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[爆卦]爆哥跳遠是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇爆哥跳遠鄉民發文沒有被收入到精華區：在爆哥跳遠這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 爆哥跳遠產品中有14篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 《訓練周記2》 早上醒來撐了好一會兒不敢下床，手指不經意會去按揉左腳小腿，微微的刺痛感仍在，深怕一下床會無法正常行走。 但該面對的無法逃避，所幸腳踏在地板上的真實感受沒有想像中來的糟糕，還能走動，也沒有掰咖。當然那疼痛的感覺不會這麼快退散糾纏。 受傷了！才第二堂課 從去年暑假上初心班開始，不...

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「爆哥跳遠」的推薦目錄

爆哥跳遠 在 賴 可 芸ᴸᴵᴷᴱ Instagram 的精選貼文

2020-05-03 19:01:13

兒時玩伴 #文長 Y和我從小就是鄰居，大人眼中標準的乖乖牌，上幼稚園第一天她的淚流滿面對比我彷彿脫韁野馬般的畫面仍歷歷在目；M在我的記憶裡則一直是個外表溫文儒雅但總是一語驚人說話很狂的女生，同班四年加上同在國樂團的關係，在國小六年裡更是密不可分 那時候不只同學老愛拿我跟M比，比誰更漂亮更受歡迎，...

爆哥跳遠 在 筆者，莫里斯（Morris） Instagram 的最讚貼文

2020-05-09 07:24:58

連假返家與父母閒聊之餘，回想起筆者從學生時期到現在的轉變，文長，能看完我感謝你⋯ ——————————————————————————— 我是mobile01的運動專欄編輯，在外人眼中是一名文字工作者、運動記者或是記者大哥，並不是模特兒與職業運動員。 有些人覺得筆者善於各種運動似乎是「天賦異稟」，...

  • 爆哥跳遠 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-01-06 10:30:33
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    《訓練周記2》

    早上醒來撐了好一會兒不敢下床，手指不經意會去按揉左腳小腿，微微的刺痛感仍在，深怕一下床會無法正常行走。

    但該面對的無法逃避，所幸腳踏在地板上的真實感受沒有想像中來的糟糕，還能走動，也沒有掰咖。當然那疼痛的感覺不會這麼快退散糾纏。

    受傷了！才第二堂課

    從去年暑假上初心班開始，不曾在跑班的課程中拉傷。當然這不代表第一次不會來。

    昨晚的課表是緩跑安森一圈之後進行M配、半馬配、M配、半馬配各一圈，最後再加一圈緩跑（一圈2.3K）

    智群教練是非常nice的人，對學員非常體貼照顧，他的跑班每次開放報名半小時內就爆滿！

    緩跑後的第一圈強度跑我的小腿就拉傷了，智群發現我停在出發處拉伸，叫我快回跑站去冰敷。那時候才剛執行完一趟MP，早上起來查了Garmin245才知道配速是4:48，330小組又超速了。（不意外😭😭😭）

    第一個念頭，不跑了。受傷不要硬拼，後面的路還很長，況且下一個目標賽事在三月萬金石，還早。

    但看著同學們一組一組的喝水後出發，我不想提前下課。我還不想走。

    看到這裡你們一定會罵我，小心傷更重....這樣太冒險了....其實這個聲音也在我內心浮現。

    緩跑看看吧！

    從7:30配速開始，休息拉筋後我慢慢跑起來，試著用步頻帶著非常保守的步幅。同時回想是不是因為最近練習大步幅加上也許天冷熱身不夠，才一下子就拉到。

    我無法再勾腿，用力推蹬，只能以最保守的步幅近乎貼地前行。重新起跑後刺痛感覺沒有退散，但要說服自己繼續前進的理由只有一個：如果這是比賽中後段發生，我能不能改變跑法，降速回到終點？我想知道自己的腿還能做多少？

    這種拉傷刺痛感不是第一次，去年暑假時，我曾經很天真的從大安區跑去新店練合唱，練完再跑回來。去程沒問題，但回程時跑到一半後大腿就突然出現刺痛感，而且越跑越嚴重。咁！拉傷了，那是我第一次跑步拉傷，後來休息了一兩個星期才慢慢好起來。

    在繞圈緩跑過程中一直想找出為何又拉到小腿？明明最近跑量不高，沒有疲勞的問題啊@@ 我能克服這種痛感，繼續咬牙跑下去嗎？

    進入第二圈覺得慢慢適應痛楚，速度可以來到630，在小雨中繼續慢慢地嚕著前進，身邊不時有同學高速刷過。心裡癢但腳卻完全無法跟上。不過兩圈前我還能快跑啊，為什麼說掛就掛了，這感覺好難受😣

    快要進終點前500公尺，同學Kelly從外側腳踏車道刷過，目測大約520-530配速通過，「跟上！」這鬥志驅使著我，加速才幾公尺，強烈的刺痛再度打臉我，瞬間變成掰咖跳，右腳跑、左腳跳，瞬間有三級跳遠選手附身般，左腳無法出力。

    還是退回600，530真的沒辦法，又繼續嚕了一段路，不喝水的跑完最後一圈，痛感慢慢又退散了些，最後2公里我竟然跑了547、522的配速。

    慶幸這不是發生在比賽中的同時，也想知道，倘若真的在目標賽事後段拉傷，我的身體還有沒有辦法應付，還有多少距離能吃得下去。

    謝謝後來通過我身邊的幾位同學，都會問候：「魁哥，還好嗎？」

    我可以，我還行，因為我不想放棄，我不想提前下課！謝謝第二堂課，讓我更認識自己的身體。

    辛苦你了，我的右腳，今天靠你帶著左腳前進，還好你頂住了！你們是兄弟，未來要繼續好好合作不能鬧變扭喔😭😭😭

    #森林跑站 #李智群萬金石跑班 #持續加壓冰敷

  • 指傳媒 Fingermedia

    爆哥跳遠 在 指傳媒 Fingermedia Facebook 的精選貼文

    2020-09-25 00:53:12
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    #熱血沸騰🏊🤺🤾‍♀️⛹️🚴‍♀️🤸‍♂️🧗‍♀️⚾️🏸🏓
    由台視、三立共同出品，將於9月27日晚間八點於台視頻道首播的全新運動實境節目《全明星運動會》，9月24日舉辦首播記者會，節目與新北市政府體育處合作，全程比照奧運賽事規則並於國際專業賽事場地舉行，被藝人形容是全台灣最硬的運動比賽。節目運動賽事包括籃球、躲避球、田徑、游泳、跳遠、跳箱、射箭及拔河等，是業界最大規格的運動實境節目，這場為期三個月的賽事，邀請20位明星選手同場較勁，是台灣第一次以全明星陣容打造一整個賽季的運動會賽事。

    記者會中，七位「選手」李玖哲、柯有倫、胡宇威、陳漢典、姚元浩、邱宇辰、夏和熙等人默契十足，李玖哲說自己是隊上年紀最大的，再來是柯有倫，笑說一開始覺得自己每個項目都OK，沒想到一個都不行，以為會有如同「敬老票」被禮遇的待遇，結果大家都是卯足全力，互不相讓，本來想靠肌肉取勝，想不到百米跑輸後跟老婆討拍，反被老婆虧：「要你的肌肉幹嘛?」，事後大家坦承當初要填寫專業運動項目，其實都「亂填專業」，柯有倫笑說第一次跑完百米後大家都後悔了，但也表示自己等了兩年終於等到適合的節目，節目錄了一週後，李玖哲看到他都說「瘦了」，還有人因此找他拍戲，而他最想爭取的冠軍項目就是游泳獎盃，還特地打電話給故鄉的親人，誓言一定要拿到人生第一個運動獎盃。

    姚元浩表示大家私下其實都在勾心鬥角，每個人都不告訴另外一隊的隊員，平常練習的項目和時間，而且這次大家都拼了命拿出真實力在比賽，節目開錄後每個人都有些許運動傷害，其中姚元浩是最嚴重的，從腳底到大腿都有受傷，這時被稱為「Wonder Boy」的胡宇威則說自己也傷到了「該邊」，因此養成每日泡澡紓緩緊繃肌肉的習慣，他還說比賽之後才知道，這些男生的好勝心有多強，大家只有一個目標，就是要「贏」。

    這次參加運動實境節目最興奮就是陳漢典，因為他終於成功轉型，笑說「我不再是綜藝咖，我現在是運動員。」這七位男生都有超強的體育細胞，但沒想到籃球竟是他們共同的弱點，只要把球傳給誰，球就像燙手山芋般，拿到的人都想要趕快丟出去。邱宇辰自認運動體力還不錯，把自己當作奧運選手來比賽，更說這是台灣史上最硬的運動比賽節目；而最讓人跌破眼鏡的竟是夏和熙，大家都稱他是一匹黑馬，爆發力十足，但問到他的專長時，其他六位男生一口同聲的說：「妝永遠不會掉。」

    《全明星運動會》邀請來的明星藝人都是演藝圈在體育賽事中的一時之選，主要固定班底，包括李玖哲、柯有倫、胡宇威、陳漢典、姚元浩、邱宇辰 夏和熙等，這次也特別邀請「桌球國手」江宏傑與「籃球教練」錢薇娟擔任榮譽領隊，熱血主播徐展元和甜心主播蔡尚樺擔任精彩賽事即時轉播，製作單位表示希望藉由這個節目讓更多民眾可以更熱愛體育。

    資料與照片:由三立電視提供

    #全明星運動會
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    #固定班底
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    #スポーツ選手
    #スポーツマン
    #胡宇威
    #胡宇威Geo
    #ジョージフー
    #陳漢典
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    #典哥
    #柯有倫
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    #Fandol新聞
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    #Fandol

  • 韓順全

    爆哥跳遠 在 韓順全 Facebook 的最佳解答

    2020-06-20 01:28:40
    有 127 人按讚

    最近有關於黑人種族歧視的討論很火

    由於我個人最近有投資美國股市
    所以才開始觀察美國的社會與政治現象
    近期的美國關於黑人與警察的議題，政治操作非常多
    黑人族群的社會爭議也終於在此次爆發

    台灣這邊則是反骨塗黑臉事件
    也讓在台黑人們刷一波流量
    剛好其中有一個黑人是以前練跑酷時認識的朋友
    他的名字是Sona嗩吶，他對反骨的事件評論還不錯
    中立而且政治正確，所以我想額外分享一個有趣的真實故事

    還記得我剛開始練跑酷時，在網路上搜尋到Sona的跑酷影片
    第一次看他影片中的精準跳遠能力，我想說...
    挖操，這可能只有尼哥可以辦到吧! (很明顯是偏見)
    但當我持續練習跑酷2~3年後，終於在台北遇到Sona本人一起練習
    我才發現我的精準跳遠能力已經與Sona持平
    而且我的精準助跑跳遠實力已經在Sona之上
    但是雖然我的實力已經不錯
    還是會遇到一些現場白目民眾的歧視反應
    Sona跑酷 : 哇，外國人欸! 你看好厲害喔! 黑人跳好遠喔!
    我做跑酷 : 媽的，這人玩三小，外國人比較厲害啦! 你學什麼外國人? 白癡
    當然這個類似的狀況
    隨著我的能力持續更加進步，外加社會風氣進步之下
    歧視的話語已經很少會在訓練現場出現
    但是類似的網路歧視還是持續到今天
    "美國人比較厲害"，"英國人比較厲害"，"外國人比較厲害"
    這種話還是很常出現

    說真的，台灣從以前到現在都很崇洋媚外
    聽到有西方外國人來台灣授課就高潮的一堆
    台灣人基本上大多只敢歧視台灣自己人，和東X亞人
    歧視黑人的機率是不太高的，知道你是美國人就差沒有跪著舔了

    不過反骨也已經發片道歉了
    也直接找Sona合作，正確的危機處理非常優秀
    我看到很多流言在爭論說，反骨又沒做錯事
    台灣和美國的文化不同，美國的歷史不等於全球的歷史，雙重標準啦!!
    這個想法實在太天真了，你當真以為世界要跟你談論公平?
    真的當美帝是當假的喔? 拳頭大小決定你文化輸出的大小
    你真以為台灣人不用在乎美國人的感受?
    而多少美國人會在乎台灣人的感受?

    這世界就是雙重標準，有時候還三重標準，外加四重標準
    如果不想被歧視，別忘了要行動爭取
    就像你不想被霸凌，別忘了要行動抵抗
    也別忘了，力量是絕對"真理"
    歧視是種道德觀，道德是敵不過真理的

    照片是2011台灣第一次跑酷大交流
    這張照片內有白人，黑人，台灣原住民，外省人
    照片中的黑人不是本文提到的黑人Sona
    他也是一位黑人跑酷玩家，但我對他的跑酷能力沒啥印象
    只記得他人很友善，訓練後找我們大家合影

    BY 螞蟻 / 顛覆理論

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