身為運動網紅，家裡三不五時出現運動器材是正常的！來，黑媽最新加入的運動伙伴是三星65吋QLED量子電視Q70A。看到這裡是不是覺得奇怪，電視和運動有什麼關係？

疫情期間加入我家的Q70A，超聰明，這陣子用下來我最喜歡多重視窗這個功能，裡面▸在家健身預置◂這個選項，適合在家看影片運動的人，一個視窗播我的運動影片，另一個視窗連接手機鏡頭，就能從螢幕上對照自己的動作正不正確，有沒有很貼心，像我常說的從肩膀到手腕呈一直線，就可以用電視畫面確認。

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黑媽的舊電視當初花了7、8萬塊，但功能陽春，最讓我氣急攻心的是看電影的時候，不管燈光怎麼調，暗部、細節都看不清楚，常黑成一片；看球賽的時候一顆球變好幾顆，都讓我懷疑我是不是老花。而且也不能串聯其他媒體，因為我做運動直播，需要邊教學邊看訊息，小孩上線上課想把小螢幕，換成大螢幕也沒辦法，老電視沒這功能，我得外接一條線才能把手機畫面投到電視，但能不能接的上還要看電視的心情…

所以當Samsung Taiwan來找黑媽合作的時候，我選了目前世界上顏質最高、體態最好，還很聰明的4K畫質QLED量子電視，Q70A採用AirSlim纖薄機身設計連我的手指都比它寬，安裝那天才看到開機畫面全家都感動，我家的電視終於變美變聰明了，連搖控器都是太陽能智慧遙控器，用環境或室內光線就能充電。

不過什麼是QLED量子電視？
☛QLED是三星特有的金屬量子點顯色技術，色彩呈現鮮明有層次，看一樣的頻道，QLED的顏色就是比較濃。（這話你以為我隨便說說嗎？這個顯色技術經過德國VDE畫質測試，還拿到100%色彩認證唷。）
☛量子HDR讓畫面細節與對比豐富有質感，可以展現出更深邃的黑、更生動的影像以及明亮閃耀的細節。（電視送來那天我就看哈利波特DVD測試暗部的畫面，我第一次看清楚巫師袍在黑夜中的皺褶。）

#電視預算老婆決定 #選電視讓老公來
Q70A對我家的唯一男性菜爸來說，不只提升看球賽看電影的質感，因為有遊戲模式與搭載了AMD認證的FreeSync Premium Pro™技術，打電動畫面順暢不卡卡。內建Game Bar遊戲工具列，直接啟動就能看到遊戲相關設定，還有1組HDMI2.1，不管是PS5、XBOX Series都能支援，還有德國VED護眼認證，打電動變成爸爸專屬的頂級享受。

菜爸說，HDMI2.1很重要，有它打電動才是真正的4K畫質！

現在我做運動直播的時候，不只投影，還開多重視窗，一邊顯示我的YT，另一邊用iPhone或iPad內建的Air Play2，輕鬆鏡像粉專，就能即時看到大家的留言，訊號流暢又穩定。如果你用三星手機只要輕碰電視邊邊就可以用感應連結秒連電視將手機畫面投到電視上，更方便。

之前看小孩用小螢幕上線上課，我這個陪讀書僮眼睛都痠了，現在鏡像到電視上，孩子上課看的更清楚，再加上Q70A的AI智慧科技，智慧偵測環境明暗度的功能，不會因為白天晚上或燈光亮度改變一直調整電視的亮暗度，上課品質好多了，連小孩的放電課程都能安排進來。

Q70A還有一個超貼心的智慧抗噪功能，像黑媽偶爾追劇看電影的時候，就算二位小姐在旁邊嘰嘰喳喳都沒關係，電視會自動提高劇中的對話音量，重要時刻還是能聽的很清楚。

對了，紙箱不要急著回收！三星2021年出廠的電視採用ecopackage環保包裝，減少彩色油墨印刷，上面還有能當測量單位的圓點，按照ecopackage網站上的步驟，就可以把紙箱改裝成小家具，白皇后的小窩也升級成超有質感的樓梯貓屋唷！

Q70A搞定全家，連貓都愛上它。

#Samsung #QLED4K量子電視 #世上顏質最高的電視 #點亮你的星視野

教練！我願意做任何事情，讓我長得跟她一樣吧！

我也是過來人。
20幾歲的時候常常說：
我想要有A的強壯肩膀，B的腹肌形狀，C的臀部曲線；我會購買各個專屬部位的訓練課表，到一個地步是就算我在力量與體態上都在進步，卻還是因為沒辦法「像她們一樣」而感到挫折。

當我越發了解每個人身體微妙的差異，我甚至不相信那些會做出「我保證你可以變成跟她一樣」的課程宣稱。
身為教練我可以保證妳在力量與體態上的進步，但我無法讓妳變成她。

更不用說其實那個明星根本也長得不像照片裡的樣子！

好萊塢女星們可能會為了特別的電影拍攝去做瘋狂的減脂訓練與飲食計畫（她們並不是永遠都這樣吃，而且是有專業人士天天在計算她們的營養）相信很多人都看過很多影片文章。但在拍攝的時候，還是需要很多”技術上”的修正：
膚色加深乳液，拍攝前讓肌肉充血的運動，完美的燈光與無懈可擊的後製，最後才會是拿在妳手中膜拜的不真實照片。

她都不像自己的，更何況是我們？

有時候我們花太多時間去比較，去羨慕自他人的身材，卻忘了去欣賞自己的身體。甚至開始追求不切實際，或是一點也不健康的目標。

事實上我們長的都不一樣，也都美麗。
我們都該盡力的維持健康，保持運動習慣與吃的營養，然後與其以別人的身體為目標，讓我們專注在自己身上，成為最健康，最有活力的自己！

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前陣子因為新書有不少廣播、雜誌的訪問，不約而同的訪綱裡都有這一題：Katie 什麼時候決定成為一名瑜珈老師？如果你們剛好有聽到看到，就知道我要從一趟美國旅行說起。

YogaBody 是一個充滿正向能量與良好氣場的空間，沒有濃厚的商業氣息，當我走進教室，燈光、溫度、地板材質、室內規劃......都讓人倍感舒適自在，更重要的是每一位老師都深刻傳遞著對瑜珈的熱忱和愛！

尤其我好喜歡 Mod 老師，她的能量無敵強大，印象很深刻在其中一堂課開始前Mod 小聊了一下她最近看『怪獸與他們的產地』電影，所得到活在當下的體悟，還分享了一段老子說過的話給我們，覺得好有學問，能從她的言談之中，得知她應該是個熱愛生活、活得精彩的人，我還因此特地上 YogaBody 網站上看了她的自我介紹，Mod 老師果然知識份子，UC Berkeley 主修經濟學，然後很可愛的是她關於日常的介紹，她有個城市農場，種植自己的蔬菜，幾乎每一頓飯都從零開始。是兩隻火雞、好多雞、3 隻矮小山羊和兩隻被寵壞的貓的媽媽，好俏皮的生活啦！

Mod 的課不僅有紮實體位法串連，還有很多加強核心練習的好玩動作，能神不知鬼不覺練到 Core。會來上她課的幾乎都是固定老班底，我剛開始有點不知所措，但很快就融入了，覺得老師很用心，變換各種教法和說法(我的英文理解沒那麼好，超感謝)，就是要讓我們戰勝自己！她讓我感覺到原來瑜珈可以是一種很棒的生活方式，而萌生了或許當瑜珈老師還不錯的念頭⚡️

強烈推薦大家一定要體驗看看 Mod 的教學！7/10 開始連續四週，Mod 「翻轉你的視角 FLIP your Perspective」系列課程在 Yoga Vibes 與大家線上見！非常難得可以邀請到老師❤️

你想精進你的練習嗎？對手平衡和倒立有興趣卻掌握不到訣竅？漸漸對一成不變的練習感到無聊？

無論你是剛接觸瑜珈的新手，還是多年資深練習者，如果你是瑜珈老師，那麼這堂課絕對會讓你的教學有截然不同的啟發！Katie 真心建議各位朋友們務必排除萬難，加入這堂課！

別擔心自己聽不懂｜全程英文授課，同步由 Kristie 老師翻譯｜
7/10 - 7/31 每週六早上 10:30-12:00
此為系列課程，四堂$2,000，也可選擇單獨報名，單堂$500

7/10 第一周：
核心肌力的培養 | 適合所有程度練習者
7/17 第二周：
運用所學技術於倒立 | 適合所有程度練習者
7/24 第三周：
精進（增強）你的倒立技巧 | 初中級練習者
7/31 第四周：
探索身體活動度 | 中級至進階練習者

⚠️建議準備的輔具：牆，瑜珈繩，瑜珈磚兩個

報名請洽 Yoga Vibes

By the way 合照是四年前，當時我的腿就只能舉這麼高，就再也上不去了，Mod 還配合我放平一點，讓畫面協調一些，很值得紀念的髖很緊過程！

請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
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2021十二星座財運排行榜丨睿光老師談星座
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最令人期待的2021財運排行榜來囉，這次要看你的看太陽和上昇星座！

財運旺旺組
魔羯 自我加值 財源滾滾               
巨蟹 多方貴人 分享資源              
天秤 學習投資 創造被動收入 
牡羊 朋友相挺  帶來商機         

財運平穩組
雙子 海外運旺 姻親帶財 
處女 職場順利 獎金入袋 
雙魚 暗貴人相助  意外之財 
射手 手足老友  帶來契機

加強戒備組
金牛  職場創業  量入為出     
天蠍  家庭開銷  責任增大   
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【開課訊息: 全方位人生教練養成班 】
全方位人生教練養成班，是針對想要全面提升的你、想協助家人轉化的你、想成為專業心理工作者的你、以及想成為身心靈教育導師的你而設計的！在疫情期間，以最短的時間，學習一套簡易卻威力強大的方法，來達到以下四個目的！
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螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
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十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。

提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。

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本土人氣咖啡店Cupping Room 嶄新旗艦店正式登陸銅鑼灣
多樣化咖啡互動體驗 調配你的專屬Signature冠軍咖啡
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本土人氣咖啡店Cupping Room一直致力烘焙精品咖啡及培育咖啡界明日之星，香港咖啡師大賽由2011年開始至今，當中的五屆冠軍均由Cupping Room的咖啡師奪得，更勇奪多個國際咖啡師大賽獎項，國際排名分別坐擁第二名及第三名。Cupping Room現在宣布首間嶄新咖啡互動體驗旗艦店，將於2020年11月8日（星期日）進駐銅鑼灣利園一期，隆重開幕！本旗艦店突然固有傳統咖啡店的局限，其著重於顧客的咖啡體驗，特設CReation Bar及Filter Bar為顧客提供全新的咖啡體驗，咖啡師和調酒師用創新特定配方調製咖啡主題Signature飲品，將品牌之調製冠軍飲品理念－Brew Like a Champ，高質精品咖啡融入日常生活，帶來不一樣的咖啡生活體驗。

CReation Bar

Cupping Room 旗艦店獨有的CReation Bar，咖啡師和調酒師已精心準備了12杯不同配方的咖啡cocktail或咖啡mocktail，運用自家品牌的咖啡膠囊，並搭配多款水果、茶底及汽水，以創新的沖調方法，切合客人的特別需要及打破顧客對傳統膠囊咖啡的固有印象。

Filter Bar
Cupping Room 旗艦店的Filter Bar，為客人帶來全新體驗。客人可因應自己喜歡的口味，自由選擇沖調咖啡之工具及用水，讓客人體驗到同一種咖啡豆，但以不同的用具及用水帶來的味覺享受，同時了解到各款咖啡用具及用水的特點。

咖啡班、咖啡器具及單品

擁有極具實力咖啡背景的Cupping Room，是次透過於旗艦店破天荒舉辦多樣化的咖啡工作坊，由2020年香港咖啡師大賽冠軍Bosco Tai主理，逢每星期三或五， 晚上 7 點⾄ 9 點於店內進⾏。咖啡課程內容多元化，教授咖啡⾖產地⾄不同⼿沖咖啡、咖啡拉花等咖啡知識，費⽤由港幣 $320 ⾄ $480，資料詳情可留意Cupping Room的Facebook或Instagram主頁。

如未能參與以上的咖啡班，Cupping Room 旗艦店 同樣貼⼼地照顧每⼀位客⼈的需要，每天下午 3 時⾄ 3 時 30 分均有專業咖啡師駐場，主⼒為客⼈解答有關咖啡的問題，費⽤全免，萬勿錯過。

Cupping Room旗艦店 除了繼續推出自家烘焙的咖啡豆、掛耳包及膠囊產品外，還備有多款專業咖啡器具，如不同的手沖咖啡配件、咖啡濾杯、咖啡壺等，為你打造配套齊備的咖啡小天地。

Open-face 三文治、Smoke & Barrels及La Viña聯乘美食
Cupping Room旗艦店的北歐風格open-face 三文治以自家製的Sourdough Bread為基調，配上不同的優質五花肉、扇貝、紅蝦、牛油果、及Cupping Room 旗下Smoke & Barrels的煙燻牛肉和三文魚等為主角，並分別以三文魚籽、雜菌、無花果、櫻花蝦、雞蛋、和不同特別調製的醬汁為點綴，口感層次豐富不少。

Sourdough Bread是以天然酵母製造，沒有添加任何化學發酵劑，每天於La Viña中環餅房新鮮出爐，麵包口感外脆內軟，軟韌濕潤且有嚼口，含豐富的小麥香味及獨特酸味，是一健康麵包之選，其自然發酵產生的酸性過程可幫助分解麵筋，可讓人體較易消化及吸引。

另外還有Cupping Room 的招牌Egg Benedict及兩款意粉選擇，照顧客人不同需要。

Cupping Room 旗下的La Viña，其受歡迎之Basque Burnt Cheesecake、Signature Loaf Cake、丹麥酥均可在旗艦店品嘗及享用。

裝潢設計理念
Cupping Room旗艦店的裝潢設計以黑色為主調，突顯高端專業感覺。其後以自然雲石紋理和不規則的金屬、木材、玻璃鑲嵌技術，營造豐富層次及空間感，配上店內不同角落使用的燈光配套，巧妙打造舒適的用餐環境。

開幕誌慶禮遇
開幕誌慶，及為慶祝Cupping Room 旗艦店 正式登場，由2020年11月8日起至2020年11月22日，特別推出兩個推廣慶祝活動，詳情如下。

顧客可以以每位港幣$188優惠，享用由2020年香港咖啡師大賽冠軍Bosco Tai主導之咖啡OMAKASE，Bosco會因應不同顧客口味及心情或者是食物配搭，推介不同類型或產地的3杯咖啡。每天有6位名額，敬請一天前致電預約，名額先到自得，謝謝。

此外，顧客親臨本店可以港幣 $98 享用咖啡一杯、open-face三文治一份及La Viña 甜點一件，手沖咖啡除外，數量不限，謝謝支持！

品牌故事
Cupping Room Coffee Roasters 在香港2011年創立，主力發展自家烘焙咖啡豆，於數年間在國際和香港咖啡界勇奪多個獎項，培育了多位冠軍級咖啡師，當中香港咖啡師大賽的五屆冠軍均由Cupping Room之咖啡師奪得，而國際咖啡師大賽排名分別坐擁第二名及第三名。與此同時，Cupping Room已迅速發展至6間香港分店及今年已延伸到新加坡開設分店，為首間海外分店，希望可將品牌精品咖啡帶到世界各地，融合優質生活。

而Cupping Room團隊同時亦致力打造不同咖啡美食餐飲店舖，旗下品牌包括Doubleshot by Cupping Room、CR² by Cupping Room、La Viña、Smoke & Barrels，多方面提供不同高質餐飲服務。
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感謝網友們補充分享：
除了電壓不同以外，“影片中的兩個變壓器DC輸出端的極性不一樣，燈光的輸出是內正外負，而效果器是外正內負”
極性不同也會導致燒掉的。

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就在剛剛我親手把我的 MG-300 效果器燒壞了，超想哭的！後來才發現原因竟然是.......
今天和大家分享我的切身經驗，請大家千萬不要和我一樣笨蛋！
NUX MG-300:https://reurl.cc/z8djjp
延伸閱讀:器材應用 https://reurl.cc/9zQ3XO
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【使用器材】
Guitar:Fujizen MSA-HP-C, Corona ST, Squier Classic Vibe 60
AG Pickup:Fishman Earth Rare Blend
Pedal:大多數是Nux
Cable:Providence H205 E207, Nux B-5
String:SG Strings 10-46

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