「紅龍牛肉漢堡排超好吃！」好市多買什麼？好物分享時間 🕖 🛒Healthy CostcO HAUL :) ❤️追蹤 @Chlesea.chiang & 分享十收藏❤️Follow @CHELSEA.CHIANG + SHARE & LIKE


🌟分享給想找他去好市多的朋友：）
🌟價格為參考以現場狀況為主。


好久沒有跟大家分享好市多買什麼！這次發現了許多好物！
要來一一的跟你們分享
最讓我驚豔的就是紅龍的冷凍純牛肉漢堡排！
吃起來很像麥當勞漢堡的味道XD
讓最近犯了漢堡癮的我很開心
在家也能做好吃的漢堡！
而且還有營養標示💯
不囉唆！一一來分享這次的好物內容！

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1⃣️Mon Chateau 仿毛皮地毯 Faux Fur Rug /$615/60 X99cm

最近天氣冷～我家地板是磁磚很冰～所以一直覺得好像少了什麼

看到這個地毯馬上放入購物車，超級舒服的材質～～

可惜就是小了一點，但是我把它放在床前，每天一早起床就可以踏到柔軟舒服的地毯，覺得很幸福：）

2⃣️紅龍K&K 冷凍純牛肉漢堡片Frozen Beef Patties $599/24片

這款是我無意發現，因為最近超想吃漢堡！
結果看到這漢堡排也不知道好不好吃就放到購物車
回家一煎，整個超喜歡！
不用解凍直接煎喔！不用放油～放上生菜、雞蛋番茄，還有這次購買的芥末醬，喔尬的超好吃～滿足到炸！

食譜你們如果想看可以留言跟我說＾＾

3⃣️Beyond Meat 冷凍蔬食漢堡排 Frozen Burgers Patties /$679/8入

這款我之前不知道好市多也有賣
就是很有名的未來漢堡肉
是純蔬食～吃起來扎實，滿美味的，蛋白質也足！
缺點就是很貴，一片要八十幾塊
另一款vveat是台版的Beyond Meat，價格便宜一半
純素的朋友兩款都可以試試看喔＾＾
有時候不想吃肉我也會想要用蔬食的漢堡肉來取代！

4⃣️亨氏Heinz 芥末醬Yellow Mustard/$105/2入

我和ＮＥＩＬ一人一罐，其實超市都有賣
不過好像比較便宜？
剛好把他拿來做漢堡🍔
芥末醬是減脂時的醬料好選擇
熱量低，不過納含量較高也要適量使用喔！

5⃣️Earthbound Farm 冷凍有機三種綜合莓 Organic Triple Berries/$569/1.36kg 

這款終於補貨了！最愛拿他打果昔
含有豐富花青素和纖維質～
有機莓果還是吃得比較安心
而且他的莓果都一粒粒的很漂亮
我常常料理都會拿它來點綴：）

6⃣️多提亞 8时墨西哥薄餅皮 Tortilla 8”/12Pcs X 3Pack

我也很愛這款餅皮！其實除了拿它來做卷餅，也可以做蛋餅！也很好吃～
而且一片才一百多卡。是低熱量碳水的好選擇～
包任何肉類或雞蛋起司都很美味！：）
也可以拿來做甜的～
吃不完記得要放冷凍
因為一次三包。最好是找朋友一起分不然很容易吃不完發霉～

以上！分享給你們這次的好物😊

想要看更多可以上我的YOUTUBE頻道
🔍CHELSEA CHIANG 雀兒

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喜歡運動健身的人都有一個共同嗜好，就是「照鏡子」檢視自己的身材；，看看腹肌練的如何、微笑線有沒有HOLD住；但隨著年紀增長、肌肉量流失、基礎代謝率下降，產後腹直肌分離使得肚皮鬆垮、腹部脂肪不斷堆積，「體型」跑掉。如何在維持運動量的同時，解決肚子贅肉?增肌減脂，你還可以 靠醫美科技「肌動減脂」。

World Gym直播來解答這次邀請到醫美暖男顏百駿醫師來分享，完美體態不只靠健身，你還可以這樣做。讓我們以一顆開放的心學習、預防及改善問題。

🛎開啟提醒不錯過精彩直播喔👍

#醫美暖男 #肌動減脂 #點擊小鈴鐺接收直播通知

✔️顏百駿醫師固定每週 2-3 次健身的習慣，都如何安排自己的訓練菜單？最專注訓練哪個部位？而且大家很好奇，醫生不是都很忙嗎，你怎麼有辦法擠出時間？是什麼樣的運動目的或動機驅使著顏醫師堅持下去？
✔️「運動是為了吃更多好吃的東西」，所以顏醫師對維持體態、又不能放棄美食的方式，就是靠「增肌減脂」。顏醫生一定要分享自己凍齡的方式，從飲食、保養品、生活習慣來聊聊。
✔️顏醫師非常自律、也對自己很要求，那顏醫師長期維持健身習慣，對自己「訓練最滿意的部位」是哪裡？是二頭肌還是六塊肌？
✔️現在無論男女、健身、或是在健身房裡面，很多人很喜歡「對著鏡子看自己的身材」的習慣；而且顏醫生同樣是健身一族，應該也有發現，現在的運動健身族群其實最在意的，就是結實的肌肉線條，女生也是，已經不像過去最在意體重，而是要求「緊實、有線條」，顏醫師是不是也有發現？
✔️緊實，其實不管是男生或是女生都非常追求的，那真的就是只能靠「訓練 」，沒有其他方式了嗎？因為儘管訓練強度繼續維持，但身體的基礎代謝還有肌肉量、脂肪量都會變化，那該怎麼辦？
✔️像目前醫美科技的「肌動減脂」，原理和執行的方式是什麼？需要麻醉嗎？會不會有恢復期？是否馬上有效？可以維持多久呢？
✔️有查詢到一些網路資料，提到肌動減脂是可以完成自主運動無法做到的「超極限肌肉收縮」，透過3種階段不同的電磁能量給予肌肉暖身適應、收縮訓練及恢復重塑療程，使肌肉產生高強度的擴張及收縮，刺激肌肉生長同時燃燒皮下7cm深層的脂肪，局部緊實肌肉。聽起來是針對局部來作加強，而非大面積。那像這樣的技術，跟目前市場上有的體雕設備或是抽脂手術差別在哪裡？包含費用、危險性、雕塑效果、術後美感、針對族群...等，可以幫我們說明一下嗎？
✔️無論患者有沒 有運動背景都可以嘗試嗎？像一些產後婦女，因為產後腹直肌分離使得肚皮鬆垮，是否應該先自己努力一陣子再做醫美，還是直接做比較有效、比較能夠維持？
✔️術後保養怎麼做，例如避免暴飲暴食、不能泡湯...等，另外，是否要定期進場保養才能維持得更好？
✔️身為運動健身族群，你真心建議做不做這樣的體態雕塑？或是說有什麼樣的臨床上的分享，希望提供給想要嘗試的人？例如還是要7分靠練、3分靠後天，或是什麼樣年齡層、疾病史的人不建議做或是風險評估較高呢？

直播中歡迎大家踴躍提出問題！

顏百駿醫師個人經歷：
⭐️學歷⭐️
中山醫學大學醫學系畢業

⭐️經歷⭐️
中華台灣美容醫學會會員醫師
台灣微整型美容醫學會會員醫師
台灣形體美容整合醫學會會員醫師
台灣醫抗衰老既微創美容交流學會會員醫師
亞太抗衰老健康管理協會會員醫師
MAFT精微自體脂肪移植認證醫師
台灣長庚醫院主治醫師
義大醫院主治醫師

⭐️認證⭐️
美國STRATAFIX魚骨線儲備教學講師
德國Belotero倍柔提玻尿酸
韓國Cleviel可立美玻尿酸教學講師
雙美SUNMAX膠原蛋白認證教學講師
美國ALLERGAN Juvederm喬雅登玻尿
法國sculptra舒顏萃3D聚左旋乳酸進階注射認證醫師
德國MERZ Radiesse晶亮瓷進階注射認證醫師
ELLANSE洢蓮絲注射認證醫師
Restylane瑞絲朗玻尿酸注射認證醫師
4D埋線拉提(深式肌肉埋法/淺式膠原增生)認證醫師
美國ALLERGAN Botox保妥適肉毒桿菌注射
Ultheraphy極線音波拉皮治療認證醫師
Thermage熱世紀電波拉皮治療認證醫師
CoolSculpting酷爾塑平冷凍減脂治療認證醫師
MAFT精微自體脂肪移植認證醫師

K11Musea裡面嘅Hair Corner可以話係一個隱藏左嘅寶藏！佢除左頭髮services之外，仲有一個超private嗎，超舒服嘅facial加body sliming 嘅treatment program。唔好問我做左咩，因為我舒服到一訓上床就斷了片😅！總之起身之後覺得自己個肚firm左，眼位同鼻位都明顯平滑左！如果個個禮拜都有咁嘅福利就好啦！（請往下看我做左咩神奇療程）

#好似artgallery咁嘅beautysalon #自覺有氣質左

其實我做左呢兩樣treatment：
A. 💥 EM Slim磁波【運動減脂】介紹💥
🌟使用『HI-EMT』(High-Intensity Electromagnetic Muscle Trainer)技術
🌟利用♒電磁場♒以『非侵入性』穿過身體，直接刺激『運動神經元💡』，促發肌肉收縮
🌟預設適合男或女的鍛鍊計劃《帶氧運動》及《增肌減脂運動》模式，透過《運動》，提高新陳代謝(Metabolic rate) ，極速燃消脂肪(Burn Fat)，🧘🏻輕鬆躺住減脂
🌟
🌟全程『30分鐘療程』產生約20,000次縮放肌肉，相當於20,000下 Sit-up
🌟
✅🎖 獲韓國KFDA│歐盟CE認證 🥇
✅專利冷凍系統，可提高能量輸出率，效果比市面磁波儀器更出色
✅一般《帶氧運動》，首15分鐘主要消耗碳水化合物，之後先至燃燒脂肪，減脂效果好慢，而【EM Slim】可在舒適狀態下，身體進行極限鍛鍊，加速減脂，每星期只須做兩次【EM Slim】

✅增強『性感線條美』
✅可治療『產後腹直肌分離』
✅無痛、無創、無須恢復期(做唔慣運動，初頭1、2次可能好似做完運動咁，有肌肉酸痛)

🔅療程效果因人而異

B. 💕TherMatrix 膠原BB槍💕TherMatrix 膠原槍原理係點?

1. 膠原槍，又被稱為 "膠原修復槍" 或 "膠原BB槍" 。Thermatrix利用膠原重生網狀射頻利用600萬hz 赫茲單極射頻，配合不同大小的探頭，將真皮層溫度加熱至60-70度，加熱的過程可以使真皮層的分子內氫鍵斷裂，膠原蛋白分子鏈結會因而被破壞，繼而重新接合及收縮，就如同將膠原修復及重組其機能，膠原蛋白就可重建起支撐皮膚的作用，肌膚就可即時被提拉、緊實，回復飽滿彈性。

TherMatrix 膠原槍有三個唔同大小嘅無菌探頭，包括7mm (適合眼部)、15mm (適合面部)、同埋30mm (適合身體)。大小係探頭本身，並唔係能量深入皮膚程度。每一個探頭都獨立生產與包裝，經過嚴格的檢測與消毒，安全衛生有保障。

同傳統RF唔同，Thermatrix膠原槍係使用單極性分段式射頻。網格分段式射頻發放時，可發出如網格狀的熱能，均勻地溫熱真皮上層。

2. TherMatrix 膠原BB槍 對我的皮膚有什麼好處？
Thermatrix膠原槍配備不同大小的無菌探頭，配合不同區域的治療，貼合肌膚，將射頻力量發揮到極致。可用於治療不同部位：面部、眼部、頸部、腹部、手臂、大腿和臀部。有效膠原重生，提升肌膚彈性、令皮膚更飽滿、緊緻、鎖水能力提升，改善毛孔粗大問題。而眼部則能有效改善眼袋、黑眼圈、下垂眼皮及眼周細紋等問題。

3. TherMatrix 膠原BB槍 如何改善眼部問題？
膠原蛋白隨著年紀增長不停流失, 眼袋、眼圈、下垂眼皮及眼周細紋等問題就會出現, Thermatrix能有效助你補充膠原，刺激膠原蛋白生長，改善眼部問題。

4. TherMatrix 膠原BB槍過程係點?
Step 1 清潔落妝
Step 2 膠原槍面部護理、眼部護理及頸部護理
Step 3 面膜

5. TherMatrix 膠原BB槍適合我嗎？
膠原槍適合所有開始出現膠原蛋白流失而出現鬆弛、皺紋、下垂、皮膚顏色差等問題皮膚

6. 有沒有恢復期？有沒有副作用
沒有恢復期及副作用，膠原槍並唔係入侵性，亦都無針。對於表皮嘅傷害程度，比傳統嘅微針更少，唔會有刺穿表皮嘅情況。正常情況下，唔會流血，亦都唔會有太大嘅疼痛感覺。

7. TherMatrix 膠原BB槍 效果能持續多久？做幾多次有效?
經過第一次治療，您可以看到即時功效。效果可持續六個月甚至更長時間（取決於人及皮膚本身狀況）。

8. TherMatrix 膠原BB槍 邊到制造?
韓國 KFDA cert

外食族的你/妳，知道各種食材能夠減脂
但買回來卻不知道怎麼料理，沒有廚房更懶得下廚
今天跟大家分享的，不僅是懶人料理法更是為租屋族設計的。
硬體設備：平底鍋、電磁爐
腦袋：不用
費用：省

｜時間點｜
01:30 起司餅製作
02:56 起司餅完成
03:20 魚湯製作
04:55 魚湯完成
05:32 藍莓優格製作
06:11 藍莓優格完成
06:38 地雷食物提醒

餐點營養素資訊
主食：起司餅
熱量：219 Kcal
碳水：21.1g
蛋白質：9g

湯品：豆腐魚肉湯
熱量：188 Kcal
蛋白質：27.4g

點心：藍莓佐優格｜+/- 高蛋白粉
熱量：180~280 Kcal
蛋白質：10~31g

*女生減脂熱量建議不要低於1200大卡
*男生減脂熱量建議不要低於1600大
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