越喝越SO!! 我的平坦肚
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不能外出健身房在家也要動起來
為了避免褲子越來越緊，GM在這段時間入手了不少運動器材！
除了吃、運動外讓GM可沒有越宅越肉
而是越宅越So，是因為我們有強力後盾
真的很值得分享！！分享！

來自瑞士原裝進口 #思纖寧發泡錠 GM真的很推薦！
瑞士【思纖寧發泡錠】SLIM LINE
"L-Carnitine左旋肉鹼"是脂肪代謝過程中的關鍵物質，幫助脂肪代謝合成能量，
也是代謝碳水化合物所必須。

每次都會在運動前30分鐘先來一杯思纖寧發泡錠
可以加速運動前的代謝幫助，爆汗量比平常多好幾倍！

🥃食用方式非常的簡單
放入200cc 冷水就會溶解迅速
直接飲用，喝起來就像是在喝檸檬柑橘汽水
好喝，就連素食者也能補充的營養維生素！

1支有20錠，非常方便攜帶也好取用
一次一顆一天一次！

📝詳細食用文：https://reurl.cc/j86YD2

#肥胖皆因食

我發現 #肥人 都有一個毛病！就係好難控制到 #食慾 ！我成日諗，如果我控制到，一定瘦得到🙈！如果大家都有呢個煩惱，咁不妨同我一樣都試下食 #R-Slim佰瑞健塑身膠囊💊 !

R-Slim 🌟抑制食慾專利成分➕🌟替代咖啡因促智成分”👉🏻 APPETITE VITALITY 能夠✅降低食慾✅增加活力✅輕鬆改變飲食習慣！

我最近試咗兩個星期發現真係幫到我控制食慾，減低左食慾同埋提升左新陳代謝之後，兩個星期已經輕咗5️⃣磅啦😍！而且我完全無做運動都有呢個效果，如果我勤力啲配合埋運動應該落磅仲快添！因為當中蘊含嘅✅ 歐洲專利成分Zynamite，代替傳統的咖啡因，更安全有效地提升肌肉爆發力與有氧運動耐力，減少乳酸生成。✅綠茶素又可以幫手增強燃脂脂效果㗎！

每日食兩至三粒便可以抑制多巴胺分解酶，增加大腦多巴胺含量，幫助抑制食慾🤩減少攝入過多熱量🥰。而且R-Slim絕無添加西藥純天然成分，✅ 經香港政府註冊獨立實驗室測試，不會引起副作用，可以放心食👍

🌟R-Slim好處
❤️纖體塑形：燃脂控脂，分解頑固皮下脂及內臟藏脂
❤️抑制食慾：輕鬆對抗食慾，身型佳，心情靚
❤️提神醒腦：活躍思維，反應快速敏捷
❤️強化肌肉：增肌塑形，提升肌肉耐力和力量
❤️頂尖表現：提升運動表現，緩解疲勞快速修復

天然成份及功效
☘️芒果葉棚皮素
能提高運動表現和加速運動後修復。通過增加線粒體生成，有助於提升運動耐力
🌱綠茶素
增強脂肪燃燒效果，運動前服用綠茶素能增加燃脂效果17％。
🌿白蒙蘆醇
提高機體攝氧量，增強有氧和無氧運動效果，增粗肌肉。
🌱薑黃素
減輕訓練後肌肉勞損及疼痛，快速恢復肌肉性能。🍃胡椒鹼
增強小腸吸受能力，提升其他成分生物利用度最高達2000％。

想對抗 #疫情肥 ？嗱嗱聲一齊食#R-Slim ，你slim我都slim 啦！

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更多產品資訊

R-Slim 佰瑞健塑身膠囊💊

https://www.rejunbio.com/products/rejunbio-r-slim

R-Slim 佰瑞健 facebook

https://www.facebook.com/RejunBio/

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shadow 影子 歡迎❤️邀稿🌟試用💄邀稿✍🏻試食🍱 ublog/sheblog/beautyexchange

電郵📧 shareshadow@yahoo.com.hk ig✡️shadowccheung http://instagram.com/shadowccheung/ fb page✡️shadowc影子 https://www.facebook.com/Shadowcblog

耳聞LPG體雕很久卻沒有做過
把我的第一次獻給了 PE9
是台中我去過最高級又隱密的私人貴婦Spa
纖體師奈奈詳細介紹LPG的創立、原理、儀器介紹
LPG創辦人Louis Paul Guitay因為車禍嚴重燒燙傷的關係
在1986年研發了第一代LPG儀器，用來深層按摩皮膚
LPG並不是讓脂肪消失，它是透過儀器吸、推、揉的方式，讓頑固脂肪軟化
再透過自行按摩的方式，讓身體的皮膚更勻稱、光滑
PE9使用的是第十代LPG無痛感體雕機，聽說以前幾代做起來是很痛的
我做的是 #2000寵愛雙享企劃 LPG+水晶浴
在淋浴完後先躺45分鐘有滿滿負離子的七彩礦石水晶浴
讓我大爆汗感覺身體超放鬆
其實連水晶浴我也是第一次做呢
再來就是我最期待的LPG Alliance 第十代勻體課程
完全客製化依照你想改善的部位
能夠緊實、雕塑、排水，三種效果一次達成
我選擇了肚子、屁股、大腿
在穿上天使衣後會量身形檢視課程前後的效果
整個過程就像是在做深層按摩，舒服到快睡著
奈奈特別加強了我大腿前側
以前跳舞導致大腿肌肉特別發達
還有現在健身有時候肌肉很緊繃
LPG都能達到放鬆肌肉的效果
後續保養按摩跟飲食也很重要呦
運動也是要持之以恆的
最後還有另人驚豔的葛瑞絲手作低卡健康餐 @grace.oldshop
全部都是使用有機及最新鮮的食材
處處都很用心對待每一位來的客人
而且這裡不只美體還有美容美睫美甲美齒熱蠟除毛紋繡多種服務
感覺可以一整天都待在這裡不是問題啦
推薦給大家 @pe9beauty 好好寵愛自己
Line諮詢預約 @pe9spa 記得說是鮮兒推薦的呦
💎Perfect Every 9 @pe9beauty
📍台中市華美街二段78號18樓
🕰11:00-20:00
#LPG #七彩水晶浴 #台中spa #頂級私人spa #beauty #第十代LPG #完美曲線 #天使衣 #原廠LPG認證纖體師 #排水緊緻 #消橘皮 #體雕 #翹臀 #葛瑞絲手作 #slim #날씬한 #スタイルがいい

this video is in collaboration with Nestle Fitness - get the High-Fibre Snacks and Smoothies at selected supermarkets i.e. 7-Eleven, Circle K, ParknShop and Wellcome! You can also enjoy free delivery upon HKD350 purchase at the online ESHOP https://bit.ly/3hDeOR3
雀巢®️FITNESS高纖小食系列已經係指定超市包括7-Eleven, OK 便利店, 百佳同惠康超級市場有售！網上eshop https://bit.ly/3hDeOR3 購物滿HKD350可免運費
#NestleFitnessSmoothie #Fit食潮 #Fit就係咁Free #雀巢FITNESS高纖小食系列 #高纖植物特飲Smoothie #糙米薑黃 #紅薏米合桃

►15-DAY FULL BODY FAT-BURN CHALLENGE
Program Download link: http://bit.ly/15dayfullbodyFB
Instagram: http://bit.ly/15dayfullbodyIG
Videos Playlist: http://bit.ly/15dayfullbodyplaylist

DAY 1 - 20 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)

DAY 2 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Core https://youtu.be/fsIjS0ZQf94

DAY 3 - 33 min
3 min KPOP Cardio + Abs https://youtu.be/jPjtB4BKWLw
20 min Legs, Thighs & Calves https://youtu.be/T300CXTBZ80
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU

DAY 4 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Arms, Back & Chest https://youtu.be/4JnkcAUq4Ss

DAY 5 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Side Abs & Love Handles https://youtu.be/tH-QCevSc18

DAY 6 - 30 min
30 min Full Body HIIT https://youtu.be/ESPWlnCIoaQ

DAY 7 - ACTIVE RECOVERY / STRETCH
10 min Warm Up https://youtu.be/p7EU5yGAcJ4

DAY 8 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Total Abs & Belly https://youtu.be/GSKadLCAKzg

DAY 9 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Arms & Abs https://youtu.be/esOfpa9-F2A

DAY 10 - 30 min
10 min Leg & Thigh https://youtu.be/pp5BqNpreBg
20 min Booty & Leg https://youtu.be/BCge2pNRVpQ

DAY 11 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Core https://youtu.be/fsIjS0ZQf94

DAY 12 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Slim Arms & Upper Body https://youtu.be/BRT_C9DWr0U

DAY 13 - 28 min
3 min KPOP Cardio + Abs https://youtu.be/jPjtB4BKWLw
15 min Side Abs & Love Handles https://youtu.be/tH-QCevSc18
10 min Back https://youtu.be/30zuVLLvy5I

DAY 14 - ACTIVE RECOVERY / STRETCH
10 min Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg

DAY 15 - 45 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
15 min Total Abs & Belly https://youtu.be/GSKadLCAKzg

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►4-WEEK FULL BODY TRANSFORM PROGRAM
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►15-DAY UPPER BODY TRANSFORM
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►28-DAY ABS & BELLY PROGRAM
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►21-DAY LEGS, THIGHS & CALVES TRANSFORM PROGRAM
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ARM & BACK WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76dW0cWI1dUgwY_5cD_E7Nk

LEG & THIGH WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76GfKHlzQZO23ZeCm1LZ62g

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KPOP WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD

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FOOD VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-77zyOKm47kypmGjeoedgjPn

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