#食譜分享 #焗烤墨西哥捲餅

大家週休過得愉快嗎❓
晚餐一起來吃焗烤墨西哥捲餅吧🍽
吃不完放冰箱冷藏後也很美味😋
重新加熱再搭配幾片酪梨即可

【焗烤墨西哥捲餅（8人份）】
1. 烤箱預熱至攝氏190度。取大平底鍋略噴或略抹一層薄油。
2. 甜椒、洋蔥、蒜末、辣椒末放入鍋裡，開中大火炒2 ∼ 3分鐘炒軟，再下維根牛絞肉、番茄、捲餅醬料。肉炒熟後鍋子離火。
3. 取約23公分╳34公分烤盤，底部抹1/3莎莎醬。
4. 蔥花起司醬分成兩等分，塗覆於薄餅上。
5. 莎莎醬上鋪妥3張薄餅，視大小將餅皮對折。
6. 餅皮上塗一半肉炒料。
7. 肉炒料上再鋪3張餅皮。
8. 餅皮上塗剩下的另一半炒料。
9. 鋪排上最後3張餅皮，再塗抹剩餘的莎莎醬。
10.依個人喜好撒上起司絲。
11.烤20 ∼ 25分鐘，以捲餅餡料熟透為準。

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#常常生活文創

【陳柏霖也喜歡的第一名蔬食餐酒館 | #約會餐廳首選 ✨】
一日情人系列EP3，小樹帶著全植時尚的Anne，來到台北去年新開就大受好評的、許多人心中第一名的蔬食餐酒館、BaganHood 🧡!!
位於松菸附近，店內裝潢走著低調奢華風，高雅的桌椅與餐盤，柔和略暗的燈光，還是一間寵物友善餐廳，超超超級適合來約會的🥰
連大仁哥陳柏霖也是常客，常常看朋友發文遇到本人阿!!!😳
🎬影片介紹請至Youtube觀看
感謝飽受驚嚇的女主Anne 全植食尚 Vegeholic
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#BaganHood 蔬食餐酒館 BaganHood 蔬食餐酒館
🌱全素 / Vegan
📍台北市忠孝東路四段553巷46弄11號
🚇市政府站1號出口 步行6分鐘
☎️02 3762 2557
🕗11:30–16:00 17:00–22:00
✔️強烈建議先訂位
✔️寵物友善超加分
✔️地下一樓偶有展覽
✔️附設小商店，多款vegan商品現購
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#未來肉腸沙拉 $360
來自南投自然農法小農🧑🏻‍🌾的蔬菜，與濃郁的Beyond Meat未來肉腸搭配，再撒上適量的vegan起士，鮮、濃、香都有了，整個大開胃阿~
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#辣新豬pizza $380 🌟
披薩麵團是用義大利藍光麵粉自然發酵與美國的Daiya起司一起烘烤，窯烤感十足🍕，餅皮屬於稍厚有嚼勁，不管是哪一種口味我們都很喜歡，每次去都說要點別的，最後都會點披薩😂
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#手工腸甜法早午餐 $360 🌟
只提供到下午三點的早午餐，錯過了好幾次終於吃到了、傳說中滿滿幸福福感的軟法😍，使用店家自製的蛋液、撒上些許肉桂，以及甜碎燕麥，口感層次非常豐富。我們也很喜歡沾著濃湯吃，或是沾旁邊的青醬吃，都很不錯喔！
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#墨西哥辣燉豆 $350
碗料理也是很多人喜愛的種類，因為都蠻下飯。特別喜歡碗料理旁邊的小碗鷹嘴豆泥，超級無敵綿密，個人覺得完全搶走主角的風采😆。碗料理還可自行選擇搭配有機糙米或是雜糧麵包🥖
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#橙酒可可蛋糕(期間限定) $180
苦甜的可可味與澄香的清爽搭配有種初戀的滋味。既然是期間限定還是別說太多🙈，不過平常供應的可可塔也是熱愛甜點的吃貨必點👍
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#泰式奶茶 $180 🌟
升級版泰式奶茶✨，使用新款的植物奶，是目前喝過最像牛奶的植物奶❗️升級版讓奶香與茶香完全融合一起又不蓋過對方的風味。每次將植物奶倒入紅茶杯，看凍冰球慢慢地與植物奶的顏色合為一體時，就覺得好療癒阿...
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#太妃糖肉桂捲 $220 🌟
自從吃了BaganHood肉桂捲，從此變成肉桂捲迷，微焦香氣與鬆軟口感、肉桂味濃厚的在嘴裡散開，然後再嚐到的焦甜味真的讓人欲罷不能🤤，再搭上那球豆乳冰淇淋更威阿!!!
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👉BaganHood真的很適合約會👫
👉你心目中的約會餐廳是哪一間❔
👉下方留言告訴我們
🔥就有機會下集一日情人去拍喔 (或下下集XD)
感謝本次攝影 @nora.chou
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👨🏻‍🌾#夠維根 #govegan
👨🏻‍🌾#素食餐廳系列 #VeganRestaurants
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#Vegan #veganfood #veganism #vegetables #plantbased
#純素 #素食主義 #素食料理 #蔬食 #台北美食 #台北素食 #約會餐廳 #寵物友善 #肉桂捲 #BeyondMeat #未來肉 #omnipork #新豬肉

減脂期，我會減少碳水的攝取，
輕薄的餅皮，燕麥，奇亞籽，希臘優格...
都會是清單上的項目！
用酪梨取代抹醬，用自製的單純食材調味，
都可以讓減脂期無痛度過。

墨西哥捲餅皮很好應用，
我最常拿來烤，將兩片夾在一起，
中間隨便放點番茄啊！肉塊呀加點起司，
如果包捲餅我老是會弄破，
就是心太貪料太滿那樣，
看到很多朋友分享駕馭得很好，
我也會慢慢學習的！

常有朋友留言問我，
減脂期是不是這個那個都不能吃？
其實對我來說，都能吃，
只是吃多吃少的差別，
認識吃下去的食物是用什麼做的，
計算自己的消耗量，
吃了多少會超過身體代謝，
只要學習計算一陣子，
之後就憑直覺大概控制就好了！

我們每天，都要陷入食物的良心之戰嗎？
可以吃的，不能吃的，
吃少少的，放開吃的.....

每次都在那邊，
拿起放下，放下拿起真的好心累，
也許我們好好認識食物，增加運動量，
才能結束這場無限之戰！！
學習一陣子 ，受用一輩子！
妳說這停戰協議 ，
是不是很可以！！

＃地方媽媽的廚房筆記
＃減脂飲食適當解放
＃烤餅
＃減脂甜點

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攝影-火野攝影 周琨瑾

11項好巿多減脂好物＋料理點子👉🏻低卡起司買哪款？Costco減肥餐｜早餐買什麼？

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
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原來上次拍Costco好巿多Haul已經是2年前了！
這次再跟大家分享11樣東西
⭐️1 愛之味純濃燕麥
⭐️2 冷凍莓果 /藍莓 （我最近買了冷凍草莓，好吃又方便）｜另外，藍莓醬做法看這影片：https://youtu.be/p7BB03nj4-0
⭐️3 希臘優格
⭐️4 椰子水
⭐️5 紅菜頭
⭐️6 Jack Link's 牛肉乾
⭐️7 Kirkland Signature 科克蘭 香烤綜合堅果
⭐️8 里肌牛排 （分裝牛排的矽膠袋是可在我的瘦身好物網店找到👉🏻https://happyeatfit.com）
⭐️9 墨西哥薄餅皮
⭐️10 莫札瑞拉奶酪起司 mozzarella Cheese
⭐️11 真品細豆腐

希望大家喜歡今天的分享❤️
#Costco
#好巿多
#減肥餐
#一起開心吃著瘦


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減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

(This video is not sponsored)

減脂期，我會減少碳水的攝取，
輕薄的餅皮，燕麥，奇亞籽，希臘優格...
都會是清單上的項目！
用酪梨取代抹醬，用自製的單純食材調味，
都可以讓減脂期無痛度過。

墨西哥捲餅皮很好應用，
我最常拿來烤，將兩片夾在一起，
中間隨便放點番茄啊！肉塊呀加點起司，
如果包捲餅我老是會弄破，
就是心太貪料太滿那樣，
看到很多朋友分享駕馭得很好，
我也會慢慢學習的！

常有朋友留言問我，
減脂期是不是這個那個都不能吃？
其實對我來說，都能吃，
只是吃多吃少的差別，
認識吃下去的食物是用什麼做的，
計算自己的消耗量，
吃了多少會超過身體代謝，
只要學習計算一陣子，
之後就憑直覺大概控制就好了！

我們每天，都要陷入食物的良心之戰嗎？
可以吃的，不能吃的，
吃少少的，放開吃的.....

每次都在那邊，
拿起放下，放下拿起真的好心累，
也許我們好好認識食物，增加運動量，
才能結束這場無限之戰！！

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攝影-火野攝影 周琨瑾
配樂-Argentina Tango Bandonian
► Music Credit: Dj Quads
Track Name: "It's Near"
Music By: Dj Quads @ https://soundcloud.com/aka-dj-quads
Original upload HERE - https://www.youtube.com/watch?v=UI79n...

• Music promoted by NCM: https://goo.gl/fh3rEJ
剪輯-彭佳琳