說我沒有瘦 反而胖了(((或是單純老了代謝變慢
然後為了不想要橡皮筋變黃 除了調線前一天
不然絕對不吃咖哩 紅醬 這種會卡色的食物

🔸護理
鋼線牙套的缺點就是如果你吃完東西不刷牙
那你連宵夜都不用買了 超卡食物
牙套有一種專用的牙刷 是中間有凹槽那種
可以同時清潔牙面跟牙套
縫縫的地方建議使用牙間刷跟沖牙機
雖然牙醫都說 用一般的牙刷 配合牙線一定可以刷的很乾淨
但是大家刷牙應該都超級不及格 即便他們給你牙菌斑顯示劑 幫你上刷牙課 都一樣還是有點刷不乾淨
而且戴牙套用牙線要用一種叫超級牙線((有點像一段一段蘆葦的牙線 配合穿線器 真的麻煩的要死
所以我後來都是用牙間刷
看你的牙縫多大 通常要準備兩種size M S SS
除了清牙縫 也要刷一刷矯正器的側面 跟骨釘附近的縫縫

🔹特殊機關
大家幾乎都會經歷的就是拉橡皮筋
各種動物 企鵝小熊 大象之類的 分大小
來調整上下咬合的對齊

因為我是深咬 為了不讓我的下排一直咬到上排後方
把門牙一直往前擠 還戴了一陣子的咬合板

通常會從細的鋼絲越換越粗 大概是我是重症
有一段時間 醫師把鋼線拗成一個彈簧的形狀 增加拉力

傳統牙套還會有人戴一種像車禍後的頭套 雖然很醜 但那種好像調完的臉型會比較漂亮

另外還有一種是專門撐寬牙弓的 我一直跟我的醫生說我的牙弓不夠寬 叫他幫我撐那個 他都沒有用
導致我拆了牙套之後 少了牙套那0.2公分的厚度
半側面笑的時候 感覺牙齒跟嘴有點距離 角度有點往內倒 這真的是我最大的失誤

🔸拆牙套
就是直接用特殊的鉗子拆掉 影片我方留言區
之後會把黏矯正器的UV膠磨掉
再幫你拋光 去掉一些因為牙套的卡色
這個步驟是✨完全✨不會讓牙齒變白的

之後你就要開始找牙齒美白了
不管是居家凝膠美白 冷光美白都好
我也還在做這個功課 打算要去大美白一番

如果你的本齒沒有缺陷 貼片我實在不建議
除了會把你原本的牙齒磨薄
內側銜接的地方如果沒做好 更容易整顆壞掉做全瓷冠

🔹維持器
有一些診所是用舌側式維持器
在前面幾顆後面貼細細的鋼線
但也有一派擔心貼那個會讓牙齒清不乾淨 因為不能用牙線 反而蛀牙

我的診所是傳統維持器 跟牙托式維持器都有
傳統維持器比較有異物感 但是比較有彈性 一陣子沒戴稍微跑位也有可能戴得下 而且睡覺會磨牙的人也比較適合傳統維持器

透明牙托式 比較美觀 無感 還可以跟居家美白凝膠一起用 但缺點是要戴很勤 沒彈性 跑位就戴不下了 會磨牙的人也可能在睡眠中把它咬破 就要重做 一副大約5000左右

🔸軟組織
常常聽到有人說戴牙套都會有一個牙套嘴
因為你骨骼變了 除了嘴唇習慣包牙齒
也因為距離縮短了 咀嚼肌的位置也會有點改變
我自己的觀察是 如果調整幅度很大的人
牙齒用力的時候 咀嚼肌會跑到骨頭後面
導致下顎輪廓線會變的比較不明顯
這個部分就可能就要靠醫美 或是中醫的正顎按摩針灸這類的方式處理了

另外就是每個人天生的骨骼都有極限
你想要跟你可以是兩件事
回歸到一開始說的 如果你追求的是完美的牙齒
一定要跟醫生問清楚 如果要到你想要的程度
牙套辦不辦得到？要不要正顎？

還有一件事就是我幾乎沒有被牙套刮的滿嘴是血
但是有時候火氣大 內壁腫的時候會一直咬到
記得跟醫生拿軟蠟 貼在矯正器上
防止摩擦 跟再次咬到 通常晚上睡覺用
隔天起床消腫了 就好了

以上 希望對你們有幫助
喜歡幫我按讚留言分享
如果你們有推薦的牙齒美白也請推薦我

小教室我們下次見(((揮手舞台下降🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼

#牙套 #齒顎矯正

上次寫完電波音波（484叫你們不要打什麼牛奶針舒眠麻醉真的很重要，後來果然發生因為麻醉無感，被打到二級灼傷滿臉水泡的案例了吧！）這次來寫一下牙齒🦷好惹，不然對不起沒有在敲碗的大家。

我以前對牙齒這件事情其實還好，雖然不怎麼整齊，當然也有小時候蛀牙補的，一開始補銀粉，後來慢慢換成樹脂，門牙中間有年久失修的樹脂變深色，但沒有暴牙也沒有虎牙就算了，是有次旅遊時遇到朋友的朋友是一位年輕帥哥牙醫，他看著我說「妳怎麼不把牙齒弄一弄？」說真的，我當下臉都紅了😳😳😳😳。（通常要我臉紅很難啊～～）

然後我去找一個朋友的爸爸，是那種老牙醫診所處理蛀牙時，就開始問他牙齒美白、美容的事情，結果老牙醫冷冷的說「幫人家做牙齒美白跟貼片很夭壽，我不做那種事情。」我整個大驚啊！！趕緊追問是什麼意思？他跟我說人的牙齒是很珍貴的，通常要把它磨小來戴牙套都是不得已的，冷光美白則容易造成牙齒敏感，一般而言，正常人的牙齒本來就偏黃，不可能像立可白這樣白，為了漂亮去傷害牙齒，而且是做這些不可逆的行為，以牙齒健康的角度來看，真的是很夭壽。

🤷🏻‍♀️但你們也知道，美的短命跟醜的長命，可能我選美的短命機率還是比較大啦！

📚📖所以我在評估又評估、研究又研究之下，我還是去做了冷光美白，過程中雖然很酸，但因為太無聊了，所以我還是睡著了，導致護理師進來時發現我睡著了就幫我多照了1~2次，術後隔天我就去峇里島玩了，結果整個無法進食啊啊啊啊，牙齒酸軟到好像跑馬拉松之後的雙腿，之後我只有習慣用美白牙膏來維持，但到現在6年了，看牙醫時如果需要比對牙齒顏色時，我都還是正常牙齒的第一or第二白喔！

美白牙膏文章請看
https://www.facebook.com/supershoppingmaster/posts/1547799965435566
這款真的夭壽好用！

🤦🏼‍♀️但我門牙中間的顏色還是沒有處理啊，所以我又開始想要做美白貼片，一片市價大概是2~3萬，兩片就是4~6萬，錢還是小事，重點是一定要磨牙，一開始我的牙醫是說因為在中間，可以磨的很少，於是我心動了，牙模都印了、模型也做了，我的牙醫還幫我用蠟先做了貼片的模擬版，但他做完之後跟我說，做完才發現要磨的比想像中多，我就反問他說「以牙醫的角度、牙齒的健康來看，你覺得我該做嗎？」我們兩個就一陣沈默，畢竟他想賺錢、我想要漂亮，But……..健康的牙齒一破壞了真的不可逆啊………

👨‍🔬最後他告訴我說，他知道我不想要破壞牙齒，所以他決定幫我用新款的樹脂重補，並且染色到與自己門牙一樣的顏色，後來光搞那兩小顆蛀牙，就花了快兩小時，但我很感謝他願意這樣幫我耐心處理，並且有站在我的角度，替我留著健康的牙齒。

Ok,又是個千言長篇大論，我把大家可能會問的問題一起回答好了。

1️⃣所以冷光美白能不能做？
▶️我覺得如果妳的牙齒很健康，平常不會很敏感，吃冰的喝熱的不會特別刺激，可以做一次，然後「好好維持」。

2️⃣冷光美白要一萬多，我做美齒SPA可以取代嗎？
▶️這個問題吼，你就要想一下啊，為什麼那些2~3000元的美齒SPA，都是『ＳＰＡ』，而冷光美白都要在『牙醫』裡面做呢？就是因為藥劑的濃度有差嘛，要醫師評估操作以確保安全，所以我才會選擇冷光美白一次白到位，後面自己好好照顧，你要做SPA那種，自己到屈臣氏買Crest 3D 美白貼片貼貼就好啦～除非你真心不懂怎麼操作，或是就想要別人服務妳，那就去SPA，懂？！

3️⃣很多範例都是牙齒很亂，陶瓷貼片貼完就又美又白又整齊耶！
▶️的確是可以做到這個程度沒錯啦，但你有仔細看過你原本的牙齒要被磨到變成多小嗎？然後套個陶瓷貼片在小小根的牙齒上，用力咬東西，在某種緣分之下，很可能牙齒就崩了耶，值得嗎？我會建議先做好矯正，再來思考美白的事情，速成的事情總是要付出代價，這是千古不變的道理的！

以上，是我自己一點點關於牙齒的不一定正確心得，但是都是很真心評估與分享，雖然幹細胞的研究現在已經走到由牙隨抽取，培養牙齒再生能力，但是不知道還要多久，我們天生的牙齒真的好珍貴，不管做什麼事情都請好好愛惜它👩‍❤️‍💋‍👩。

[[ 戴牙套痠軟時的營養飲食策略 ]]
#牙套 #軟質飲食 #營養 #戴牙套的時候整個好清純
#牙線記得用
　　
最近有一個可愛的少女私訊問我，戴牙套每次回診調整矯正器，牙齒都會痠軟好幾天 (一週左右) 吃東西都超痛，每天都吃很少，也不知道能做什麼變化，而且每兩個禮拜又要去調整，帶牙套一個月下來已經瘦了快2公斤 😨 ……

　　 讓我突然懷念起以前戴牙套的時光，的確，就連我超能忍痛的人，在每次剛調整的幾天，我還是幾乎只能吃軟質飲食，所以阿，戴牙套的朋友們，在過渡時期有幾個營養飲食方面的小技巧你們可以參考，這是我過來人的小小經驗😉 ……
--------------------------------------------------------------------------------
【六大類食物均衡攝取營養】

🌸 全榖根莖類：
牙套在痛的時候，別說飯了，不誇張連麵條都咬不斷😂 ，這時候在澱粉類的來源，建議可以選擇比較軟的地瓜、南瓜、馬鈴薯、稀飯、菜頭粿、碗粿、麵線、五穀米漿等，早餐也可以泡麥片喝。

🌸 豆魚肉蛋類：
豆魚肉蛋類是重要的蛋白質來源，在這個時候，可以選擇豆腐、豆漿、蒸蛋、炒蛋、蛋花、蒸魚片、吻仔魚、蚵仔、自製雞蛋布丁等食物。在過渡時期，其實幾乎無法撕裂大塊肉，不過我會請店家幫我把肉切很小很小塊，有些老闆甚至我都不用說，還會自動幫我切小塊😏 ! 另外如果自己家裡有煮，在買絞肉的時候，還可以特別跟攤家說，👆 要絞三次以上的超細絞肉，在食用上會更適口。

🌸 奶類：
奶類食品再飲用上應該不會有太大困難!

🌸 蔬菜類：
蔬菜類可以選擇一些粗纖維較少的瓜類，像是胡瓜、蒲瓜（扁蒲、莧菜等，且可把蔬菜蒸軟一點或用剪刀把葉菜類剪短一點。另外也可用果汁機，把蔬菜攪打成青醬(菠菜/九層塔)或紅醬 (牛番茄)都很適合。

🌸 水果類：
可選擇一些比較軟的水果，像：木瓜、香蕉、芒果、西瓜、奇異果、榴槤等，也可把水果切小塊或與蔬菜攪打成蔬果汁。

🌸 油脂及堅果種子類：
堅果質地相對比較硬，這時候就是果汁機該出動的時候了，可以和水果或牛奶打成好喝的飲品。另外，也可沖泡一些粉末的堅果飲來喝。

--------------------------------------------------------------------------------
【清潔刷牙要徹底】

🌸要特別提醒戴牙套的朋友們別忽略牙線的使用，其實戴牙套也能使用而且也要使用牙線，在清潔上至關重要，如果想了解，記得問問醫生！

🌸 如果口腔黏膜容易因吃飯或說話磨破皮，記得使用保護蠟！

--------------------------------------------------------------------------------
【真心不騙的建議】
🌸 切記小心吃麵條和金針菇，我真的有一次差點被金針菇噎死😲 。

🌸 吃咖哩飯不用怕，可以和醫生溝通自己換橡皮筋。我真的是非常喜歡吃咖哩飯的人😝，可是又覺得吃完咖哩透明橡皮圈都會染色很尷尬，要等到回診才能換新的，所以有一次我回診問醫生能不能教我自己換，雖然有點難（要施很大的力氣自己用），不過的確是可以自己更換的，而且換的頻率比較高，牙齒會跑得比較快喔 ☺ ！

#candle #labelling #smallbusiness

Check out our shop: https://jifuku.com/
Summer Moonlight: https://jifuku.com/products/summermoonlight
味道：柑橘, 海鹽 ＆ 鼠尾草
Scent: Citrus, Sea salt & Sage
前調：甜橙 青檸檬
中調：海鹽 紫羅蘭
後調：鼠尾草

聞起來像是躺在橘子園上的草地喝一杯清爽的綠茶


Toasty Campfire: https://jifuku.com/products/toastycampfire
味道：橡木, 薰衣草＆榛果
Scent: Oak, Lavender & Hazelnut
前調：橡木
中調：薰衣草 榛果
後調：檀香 雪松
聞起來像是在樹林裡燒著營火的夜晚，溫和的木質調


想知道我用什麼？
☕️我愛用的環保咖啡杯 https://bit.ly/3exY8ef
??我愛用的天然乳木果油護手霜 https://jifuku.com/
?我在喝的抗氧Superfood 喝了好氣色 http://superfoodlab.refr.cc/cjmichelleli

歡迎按讚訂閱＋分享唷～

有任何問題都可以到我的Instagram：cjmichelleli (或直接搜尋 牙套學姊 應該也找得到吧）來問我問題，或在下面留言，我都會盡量回喔～
https://www.instagram.com/cjmichelleli/

_________________________________________________________________________________________________

如果想再看看別的牙套相關影片
可以先從這裡開始???

我拆牙套了！? ?https://www.youtube.com/watch?v=P4faVOilmXM

我為什麼戴牙套? ?https://www.youtube.com/watch?v=1UR9cEhYK3w&t=109s/?sub_confirmation=1

戴牙套該怎麼清潔？?https://www.youtube.com/watch?v=6gPbgoicXD8&t=3s/?sub_confirmation=1

戴牙套前該知道的事? ?https://www.youtube.com/watch?v=5SVK6puSbfc&t=107s/?sub_confirmation=1

戴牙套牙齒酸軟該吃什麼？?https://www.youtube.com/watch?v=JkM3W7Ol1LE&t=187s/?sub_confirmation=1

戴牙套該怎麼正確刷牙？?https://www.youtube.com/watch?v=lNT5v73VsIg

_________________________________________________________________________________________________


Instagram 2020最潮包開箱?https://youtu.be/BQxLajRp3xc

我的環保用品分享?https://www.youtube.com/watch?v=VRC2bW2s0k4

____________________________________________________
? Instagram: https://www.instagram.com/cjmichelleli/
? YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCKpMp2C_H1aq_nBbiFH4nfw
? Work with me: cjmichelleli@gmail.com
_________________________________________________________________________________________________
⌁ tunes by ⌁

→Music by Mr. Jello - A Love Story - https://thmatc.co/?l=DC4CAC99
→Music by HONÜ - Hilo - https://thmatc.co/?l=4FD1F3F2

🐟桑潔的murmur時間
嘿嘿嘿，今天是敲碗爆炸的
「美妝品收藏」「化妝櫃裡有什麼」「愛用品分享」大合集！！！
希望你們看得還開心😝
影片裡如果有任何產品的問題，都可以底下留言問我唷～
有什麼影片主題想看的，不論任何主題，也都歡迎留言告訴我唷！我一定會納入參考的！
快來留言唷！（每一位留言都會回覆！）
喜歡我的話記得訂閱我，開啟小鈴鐺，再可以的話記得幫我按一個讚
想知道我的更多個人生活的話，記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag

🐟抽獎相關事宜

A禮物：植村秀全能奇蹟金萃精華（9成新）＋sukin經典基礎保濕乳液（全新）
B禮物：品木宣言靈芝水（全新）＋MEMEBOX pony女王8色眼影盤（9成新）

抽獎資格：
訂閱頻道➡️按讚這個影片➡️追蹤我的ig➡️留言任何你想說的並提到”A禮物“或是”B禮物”留下ig帳號後即可
Ex:桑潔好漂亮！（喂）好想要A禮物唷～🥺希望可以抽到我～😍＠sunjadefish

在3/1中午12:00抽出2位

祝你們通通中獎！（咦）

🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
【一週喝水】「駱駝女」挑戰每天喝水2000cc💦皮膚變好？小腹竟然變小了！😱
https://youtu.be/PdYxiIN3RtM
【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
https://youtu.be/jhRbU55V3rU
【花蓮美食】還在吃觀光客美食？告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY

🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro

#美妝品收藏#化妝櫃收納#化妝櫃裡有什麼

由於上一支矯正牙齒影片分享之後，我被敲碗了做update影片...真害羞!所以這一次我把矯正牙齒分為前中後期來一一分享我的經驗，不過每個人狀況不同，如果有更個案細節需請醫生評估才比較準確喔，我在這裡還是以自己的經驗分享為主，謝謝各位敲碗觀看喔! (*´∀`)~♥

00:40:00
矯正牙齒前我牙齒的問題

01:43:08
為什麼我需要矯正2年半這麼久呢?

02:07:12
矯正期間的差別照與矯正牙齒前的牙模型比較

03:21:05
戴牙套前期相關問題
牙套是當天帶就回家了嗎??
上下排差距較多拉起來會比較痛嗎?
上完牙套痛的感覺是怎麼樣的痛?

04:25:23
智齒的相關問題
拔智齒時會很痛嘛??
(這個問題我無法回答，因為我全身麻醉)
一定要拔智齒嗎??
智齒下排沒長出來也要拔嗎？?
最常會被拔的牙齒有哪幾顆?
有麻醉？?一定要開刀嗎？？
拔智齒之後會很痛嘛??痛多久??臉會不會腫?
拔智齒後痛的情況需不需要吃止痛藥呢?

07:25:18
打骨釘相關問題會痛嗎?有打麻醉嗎??
(這個問題無法以自己的角度回答，因為我沒有打骨釘，但是我有幫你們問醫生)

08:05:15
治療期間的相關問題
什麼時候完成? 我是2年半
(每人個案不同可以在治療前請醫生預估喔!)
什麼時候矯正會完成呢??什麼情況是矯正中段呢??
牙齦萎縮，蛀牙的情況的建議
(我每天刷兩次牙，用三次牙線，我的牙齦很好耶，都沒有牙根露出的問題耶！
牙齦問題有很多你趕快去問牙醫喔！不是矯正牙醫喔~)

10:22:25
治療期間的清潔方式，相關產品介紹??
Life Brand orthodontic flossups
Oral-B 牙間刷
G.U.M 矯正用軟蠟

12:05:20
牙套戴完後的問題
很多明星都是通過戴牙套去改變臉型。
(醫生說我的暴牙情況是骨頭要做矯顎手術，他能做的只有牙齒部分)
維持器一定要戴嗎??戴多久?何時戴?
(前六個月日夜戴，六個月之後晚上睡覺戴就好了，如果要一輩子美那要帶一輩子睡覺)
戴維持器會難受嗎??


＊－。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－＊
✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡歡迎留言跟按讚!如果會想我的話那要記得訂閱喔


想知道我平時都幹嘛!?
Instagram--https://instagram.com/erica_sunday_/
我的facebook彩妝秘密日記
https://www.facebook.com/Erica-Sunday-922389721115179/timeline/

常問問題 ??
隱形眼鏡--是freshlook的三色雙周拋(灰色款)
相機機種--SONY A5100
剪接軟體--Adobe Premiere Pro CC


＊－。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－＊

本影片完全沒有公司給我錢，使用的產品也是自己掏腰包買，
商品使用感想也全都是個人心得喔! XD
Erica Sunday之內容著作權未經本人允許請勿擅自轉發
如有侵害將法訴追所有之民、刑事責任。(Yes, i did it before)

＊－。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－＊