女子作夢都喊燙....(#合作社的皇后 我以為電鍋只能用來煮飯)

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#即新聞

【其實我們的身體需要疼痛?!】
好書推薦：釋放疼痛：重新訓練你的神經系統
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■ 其實我們的身體需要疼痛?!
疼痛、身體緊繃、不適等，過去都被專業的醫療人員視為敵人，對於身處在疼痛中的人，更是恨不得想要馬上擺脫各種疼痛的枷鎖，然而這本書用過去的研究和經歷告訴你，其實是【我們的身體需要疼痛】。
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過去，在1950年就有一個個案報告發現，有位女性終其一生中完全感受不到疼痛，不管是經歷強大的電流、或是冷到發寒的冰塊浴、滾燙的熱水流過身體都也不為所動，「無痛的人生」這樣聽起來棒透了，對嗎?
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然而這樣的她卻活不過30歲，儘管沒有疼痛，在20幾歲時她的各個關節都有非常嚴重的退化、周圍的組織隨時都處於發炎的狀態，嚴重的燙傷或是凍傷甚至是咬到自己的舌頭都在日常生活中頻繁的發生，為什麼會這樣呢?
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因為她的身體沒有了【疼痛】保護。
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■疼痛是身體的警報器
你猜到了嗎? 其實疼痛是一種必要的身體警訊，讓我們避開危險，它想告訴我們的是：你的身體出現了問題！
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■那該如何面對這樣的警訊呢?
有人選擇用止痛藥或是消炎藥蓋過避免疼痛，儘管疼痛與不適會暫時的消失，但身體的傷依然持續發生。
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這本書提供了另一個選擇。用「覺察」出發，仔細觀察身體的各種好習慣、壞習慣，和那些我們早就習以為常的動作，藉由有意識的學習，找出真正疼痛的根源，並掌握人生。
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這次很榮幸受到譯者 疼痛醫師：楊琢琪｜Pain Doctor: Cho-Chi Yang M.D. 與 @LALA身動空間 的邀請書寫推薦序，這二位都是過去幾年在身心動作領域耕耘了非常久的專業老師。
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我想這本書除了提供了疼痛的另一種新的選擇，也能更加的認識「身心動作」這個迷人的領域。推薦給疼痛或是想對身體更加了解的你們。
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#阿舟物理治療小教室
#給身體的疼痛指南
#相揪來閱讀

《#海扶刀/ #海芙刀 治療 #子宮肌瘤 會不會痛》

1. 有些人一點都不痛
不少人多數時間在睡覺
如果是採用仰臥式的海芙刀
甚至可能在滑手機看韓劇或是和親友視訊聊天
不過我們不鼔勵聊天
因為胸腹部震動會妨礙治療部位的精確度
2. 有些人覺得很痛
這時候麻醉醫師就會给止痛藥 鎮定劑 甚至麻醉藥
不過原則上不能深度麻醉
因為我們需要病人可以和醫護人員對話
可以反應疼痛或皮膚燙
這樣才能避免神經損傷或皮膚燙傷
3.多數人覺得微痛
麻醉醫師會視情況給予藥物協助
以上各種狀況
都比伝統開刀或微創手術術後的傷口疼痛還小
因為海扶刀/海芙刀是沒有刀口的無創手術

肩頸痠痛、生理痛都有解！舒緩一招到位不用止痛藥也有效
https://www.edh.tw/article/23065

早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

關於肩頸痠痛，可以透過熱敷進行緩解，也免去醫院的路途奔波或止痛藥對身體負擔的憂慮，Sunlus 頸肩熱敷墊，溫感熱敷一次到位!

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經痛吃止痛藥為何無效？經痛分兩種，分別這樣舒緩
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#早安健康 #熱敷墊

本集主題：「15度的勇敢：塵燃女孩的900天告白」新書介紹
　　
專訪作者： 陳寧
　　
內容簡介：
八仙塵燃受害者，最字字血淚的椎心自剖。
　　
八仙塵燃，改變了24歲、曾是空姐的她。
全身燒燙傷面積高達58%，兩度病危。
但她卻說：「接受皮膚會留下傷痕，是我唯一的讓步。」
她是「連同傷疤一起愛」的勇敢女孩。
　　
八仙塵燃的驚天一爆，猶如戰爭虐境，更碎裂了許多人的青春與夢想。
　　
全身燒燙傷高達58%，從死神手中逃脫的陳寧，在送達醫院，置放尿管那一刻開始，她的身體不再屬於她。
　　
家人一口一口餵飯，如廁在床上進行……完全失去生活自理能力的她，退化為一個比幼稚園還不如的孩子。
　　
「換藥」、「焦痂切開」、「清創」及「植皮」等手術，她從陌生到熟悉。當止痛藥都失效，她僅存的武器，是無盡的深呼吸及忍耐，但出院後的復建，更是人間牢籠，疤痕增生像頭永遠吃不飽的野獸，爬滿全身。日與夜，排山倒海的熱癢、刺痛……
　　
這些，如果都像巨浪一樣，將她一再往地獄裡推，那麼，讓她一直掙扎求生的是：
媽媽：「一輩子不結婚也無所謂，永遠在家當女兒……」
爸爸：「我們會一直陪著妳走……」
男友：「讓我們一起習慣傷疤……」
住院時，妹妹無悔照顧她兩個半月。
　　
在經歷翻天覆地的人生巨變後，因為曾經幾乎失去所有，如今的她，更容易看見幸福，她也相信，自己會愈來愈喜歡自己，連同身上的傷疤一起愛。
　　　　　
作者簡介：陳寧
1991年出生，今年26歲。八仙塵燃事件的傷者，也曾經擔任新加坡酷航空服員。
　　
　　受傷當時，燒傷面積高達58%，住院71天，兩度病危。十分熱愛書寫的緣故，所以透過文字紀錄，真實還原兩年半以來，自受傷、治療到對抗攣縮疤痕等復健的經歷，及展開「第二人生」的心路歷程。
　　
目前已經重返職場一年，並在宏碁集團下的寵物新創事業，擔任台灣區行銷兼行政人員。
　　
　　目前大陸正夯的「15度美女經濟」，述說的是網紅或網路美女比一般人擅長打扮，沒有明星般的遙不可及，僅比一般人漂亮個15度（一點點）而已，但經由她們所代言的商品影響力十足，因為大眾認為：自己「也有可能」成為15度美女。
　　
　　而對我來說，書寫《15度的勇敢──塵燃女孩的900天告白》，並非試圖加深大眾對於無常的恐懼，而是傳達「愛要及時」及「把握當下」是生命中多麼重要的兩件事情。
　　
　　我是因為碰上了塵燃意外事件，才不得不勇敢那麼「一點點」而已，而每一個人皆充滿著連你也不知道的韌性。從現在起，除了讓好事豐富，也請允許壞事美妙你的人生！生命的課既然鐘聲響起，那就姑且相信自己足夠勇敢和智慧，慢速地去經驗，去遇見未來那個靈魂更為寬敞的自己。

完整版:https://youtu.be/aZyHuokIrSc

午餐過後肚子突然脹氣好難受、蚊蟲叮咬皮膚癢得受不了，被這些突來的不適感覺，搞得坐立不安，這時候大部份上班族都會用成藥來改善，但也要注意藥物帶來的副作用。你的辦公室裡隨時備有小藥箱嗎？裡面都放了些什麼藥呢？這些藥物是否能在發生臨時小狀況時派上用場？振興醫院臨床藥學組藥師表示，由於感冒、發燒、腹瀉、牙痛、燙傷、濕疹及外傷等都是很常見的問題，所以必須備有小藥箱來應付，但是通常不必準備太多，而是以安全性、方便性與實用性為主，而且要注意使用方法以及使用期限，否則用錯了更糟糕。

主旨：你的辦公室備有小藥箱嗎？裡面都放了些什麼藥呢？這些藥物是否能在發生臨時小狀況時派上用場？
來賓：韋汝、Sam、洪素卿、梁家光

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