一歲以上的孩子已經可以吃各種"食物"，當孩子開始練習吃各類食物，這種所謂的～"#成長配方"，其實是一種「#非必需品」！

曾有人問我：你家的孩子一歲以後喝哪種成長配方？
我的回答是：超市買的某牌全脂奶粉沖泡或鮮奶。
他說：蛤！為什麼營養師給孩子吃不營養的東西？
我說：我的孩子已經會吃魚，為何需要將來自魚的營養素添加在奶粉裡？我的孩子已經吃蔬菜與水果，為何需要添加植化素？喝鮮奶、吃帶骨小魚就有足夠鈣質，為何要強化鈣質......

🔑關鍵：#一到三歲的孩童主要的營養來源是來自食物並非食品！

當然～對於飲食轉換狀況不佳的1-3歲小孩，我在門診或病房也是會推薦使用成長配方的。
但我必需強調：#優先努力讓孩子吃六大類食物所組合的飲食，#成長配方只是用來輔助而已！

也許對於許多為生計打拼的家長而言，孩子願意喝奶且能順利長大，以別無所求。
我完全能體會雙薪家庭的困難，因為我家也是如此。

但我必須說：光是提供足夠的營養，也許在短期內，孩子可以正常長大，但1-3歲是「#建立正確飲食習慣與飲食行為模式的黃金期」單靠「喝奶」是沒辦法完成這些事的！

我在醫院裡時常遇到兩歲前長得很好，但到了兩足歲之後就開始長不好的孩子......
探究原因，許多是「因為一歲以後喝奶喝得很好，但副食品就是沒辦法進步」，導致 #孩子餓了就給他喝奶！
這樣，孩子不鬧，照顧者也較輕鬆。
💢但是～這樣真的好嗎？

在孩子長得更大之後，多數在兩歲之後，#咀嚼能力沒訓練好，當喝奶無法滿足成長需求時，孩子又無法吃夠固體食物，於是就開始進入長得慢，身高不足、體重偏輕的狀態，甚至開始容易生病，然後進入惡性循環.....

所以～～
💖我的建議是：
#千萬不要有倚賴成長配方的心態！
#一定要很努力地幫助一到三歲的孩子轉換到能夠吃固體食物。

另附上2018年 #國民健康署 #幼兒期營養單張 資料，其中有各類食物的推薦份量，#千萬別將成長配方當作一至三歲幼兒的主要營養來源喔！

《別讓成長配方成為孩子健康飲食的阻礙》
中華民國營養師全聯會婦幼組/營佳營養諮詢中心 吳芃彧營養師•2021年2月4日
https://youtu.be/WGVwkQVuttE

《營養及健康飲食公聽會》
10年前，我是大學生，跟著學校一起走上街頭遊行，希望延宕30年的國民營養法能夠立法；10年後，我已經是營養師！跟著 #新北市營養師公會 #營養師全聯會 一起到立法院參與公聽會，希望這40年的期盼，今年能夠立法通過！
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今天公聽會，各個先進營養大老、教授都到場參與，從營養教育的重要性，到經濟發展上的阻礙，以及健保費用的增加！
其中最有感的是潘文涵教授說到的，根據1993-1996年的國民營養健康狀況調查，在19-60歲的成年人中，根據飲食習慣分成三組（飲食分數的高中低），則整體的平均死亡率是15.6%，比較好的飲食習慣的死亡率是6%，這相差的9.6%，健保的給付是多了700多億元！
所以，如果能夠在一開始的飲食習慣建立好，的確是可以降低死亡率以及健保上的給付！
對於國家整體經濟是絕對有幫助的！

《營養及健康飲食促進法》需要立法🙋🏻‍♂️
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今天在場也有很多學生，大家也非常勇敢表達自己的想法，好感人😭
營養圈很小，我們努力壯大💪🏻💪🏻
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感謝蔡壁如委員、陳時中部長

#蔡壁如委員 #陳時中部長 #營養及飲食促進法 #立法 #叮噹營養師

營養師們站出來！！
你是否曾有抱怨過營養師薪水低到不行？雜事一堆？專業不被重視？甚至認為全聯會的大老們都不做事？

與其在背後抱怨，不如勇敢為自己的權益站出來吧！！
下禮拜二 3/30 日！營養師、營養系的學生們站出來吧！！！
哥當天也會到場歐！！
一起為營養圈加油！！！
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以下內容轉載 Yu Wei-Ming

『營養及健康飲食促進法公聽會』
👆真的需要營養界師生大團結！幫忙分享！
#讓營養師專職民眾營養及健康飲食促進
🌊這一波，一定要衝過🌊
❗立法院這個會期若沒有過
❗未來就遙遙無期了
#營養師全聯會金理事長指示
⏰日期：3/30(二)上午9:30
🏢地點：立法院紅樓101會議室
#我們需要至少100人以上參與👫👫👫👫👫👫
除了北區(台北市、新北市、基隆市)營養師公會已加強動員外，更希望各地方公會理事長，能帶領重要理監事及幹部2~3位，帶著旗幟或手持訴求的板子，一起到立法院聲援。
報名時，不需寫你的工作地點及職稱
請寫某某公會、某某代表~~拜託大家了！

#報名連結👇👇
https://www.surveycake.com/s/w70oP
💸健保支付慢性疾病的治療費龐大且昂貴！
營養教育做得好『全民健康』醫療健保耗費少
積極創造友善的飲食環境、健康政策、運動公共空間、良好生活型態，都必須融入日常的生活當中，讓民眾可以容易的維持好習慣，才能夠降低後期醫療照護的龐大支出。