減脂甜點食譜🍰超美味蛋白質巧克力馬芬蛋糕/一個150卡，高纖高飽足感、高蛋白質！Chelsea's protein chocolate muffin recipe/150kcal 16g protein! 🥛Tag在減脂又愛吃甜食的TA 🍓追蹤 @CHELSEA.CHIANG 🍨訂閱 #雀兒食譜chelsearecipes 最近很想要試試看來做馬芬蛋糕 上次問大家 喜歡吃藍莓口味的瑪芬還是巧克力口味的 結果巧克力口味獲得壓倒性的勝利 所以就決定研發 巧克力口味的蛋白質巧克力蛋糕！ 低醣、低油、高蛋白質、高纖高飽足！ 最近家裡多了兩個新的料理小幫手 三星的Galaxy S21+與Galaxy Tab S7+ 我一直很想要一個手繪版 終於實現了願望 這次的蛋白質馬芬蛋糕食譜 就是用Galaxy Tab S7+ 構思繪畫，設計出來的 Galaxy S21+的紫色身機非常漂亮 拍出來的食物照片更是讓我驚艷！ 用手機就能有專業相機的成果 讓瑪芬蛋糕美味的樣子能夠在螢幕上完美的呈現：） 這次做出來的巧克力馬芬蛋糕 用了脫油的核桃粉取代了傳統做法的麵粉 碳水大幅的下降，蛋白質卻提升了 加上纖維質很高 飽腹感也超級高！ 口感比一般的瑪芬要來的紮實 做法非常的簡單 我都一次做六、七個放在冰箱 當作健康點心或是早餐都是非常美味的 你也可以加一點喜歡的無糖果醬、堅果醬 或是無糖優格美味會更加分！ 宅家防疫 趕快來試試看這個健康甜品吧！ 【材料】 (A) 濕性材料 200ml的無糖優格 60ml杏仁奶 一顆蛋 一茶匙香草精 (B) 乾性材料 Deoiled walnut powder 脫油核桃粉 100g 40g赤藻醣醇（可以依照喜好甜度做調整） 60克巧克力蛋白粉 一茶匙肉桂粉 海鹽 1茶匙泡打粉 15g 烘焙用可可粒 【作法】 1⃣️將(A) 濕性材料攪拌均勻 2⃣️準備一個乾淨的容器依序倒入(B) 乾性材料，混合均勻後 3⃣️(A)麵糊倒入(B)，輕輕地攪拌均勻，注意不要過度地攪拌，混合到沒有顆粒的滑順狀即可。 4⃣️用湯匙將麵糊放置到瑪芬模中，上面擺上一些無糖的烘焙用可可粒 5⃣️放入氣炸烤箱，180度15分鐘 6⃣️即可取出，撒上你喜愛的裝飾(可加可不加)，開心享用 🌟吃不完可以放在乾淨的密封保鮮盒裡頭冷藏，三天內食用完畢，要吃的時候回烤，我自己覺得不回烤也很好吃！ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 🧁材料都放在首頁連結🔗 🧁找不到可以密我索取💌 ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ 🏷️營養與熱量： 🌟一個蛋糕：150kcal/11C/7F/16P 很喜歡這次的馬芬蛋糕 口感非常紮實 一入口是滿滿的堅果與可可香氣 做了好幾次 送給朋友吃他們也非常喜歡 打算再來試試看抹茶與藍莓口味❤️ 這次的規劃食譜、製作過程到拍攝 都是由三星的Galaxy S21+與Galaxy Tab S7+ 一手包辦的 在製作食譜時，很方便的一點是 Galaxy Tab S7+可以同時看食譜影片一邊用S pen記錄下自己使用的材料份量 最後就能很快速的精準計算熱量 照片也是用Galaxy S21+拍攝出來的 色澤、畫質都非常的漂亮啊！ 🌟三星的Galaxy S21+ 與Galaxy Tab S7+的特點分享 ● Galaxy S21＋ : 擁有超長電池續航力，不論是工作、看影片、都能長時間使用，減少充電次數更方便。 ● Galaxy Tab S7 : 高效多重視窗，可同時使用3個應用程式，瀏覽資料、看影片、作筆記都能同時進行。 ●S Pen：書寫順暢、有懸浮翻譯功能、可以智慧選取截取畫面、製作手寫動態貼圖。 【三星商城”年終變星 潮買一波”】 三星商城”年終變星 潮買一波”活動開跑了！ 指定商品限時下殺4折起而且最高再享line points 20%回饋！ 活動網址：https://promotion.twsamsungcampaign.com/estore2021618/index.html @samsungtaiwan #防疫星日常 #GalaxyS21 #TeamGalaxy#蛋糕#蛋白質#食譜#烘焙 #防疫日常 #在家吃飯 #自煮生活 #健康飲食 #健康甜點#甜點#瑪芬蛋糕#healthydessert � #proteincake #proteinmuffins#easyrecipes #healthyrecipes #highproteinrecipes #muffins#bakedoatmeal #flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert

眼看新冠肺炎疫情尚未明朗，顯見其散佈威力不容小覷。全民持續提升在室內室外的防護、清潔及自律層級，刻不容緩！而近期想方設法自主進行各式防疫宣導，是為了讓自己涉略更多相關防疫知識，經轉化成為實用攻略後分享，盼能在此次艱辛抗疫路上，盡份心力！此次匯集「五大K.O.疫菌的神隊友」，在生活中可善加應用，有助自己一臂之力盡可能遠離頑固細菌，祈願生活儘早重回正軌！ ❶次氯酸鈉 俗稱「漂白水」，為高濃度的次氯酸鈉NaClO溶液，屬於高氧化力的化學物質。其殺菌效果極佳，能有效消滅細菌、真菌及病毒。漂白水需稀釋的主要因素，一方面要達到消毒抗菌效果，不需濃度太高；另一方面，稀釋漂白水能讓次氯酸鈉溶液的pH值稍微下降到8-9，越酸的溶液中次氯酸HClO的比例就會越高，能有助提升消毒抗菌效果 ⚠️漂白水稀釋前後都具刺激性，務必戴手套和口罩再行操作 ⚠️未使用完調製過的漂白水，請於24小時後丟棄，因其消毒力將遞減 ⚠️要殺死細菌類的病原體，漂白水濃度不需太高，以市售漂白水稀釋100倍的濃度就足夠 ⚠️市售漂白水濃度大多是5.25%-6.15%的次氯酸鈉溶液，若沒標示濃度也不要緊，記得調配時先參照產品包裝上的使用建議 ⚠️漂白水勿用熱水、酸、氨、胺類的成份混合稀釋，會產生大量氯氣，而讓人感到不適，且液態具有高危險性，千萬別自行摻入化學物搭配 ❷次氯酸水 其化學式為次氯酸(HCIO)，結構和漂白水相似，但並非同一物。其具有破壞細菌細胞膜的特性，且可有消毒作用。在食藥署的規範濃度及劑量下，次氯酸水能用來洗滌食品容器、食材。但要小心次氯酸殘留，消毒過後在使用前，建議再以飲用水沖洗一遍為宜 ⚠️避免使用於金屬表面 ⚠️經次氯酸水消毒的物品，記得以清水洗淨後再接續使用 ⚠️濃度過高時可能導致眼睛、皮膚接觸性傷害，長期使用亦可能引起皮膚炎 ⚠️建議盡量別吸入次氯酸水產生的氣體，理由為目前尚未有相關研究證明其氣體對人體肺部安全無虞 ⚠️食用器皿清潔建議使用濃度20-90ppm的次氯酸水。家居環境清潔建議使用濃度則落在100-300ppm的次氯酸水為宜 ❸酒精噴霧 其具有溶解酯類之能力，而新型冠狀病毒的外膜含有酯類，75%的酒精可使病毒失去活性。酒精亦可以作為無法濕洗手時的替代消毒劑，可用於手部清潔及較小體積之隨身與居家物品消毒用品 ⚠️酒精切勿大規模噴灑，並遠離火源，以免釀成火災 ⚠️「擦抹」的方式比直接噴灑更好，對物品表面的消毒作用更完整 ⚠️95%的酒精，只適合用於酒精燈、酒精爐等用途。而40~50%的酒精，適合用於預防褥瘡；25~50%則應用於物理退熱作用 ❹二氧化氯 二氧化氯是利用氧化原理對抗微生物，和水反應之後產生的亞氯酸鹽，不是致癌物質。除了溶於水中，二氧化氯也能用氣體型態分散在空氣中進行消毒，經過陽光照射後，很快就能分解成氧氣和氯氣，不太會殘留。因此，使用後不必擔心有副作用，且其對細菌、病毒、黴菌的細胞壁有較強的吸附和穿透能力，能抑制蛋白質合成，達到抑菌、殺菌效果，是一種對環境、人體和動物相對友善的綠色消毒劑，通常用在自來水消毒，也被合法用於食品洗潔劑中 ⚠️使用時配戴手套，以避免皮膚直接接觸而產生不適 ⚠️若在室內噴灑二氧化氯消毒水或氣體時，應離開現場勿留在室內，待二氧化氯作用、揮發完後，經通風之後再進入 ❺奈米材料 奈米是長度單位，1奈米等於十億分之一公尺，約為頭髮直徑的十萬分之一。凡材料尺寸小於100奈米時，即稱為「奈米材料」。奈米材料種類多元，像是奈米塑膠、奈米金屬、奈米陶瓷、奈米磁性材料等。奈米材料目前廣泛運用於各類領域商品，諸如醫藥、資訊、光電、化工、生物工程等。其中奈米金屬材料中的「奈米金」、「奈米白金」、「奈米銀」則被應用於抑菌噴霧中，以提升抑菌防護力 ⚠️帶正電的奈米銀，當接觸到帶負電的微生物細胞後便會相互吸附。奈米銀會刺穿細胞外表，破壞細胞DNA及抑制蛋白質形成，讓細胞無法代謝及繁殖直至死亡，因而達到滅菌效果。當細胞失去活性後，奈米銀便會離開繼續進行抗菌，具優異抗菌續航效能，且不帶毒性和副作用 ⚠️奈米金具有很高的催化活性。可將有害一氧化碳轉化成無害的二氧化碳，並將氮氧化物還原。此技術可應用在氣體防護面具與室內空氣潔淨用品。而奈米金在室溫下就能進行反應，且不受水汽影響，具有抗自由基的作用，是維生素C的80倍；亦被添加在生醫材料中，用以增加在體內時的安定性 ⚠️奈米白金易於附著物體表面，當與病菌結合後，奈米白金可穿破病菌細胞膜，使病菌喪失活性並壞死。奈米白金穩定性高，能長效防禦。而水本身無電荷，但肌表的水分因皮膚運動、氧化等原因而帶正電，所以水分容易往外散失，而奈米白金則帶負電，基於正負相吸的原理，透過奈米白金作用後，可達到良好的鎖水功能。當添加於保養品中，可幫助皮膚對水分的吸收，並提升水分的續航力，使肌膚常保水嫩與彈性 📢雖市售提供各式滅菌液產品供選擇，但其清潔效果仍然比不上直接以肥皂和清水洗手，建議應將其作為日常輔助清潔備品之用 #凱鈞話重點 #五大KO疫菌的神隊友

大家是否聽過石墨烯黑科技🔥 石墨烯是最輕薄堅硬的航太材料 強度是鋼的200倍 熱傳導速度是銅的13倍🤩 把這強大的材料應用在體雕運動褲上～ 實在是太聰明了吧 - 「PP石墨烯懶人塑崩褲」採用石墨烯黑科技 結合了導熱快、強度高的優點 還能釋放出高能量的遠紅外線波 因此能增加下半身循環代謝 除了在運動時能穿上這件石墨烯懶人塑崩褲 讓運動代謝效率更佳以外 像是跟我一樣久站的上班族 也非常適合在上班的日子穿上它 不但修身好看 因為彈性非常好，22-46腰都穿的下 日常生活穿搭其實非常實際百搭呢 - 而且這個「PP石墨烯懶人塑崩褲」 可是上過新聞、電視節目 且眾多藝人聯合推薦的唷！ 既是運動褲也是ＳＯ身褲 你不能沒有一件😏 @pp_persephone - #PP石墨烯懶人塑崩褲 ＃黑科技 #循環代謝 ＃勾勒塑形 #日常穿搭 ＃運動褲 ＃一件抵四件