這本書真心大推，當一開頭說 他是一個無知的人 （Dumb Shit )我就愛上他了 與神對話讓我理解承認自己無知，才有可知的空間可能性 不承認自己的無知 = 拒絕未知的 （無知兩個字以前會惹惱我）現在我認為當一個無知的人最幸福！因為會開啟自己的「學習模式」而非「生存模式」 因此一個人如果聲稱他知道一切我反而不會去理會 或是一個人聲稱某件事情「事情發生就是這樣」 相信我，我自己很常會落入以為自己什麼都懂的狀態 但是了解自己的狀態、承認自己的狀態也是進入學習模式的方法，「啊我是不是太武斷去判定其他人？」「我是不是其實是恐懼我未知的，我希望事情按照我知道的__」 藉由確認自己的狀態，藉由踩著自己的負面體驗看到更高的視野，當回頭看過去（或是看著踩著的經驗）就會意識到這些經驗帶給自己的視角層面是前所未有的變化 那一份的變化自己開始感受到對生命的新鮮感 而不再是一層不變的追求完美理想的自己 而一直以來都有不同思維模式的人存在 他們都提供了自己的遠見以及見解 「給自己當作參考的指標」 用自己人生體驗去經驗別人的見解很重要 只是過去自己一直想要追尋的是更多的錢與名氣 或是人際關係中來填補我自己的空虛，而空虛感就像無底洞 滿足都滿足不了，在很多我無法敘述的模糊概念 本書都有清晰而且清楚的用他的經驗來分享 推薦的點： 一. 我目前處在這個階段.... 從「辨識」出自己的狀態，會給自己極大的安全感 而小時候並沒有太多人會去告訴自己怎麼分辨情緒 所以很容易會陷入到「完了我是不是不夠好」 「靠為什麼別人都這樣對我」 「馬的那個誰怎樣怎樣我不認同（心裡認同自己）」 二. 不會把所有事情混為一談 以前有一個朋友點出來，我喜歡把每件事請擠在一起變成一個「煩」字之後就不知道怎麼解決 那一次他的引導讓我體會到，那一次的對話我印象深刻，他並不是提供解決辦法給我，而是梳理了我的情緒，我去找了一個我很信任的人，因為我覺得他可以看見我看不到的部分，他說的話我也會願意聽 三.學會辨識自己 並不是說「只能」找自己信任的人，而是當自己陷入混亂，先去從自己信任的人身上取得他的觀點（信任的定義也見仁見智」，在拿來與自己的觀點做一個對照組，從中產生第三個新的思維或是選擇（如果只是想要找人來證明自己的理由 那就兩回事，自己負責自己的思想跟行為） 這樣的建議也有問題🤨 而那是我以前解決事情的方法，我只找我信任的人 其他的人我都覺得他們說法不喜歡或是我覺得你哪根蔥？ 有時候有些說法真的對我無意義 有時候有些說法我會被自己的脾性蒙蔽 我會視而不見自己的懶散，或是「執著於自己的方法」 這是我在靈性的追尋上學到最大的教訓 每一個來到生命中的經驗，無論是負面或是正面 都提供一件中性的事 四.每個不同層面都能夠「了解自己目前的狀態」 五. 自我反省的重要性 ——————————- 我之前只注意到相信靈性每個人會有自己一套的方法 卻曾經緊抓住這一點不放，而選擇錯過來到生命當中的各種機會，倒也不是說錯過就是錯的，也許學的更深刻（但我自己的小我可能就會說「反正會學更深刻」就還是不管） 所以我意識到我會因為這樣子拒絕可能的訊息 我決定學著怎麼去判斷自己的Ego, 事實上小我是一個見縫插針的特性，執意要做某件事是出自自己還是出自內在的父母觀念或是其他人的觀念？ 拒絕外界但訊息是出自何種狀態 所以我的自大讓我失去了很多的機會，什麼叫可信任的直覺以及大腦中的錯覺？幻覺？想像應該是這樣 開始學著放下己見「聆聽」很重要🤏🏻 每個在我身邊的人都有自己的智慧，只是每個人看不見自己所擁有的，因此這樣的二分法特性，才開始有一種需要認識自己的目的存在「我到底追求的是什麼？」「我是誰？」 老實說 我對於別人賺多少錢、多少粉絲、物質生活多好 判定別人就是怎麼樣的事情，我真的會瞬間🥱 🥱這個狀態也會讓我自己產生罪惡感啦😩 我會因為不知道怎麼面對這種新狀況感到失望我自己 也開始現在學會懂得「求助」對於自己不擅長的情況 彼此都提供彼此的智慧 不是只要關係到錢就不想聽 而是我敢興趣的是想和你聊天中聽到自己人生經驗故事 我想知道你賺這些錢背後的故事、為何到處認為覺得名氣很重要，或是自己多可以遷就自己忍耐（為什麼要遷就？） 或是自己努力得到成就後的想法 老實說這些更貼近「自己是誰」 這些我更能從對話中學到自己缺乏的偏見 後面的開心跟努力的過程，那些酸甜苦辣的故事才是真的 那些才是我現在喜歡與人交流的談論點 真心大推Ray Dario 如何把他的人生經驗 集合在這本書，分享給有緣碰到此書的人 我的學習從我19歲之後就中斷 因為我急著想長大，我急著想過著自己「理想的生活」 我只學了怎麼在社會生存「卻沒有學著如何做學做自己」 那個理想的形象參雜了各種社會制度的「理想」 讓我一直用著不適合我的錯誤理想去表達我自己 最大點就是少了我用自身去體驗這個地球🌍而產生的體悟 因此 「擴充自己的原則」- 了解更多的自己自然了解其他人 「擴充新穎的想法」- 擴充不代表「全額相信」，最懶的人就是完全相信，因為根本沒有你自己的體驗在裡面 這兩個不斷的碰撞產生下來的變化 很有趣 。最後一張最底下「超覺靜坐」 。當錯誤學習者的愉悅感 。藉由他的原則得出自己的不斷更新的原則

【安潔莉娜裘莉首談離婚／不吵架的父母，對孩子真的比較好嗎？】  #安潔莉娜裘莉 與 #布萊德彼特 2016年宣布離婚，時隔4年，女方近來接受美版《Vogue》訪問，首度聊起這段婚姻，她表示：「我跟他（布萊德彼特）是為了家庭幸福而選擇分開，這是正確的選擇。」  從爆發婚變到公開離婚，布裘雙方都是選擇沈默。  正因如此，媒體們捕風捉影的報導更加猖狂，即便布萊德彼特、安潔莉娜裘莉各自在演藝圈打滾多年，後者甚至還挺過「小三」輿論，早已練就金剛不壞之身。  但是，他們的小孩、養子並不是明星，難免受到不實報導影響，安潔莉娜裘莉在專訪裡就吐露：「孩子們在媒體上看到的都是關於他們的謊言，但我會時刻提醒他們：『只有你們才最清楚你們是誰、保持自己的看法』。」  話雖如此，可我們不得不承認，一個夠愛小孩的父母親，難免會擔心自己的所作所為，會連帶影響到孩子們的人格發展，以及他們之後對待感情的態度。  拿華人演藝圈舉例，藝人阿Ben和徐小可去年出書接受訪問，就有提到夫妻倆有共識，絕對不會在孩子面前吵架；演員鍾欣凌也提到，跟丈夫不太會在女兒面前起衝突。  不只筆者上面舉例的夫妻，一旦大家去爬梳名人訪問，你們可以觀察當他們聊到「親子教育」的時候，大概都會講出一個不成文規矩，即是：不要在小孩面前吵架！  足見，當一對父母很關愛孩子時，自然而然會去考慮小朋友的感受，這是一種難以名狀天性。  回到安潔莉娜裘莉，她這次選擇站出來一次說清楚，興許也是為了孩子，決定要給你們（媒體）一個解釋，堵上記者們的嘴。  不過，筆者卻開始思考，當一對父母避免在小孩子面前吵架、選擇關起房門吵，真的有助於小孩的人格發展嗎？  －－－  文豪張愛玲跟她的弟弟張子靜，從小就是聽著父母吵架的聲音長大，她將童年對雙親複雜的情緒都寫進了《小團圓》，讓人稍微明白其性格裡頭的孤傲與疏離，極可能是源於對家庭的不安全感。  泰國動畫短片《吵架的父母》，同樣講述雙親間的衝突，最終帶給小孩劇烈的成長陰影。  顯而易見，父母在小孩面前大吵大鬧，對孩子價值觀的形成是有害無利。  可是，在小孩面前一路笑瞇瞇、恩恩愛愛、假裝天下太平的父母們，又會給小孩子帶來怎樣的影響？  －－－  筆者想起多年前看到任爸上節目，和女兒任家萱（Selina）告白，認為自己害了女兒，「因為我讓妳們看到的都是正面形象，妳們也習慣性不會拒絕，所以讓妳們在成長路上受了很多傷害。」  對此，任爸很自責，他認為自己沒有一再告訴姊妹倆，婚姻不是只有美好，哪怕再幸福的婚姻，還是得通過劇烈的磨合，以及一定程度上的包容，才可以永續經營。  拿任爸舉例不完全妥當，在於任爸與任媽是真心相愛、相互扶持，並非「假裝」。  不過，筆者認為這個故事確實可以切出來提供我們思考。  若父母只在小孩面前呈現美好、光明的一面，是不是仍有可能讓小孩對於現實生活、人性方面產生過度美麗的想像？最後成了《曼哈頓奇緣》落入人間的童話公主，遭遇到許多不必要的碰撞，甚至還會被別人誤解。  撇除任爸任媽的美好婚姻，來看點陰暗面的吧。  －－－  筆者確實聽過一些故事：父母在孩子面前假裝天下太平、實則相互厭憎，只不過為了錢，為了親戚，為了他人眼光，有的甚至還是為了「孩子」，只好硬是維持這段假面婚姻。  他們不會在小孩面前吵架，但孩子是敏銳的，千萬不要把小孩當白痴。  大家都是「人」，都同住一個屋簷下，小孩怎麽可能感受不到父母是在「裝」？是在演戲？  知名漫畫《玩偶遊戲》為什麼會紅到全世界？為什麼會如此畫進每個小孩、青少年的內心？就是在於作者小花美穗通過女主角倉田紗南、男主角羽山秋人的童年和人格行為，告訴所有大人：小孩子，他是有感覺的，你裝得再好都一樣。  好吧，吵架也不行，不吵架也不行，很多父母心想：你到底要我怎樣？  －－－  筆者目前的觀點是，可以吵，但要有智慧的吵。  心理學家Mark Cummings長年致力於兒童與父母間的心理治療，他提出了一個方法叫做「建設性衝突」（Constructive Conflict）。  他的想法是，父母是需要通過爭執去樹立界線、釋放情緒，但同時，他們一定要讓旁觀的小孩明白：爸爸媽媽是在解決問題，而不是解決情緒。  筆者認為，吵架的價值，在於觀念上的交流。  只要不要涉及人身攻擊、不要求小孩站隊，事實上，適時向孩子們呈現摩擦、最終取得共識的過程，反而更能刺激孩子去思考，了解溝通的重要性。  有共識當然非常好，但講點悲觀的，大多數夫妻吵架，吵到後來大多沒結果。  可是，若能因此向孩子們示範：即便父母觀念完全不同，但我們願意相互理解和尊重。  我倒是覺得，小孩子更能從父母身上學到何謂「身體力行的理解」，而不是口號説說而已。  讀《易經》之後有感，萬事萬物的答案，無非就是過與不及，解決之法只有「掌握平衡」，我知道這爆炸困難，但請相信這可以練習，而且不要排斥練習。  吵架吵到掀屋頂，肯定不好；全力避免在小孩面前吵架，卻是矯枉過正。  不如我們開始學習，如何在吵架與和好、吵架與沒共識裡頭，展現相互尊重、邏輯表達、解決問題的能力。

漂鳥精神_Wandervogel_ワンダーフォーゲル 截自南郡老師-與子偕行 不久以前，我陪一歸國華僑在台觀光，有一夜住宿一個青年活動中心。抵達時，正有總數約五百人的三個大專社在那兒露營，他們散在三片草坡上玩「大地遊戲」。我們穿過這些點鞭炮、滾皮球的嬉鬧人群，前往指定的宿舍。宿舍的左前方就是營地，整其栽植的樹幹間，一個個整齊排列的營帳，少許人正在利用營地現成的爐具燒菜煮飯，而懸掛在樹枝間的燈泡也適時亮了。 晚飯後，我們信步在活動中心範圍內閒逛，營火會也開始了，圍著熊熊營火，他們正在 玩「帶動唱」……我們在營火外靜靜地看了好一會兒，我想這位僑領是有些童心為泯吧？不料他眉頭越皺越深，轉身回走時他沉重地問：「我們的大專學生，為什麼還在玩這種小學生幼稚園的遊戲呢？」 一時如焦雷貫頂，問得我啞口無言，我不敢答辯說，他們只是偶爾又恰好同時玩這些遊戲，因為我清楚地知道這幾乎是每次自強活動的必備節目，而除了這些遊戲之外，好像也沒有其他事可做的了。平時我們早已司空見慣，反正自強活動就是這麼一回事，再說，在沉重的課業或工作之餘，大家返老還童，嘻嘻哈哈一番也不是什麼壞事啊。 整夜，我卻為這一句詰問而翻來覆去無法安眠。在幼稚的遊戲之後又成暮氣沉沉的一群，年輕人應有的冒險犯難，意氣風發的一段日子到哪去了？ 我翻閱外國發行的山岳年鑑，發現在1983年8月間，就有三支日本學生隊伍前往大陸新疆的天山山脈，攻下三座處女峰，並兼及礦物、動植物的研究。其中一對，還是由高中生組成的呢！美國的小學生在露營時，不但能紮營砌爐，還懂得採集標本，懂得在夜晚用望遠鏡分辨星座，懂得記錄獸跡與鳥啼……德國人最喜愛健行，每到春夏，可以看到許多人背起背包，靠著自己的兩腿步行於山間小徑，不分老少，甚至殘疾者也不落後地同享健行樂趣。 我曾經在德國山區健行時，問一對顫巍巍的德國夫婦，既然行動已見不便，為什麼不在家好好休養？這對約莫八十歲的老夫婦笑著說：「我們還能自己走啊，今年不走，誰知道明年還能不能走？」好一個健康的民族。難怪全國到處都煥發著蓬勃的朝氣，無論男女老幼，走在路上，耳邊聽到的都是快而有力的腳步聲，不像我們經常在西門町、南陽街看到的那些不到二十歲的年輕人，慢吞吞地移動腳步，或沉迷於電動玩具、ＫＴＶ的吵雜聲浪中。在郊野也看到我們的青少年舉步維艱地過吊橋，邊走邊吃喝過多的點心飲料，在吵雜聲中丟下垃圾，揚長而去。 一等國家、一等國民不是一蹴可及的。我們看到許多外國小孩，尤其是男孩子，在十多歲時已經要操持一個大男人所做的事，在家裡剪草、粉刷、修草……，戶外活動時負重、砍柴、搭營……，而我們的孩子，則是被照顧維護得惟恐不周，升學主義固然是一大障礙，它使男孩女孩不必分擔家務，從洗碗、洗衣、打掃，甚至早晨的整理床舖都由父母包辦，到學校有好老師替學生畫重點，做考前猜題。而有太多的「服務業」強調空手去露營，強調包辦食宿交通，使得難得的戶外活動也變得如在家一樣方便而單調。即使隨父母到國外旅行，也只不過是吃喝玩樂、逛百貨公司，鮮少做有意義的登山健行或走進大型書店。在這種環境下長大的孩子，要叫他臨危負重，要叫他有膽識有魄力、堅忍不拔，簡直是不可思議的事，事實上在危難時，他可能連應變照顧自己的能力都缺乏。而我們的父母師長正以無比的愛心，用這種錯誤溺愛的方式，調教出一個個愣頭愣腦的書呆子，或是在街上遊蕩，無從發洩精力的不良少年。 十九世紀末，德國青年發起漂鳥運動（Wandervogel，Wander是飄泊，Vogel是鳥），學習候鳥精神，在漫遊於自然中追尋生活的真理，在自然中歷練生活的能力，創造屬於青年的新文化。這運動的風起雲湧，使得日爾曼青年比其他民族更優秀，更經得起考驗。雖然歷經兩次大戰失敗的恥辱，德國能在短時間內又恢復一等強國的地位，可說是漂鳥精神所造成的。 比起德國來，我們有更多的自然環境可供年輕人去投入、去學習、去體驗，從平易的丘陵小溪地帶到崢嶸的高山深谷，有許多原住民部落間的小徑，或舊時的步道可供選擇，加之氣候溫和，要做一隻「漂鳥」實在太容易了。 要推動漂鳥精神，讓年輕人背起背包走入大自然，讓他們在自然環境擷取更多的生活智慧，包括警覺、判斷、勇氣、耐力……等等優良性格的鑄成，不只對孩子的成長有莫大的助益，更是國家民族之福。當然不只由家庭改變父母觀念，政府的有關單位還有很多的事要做。台灣已有五個國家公園，我希望這麼大的自然空間，不是用來做為觀光區，它必須被精心地設計，成為年輕人投身大自然的門徑。例如太魯閣國家公園管理處已投入巨大的人力、物力，要整修錐麓斷崖古道並重建橫跨立霧溪的山月大吊橋；玉山國家公園管理處已著手修復橫越中央山脈的八通關越嶺道，使成為國家級景觀、史蹟步道，就是一些令人喝采的積極做法。 漂鳥運動所主張的，是與我們日常緊張生活完全相反的方式，以更悠閒的心情、更多的體力消耗，投身於大自然中，在健行的過程中，在自助旅社或露營的質樸生活裏，得到肉體與精神的重生。漂鳥運動最理想的情況，是鼓勵所有父母也參與行動，與孩子們共同計劃，共同享受健行的樂趣，讓小孩從小習慣於戶外生活，像德國以及其他國家一樣地蔚然成風。 翰霖哥📷 #wandervogel #outdoor #freedom #soul #漂鳥精神 #鬼門關 #鬼門關斷崖 #北二段 #高田山 #無明山