感謝 人間福報 訪問～ 在疫情時代，需要更多傳遞溫暖的媒體 與 音樂🎵

報導內文：

【記者羅智華專題報導】韓國戲劇《機智的醫生生活》溫馨的故事情節，在台灣引起熱烈回響，劇中五位主角組團練唱的場景更是一大亮點。台灣也有一群由愛好音樂的醫師、營養師等人組成的「Dr.詹姆士醫療團隊」樂團，不只常去各地義演，為遲緩兒義唱募款，更因有感於醫護人員為對抗新冠病毒的辛苦，而自行製作抗疫MV〈添光〉，期望為台灣注入振奮人心的正能量。

披著白袍、彈著吉他和弦，身兼團長兼主唱的復健科醫師詹益承，以富磁性的獨特嗓音唱出悠揚樂曲，加上吉他手疼痛專科醫師、鼓手麻醉科醫師、鍵盤手營養師及貝斯手等人的演奏與合音，攜手譜出一首首從指尖流瀉出的動聽旋律。

邊工作邊表演

鼓舞患者

專業演唱架勢令人難以想像詹益承過去並未受過正規音樂教育，僅在國中小時的音樂課吹過直笛，就連音樂成績也在所有科目中敬陪末座，直到升上高中後開始加入吉他社，才開啟對音樂的熱愛，常利用課餘時間練習，更在就讀國防醫學院期間嘗試唱歌與自學創作。

詹益承談到，當時熱烈期盼成為詞曲創作人，邊工作邊表演，甚至會利用醫院值班的空檔，背著吉他到病房唱歌給中風的阿嬤聽，鼓舞她不要放棄，用音樂帶給眾人感動。沒想到正當他努力朝夢想邁進時，疾病竟在此時上門。

忙碌的醫院工作加上音樂創作，令蠟燭兩頭燒的詹益承在二十八歲時罹患多發性肌炎，成了領取永久重大傷病卡的患者，突如其來的病痛是一大打擊，也開始思考自己能做些什麼，喜愛音樂的他，決定化苦痛為力量，錄製個人單曲《聽診器》等音樂作品，希望藉由美好樂音，為面臨人生困境的自己與他人加油打氣。

前往各地義演

一圓樂團夢

就在此時，他在工作場合認識營養師、專科醫師等志同道合的夥伴，決定共組「Dr.詹姆士醫療團隊」，儘管彼此都很忙碌，但為了一圓樂團夢，大家仍努力在百忙中抽空練唱、並錄製以復健為主題的專輯《復健精神》，除獲邀在醫院等眾多場合演出，也會前往各地義演，傳遞溫暖。

而台灣從五月初升溫的疫情，也讓同為醫療人員的樂團成員感同身受對抗病毒的辛苦，為此，詹益承特別將樂團作品結合一幕幕抗疫畫面，製作成溫暖人心的MV〈添光〉。

曲中提及「雖然困難不斷在前方，我們要大聲唱，唱出人世間最美麗的夢想；今後歡笑會跨越悲傷，歌聲更嘹亮……」等歌詞，他希望藉由MV鼓勵第一線醫護人員，攜手同心，一起努力挺過這場世紀之疫。

添光MV連結：
https://youtu.be/ckU-vWucKgQ
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https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=628115

市議員李順進 轉傳 [110/06/07 ~ 06/08] 衛生福利部 及 高雄市政府 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人！

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[110/06/08] 衛生福利部 實聯制嚴防假QRCode
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1902453566587719

#衛福編編分享時間#要注意

●內政部警政署
https://www.facebook.com/NPA4U/posts/3951033284934303

近期有不肖人士盯上各個店家外都會有的實聯制QRCode，趁人不備將QRCode換成不明連結，有民眾因誤觸連結傳送至高付費號碼，造成荷包無故失血，得不償失。

提醒大家，在掃描各個店家或場所實聯制QRCode時，務必仔細看是否傳送對象為「1922」以免掉入詐騙集團陷阱。

看清楚，再傳送，守好自己的錢包！
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[110/06/07] 衛生福利部 加強訪查移工宿舍落實防疫工作增訂企業因應員工確診應變處置
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1901942626638813

#衛福編編報報 發文時間：2021.6.7

衛生福利部 LINE@：https://lin.ee/24imWWE
衛生福利部 Twitter：https://twitter.com/MOHW_Taiwan
中央流行疫情指揮中心今(7)日表示，為促使聘有移工企業落實防疫工作及員工確診應變處置，勞動部採取以下四大措施：
一、增訂企業因應疫情之處置：將修訂「因應嚴重特殊傳染性肺炎雇主聘僱移工指引：移工工作、生活及外出管理注意事項」，並自下列規範公告之日起實施：
（一）廠區未發生或部分廠區發生疫情時，應備有1人1室隔離空間、工作區及生活區應分艙分流，同產線移工應同一住宿地點、不得任意變動、每天進行員工健康監測由專人確認、追蹤及轉送疑似症狀者採檢並隔離。
（二）廠區有1名員工確診後，應即匡列職場密切接觸者，並確實執行居家隔離於有單獨衛浴設備之套房。衍生隔離費用，必要時將由勞動部部分補貼。
二、訪查潛在高風險企業：勞動部偕同地方政府已開始訪查，針對產業聘僱移工人數達50人以上宿舍共計1,168家，預計6月10日訪查完畢。
三、補助移工隔離及宿舍降載：勞動部將補助雇主必要防疫措施的部分費用，包括移工採檢後隔離期間費用，及鼓勵雇主降載移工每房居住人數轉住租賃建物、一般旅館或防疫旅館費用，並協調地方政府受理申請。
四、加強宣導防疫措施：已於6月6日以「LINE@移點通」主動推播、發布新聞稿、移工權益網站、1955臉書及多國語廣播電臺，呼籲移工非必要不要外出，提醒桃竹苗地區之家事移工，注意自身健康情形，若有症狀或接觸史，儘速登記快篩。
指揮中心表示，近期苗栗縣電子廠之移工群聚感染案件，勞動部已駐點前進指揮所現場，協助個案雇主與仲介公司，加強移工防疫及預防感染擴大：
一、清理個案宿舍及進出管制：協助清空共用衛浴之移工宿舍，部分移工送集中檢疫所、部分隔離於其他有獨立衛浴房間，其餘人員禁止外出及限制出房門。
二、實地關懷移工給予支持：自6月6日起，派駐雙語人員於前進指揮所，協助疫調翻譯，並每日早晚放送廣播關懷移工、關懷每日健康監測狀況，並啟動隔離移工關懷機制，由1955專線雙語人員主動電話關懷隔離移工情緒給予心理支持，及提供防疫包(溫度計、口罩、消毒用品、家鄉零食、1955專線電話、Line@移點通）。
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[110/06/07] 衛生福利部 110年因應疫情擴大急難紓困，線上/書面申請開放中
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1901969716636104

#衛福編編報報 發文時間：2021.6.7
109年申請符合及不符重審者
不用再次申請
110年新申請者
6/30前都可以申請
今天由於網站流量瞬間暴增，目前已經緊急處理中！
再次提醒大家，6/30以前都是可以申請的喔！
也可以利用書面的方式申請喔！
寄到11599南港昆陽郵局第520號信箱（申請因應疫情擴大急難紓困案件）

高雄市政府 社會局＃110年因應疫情擴大急難紓困
6/7起線上開放申請及查詢
https://www.facebook.com/socbu.kcg/posts/2261341754000974

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[110/06/07] 衛生福利部 國防預醫所與國衛院合作技轉授權廠商台灣奈米碳素新冠抗原快篩試劑獲准專案製造
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61279-1.html

首次由軍方與研究單位，結合國內生技公司共同開發的COVID-19抗原快篩試劑獲得食藥署的專案製造許可，以供國內緊急公共衛生使用。台灣奈米碳素公司與國防醫學院預防醫學研究所及國家衛生研究院合作技轉授權，利用高度專一性辨識新冠病毒核殼蛋白不同抗原決定位的單株抗體群相互配對，研製出新冠病毒側流式免疫檢測快篩試劑，且從篩檢試紙、抗體、組裝等開發全程MIT。本產品可在15分鐘內就知道檢驗結果，具高靈敏度及高專一性，因此發生偽陽性及偽陰性的機率較低，和目前市面上產品最大不同之處，在於具有追蹤功能，可透過QRCODE的辨識，鎖定個人的身分與檢測狀態，將檢測的結果直接傳送到個人的手機上，民眾只要透過手機即能輕易追蹤篩檢結果，另外，在個案同意情況下，防疫管理單位也能以手機定位追蹤失聯確診者，不論是經由政府設立的快篩站或民間企業自行安排的檢測，都能透過雲端有效追蹤管控感染情形，對防疫將會有非常大的幫助。

本產品專一性極高，能夠正確檢測出高傳染力的新冠病毒感染患者，適合作為核酸檢測之補充監測方案，利用這兩種測試的優勢截長補短，可減少因陽性產生無謂的醫療資源浪費及社會成本，及時進行隔離與治療。抗原檢測可以作為大規模、快速、頻繁和廉價的測試，再以核酸檢測確認陽性結果，可有效切斷傳播鏈以減少社區傳播，減輕疫情爆發的影響。在全球經濟活動逐漸復甦的當下，本產品未來將能幫助COVID-19檢測普及化至社區醫院、地方衛生機構、私人診所、機場各出口及公司企業等，達到更大量又即時快速的安全防護。
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[110/06/08] 高雄市政府 「高雄首選蔬果箱」與民眾一同宅家防疫
https://www.kcg.gov.tw/News_Content.aspx?n=F29A02A9D36C47F0&sms=19902EF36D6B551D&s=D3A44AA70A4D3C57

市府農業局與高雄在地的農民團體聯手推出「高雄首選蔬果箱」，內含蔬果不僅是經過農藥快篩合格，農業局還特別請來高雄的營養師Mia，為民眾規劃一週七日所需蔬果量，「高雄首選蔬果箱」一箱就包含一位成人一週的滿滿蔬果能量，讓民眾安心宅在家防疫。

5月中新冠肺炎疫情捲土重來，不僅全台學校停課，民眾也配合自主居家抗疫，盡量不前往人潮密集的地方，市場、超商、超市人潮消退，同時也影響民眾採買農產品的力道。市府農業局為協助農民產銷並提供民眾更方便的居家抗疫，與高雄農民團體及營養師攜手合作，推出「高雄首選蔬果箱」，內容包括葉菜類、蕈類、芽菜類、水果及辛香料等共13樣農產品，內容豐富而且符合一位成人一週所需的蔬果量，每樣農產品皆經過農藥快篩合格，不但吃出營養健康也吃出安全安心。

「高雄首選蔬果箱」可在「高雄首選電商平台」的蔬果箱專區購買，除此之外，大樹區農會、大社區農會、六龜區農會及美濃區農會也將陸續推出有具產地特色的季節性蔬果箱，包括鳳梨、芒果、木瓜、米及農產加工品等優質高雄農產品都可以一次購足，不必出門人擠人，也能吃得人上人。

營養師Mia提醒大家，吃蔬果是提升免疫力最簡單且天然的方法，包括植化素、膳食纖維及維生素C，都是對人體相當有益的營養成分。而盡量選用在地生產的當季食材，並且挑選色彩多樣的原型食物，則可以保留食物中最完整的養分，在疫情期間戴上隱形的口罩。

農業局長張清榮表示，農產品是民眾每日必需的生活用品，而農民辛苦栽種的農產品也不耐儲放，因此特別於「高雄首選電商平台」推出「高雄首選蔬果箱」，讓農產品能在新鮮美味的時候，及時送達民眾手上，搭配營養師的規劃及農藥快篩，讓新鮮、營養及安心都放進蔬菜箱裡。

「高雄首選蔬果箱」即日起開賣，每箱899元（宅配到府），包含一位成人一週的滿滿蔬果能量，讓您安心宅在家防疫，限量500箱，快上「高雄首選電商平台」的蔬果箱專區購買喔。

高雄首選電商平台
https://www.khagri.org.tw/
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[110/06/07] 高雄市政府 各級學校停止到校延長至7月2日｜大學指考延期至7月28日至30日
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4213846498676948
嗶嗶嗶老師、同學、家長們速速看過來
因應警戒延長
各級學校停止到校延長至7月2日
大學指考延期至7月28日至30日
#教育部 說明請點以下
https://bit.ly/3coGvgD
高雄市相關配套措施 #畫重點

#持續進行線上教學
高中以下學校持續實施線上教學
高中以下學生（含幼兒園）之家長因故無法在家照顧，學校及幼兒園仍持續提供學生到校基本照顧

#取消實體期末考
是否採 #線上評量 得由各校自行決定

#學期成績計算方式
評量應採 #彈性多元 方式，彈性調整定期、平時評量比例，並從寬認定
評量方式應具 #公平性與一致性，考量同年級、同科目應有一致性，並能追蹤瞭解學生學習結果
期末定期學業成績評量方式，只要校內一致，#不影響學校繁星升學推薦

經學校討論調整後的評量方案，應以多元管道向家長說明

高雄線上教學資源大平台
手機平板電腦電視廣播
https://bit.ly/3coRkiO
#防疫也要保障受教權
#停課不停學
雄愛學- 高雄市政府 教育局
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[110/06/07] 高雄市政府 全國疫情三級警戒延長至6月28日，高雄市防疫加嚴規定同步延長
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4213684212026510

重大防疫措施公告
#全國疫情三級警戒延長 至6月28日，高雄市防疫加嚴規定同步延長！

#高中以下取消實體期末考
高雄市高中職以下學生，【延長停止到校上課至7/2】
持續進行線上教學、取消實體期末考、採彈性多元評量
更多配套措施請看https://bit.ly/3ptaHMK

#高雄市疫苗大規模快速接種計畫
市府已規劃小型、中型、中大型、大型接種站
包括76間合約醫療院所、53處社區活動中心接種站、25間高中職校園接種站、4處體育館接種站，預估全市單日可接種50,250人
待中央6月中撥補疫苗後，高雄市將加速為優先施打對象進行接種
特別感謝超過一千名的熱血醫護，報名參與疫苗接種計畫，有意願者請向醫師公會、護理師公會或衛生局報名

#科技園區國際移工快篩站設立
#路竹、#楠梓、#前鎮園區將於6/9-6/15公設快篩站，預計採檢10,380人
請企業主落實#特定風險族群住宿降載、分艙分流、移動管制

#社區快篩截至今天(6/7)共7,649位，結果全數陰性
面對COVID-19流感化、社區化，更要步步為營
落實戴口罩、保持社交距離
不鬆懈，才能守住社區防線

守住端午節才有中秋節
高雄本土個案中有57%為家庭群聚，43%因為南北移動造成
請響應端午連假待在家不群聚不移動，以視訊傳遞祝福

新聞稿
陳其邁：高雄市大規模接種計畫已備妥　預估單日可接種5萬人
https://bit.ly/3cnLUVe
雄健康－ 高雄市政府 衛生局
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #衛生福利部 #高雄市政府 #公告

#能幫助孩子提升專注思緒的保健品 #艾內憶駐
#留言抽大獎❤️❤️

當營養師快14年了，回想起當年大學四年級快畢業的前兩個月閉關念書，要將大量的知識記進腦袋裡，實在是不簡單！念書其實是有些技巧的，我習慣平時就累積一些實力，營養相關的課目，很多觀念是相通的，所以關聯性高的科目我通常一起念，不懂的地方馬上翻閱，印象就會更深，此外，考試前熟練考古題很重要，才可以確定自己念書的方向沒有偏，不然還蠻常聽到很多人在準備考試的時候，念得很辛苦，考出來卻沒半題會的窘境。除了掌握一些念書技巧之外，念書的「專注力」我覺得更為重要，因為提升專注力可以讓你在念書的過程中，事半功倍，同樣在書桌前坐一小時，有些人已經記完一個章節了，有些人卻念不到半小時就趴在桌上呼呼大睡了。

我現在雖然不用像當年考營養師那樣需要大量記誦知識，但是現在的工作型態則需要高度的專注力，才有辦法應付不同工作型態的需求，像是不同營養主題的講座教材製作、營養主題的文章內容撰寫或是營養懶人包的主題設計等，我都需要有足夠的專注力，來提高我的工作效率，最近透過我藥師朋友介紹的「#艾內憶駐」保健食品，每天早晚一顆，我吃了將近一個月後，發現真的能夠讓我在高壓的工作之下，仍舊可以維持高品質的 #專注力，讓我在工作及家庭天秤的兩端仍游刃有餘。💪💪

平時我在營養衛教教導民眾要多攝取多樣的蔬果，因其內所含多種植化素，但其實我們往往丟棄的籽和果皮才是植化素含量豐富的部位，「艾內憶駐」是百分之百植物萃取的專注力保健食品，取自 #法國香檳區葡萄籽 及 #加拿大野莓的專利配方Memophenol™及 #專利香瓜萃取物GSODin，其內富含高濃度多酚類及原花青素，透過專利小分子萃取技術，提高45倍高滲透吸收率，才有辦法在攝取後的45分鐘內有感。

經過臨床試驗，連續攝取15天可以顯著提升學習表現60%，除了讓大家覺得「背單字」這件困難的事情，變得輕鬆快速之外，更提升170%清晰邏輯力，非常適合需要應付繁重的工作或課業壓力的人，在高壓環境下可以維持高品質的專注力，提高效率，讓你無論在準備大考或是工作上的會議，都能夠有亮眼的成績。
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平時我們就要盡量做到均衡飲食，蔬果要多樣性，減少高飽和脂肪食物的攝取，也要適時的運動，再搭配上「艾內憶駐」保健食品保養，讓思緒及各方面的反應都更為靈敏。我每天兩顆，連續服用將近一個月，讓我的思考更為敏捷，撰寫文章也文思泉湧不卡關，分享推薦給大家。

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畢業15年的營養師之路

國中開始就很愛打籃球
高中畢業就到士林球鞋店打工
當時的我只是個工讀生
那時候的時薪差不多100元吧
由於我是店員的關係
所以店裡面的鞋子可以拿折扣
差不多可以打七折
那時網購剛開始盛行
所以就可以把鞋子拿去網路上賣
一雙鞋2～3000元
可以賺一折也就是2、300元
比我一個小時在那邊站著上班好多了
就這樣開始做了球鞋生意
後來也開始在網路上賣了衣服
所以我大學時期常常都是在
網拍回問題、面交、寄貨
根本就沒有心思在學業上
由於是唸食品營養系的關係
就感覺是要考個營養師執照
對未來會比較有幫助
不過那時只抱持著試試看的態度
根本就沒有認真準備
所以想當然爾只是去陪考而已
而那時我服飾生意一樣在做
後來還做了批發
全省都有配合的店家
而後還開了店面
那時台北最多還開了五家店
年營業額還做到有六千多萬
但是由於擴張過於快速
賺的錢也都花在開店以及人事成本
所以也沒有真正的賺到錢
做了七八年又回到原點
而後家裡的廣播事業需要有人能夠接班
想想也好
但是剛開始時是非常不能適應
第一是要講台語
第二是要接觸老人
第三還要早起
跟原本的工作實在是天差地別
原本是在做潮流的服飾產業
講求的是最新最流行的東西
而生活作息也是日夜顛倒
還有就是生活在北部的年輕人
幾乎是用不到台語
講起來也真丟臉
所以一開始還因此去學台語課
明明台語就是我的母語
為了要與許多阿公阿嬤溝通
所以一樣硬著頭皮去學
但是台語實在是太深了
也不是一時半刻就可以上手
一直到現在都還要繼續學習
然後我開始送貨
其實ㄧ開始也不理解
為什麼都要親自自己送貨
大可以用很方便的宅配就好
但是電台的工作其實很重要的一環
就是情感的連結
其實做生意也是這樣
就像做人一樣
好險我本身就是一個挺有耐心的人
所以常常可以聽聽阿公阿嬤
說說他們的人生故事
久而久之我的台語也漸漸進步了
做廣播其實就是老人照護問題
因為他們的小孩
中生代的年輕人都正在打拼
所以也沒有多餘時間照顧家裡的長輩
而聽廣播就變成了他們的休閒娛樂
廣播電台的主持人每天聽著聽著
就變成了他們生活中的一部分
天天噓寒問暖中也與他們成為朋友
變成一種精神上的慰藉
這就是為什麼廣播電台主持人所說的話
他們可以深信不疑
但是也由於這樣
所以在我的理念當中
更應該給予他們更優質的服務
包含產品
我們主要是販售保健食品
但是實際上普遍年輕人當中
對於廣播電台販售的商品
都沒有好的印象
就是因為在早期廣播盛行的年代當中
產品品質良莠參疵不齊
所以常常認爲這種都是騙人的
這個觀念其實已經根深蒂固在大家的心中
但是其實想要做好產品的人還是大有人在
不過要扭轉這樣的觀念實在非常的困難
也遇到許多的阿公阿嬤
買個東西要偷偷摸摸的
為了就是怕被家裡人唸一頓
長期在這種環境下工作的我
覺得相當的挫折
常常人家問的在做什麼的
我也不好意思......
甚至是說不敢告訴大家
而這時的我也有個想法
我自己本身是營養系畢業的學生
為什麼我不好好把握能考營養師的資格
有了專業的證照
才能更有說服力
因為畢竟考營養師是要念相關科系
而且要有實習才有應試資格
所以在2017年的時候
上網找了間線上補習班
就開始準備考試了
但由於要邊工作邊念書
而且準備的時間也只有兩個月
其實沒有真正的靜下心來唸書
也還找不到方法
所以那時候也才考了48分
後來還有繼續報名
但是卻沒有去考試
就這樣又開始自我放棄了
但是由於一直在這樣的環境工作
考營養師這個念頭
一直在我的心中不曾消失過
日子又這樣過了一年
那時決心想要認真的為自己再拼一次
所謂天助自助者
當你想要努力的時候
一路上就會有許許多多幫助你的力量出現
這時候我遇到了一位長輩-楊總
雖然他現在不在了
我也是非常的感激他
他提供了我一些非常有用的方法
那就是夢學板
你把你想要的東西寫下來
並且寫出達成夢想後的優點
並且寫下該如何達成的實際方法
這也成為了我的開始
另外我也遇到了在營養師界的大推手
黃尚銘老師
他對於營養界的貢獻
真的是非常非常的大
他就是名副其實的營養師之師
透過向他學習的專業知識
以及讀書的方法當中
讓我這個已經畢業15年
以及補習過好幾間的學生來說
能夠在這次順利通過考試
真的是要非常感謝他
不過雖然方法找到了
也認真地讀了半年書
但是我也不是一個這麼順利的人
在2019年的第一次考試後
放榜了
我考了59.42分
這個應該是接近落榜頭的分數
拿到成績時真的是很憂鬱
能夠做的我都做了
申請複查成績、閱覽試卷
結果也是都一樣
沒有改變
這時候的心情調適其實是最困難的
還好這時候有家人們的支持
給了我很大的鼓勵
並且給了我繼續唸書的時間
所以我也是看了幾部勵志的電影
馬上把眼淚擦乾
沒有想太多就繼續坐在位子上面讀書
就這樣又拼了四個月
從早到晚三個時段
約莫十個鐘頭的苦讀
週一到週六
當然還是要有適當的休息時間
不然是很難維持
直到最後終於是順利過關
其實最難的不是考試本身
難的是堅持的心



讀書方法分享

1.夢學板
夢想學習板
設立目標是最重要的一件事
但是要怎麼達成目標就需要把它量化
而夢學版就可以幫助你完成這件事
先把你要達成的目標寫下來
再把要完成目標該做的事項寫下來
而且是寫得越詳細越好
並且寫上達成目標後的優點以及缺點
最好能再給自己
完成階段性目標的獎賞與逞罰

舉例
我的目標就是考上營養師
總共六個科目
每科平均60分
那就是把各科的目標分數訂出來
再來就是檢視自己可用的時間
一天可以念多少小時的書
多少時間休息、吃飯、睡覺
當初我就是設定
一天分三個時間唸書
早上、中午、晚上
每個時段約3.5小時
當中包含了
看線上課程以及真正唸書的時間
以及每個時段需要看的內容
我則是安排一週唸書六天
另外當然也要安排休息時間
我是安排一週一天休息時間可以放鬆
不然沒有休息時間根本就無法維持太久
再把這些通通文字化
寫下來貼在牆上
這樣不時的就會看見自己需要做的事項
如果完成的某階段的目標
例如念完某個章節或是做完哪幾年的考古題的時候
我就會讓自己稍微放鬆一下
看部電影之類的獎勵

2.讀書計畫
營養師國考總共有六科
營養
生化生理
膳療
食安
團膳
公衛
總共可以拆成以下主題
生化搭配營養
生理搭配膳療
營評、生命期、公衛
團膳、食安、法規
我自己的方式是採取單科來念
這樣我覺得比較能夠有個整體性
不過最好將所有的主題安排唸過三次
畢竟我不是天才
沒有辦法看過一次就過目不忘
不過第一次的時候採取快速看過
不會看得太細
讓自己本身了解各個章節的重點範圍
著重於理解、分析、必較、整理
第二次著重於考古題來複習
並且分成選擇題以及問答題
選擇題一定要把每個選項都搞懂
了解為什麼對以及為什麼錯
因為做到最後你到會發現
錯的選項沒搞懂就會一直錯
過了一段時間再做一樣會錯
那就是代表你沒有真正的搞懂它
問答題要著重於答題的架構才是關鍵
一定要自己寫過
補習班給你的答案很完整
但是考試的時候是根本寫不出來那麼完整
只有自己寫過做過才有辦法答題
如果寫的覺得太慢的話
也可用錄音的方式記錄下來
然後自己用聽的複習
重點就是要把答案
先用你的腦子先想過一遍
讓這些記憶永久停留在你大腦的區域
那就可以隨時完整的表達在考券上
說跟寫就是表達的一種方式
第三次就是屬於背的階段
專業的養成就是不斷的練習再練習
所以這個階段
就是讓你有更好的答題成功率
要把所有的重要生化路徑
都內化在你的心中
只要題目一出來
這就像是你天生就會的東西
反射動作沒有什麼好懷疑的
而這就是需要大量的練習才能夠做到
我自己的例子就是已經畢業15年了
當初也會有懷疑
覺得自己是不是年紀大了
腦子不好使
記憶力越來越來差
但是事實證明
只要你有心
一定還是可以完成的
就看你願不願意
花時間一步一步的完成你的目標
希望我的故事能夠對你有些幫助

黃君聖/Sunny營養師 與你共勉之