最近走在外面都大粒汗小粒汗💦 患者也哀哀叫怎麼這麼熱， #汗疹 都一直好不了😰 我通常會請病人用一些✨痱子粉✨ 以吸濕止汗、維持乾爽。 有些病人在使用上有疑慮👀 因為以前有新聞指出痱子粉裡面含有致癌物–石綿， 相關的官司和報導滿天飛，搞得他們不敢冒險使用痱子粉😖 其實在醫學和法律上大量蒐證後， 證實裡面並沒有含石綿，痱子粉也並不會導致癌症🙌 如果還是覺得擔心 🤔 現在有些私密肌用的爽身粉， 它的主成份是玉米澱粉，類似一般的太白粉 就可以安心使用喔💙 #請勿直接拿太白粉吸汗 #避免人體勾芡 #雅文皮膚科 #中和皮膚科 #中和醫美 #皮膚專科

#聚餐怎麼吃 生日慶生、家族聚餐、三五好友聚會等，怎麼聰明點餐，既可兼顧身材與滿足味蕾呢？ ——— ♡︎蔬菜不可少 ✔︎開胃菜或前菜選一盤沙拉 ✔︎拼盤類換成炒時蔬或沙拉 ➪因不論中式、西式或日式，普遍點餐時，蔬菜類常不足夠，但澱粉類和蛋白質食物佔大宗。 ➪因點了蔬菜類，相對減少幾道食物，也因此減少不少熱量、鹽份和糖份攝取量！ ——— ♡︎注意烹調方法 ✔︎煎煮烤為優先 ➪煎煮烤的烹調方法，烹調油脂較油炸少，因此可減少過多油脂攝取。 ➪若有燒焦地方記得去掉，減少致癌物進入身體！ ✔︎減少幾道勾芡料理 ➪勾芡：太白粉、樹薯粉、玉米粉等澱粉與水混合而成 ➪特色是食物看起來亮亮的，口感滑順濃郁，這會使我們不自覺攝取較多熱量！ ——— ♡︎主菜聰明選 ✔︎低脂為優先，像是雞肉或海鮮類 ✔︎搭配煎煮烤烹調方式會更棒 ➪聚餐會點上好幾道菜，若能搭配幾道清爽佳餚，既能減少一部分熱量攝取，又能吃的開心，不是挺棒的嗎！ ——— ♡︎點心甜點大家分著吃 ✔︎熱量在分食過程中就減少不少 ——— 來看看九月生日聚餐，在超好吃的 @gumgumtw 如何聰明點菜呢？ ——— ♥︎洋蔥優格核果雞肉沙拉♥︎ ♥︎干貝中卷鮮炒蔬菜♥︎ 聚餐，我至少會點兩道以上的蔬菜類食物，蔬菜永遠不嫌多！ ——— ♥︎手工鮮切番茄酒醋雞肉麵♥︎ 除了我是番茄控外，番茄做的紅醬相較青醬或是白醬類，來得清爽些！ ——— ♥︎穀飼葛瑪蘭黑豚帶骨豬排♥︎ 烹調與調味適中的一道料理，豬排軟嫩口感，牙口不太好的老母都吃得下 ——— ♥︎優秀的巧克力脆片提拉米蘇♥︎ 盤上一塊分食成一口大小，雖小小一口，卻大大滿足！ 分食減少的是熱量，得到更多的愛！ ——— 最後，祝九月生日的大家生日快樂 ——— ♡︎歡迎留言分享，你的點餐小技巧 ♡︎標記分享給需要的朋友 ♡︎追蹤 @crazy.nutrition.tw 我是全家人的營養師，酆涵之，歡迎跟我一起瘋營養 ——— 餐廳｜ @gumgumtw

非常時期，出門盡量避開室內活動，改成戶外透透氣， 但陽光早已發動毒辣的攻勢~ 幾次出門時因為沒有做任何防護措施，肌膚曬得跟龍蝦一樣🦞 No😩 回到家發現皮膚有脫皮的現象！好傷心呀😥 夏日大家的共同心聲就是 「我需要一瓶好用的防曬乳呀！」 現在外出除了穿小外套、戴帽子外，擦防曬乳一定要擦好擦滿， 然後嘴唇的防曬千萬不能忘記！嘴唇是會曬傷的～ 最好的保養品就是做好最基礎的保濕和防曬‼ 來介紹一下我對抗紫外線傷害的神物品💪 ✳️施巴SPF50防曬保濕乳液與SPF50防曬保濕霜✳️ 德國最強的防曬，擁有歐盟寬頻防護認證 可以阻隔98%紫外線傷害  溫和無酒精，pH5.5給肌膚最優良的保護層 任何肌膚都能安心適用呦~~  採用簡單安全成份，海洋友善與無動物實驗，不堵塞毛孔，保護肌膚同時也要愛護環境唷！  添加菊苣精華、維他命E& B5，長效保濕補水、修護肌膚，讓曬後肌膚不乾燥，防曬+保養很棒 #施巴SPF50防曬保濕乳液 我自己的習慣是不要一次擠出太多擦太厚，喜歡慢慢一層一層疊擦在身體皮膚上。這罐非常的清爽保濕不悶，很好推，所以用我這樣的方式多層上不會覺得很厚重。每隔一段時間再補擦，不會覺得黏膩，也不會死白唷！而且抗水抗汗，防護很夠， 曬不黑不是沒有原因的。 #施巴SPF50防曬保濕霜 我會拿來擦臉，或是身體如有感覺比較乾癢的地方我也會用這罐。質地上也ㄧ樣很好推，延展性很夠。擦防曬比較害怕的就是之後上妝會有白白起屑或是妝感容易脫落，但是這瓶塗完再上底妝也不會覺得很厚重，也不會讓後續的妝容浮粉而脫屑！另外，如果你本身就不喜歡大濃妝的話，其實單擦施巴SPF50防曬保濕霜就好～擦完後其實膚色會稍微變透變亮白，就算沒有化妝也不擔心，出門好有安全感😉 再來是最容易被忽略的嘴唇!! 嘴唇不會曬黑，但是是會曬老曬傷的呀!! 我的秘訣是隨身攜帶、勤擦具防曬效果的 ✳️施巴SPF30潤澤護唇膏✳️ SPF30防曬係數，隔離UVA與UVB對唇部的傷害，避免雙唇曬老，添加洋甘菊與維他命E有效舒緩雙唇不適，荷荷芭油與蜂蠟精華豐潤水亮雙唇！德國原裝進⼝台灣熱銷15年～無礦物油、防腐劑，不含致癌疑慮成分使用超安心！ #施巴SPF30潤澤護唇膏 這隻我自己擦起來感覺不會油也不會有過大的閃亮反光效果，所以拿來當口紅前的隔離非常的適合！先將施巴SPF30潤澤護唇膏塗上，讓嘴唇跟唇膏間產生保護膜，不會讓色料直接接觸嘴唇，目前不管用霧面、亮面或是染唇露都蠻好上色的。同時兼顧潤澤保養與防曬效果，一舉兩得：） 我的美人計就靠施巴(๑˙❥˙๑) 開心從事戶外活動時也要好好呵護陽光下的肌膚呦~~ 所以不管是週末帶小朋友到公園玩、暑假出遊、甚至中午出去買飯時 都要記得乖乖做好防曬再出門！ ─── 施巴防曬系列限時買1送1 立即購買 施巴官方購物網：bit.ly/2RsElpa 全台屈臣氏、施巴百貨專櫃、MOMO、PCHOME熱賣中 『防曬小教室』 大家知道UVA及UVB會對肌膚和嘴唇造成什麼傷害呢？ UVA穿透⼒強，透過表⽪直達真⽪層，引發皺紋、黑斑等「光老化」現象; UVB會曬傷⽪膚，引起脫⽪等症狀。 @sebamed_taiwan *照片是5/15拍攝* #德國防曬雙霸主 #光老化 #肌膚友善 #海洋友善 #無動物實驗 #施巴 #簡單安心 #敏弱肌適用 #sebamed #施巴防曬 #德國最強防曬 #絕對抵禦 #施巴護唇膏 #在台熱銷15年 #隨身必備小物 #好物分享 #打卡景點 #熱門景點 #網美景點 #網美集散地 #taiwangram #taiwanlife #IGERSTAIWAN #娘 #親子 #穿搭 #日常