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營養九九資訊網 在 南農電舖-就是愛台灣在地農產品~ Facebook 的最佳貼文
📣<南農電舖健康資訊報>📺😯
-維他命C含量最高的水果，意外地不是檸檬!!??🤔
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再者，以攝取維他命C來說，檸檬也不是CP值最高的水果。根據行政院衛生署營養九九資訊網，每100克的水果含有維他命C量第一名不是大家印象中的檸檬，而是芭樂👑，其中又以珍珠芭樂（225.66mg）最高，近乎檸檬汁的6倍（39.31mg），奇異果、木瓜、蕃茄、草莓的排名也都在檸檬之前。‼️
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芭樂果皮含有大量維他命C，且每100g熱量僅有41.95大卡，富含膳食纖維，對健康好處多多👍。如果想美白，不一定要喝檸檬水，多吃這些「高C」水果，也都有能夠讓保持水嫩光亮的皮膚，牙齒還不會受到刺激。
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資訊節錄來源:
林子靖 2016年07月26日 12:52 風傳媒
http://www.storm.mg/lifestyle/146484
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