為什麼這篇燕麥粉怎麼吃鄉民發文收入到精華區:因為在燕麥粉怎麼吃這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)看板Gossiping標題Re: [問卦] 燕...
燕麥粉怎麼吃 在 真愛吃早餐? Instagram 的最佳貼文
2021-06-15 18:48:08
20210612 🔹巧克力/抹茶布朗尼 🔹黑咖啡 參考 @can_eat_happier 的食譜,然後在做一點變化,我的是高蛋白烤箱版本(本來就很高蛋白了啦,我在讓他更多哈哈哈哈哈)可參考唷😎 — 吃起來怎麼那麼好吃啊,一口接一口停不下,看看我最後吃成怎麼樣(圖5) — 沒有豆腐味道,就是不甜的布朗...
安安 本巨巨175/96/13.4% 早餐有時候也會來點燕麥配堅果
燕麥就是穀物 比起其他穀物沒什麼特別健康 也沒什麼特別差的
飲食要健康就三點
1.少加工 2.適量均衡 3.多樣化
你平常只吃麵跟白飯 那就適合早餐偶爾換成燕麥->多樣化
燕麥幾乎沒有加工->少加工
剩下只要不要吃太多 就算是合格的健康飲食了
切根香蕉 撒點堅果跟椰子絲 想高蛋白就是加一匙乳清蛋白
有碳水有脂肪有蛋白 那這種飲食就很健康很理想
但也不是說這個就可以三餐都這樣吃 這就違反了多樣化的原則
還不說沒有蔬菜
你不吃燕麥 也不會不健康
對本巨巨來說燕麥就是一個好吃
又可以加入日常飲食達成多樣化的食物
※ 引述《frzqp3814396 (愛在高端)》之銘言:
: 剛才看了幾部國外醫生的影片介紹
: 其實吃燕麥感覺也沒多健康啊
: 這種東西怎麼被吹上天
: 好像常常吃會長命百歲一樣
: 有沒有八卦?
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真的是眼睛被牛屎狗到