笑到我肚子痛😂😂😂

挑戰不准笑！看哥王雷怎樣回覆網友的搞笑問題...卻慘笑10分鐘還燃燒2千卡路里！

行動管制令期間我們意外愛上了賣魚哥王雷！決定來個挑戰不准笑 但意外整個影片都在.... 不跟你開玩笑真的燃燒了2千卡路里！
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#dontlaughchallenge #王雷 #卖鱼哥

✨✨抗疫小煮意日常 - 天婦羅蝦辣麵✨✨

明明知道夏天將至，也明明知道呆在家中運動量太低，絕不能暴飲暴食，但某些軟弱時候，總是無法按捺自己想吃junk food的欲望。

昨夜一鼓作氣看過七集電視劇，直到天色已經大亮，卻依然思緒起伏，睡不著覺。忍無可忍，早上決定破戒。既然狠心動用卡路里配額，當然不能隨隨便便浪費在那些燒賣魚蛋上，定要選些最美味最滿足的食物，才算對得起自己。

在廚房中拼拼湊湊，找出一包新加坡辣蟹即食麵，還有冰箱中的天婦羅炸蝦，真可惜沒有蟹脚呢。不過辣麵和炸蝦的組合也很對味，又夠邪惡，就此敲定吧。

平常在家吃煎炸食物，為了減低油份攝取量，總會用上焗爐的Healthy Fry模式。只需將所有食物掉入焗爐，不需大費周章用一大窩食油，也能做出炸物的脆口效果，是我最心愛的功能之一。不過想氣炸的製成品色澤漂亮，還是要先在天婦羅蝦的表面，輕輕噴一層油，才開始15分鐘的氣炸程序。在等待出爐期間，輕巧地煮好辣蟹撈麵，放在漂亮的大碟上；然後將甫出爐的炸蝦上碟，灑些香蔥點綴，簡單又豪華的炸蝦辣麵便完成。

將碟子放在我的bed table上，和著一大杯冰涼的烏龍茶，望著辛勞了一整晚的iPad，猶豫著是否仍要繼續看下去。

文字版本已經看過很多很多遍，結局其實也是一早知道。可是每次一打開這個故事，卻還是無法自拔。

女主角那個持續了兩千年的執念，不過換來一場素來無緣。只是這個可悲的執念，在心中已然落地生根，深不見底。可歎的是心中千迴百轉，卻還不願撥開眼前障目的那塊樹葉，果然是愛不重不生娑婆。

一念愚即般若絕，一念智即般若生。究竟還需輪迴幾多次，才甘願放下自在，立起這般若一念？

歎歎。

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⭐抗疫小煮意日常系列：

🍄1. 芝士茄汁豆焗大菇(Starry)
https://www.facebook.com/239295212902617/posts/1511185575713568/

🥑2. Fruity Smoothie Bowl (Jan)
https://www.facebook.com/109765985742319/posts/2874549475930609/

🍜3. 椒麻拌麵 (Cathy)
https://www.facebook.com/637742716385307/posts/1458876840938553/

🍵4. 煙三文魚茶漬飯 (Starry)
https://www.facebook.com/239295212902617/posts/1513209198844539/

🍞5. Pesto Tomato Toast (Jan)
https://www.facebook.com/109765985742319/posts/2881132078605682/

🥞6. 鬆弛熊Pancake (Cathy)
https://www.facebook.com/637742716385307/posts/1461700503989520/

🍢7. 簡易關東煮 (Starry)
https://www.facebook.com/239295212902617/posts/1516683601830432/

🌿8. Baked Breakfast (Jan)
https://www.facebook.com/109765985742319/posts/2888000784585478/

🍗9. 邪惡炸雞 (Cathy)
https://www.facebook.com/637742716385307/posts/1464246517068252/

🍞10. 南洋咖椰吐司 (Starry)
https://www.facebook.com/239295212902617/posts/1519414498224009/

🍱 11. 日式五品朝食料理 (Jan)
https://www.facebook.com/109765985742319/posts/2894338190618404/

🐻12. 小熊燕麥曲奇(Cathy)
https://www.facebook.com/637742716385307/posts/1467043340121903/

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✨#抗疫小煮意日常

🐿jan's cake shop
🐱Neko in the wonderland

✨✨抗疫小煮意日常 - 天婦羅蝦辣麵✨✨

明明知道夏天將至，也明明知道呆在家中運動量太低，絕不能暴飲暴食，但某些軟弱時候，總是無法按捺自己想吃junk food的欲望。

昨夜一鼓作氣看過七集電視劇，直到天色已經大亮，卻依然思緒起伏，睡不著覺。忍無可忍，早上決定破戒。既然狠心動用卡路里配額，當然不能隨隨便便浪費在那些燒賣魚蛋上，定要選些最美味最滿足的食物，才算對得起自己。

在廚房中拼拼湊湊，找出一包新加坡辣蟹即食麵，還有冰箱中的天婦羅炸蝦，真可惜沒有蟹脚呢。不過辣麵和炸蝦的組合也很對味，又夠邪惡，就此敲定吧。

平常在家吃煎炸食物，為了減低油份攝取量，總會用上焗爐的Healthy Fry模式。只需將所有食物掉入焗爐，不需大費周章用一大窩食油，也能做出炸物的脆口效果，是我最心愛的功能之一。不過想氣炸的製成品色澤漂亮，還是要先在天婦羅蝦的表面，輕輕噴一層油，才開始15分鐘的氣炸程序。在等待出爐期間，輕巧地煮好辣蟹撈麵，放在漂亮的大碟上；然後將甫出爐的炸蝦上碟，灑些香蔥點綴，簡單又豪華的炸蝦辣麵便完成。

將碟子放在我的bed table上，和著一大杯冰涼的烏龍茶，望著辛勞了一整晚的iPad，猶豫著是否仍要繼續看下去。

文字版本已經看過很多很多遍，結局其實也是一早知道。可是每次一打開這個故事，卻還是無法自拔。

女主角那個持續了兩千年的執念，不過換來一場素來無緣。只是這個可悲的執念，在心中已然落地生根，深不見底。可歎的是心中千迴百轉，卻還不願撥開眼前障目的那塊樹葉，果然是愛不重不生娑婆。

一念愚即般若絕，一念智即般若生。究竟還需輪迴幾多次，才甘願放下自在，立起這般若一念？

歎歎。

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🥑2. Fruity Smoothie Bowl (Jan)
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🍜3. 椒麻拌麵 (Cathy)
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🍞5. Pesto Tomato Toast (Jan)
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🥞6. 鬆弛熊Pancake (Cathy)
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🌿8. Baked Breakfast (Jan)
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🍗9. 邪惡炸雞 (Cathy)
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🐻12. 小熊燕麥曲奇(Cathy)
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✨#抗疫小煮意日常

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(更新：鳴謝觀眾『中港電力』及 『mathew yeung』，得出總數 85 粒 [43粒燒賣、42粒魚蛋] )

原本是想一邊食一邊數，後來只顧食忘記了數字。店家儘量塞滿，吃下去時感覺上總計大概是七十至八十粒左右吧，可以的話請幫忙核對一下

算是很輕鬆的挑戰，不會難受，對有經驗者而言再吃幾十粒也不可能有作嘔反應

至於卡路里四千多大卡，相比真正大胃王挑戰，或運動員膳食而言，其實是很小很小的數字，毋庸大驚小怪，隨便輕鬆跑兩次三十公里中距離就消失於無形。但所謂『辦公室伸展運動』，則絕不可能有效減重

《跑步初心者》播放清單: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgAZUMmtaj_3GLNbBBgQfqw8POafowbro
《基礎體能》播放清單: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgAZUMmtaj_0-eKT-D39i99VW59uMU6uG

參考連結：
https://m.mingpao.com/pns/dailynews/web_tc/article/20170804/s00002/1501782993534
直播鬥快食燒賣捱轟 政府青年網刪片致歉

環保組織「食德好」話，兩個主持一開始食得好輕鬆，但食食吓就食到好辛苦，又話開始想嘔，要搵人接力，最後仲話一定唔會做大嘥鬼，但就畀人質疑。有網民話個專頁為青少年而設，佢哋食晒啲燒賣，唔等於學佢哋嘅人都食得晒，「食唔晒係咪丟入垃圾桶？」專頁之後刪咗條片，又話「小編們實在太喜歡吃燒賣了，會做足夠運動燃燒多出嘅卡路里」。

針對網民嘅非議，專頁噚日再做直播，4個參與活動嘅年輕女小編重申，所有燒賣最終由幕前幕後人員食晒，對於有網民質疑100粒燒賣熱量可能有成4900千卡路里，佢哋就即席示範喺辦公室可以做嘅伸展運動。