【我們的山域管理指導原則，在哪裡？】
素密達斷崖的「鯊魚劍」鐵梯爭議，大家說鬧得兇不兇？甚至有些人可能覺得討論熱烈的莫名其妙，是吧？假如大家都對國際上步道建設的指導原則有一定了解，就會知道雪霸國家公園確實是有思慮不周之處。

這類設施並不能獨斷專行，而必須在前期規劃階段就和民間和專家交換意見，協調園方和訪客的期待。

就我一個研究山岳政策當興趣的人來說，看得出來最大的問題在於沒有「標準」和「程序」。現在我們來將聖稜線移到北美境內，看看不同單位的老外公務員會怎麼思考這道鐵梯？這不是強調國外的月亮比較圓，而是臺灣現在幾乎沒有類似的指導原則可供遵循，有太多地方可以學習了。

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▲ 美感原則
──〔美國加州‧聖塔克拉拉郡立公園〕
自然資源計畫的主管看到鐵梯的照片，眉頭一皺，心想這個梯子當初是誰負責的？於是他翻開手邊的《步道維護手冊》，裡面有個章節寫著美感之於園區設施的大致方向：

「美感是人們為何造訪自然場域和健行的主要原因之一。景觀、氣味、聲音、材質皆會影響訪客的心靈、感官與心情，全部都和美感有關。在步道維護和建設之中，美感相關的考慮應永遠置於優先，一條維護與建築良好的步道將會提供訪客愉快且值得回憶的公園遊覽經驗。」

「建立美感原則的公式並不容易，但只要依照本手冊的原則，興建和維護步道可以用具美感的方式完成。例如，步道上的結構和特徵應該符合或融入周遭的自然環境，不論是就地取材或是用外部材料皆是如此。」

主管看看鐵梯的照片，放到顏色暗沉的岩壁上是如此的顯眼，不禁嘆了一口氣，心中暗暗埋怨上一任承辦人簡直是挖坑給他跳。

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▲ 梯子的建設原則
──〔加拿大安大略省〕
在政府上班的安東尼看到了主管發來的email，「天啊，」他看到照片時嚇了一跳，「先不講這個顏色，這邊非得安裝梯子不可嗎？還有這個梯子的設計好奇怪啊。」他從書櫃裡找出2006年出版的《安大略的最佳步道：永續步道之設計、建築、維護的原則與最佳範例》，翻到第158頁關於梯子的章節，裡面寫著：

「... 只要在絕對必要時才能使用梯子。梯子讓步道只能服務一小群靈活的健行者，同時需要時常維護才能保障安全 … 唯有在考慮所有繞道的選項，而且地形的盛行坡度(prevailing grade)超過100% (也就是說每10公分的水平距離，就有超過10公分的爬升)的時候，才有安裝梯子的可能。如果必須要在步道上安裝梯子，其必須在每個橫擋上都有舒適的抓握點，如此一來才能讓使用者穩定攀爬 ...」

安東尼打電話跟志工聊了一下，得知該處確實沒有更好的替代路線，但他在意的是梯子的設計是否能保障登山者的安全。

「這個梯子設計缺乏兩邊的扶手，也就是說使用者只能抓橫擋部分，那麼鍍鋅鋼材在環境潮濕時，能提供足夠的摩擦力嗎？會不會鐵梯會是比較好的選擇呢？旁邊的繩子是民間架設的，似乎也會有人在使用梯子時一併抓著，這些繩子安全嗎？不知道其他人有沒有看過上方的確保點是怎麼架的？」他端起咖啡喝了一口，腦中頓時浮現許多問題。

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▲ 梯子的規劃程序正義
──〔美國賓夕法尼亞州政府〕

「你看到那個梯子的照片了嗎？」克雷格詢問他在保育與自然資源部上班的的同事凱莉，「真是搞不懂這個設計當初是怎麼通過前期規劃的！如果有事先和大眾溝通過的話，應該不會被批評成這個樣子啊！」

凱莉嘆了一口氣，「是啊，雖然長官本意是擔心那邊又摔死人，但還是有人認為這種難度的步道本來就該留給有實力的人通過，不應該增建永久型設施。」克雷格皺眉，搖頭說道：「那本書你還留著吧？」「嗯，就擺在那邊的架子上。」

克雷格抽出一本《賓夕法尼亞州步道設計暨開發原則：永續與非機動車輛用步道的指導守則》，翻開到規劃的細則部開始閱讀。

根據官方發布的原則，步道的規劃階段包含了16個步驟，第3步即是「公眾參與」：計畫項目的關鍵部分是確認大眾針對提案的需要、關注及疑問。設計良好的公眾參與流程會使利害關係人和大眾參與其中，讓他們和決策者共同削減衝突並提升志願者的參與度。

公眾參與之所以重要，是因為：

• 提供利害關係人、領導者、決策者表達自己意見的機會
• 讓民選官員知道公民的態度與需求
• 有助於表現公眾對規劃流程與提案的廣泛支持
• 提供大眾和社區領袖支持並參與計畫的機會

公眾參與的方式通常包括以下部分或全部：

• 建立指導委員會
• 準備溝通策略書
• 舉辦公開會議
• 舉行意見調查
• 與關鍵人物面談
• 舉辦焦點小組會議

「如果那個時候就有溝通這一點，應該就不會演變成這個爛攤子吧，」克雷格喃喃自語道，「現在上頭想要發展登山觀光，首要任務就是保障安全，但突然發包執行確實是不符合流程啊。比起這樣突襲式的增補設施，不如一開始就做好通盤檢討和規劃的覺悟，並邀請民間代表參與指教呢。」

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上面特別找出三個不同單位的例子，是為了表達同樣的精神乃是貫徹了美加系統，也就是說上至國家公園和林務機關，小至州立和郡立公園，皆是藉之考量所有的規劃案。

美感難以量化，那起碼大家知道要符合現場環境，避免過於突兀的視覺效果，因為這會影響戶外景觀傳達給人的感受；只要轄區內的步道含有陡峭路段，上級管理單位必定會為之撰寫安全守則，甚至細到要比較不同材質和設計的優劣；於前期規劃的時候，無論政府對提案的想像有多美好，也一定會遵守程序正義，聽取大眾對此的意見並發揮協調各方期望的功能。

當然，以美國為例，這套管理精神與系統從20世紀初起計，是個打磨了百年以上的結果，雖說完全執行可以極度周延，壞處卻是曠日費時，處理突然的變化時會顯得不夠靈活，若套用到臺灣還需要一定的調適過程。

但我想說的很簡單：美感原則、安全考量、公眾參與，絕對都可以更細膩，絕對都可以更公開透明。這個精神，才是我們該學習的地方。

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Photo credit：許永暉

<<20190602 我的攀岩初體驗>>

故事起源要從上上星期看完攀岩電影開始。"赤手登峰"是一部真實紀錄片，紀錄攀岩運動家Alex徒手攀爬的驚險過程。

電影前半段有點無聊，著墨太多成長環境＆感情生活，但或許是他的自閉個性，造就了他可以過著不同於一般人的生活，不會在意世俗的價值觀，住在車屋，埋頭在自己的興趣裡。而且因為父親早逝，讓他領了保險金後 可以沒有經濟壓力的專注攀岩。
若是我們一般人 年輕時候可能忙著跑趴，考試，交男女朋友，畢業後又得找工作結婚生子，不然過年時會遭遇到親朋好友的眼神觀愛。
經過前面的鋪陳，你才了解怎樣的家庭背景＆人格特色，造就了他今天的執著（以及部分的冷酷。）

男主角Alex曾經說過，如果攀岩跟女友，他選擇攀岩。
因為攀岩是項具危險性的活動，以前的女友們都因擔心而勸阻（我們是否常出於好意而嘗試著想改變對方的興趣呢? 多少人聽到蓓兒爬山的第一個反應 不是好棒 而是好危險 叫蓓兒不要爬山 不然嫁不出去？）
但這個女友非常包容，跟著他一起睡車屋，一起學習攀岩。他因為她而受傷 復健幾個月無法攀岩，他提出想分手，女友告訴他："既然已經受傷了 現在分手對你也沒有任何好處！" 到最後 他終究習慣了固定女友的陪伴，雙方也買了房子，準備安定。電影最後 他終於成功徒手攀登上酋長岩時，第一個是打電話給女友報平安。
只能說 再怎樣的怪咖都有可能被感化，各位女孩共勉之！

再介紹一下攀岩活動。一般傳統攀岩是有確保繩。但電影中Alex玩的叫做free solo，掉下去直接掰掰！而攀岩屆大魔王的酋長岩El Capitan，位於加州優勝美地，從未有人徒手攀登過，Alex為了這個挑戰，除了之前無數的徒手攀登經驗以外，也在酋長岩帶著繩索 做了多次的預演，讓自己熟悉路線。“想像一下奧林匹克金牌，假如你沒拿到金牌，你就得死，這就是徒手攀登酋長岩。”
雖然已經做了萬全準備，但第一次的嘗試，Alex感覺不對 中途放棄。第二次嘗試時，女友因為不敢面對可能的結果，先離開現場。拍攝團隊自己也不敢看鏡頭（如果活生生的錄下自己隊友摔死的畫面 應該超崩潰的!）當Alex最後完成登頂後，不誇張 蓓兒在電影院飆淚了!

剛好這週末的松蘿湖因為怪雨作亂而取消，蓓兒立馬改抱石當雨備方案！
台北周邊大大小小的室內抱石場很多，大家可根據交通方便/場地的高度&路線 當然還有票價來選擇。這次因為臨時約，很多地方都額滿了(現在抱石真的超熱門啊!) 最後終於找到大稻埕的岩究院 交通方便 抱完還可以順便拜個月老(誤!)
我們因為人多，採用團體包場，12個人1.5小時，配2個教練，除了上攀以外，還玩了抱石＆天梯。真的是很特別的體驗！非常推薦大家來嘗試，四歲以上小朋友就可以參加（把小朋友丟給教練 媽媽在旁邊滑手機追劇 多輕鬆的週末啊 誤!）

電影預告：https://youtu.be/3DykHpn0p1A
攀岩小檔案（不知道為什麼網路上搜尋出來全部都是簡體字）：https://daily.zhihu.com/story/4668081
全台攀岩場懶人包：http://taiwanrocks.net/category/gyms-chinese/
#赤手登峰 #攀岩 #抱石 #岩究院 #double8

挖快變成晴女了！！！
就是晴天才出門的那一種，雨天怕跌倒就算了，還有不爭氣的腳一直很靠北的痠痛，真的超機八，痛到昨天用槍狂打。
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不過回歸健身房訓練就是爽，以為自己不能用跑步機，應該從橢圓機熱身，no~no~no~哩北差點摔死，腿的角度還是無法開太開。
最後還是回跑步機，慢慢的調整速度與坡度，基本上就像娃娃學走路一般，你問我痛不痛，乾，超痛，但痛習慣就好了。
就這樣，熱身20分鐘過去，人還活著，只是半邊的腳底都麻掉了…
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接著韌帶斷裂，腳的動作沒幾樣能做的，所以先練背和胸，但不得說爆肝的身體維持的很好，以為兩個月沒上健身房，檢測inbody數字應該會慘不忍睹，結果肌肉才少0.6公斤，但體脂也下降了0.6%，算起來人更瘦了，更誇張的是骨密度還增加，不枉費爆肝天天喝一堆有的沒的營養補充品阿～～～
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一小時操練背和胸，最後來個四足跪姿練核心，結束後再到跑步機慢慢的走15分鐘，這樣下來，只能說那個痛忍過去後，就是你的了，走路比較能走一直線了。
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到醫院復健，在樓梯遇到學姐，學姐看到爆肝在爬樓梯還嚇ㄧ跳「蛤，你能走了！！」
還下了結論「變瘦、吃的好和有好看護有差」
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😑😑😑😑😑
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健康是最好的禮物，母親節帶老木去聚廠樂活運動俱樂部-Gather the gym club運動最實在。
忘了說，
拿天母美食祭抽獎劵就能兌換一對一課程喔～
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#運動為了讓自己走更遠
#希臘義大利郵輪之旅要開哪個月好呢
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HI 我阿傑 我玩遊戲 這次連載《Outlast 2》絕命精神病院2 嚇歪歪



簡介
遊戲的主角為記者夫婦：布雷克（Blake）與琳恩（Lynn），兩人為了調查一宗孕婦離奇被害的案件而前往亞利桑那州的沙漠村落。此處的村落有兩個宗教教派，另有一座由跨國企業Murkoff公司所搭建的信號塔矗立於此，目的是為了研究此塔的微波對人體的影響。主角與其乘搭的直升機發生意外墜機，夫婦兩人因而失散。布萊克醒來後不見琳恩，為此他必須走進一個充滿被微波影響精神與腦部後的村民的恐怖村落中找尋妻子[3]。被童年夢魘所困擾的布雷克正逐步揭開村落背後的秘密。

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0:00 開始
0:47 木匠兄妹不錯聽 大家可以聽一下
1:29 今天七胖有閃電鞭
4:20正片開始 誰說天字2號房就在2號房隔壁?
6:00 前情提要 解開主角心魔
9:01 這甚麼?(Jessica Loves Blake)
9:37 影子!幹你們有看到影子嗎?
13:11 圖書館遇到黑影真ㄉ很bang態
13:45 POPING哥正式被納入尺丁語
14:23 關個門而已潔C卡叫三小 嚇歪歪
15:58 被poping哥抓一個回人間
18:35 麥該拉 麥鬧拉(旁邊循聲者一直叫)
21:09 滑倒直接撞把潔C卡撞死?(是被popingㄍ殺了 馬上尺丁也被popingㄍ一個8在地上哭)
22:22 popingㄍ想唱歌但RJ沒躲好開門 直接舔死
23:16 唱一半被抓 還敢偷聽?
23:55 要邊聽邊跑邊爬 聲音超近 聽他唱完一首才能過(還蠻好聽的)
26:20 這邊看到潔C卡上吊的影子
26:48 神父在那邊嘴邱 壞壞
28:48 I will never let you go(有夠浪漫)
29:32 外面下紅雨回礦坑裡man
31:32 溜滑梯下去直接被圍毆 順便看看go雲
33:49 電T來了 這肯定有戲
36:16 這遊戲最扯的是 他們挖了800樓的電T (FT是英呎 不是樓層高floor tall)
40:22 小精靈又在那邊可愛甚麼(RJ表情包)
42:08 魔鬼藏在細節裡 你們生活每一個細節都有個魔鬼在那邊????
43:36 亂葬羹
44:18 女性福利?給你們拉最喜歡ㄉ6塊肌猛男
46:53 茂凱 LOL玩太多喔
47:52 完蛋這邊卡點很嚴重 其實可以往後跑
48:27 肉蛋俠!
53:50 這甚麼?麥當勞歡樂送
56:33 外送兒童餐(真香)
59:38 這邊看到火車便當推測出他跟潔C卡有一腿 看火車便當太認真被火燒到(你一定要用我的瑪姬阿米)
1:00:33 辣妹臉很乾淨沒穿衣服
1:09:56 找電線關電源 有夠凱瑞
1:16:01 拿礦車把木牆撞爆跑出一個黑影超故意 尺丁直接身體跟著閃
1:23:40 又來又來又在下藥了
1:24:20 各位注意了!!!這裡在轟趴可以播嗎?(用藥就能多人真羨慕ㄋ)
1:25:16 這邊被女樹精強騎 (主動的女生真好)
1:26:03 回想到過去也被潔C卡強騎過開始進入回憶劇情(這樣都有經驗啊?)
1:29:52 啊!原來是神父阿唉呦這個阿 現在是小碎步喔? (OOXXOXOXOXOXXX)
1:30:35 RRRRRRRR 我來救你潔C卡
1:31:26 他是摔死的
1:32:54 撿到5星lynn
1:37:15 仁媽領便當被十字劍貫穿
1:40:30 生小孩實況轉播超母湯
1:49:24 大結局 潔C卡沒救到 脖子一條紅ㄉ

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@RJ的遊戲頻道

去年12月下旬，老劉因為在四川出差，於是又跟同事去爬了一次峨眉山。這是他這次拍攝的作品。
　
如果有機會，我滿建議去一趟峨眉山的，尤其記得上金頂看日出！那壯闊的雲海真心值得一遊。
　
登上金頂有三種方式：
全程坐車
爬一小段然後坐纜車
全程徒步死亡階梯上去
　
像我們這種都愛自虐的人，當然選擇徒步。但我不建議冬天去爬，因為中段開始就是冰天雪地，不穿冰爪你會摔死。幾年前也差不多是這個時候，我自己一個人爬完全程，出發前老劉擔心的要命.......最後事實證明，我的確是個硬漢。雖說當時看到這些高聳入雲的階梯，當下真的是滿想死的，想說到底為什麼要這樣虐待自己？但是爬完真的很爽！那種咬牙拼命邁開步伐，告訴自己一定可以！！的過程，是一種對自我意志的磨練，也是對自己的一種挑戰......
　
不過老劉這次遇到大濃霧，沒看到日出。想看日出的可以看看我之前po的照片：https://goo.gl/6nqdWq