【#雙11購物節】硬要跟風💨💨
日本光洗個牙就得分3次！！不知道是不是這個原因，讓日本人刷牙的次數極為頻繁，衍伸出超多種不同種類口腔保健商品，雖然說可以依照個人喜好挑選，不過有時候十分 #為難選擇障礙者 呀！！

看不懂日文，不知道該買哪一款時，可以參考這篇介紹日本人的愛用及🦷暢銷品牌＆兒童牙膏、購買小撇步給大家參考：https://s.matcha-jp.com/35h3Spn

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1⃣日本20-30代工作女性最愛的ora2：https://bit.ly/3lgAPYu

2⃣@COSME潔齒NO 1 特亮氏亮白美齒凝露：
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3⃣預防牙周病跟蛀牙舒酸定：
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馬克參加不了Ruby今年的生日趴，所以想說幫他們找個名目辦一個，這麼剛好，某人最近生日🤣🤣

因為某人很多ㄌㄧㄠ、ㄅㄟㄚ朋友，看不懂中文、靠著翻譯猜測內容然後火速通報某人，所以我不能打誰，決定以後都稱呼為某人，反正就全部人中最年輕那個28歲的......看著他衰老，當然要大肆慶祝一番！！

就是一個call朋友來幫忙場佈、把人家當公關公司活動人員、放生孩兒讓Ruby去照顧馬克（？）火鍋吃到飽，再以超市退冰巧克力慕斯慶生，度過一個幸福快樂的一天。

有人記得我去年畫了一個小書（卡片）給某人嗎？今年不畫了，叫小的畫，他畫了地圖，意味不明，恩牽著他的手還是寫了一句日文生日快樂，我以為某人會哭，但他感覺不4很在意，可能我們走了之後，他再慢慢對著柏林的河跟電視塔思索人生吧😂😂

某人要求兩雙鞋當禮物👟然後之前我已經買了一件毛衣，說來奇怪，昨天我看到他已經穿著跟我買的很像的，問他這哪來的？？他說一直都有呀（驚）

我....買了一件他本來就有的毛衣🤣🤣🤣🤣 同牌子、款式跟顏色哈哈哈哈哈，難怪我看到照片就覺得他穿應該會好看，原來是已經看過本人穿阿！傻眼。

我還送他一隻牙刷🦷希望我們走之後他不要立刻牙周病幹嘛的，請好好刷牙謝謝。如果某人的朋友看到這篇文，takeaway就是督促他刷牙！！

我還加工了一個木盒子，以前是馬克從杜賽的幼兒園畢業時，老師放了馬克的照片送我們的，我換成父子合照，結果照片太少湊不到8張（慘）只好拿一張濫竽充數，也就是馬克跟Ruby合照+某人在後面滑手機的哈哈哈哈

而且明明歡送馬克與他的好夥伴，為啥我也有禮物？🎁 這就叫做交友謹慎很會交朋友😆

歡樂的一天請下圖。

然後我跟某人的年齡差距終於縮為1歲，之前可是29vs27，等到我們都邁入30，就感覺一樣老沒差囉！

IG marcusymh

各位朋友好，今天來跟大家介紹的是在現代社會困擾著許多人的慢性病相關日文。

慢性病我們可以說「持病（じびょう）」，在現代是很常見的詞。有時候比如在日本坐雲霄飛車前，可以看到告示牌說「心臓に持病のある方は..（中略）ご遠慮ください」，意思就是有心血管慢性疾病的人請不要搭乘。

而「持病」包含很廣，大部分人認為那種只能努力控制，或是需要很長時間慢慢治療的疾病，基本上就能算是。
比如：

喘息（ぜんそく）→　氣喘
痛風（つうふう）→　痛風
腰痛（ようつう）→　腰痛
肩こり（かたこり）→　肩頸僵硬
リウマチ（りうまち）→　風濕
高血圧（こうけつあつ）→　高血壓
神経痛（しんけいつう）→　神經痛
歯周病（ししゅうびょう）→　牙周病
糖尿病（とうにょうびょう）→　糖尿病
脂質異常（ししついじょう）→　高血脂，也叫「高脂血症（こうしけつしょう）」
椎間板ヘルニア（ついかんばんへるにあ）→　椎間盤突出

另外，還有一個很常見也有點像的詞叫做「生活習慣病（せいかつしゅうかんびょう）」，雖然像是高血壓或是高血脂等等也能算在裡面，但這個詞跟慢性病其實不太一樣，主要是指「由不良的生活習慣造成的疾病」。
意即藉由飲食習慣、運動睡眠充足與否、有無菸酒等等日常行為造成，例如肥胖症、脂肪肝也位列生活習慣病其中。

慢性病的治療與控制十分重要，除了藥物與醫囑，保持良好生活習慣相信也對健康有益。
希望各位朋友在任何時候都能保重身體，維持愉快心情！

※照片、圖片為本人所有。