難得的週五夜出門吃飯，不能共食的時代，安全距離的時代，吃個一人一串似乎剛剛好。好久沒有吃燒鳥，都忘了燒鳥是什麼味道了。

終於終於終於終於!!!!~~~~~~
百忙之中的廣告公司小菜鳥，迎來了第一次的出差
抱持著哇!!~~~疫情後終於能出遠門的興奮心情
絕對要把這一次的vlog拍好!!

每次在公司就會遇到剪接部的同事
都說鎬鎬怎麼沒有上新片😭😭😭😭😭
（因為一直在加班.....）
為了少少少少喜歡看我的影片的人
還是要把拍影片的習慣維持住的吧!!!!~
而且這次影片還加入了親自手寫手繪的成分😭
總算是剪完第一天了（對沒錯，還有第二天....還沒剪完）

這一次的Vlog
其實也算是因為去工作
順便把沿途覺得很漂亮的畫面拍下來❤️
還有很多的初體驗
第一次金門、第一次快篩、第一次曬到金門的太陽
很幸運的天氣不錯💯
快篩順利✅平安歸來
行程雖然不多
但以這個疫情期間
已經心滿意足(๑•̀ㅁ•́๑)✧
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⌔ 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚎𝚗𝚝 ⏰ ⌔

0:00​​​​​ Preview / 本片搶先看
0:08 Logo by me / 鎬鎬 有點像倉鼠 hello :) Let's go
0:16 Gogo / 準備出發
0:36 快篩初體驗😭
1:56 my BOSS / 希望我主管看到這段不會殺了我
2:44 Safe!!!!! / 快篩初體驗順利過關
4:06 Check In / 海福商務飯店
4:21 Room Tour / 房間看看👀
4:56 night night / 金門踏踏亂走亂逛
5:19 陳氏宗祠
5:22 捲毛力卡QUEMOLIGA（不知道為什麼我一直想到魔女莉卡）
6:03 dinner /俊輝燒烤好吃到不行
6:40 Conclusion / 還有下集捏~~等我剪完啦

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⌔ 𝙼𝚘𝚛𝚎 𝙷𝚊𝚘 🐹 ⌔

𝙵𝙱：https://www.facebook.com/loveHAOUNA
𝙸𝙶：https://www.instagram.com/hao_una/​​
𝙼𝚊𝚒𝚕：[email protected]

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#金門 #必吃美食 #捲毛力卡 #俊輝燒烤
#努力在出差擠出vlog的我

#沒啥代誌​ #臭屁嬰仔​ #大嘻哈時代

臭屁嬰仔在大嘻哈時代初登板的歌曲，完整版呈現給你！

臭屁嬰仔在年近三十的階段，早就不是當初那個無所畏懼的年輕人。事業的瓶頸，家庭的壓力，肩頭的責任迫使三個人都要比以前看得更高、更遠。但即使前方考驗重重，也要用輕鬆自在的態度面對。隨遇而安，不要放棄，再多的困難也會〈沒啥代誌〉！

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【沒啥代誌數位平台線上收聽】

🎵 懶人包：► https://jsj.lnk.to/9wIT38hE
🎵 KKBOX：► https://reurl.cc/j8xxyZ
🎵 MyMusic：► https://reurl.cc/KAZZdn
🎵 friDay：► https://pse.is/3k4fdr
🎵 Apple Music：► https://reurl.cc/9rMgEY
🎵 Spotify：►https://reurl.cc/qgyM8y
🎵 amazon music：► https://reurl.cc/9rMgZd

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臭屁嬰仔粉絲專頁：
https://www.facebook.com/CockyBoyz260

臭屁嬰仔官方https://www.instagram.com/cocky_boyz_yln

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作詞｜陳奕辰、簡立勝、俞碩鈞
作曲｜陳奕辰、簡立勝、俞碩鈞
製作人｜萬志軒aka嘻哈魯智深
編曲｜萬志軒aka嘻哈魯智深
錄音工程師 Recording Engineer｜萬志軒aka嘻哈魯智深
錄音工作室 Recording Studio｜顏社工作室KAO!INC
混音工程師 Mixing Engineer｜萬志軒aka嘻哈魯智深
混音工作室 Mixing Studio｜癡心絕隊工作室
母帶工程師 Mixing Engineer｜萬志軒aka嘻哈魯智深
母帶工作室 Mixing Studio｜癡心絕隊工作室


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Lyrics:

不小心踩到屎又被鳥仔滴到屎
阮某餓肚子孩子沒大工作又烙賽
路上遇到屁孩看殺小還揍我好幾次
整年衰小別人的生活都過了架精彩
咱就說沒什麼事情 老鷹在展翅
鳥仔在啄米不用跑去躲
什麼煩惱的問題困難咱都會隨它去
就說沒什麼代誌根本就不用跑去躲

大事化小 四兩撥千金 小事攏化無
雖然不會彈piano 也無法阻擋我走這途
功夫好就會很像黃金 不怕火來燒
相信你們知道 誰早就準備好 來 比看誰較衝
時到時擔當 無米就煮蕃薯湯
當然較會放臭屁 看到阮三個 還不閃遠點
實力不怕人問 大小用慶記滿滿裝
要拼的 不只輸跟贏 是用性命 在拚死活
包包欸返去 無插無利潤的代誌 sorry
我還有家庭和公司 要養
其他是囝仔的代誌 無意義
只做生意跟賺錢

不小心踩到屎又被鳥仔滴到屎
阮某餓肚子孩子沒大工作又烙賽
路上遇到屁孩看殺小還揍我好幾次
整年衰小別人的生活都過了架精彩
咱就說沒什麼事情 老鷹在展翅
鳥仔在啄米不用跑去躲
什麼煩惱的問題困難咱都會隨它去
就說沒什麼代誌根本就不用跑去躲

沒什麼代誌啦 有什麼好驚
林北唱幾仔冬去了也是安捏而已
咱有錢說話人聽 沒錢講給鬼聽
想那多要衝啥 擔心兩字咁會當呷

人說快樂和痛苦都同款過一天
目屎甘會孝孤勾哩我欲來去洗香香
討債欸上門找 見面也要抓頭髮
看我活得貳貳陸陸也是活得健健和康康

我說沒什麼過不去
我說沒什麼過不去

不小心踩到屎又被鳥仔滴到屎
阮某餓肚子孩子沒大工作又烙賽
路上遇到屁孩看殺小還揍我好幾次
整年衰小別人的生活都過了架精彩
咱就說沒什麼事情 老鷹在展翅
鳥仔在啄米不用跑去躲
什麼煩惱的問題困難咱都會隨它去
就說沒什麼代誌根本就不用跑去躲

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Video Credit

導演 Director｜邱智群Chilly A秋高
動畫 Animation｜邱智群Chilly A秋高

Follow Chilly A秋高 on Facebook :
https://www.facebook.com/chillyavisual

#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝，
選的音樂也比較POP，稍微輕一點～
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了，
邊做運動，
邊被 ＠Chandler Juliet 的歌聲療癒，
第一首：要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
第二首：要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
第二首：燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘，
也許20分鐘......也許一整個下午......。

這次的健身筆記我也不多話了，
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡！！

菜單👩‍💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步（或撐椅）
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩（或撐椅）
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受！要嘛離開！Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老！還早哪！Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧！火鳥（神聖的）burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm​
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc​