為什麼這篇燙青菜醬 全 聯鄉民發文收入到精華區：因為在燙青菜醬 全 聯這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者apollo999 (GOD IS LOVE)看板cookclub標題[問題] 決心燙青菜*沾醬...
燙青菜醬 全 聯 在 台北美食｜新北美食｜丸の良食?吃喝玩樂? Instagram 的最佳解答
2021-09-24 12:26:04
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雖然住的地方是套房
最近終於入手快煮鍋
決心來用燙青菜 清淡 順便安排減脂餐
想請問
如果就是燙青菜 ＋ 罐頭
您有使用過/或推薦的罐頭嗎？
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經典的是要配 橄欖油+風味醬油
但有時真的想要多風味一點 想要考慮罐頭
希望可以推薦罐頭
目前想到的罐頭如下:
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1.泡菜罐頭
2.蝦醬罐頭
3.XO醬罐頭
4.莎莎醬罐頭
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希望版友還可以推薦 無論是全聯/COSTCO/家樂福
或許可以買到的罐頭 來搭配燙青菜 可以很美味的組合
感恩感恩
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→ NONOTV: 選這些你確定是要減脂? 10/02 00:01
推 wseedw: 罐頭鹽分很高的 10/02 00:21
推 sothepei: 罐頭鹽份太高啦，雞粉醬油香油拌一拌好吃到哭 10/02 00:53
推 vezart: 身為蒜頭愛好者，我都加蒜頭醬油，或是半蒸煮高麗菜起鍋前 10/02 01:13
→ vezart: 加蒜粒黑胡椒拌一下也很清爽好吃 10/02 01:13
→ medama: 罐頭清淡？？？？？ 10/02 01:20
推 asukasherry: 你可以考慮不同口味的沙拉醬啦，淋一點有味道就好， 10/02 03:25
→ asukasherry: 這樣熱量就不會太多 10/02 03:25
→ GirlInBlack: 海苔醬不錯 10/02 03:50
→ angechen: 這些醬下去不一定熱炒店的炒青菜都比較健康XD 10/02 06:40
推 ckrre48: 蒜頭 薑 香菜 辣椒 各種醬油 搭配著用 10/02 06:55
推 cantwo35: 健康廚房的和風醬也不錯！ 10/02 07:28
→ monicaho: 燙完青菜可以順便再燙個雞胸肉或豬肉片，拌點橄欖油、鹽 10/02 08:58
→ monicaho: 、醬油和蒜頭 10/02 08:58
推 amoroe13: 我都吃單純的燙青菜，頂多一點香油或胡麻醬 10/02 09:01
→ ilacream: 市售醬的油份高 而且也不可能用什麼好油 可以用橄欖油跟 10/02 09:25
→ ilacream: 胡椒鹽拌 10/02 09:25
推 DKya: 要拌青菜推薦把茄汁鯖魚罐頭攪碎淋上。 10/02 09:54
推 sylvia25856: 我覺得要健康減脂 你不如就吃一般炒青菜吧 這些醬隱 10/02 11:05
→ sylvia25856: 含的油份跟鹽分 你會嚇死 10/02 11:05
推 sylvia25856: 像DO醬就幾乎是純油下去泡的 跟喝油一樣 10/02 11:07
→ sylvia25856: 莎莎醬要好吃 糖要加超級多 10/02 11:07
推 titi123918: 純吃青菜 頂多做個有滋味的湯涮過 罐頭不要吃 越吃越 10/02 11:26
→ titi123918: 肥 10/02 11:26
推 Whitegun001: 罐頭也沒這麼可怕吧？水煮鮪魚罐頭就算清淡啊，反正 10/02 11:33
→ Whitegun001: 都有成份表示，看一下就好了。偶爾換換口味也不妨， 10/02 11:33
→ Whitegun001: 不要天天餐餐都吃罐頭就好了。另外推薦香筍鮪魚罐頭 10/02 11:33
→ Whitegun001: ，配燙青菜還不錯。 10/02 11:33
推 Whitegun001: 更正錯字：標示 10/02 11:36
→ pennyea618: 笑死 不知道醬就是肥胖元兇 10/02 11:38
推 novarossi: 你把那些菜拿去炒還比較健康 10/02 11:48
推 darkelecy: 橘醋醬油 鵝油香蔥(蒜) 燒鰻魚罐頭 10/02 12:20
推 LuciusMalfoy: 建議你 鮪魚罐頭或雞胸肉罐頭吧 10/02 13:25
推 MEIZICO: 蒜頭+辣椒就很好吃了 10/02 13:41
推 leoloz: 薑油+醬油 10/02 13:50
推 liukiki: 菜燙好後趁熱加入拍開的蒜頭、拌油、灑鹽 10/02 14:19
推 Necuta: 你要不要更新一下減脂的觀念？ 10/02 14:24
推 sanmaaa: 蝦油+蒜頭拌燙青菜 香～ 10/02 14:25
推 Nonsel: 沙茶醬+芝麻醬很萬用 10/02 14:37
→ Nonsel: 但別加在一起吃就是 10/02 14:37
推 kagura5566: 這些罐頭都含糖誒... 10/02 14:38
→ kagura5566: 要減脂就吃食物原型吧 醬加了太多非必要的東西 10/02 14:40
推 sowgotoHELL: 你的蛋白質呢 10/02 15:19
推 EGOiST40: 要加罐頭不如直接吃炒青菜= = 10/02 17:07
推 Celestine: 老乾媽辣醬 10/02 18:14
噓 tcc0816: 這樣叫減脂？笑死~ 10/02 18:57
推 v100n200: 減肥期使用不同的醬料可以讓燙青菜有不一樣的變化，較 10/02 19:48
→ v100n200: 不容易吃膩，但是量的部份則不能多，取代油量即可，通 10/02 19:48
→ v100n200: 常會用沙茶醬，XO醬，胡麻醬，香油，黑麻油。 10/02 19:48
推 longya: 笑死 減脂加罐頭 10/02 23:08
推 Eous: 一般家常炒青菜比較健康，燙青菜容易燙過頭導致養分流失 10/03 00:09
推 sillymon: 你要這樣為什麼不加新鮮的肉.... 10/03 04:14
推 asdf70044: 香味辣油阿 全聯有賣台製的 網路賣場也可找日本進口的 10/03 08:57
推 tepes0013: 配芝麻醬很好吃，尤其是綠花椰菜，味道很棒 10/03 11:41
推 fishello: 雞肉和青菜一起煮就有味道了 10/03 15:15
推 deadleaf: 我是用日本S&B的大蒜泥+醬油+烹大師+香油/或台灣辣妹， 10/03 22:12
→ deadleaf: 全員到齊後淋上一些熱水喇喇欸再淋上青菜，好吃。 10/03 22:12
推 patrickleeee: 市售醬熱量脂肪鹽分都高 所以一點也不減脂 清淡 10/04 11:11
→ patrickleeee: 你要清淡 醬要自己調 不能用油膏 可以用香油 橄欖油 10/04 11:12
→ patrickleeee: 自己選擇好的油類 調自己喜歡的口味 買現成的省時 10/04 11:13
→ patrickleeee: 但是跟清淡 減脂是扯不上關係的 10/04 11:14