雖然這篇燕麥泡水鄉民發文沒有被收入到精華區：在燕麥泡水這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 燕麥泡水產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅享受人生，也在其Facebook貼文中提到， 直接吃燕麥比較好哦！不要喝燕麥飲，即使它無添加精緻糖，好像也有些朋友喝了血糖起伏很大^_^ 成份只有水與燕麥的 #純濃燕麥 為何含糖?? 按照罐身的標示～每145毫升含碳水化合物12.3公克，其中的「糖類」就佔了6.5公克？！ #這是什麼原因？ 而且根據標示，這些「糖」的比例佔了總碳水化合...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，日本麗克特Solen果汁機 訂購→https://goo.gl/DezJzw 燕麥腰果藍莓奶 燕麥奶材料：（燕麥奶oat milk） 即食燕麥 50g oat flakes 水 200cc water 材料： 腰果 30g cashews 藍莓 70g blueberr...
燕麥泡水 在 楊桃美食網 Instagram 的精選貼文
2020-06-17 12:38:34
影片使用：日本麗克特Solen果汁機 訂購→https://goo.gl/DezJzw 燕麥腰果藍莓奶 燕麥奶材料：（燕麥奶oat milk） 即食燕麥 50g oat flakes 水 200㏄ water 材料： 腰果 30g cashews 藍莓 70g blueberry 水 50...
燕麥泡水 在 末羊的餐桌 Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 19:30:37
. 📌玉米鮪魚菇菇鹹粥 . 昨天生理期來 想吃熱熱的東西 想了想可以煮燕麥粥 嗯～😳不錯 先讓燕麥泡水整晚 膨脹的小燕麥們真是太有飽足感哩💘 370kcal🤝👏 . #vscocam #早食い #朝ごはん #healthyeating #2eat2gether #breakfast #healthy...
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燕麥泡水 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
2020-06-05 21:52:56日本麗克特Solen果汁機 訂購→https://goo.gl/DezJzw
燕麥腰果藍莓奶
燕麥奶材料：（燕麥奶oat milk）
即食燕麥 50g oat flakes
水 200cc water
材料：
腰果 30g cashews
藍莓 70g blueberry
水 50cc water
作法：
1. 先做燕麥奶，將燕麥泡水，比例1：4
2. 再將泡水的燕麥倒入隨身杯中，依序倒入藍莓、腰果，最後再倒入剩餘的水，鎖上蓋子攪打至均勻即可。
糙米開心果蘋果牛奶
材料：
糙米飯 30g steamed brown rice
開心果 30g pistachio
蘋果 80g apple
牛奶 260cc milk
作法：
1. 將熟糙米、蘋果、開心果倒入隨行杯中，最後倒入牛奶，蓋上刀頭蓋，鎖緊後放上機身攪打均勻即可。
薏仁核桃香蕉豆奶
材料：
熟薏仁 40g steamed job's tears
核桃 20g walnut
香蕉 50g banana
無糖豆漿 290cc soy milk
作法：
1.將熟薏仁、核桃、香蕉倒入玻璃瓶中，再倒入無糖豆漿，蓋上刀頭蓋，鎖緊後放上機身攪打均勻即可。
玉米南瓜子火龍果優格飲
材料：
甜玉米粒 30g canned sweet corn kernel
熟南瓜子 15g roasted pumpkin seeds
火龍果 100g pitaya（dragon fruit ）
優酪乳 155cc yogurt drink
作法：
1.將甜玉米粒、熟南瓜子、火龍果倒入玻璃瓶中，再倒入優酪乳，蓋上刀頭蓋，鎖緊後放上機身攪打均勻即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01![post-title]()
燕麥泡水 在 享受人生 Facebook 的精選貼文
直接吃燕麥比較好哦！不要喝燕麥飲，即使它無添加精緻糖，好像也有些朋友喝了血糖起伏很大^_^
成份只有水與燕麥的 #純濃燕麥 為何含糖??
按照罐身的標示～每145毫升含碳水化合物12.3公克，其中的「糖類」就佔了6.5公克？！
#這是什麼原因？
而且根據標示，這些「糖」的比例佔了總碳水化合物的一半以上(52.8%)！
#是廠商偷加了糖嗎？
其實～是因為食品標示的內容不夠清楚！
因為燕麥要研磨之前，會先泡水，
燕麥泡水之後，其中所含的酵素會開始活化，將燕麥中的澱粉分解，轉換為「#麥芽糖」......
這些泡軟的燕麥連帶浸泡的水一起研磨，
產品中當然就含有「麥芽糖」。
根據衛生福利部食品藥物管理署所公告的「包裝食品營養標示應遵行事項(103.4.15) 」(註1)說明：
Q4.7：新增標示項目「糖」，包含哪些？送檢驗時該驗哪些項目？
A：「糖」指單醣與雙醣之總和，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、乳糖及半乳糖。送檢驗時以此 6 項單醣與雙醣為主。
所以～～
這些以「燕麥」為原料所製作的飲品，
含有一定量的「糖」，
並非「添加糖」，
但這些仍然是「糖」！！
#所以我還是推薦吃燕麥而不是喝燕麥飲品！
[註1]
營養標示及宣稱
https://www.fda.gov.tw/TC/siteListContent.aspx…
燕麥泡水 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最讚貼文
【食物和食品的差異】
成份只有水與燕麥的 #純濃燕麥 為何含糖??😲😲😲
按照罐身的標示～每145毫升含碳水化合物12.3公克，其中的「糖類」就佔了6.5公克！這是什麼原因？是廠商偷加了糖嗎？
其實～是因為食品標示的內容不夠清楚！
因為燕麥要研磨之前，會先泡水，
燕麥泡水之後，其中所含的酵素會開始活化，將燕麥中的澱粉分解，轉換為「#麥芽糖」......
這些泡軟的燕麥連帶浸泡的水一起研磨，產品中當然就含有「麥芽糖」。
所以～～
這些以「燕麥」為原料所製作的飲品，含有一定量的「糖」，並非「添加糖」，但這些仍然是「糖」！！😓😓😓
【蔡醫師點評】
原型的燕麥片和研磨、部分分解後的燕麥飲，在糖分、升糖指數、飽足感等方面不會是完全一樣的。
感謝趙老師的清楚解說，蔡醫師也持一樣的態度：我推薦吃燕麥，而不是喝燕麥飲品！
成份只有水與燕麥的 #純濃燕麥 為何含糖??
按照罐身的標示～每145毫升含碳水化合物12.3公克，其中的「糖類」就佔了6.5公克？！
#這是什麼原因？
而且根據標示，這些「糖」的比例佔了總碳水化合物的一半以上(52.8%)！
#是廠商偷加了糖嗎？
其實～是因為食品標示的內容不夠清楚！
因為燕麥要研磨之前，會先泡水，
燕麥泡水之後，其中所含的酵素會開始活化，將燕麥中的澱粉分解，轉換為「#麥芽糖」......
這些泡軟的燕麥連帶浸泡的水一起研磨，
產品中當然就含有「麥芽糖」。
根據衛生福利部食品藥物管理署所公告的「包裝食品營養標示應遵行事項(103.4.15) 」(註1)說明：
Q4.7：新增標示項目「糖」，包含哪些？送檢驗時該驗哪些項目？
A：「糖」指單醣與雙醣之總和，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、乳糖及半乳糖。送檢驗時以此 6 項單醣與雙醣為主。
所以～～
這些以「燕麥」為原料所製作的飲品，
含有一定量的「糖」，
並非「添加糖」，
但這些仍然是「糖」！！
#所以我還是推薦吃燕麥而不是喝燕麥飲品！
[註1]
營養標示及宣稱
https://www.fda.gov.tw/TC/siteListContent.aspx…
燕麥泡水 在 趙強營養師這樣說 Facebook 的精選貼文
成份只有水與燕麥的 #純濃燕麥 為何含糖??
按照罐身的標示～每145毫升含碳水化合物12.3公克，其中的「糖類」就佔了6.5公克？！
#這是什麼原因？
而且根據標示，這些「糖」的比例佔了總碳水化合物的一半以上(52.8%)！
#是廠商偷加了糖嗎？
其實～是因為食品標示的內容不夠清楚！
因為燕麥要研磨之前，會先泡水，
燕麥泡水之後，其中所含的酵素會開始活化，將燕麥中的澱粉分解，轉換為「#麥芽糖」......
這些泡軟的燕麥連帶浸泡的水一起研磨，
產品中當然就含有「麥芽糖」。
根據衛生福利部食品藥物管理署所公告的「包裝食品營養標示應遵行事項(103.4.15) 」(註1)說明：
Q4.7：新增標示項目「糖」，包含哪些？送檢驗時該驗哪些項目？
A：「糖」指單醣與雙醣之總和，主要有葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、乳糖及半乳糖。送檢驗時以此 6 項單醣與雙醣為主。
所以～～
這些以「燕麥」為原料所製作的飲品，
含有一定量的「糖」，
並非「添加糖」，
但這些仍然是「糖」！！
#所以我還是推薦吃燕麥而不是喝燕麥飲品！
[註1]
營養標示及宣稱
https://www.fda.gov.tw/TC/siteListContent.aspx…