人生做了不會後悔的100件事 My wish list. 你完成了幾個？✅ 土耳其熱氣球 新西蘭飛機跳傘 去秘魯馬丘比丘 減肥10公斤✔️ 埃及金字塔騎駱駝漫步在尼羅河畔 馬德里漫步 巴黎鐵塔✔️ 巴釐島學會衝浪✔️ 俄羅斯晃蕩 中國旅遊30個城市✔️ 學會滑雪，去北海道體驗粉雪 阿爾卑斯山滑雪 京都住賈伯斯的那種日式溫泉旅館 嘗試or學會網球 嘗試or學會高爾夫️ ✔ 學會打保齡球✔️ 嘗試打桌球✔️ 學會化妝✔️ 吃過各大菜系，學會分辨✔️ 學會保持內心的balance，不糾結別人的觀點✔️ 日本看櫻花✔️ 意大利撒丁島度假✔️ 考潛水OW證書，在海島至少住一周潛水✔️ 讀MBA,美國或者中國 去澳洲出海捕魚 體驗一次空中開飛機 登上世界最高樓 體驗極致的高空彈跳 徒步翻越雪山，看金色日出 用自己喜歡的風格設計裝修一次房子 用盡全力工作幾年，測能做到什麼程度，努力加班✔️ 做溫暖的烘焙給親朋好友️ ✔ 親手種植蔬菜水果，看生命從種子到開花結果✔ 試試養寵物，貓狗金魚龍貓都可✔️ 和愛的人去海島度個沒人打擾的假期✔️ 嘗試跳槽加工資✔️ 上海外灘餐廳吃過一輪✔️ 努力研究做中西餐✔ 看F1賽車現場 嘗試小小的紋身 看萬人演唱會現場✔️ 聽古典交響樂團現場✔️ 穿自己的風格參加音樂節live✔️ 有宗教信仰✔️ 跑一次馬拉松，即使用爬的完成 騎山地or公路車60km✔️ 認真學會煲湯煮粥✔ 結婚一次，不離不棄 有自己的寶寶，學會愛她（他） 學會做韓國泡菜 吃一次壽司之神的壽司 水族館看大鯊魚✔ 長灘島看海角日落 巴釐島住懸崖酒店 熱帶雨林漂流 pelagie island的海面 看新疆伊犁的杏花開 送自己各個一線奢侈品牌的禮物✔️ 迪拜住海底酒店，看魚群在床邊游 不計較後果的深深投入的愛一個人✔ 堅持看書，包括英文原版✔️ 堅持欣賞身邊人的優點，包容缺點✔ 體驗在酒吧喝掛一次，一次就夠✔ 體驗當主持人✔️ 泰國看人妖✔️ 去一次南極看企鵝🐧 有機會做一次演講者✔️ 吃河豚且還活著 戶外徒步爬山✔️ 說不同語言，也就是學1-2門新語言✔ 在熱帶海島曬傷一次✔️ 練習寫好鋼筆字✔️ 澳門或拉斯維加斯賭一把✔️ 體驗太空旅行 遊艇出海玩✔️ 去一次同性戀酒吧✔️ 戶外燒烤✔️ 吃海鮮到打嗝，再也不想吃為止✔️ 插花課✔️ 堅持畫水粉或者油畫的愛好✔️ 有自己喜歡的電影list，看著哭看著笑✔ 西班牙吃美食 紐約華爾街 華盛頓首府晃蕩 新疆徒步 學習經濟學知識✔️ 帶爸媽一起去國外旅行✔ 非洲看動物遷移，住樹上玻璃酒店看長頸鹿 住美美的海洋孤島房子airbnb 香港米其林餐廳吃一圈✔️ 旅行超過30個國家 穿比基尼在粉紅色沙灘拍照 去迪斯尼玩過山車 背包出去流浪旅行一個月，歐洲或者西藏 去普羅旺斯薰衣草盛產地 帶爸媽完成一次他們的心願✔ 南美玻利維亞的天空之鏡，鹽湖 自己的更衣間還有幾百雙高跟鞋 高速開的重機摩托車 給男友打扮一次我愛的風格✔ 冰島看極光 自駕美國一號公路 玩滑翔傘 帆船出海 土耳其吃烤肉 東歐 匈牙利 立陶宛 捷克 斯洛伐克  北歐 瑞典 挪威 芬蘭  去越南吃河粉

（轉） 心理學家發現世界上最快樂的人，都有這10種習慣！ 1.享受當下 很多人都知道應該享受當下，但卻鮮少有人能做到；研究證實，即使只是聞玫瑰花香，也能提高生活的幸福感。下次走路時，別再低頭玩手機，抬頭看看藍天白雲、路邊的花草樹木、前方正笑得燦爛的溫馨母子，用心感受你周遭正在發生的事情，只有享受當下，你才能發現身邊事物的美好。 2.他們身邊環繞的也都是快樂的人 正所謂「近朱者赤，近墨者黑。」，英文中也有句同樣意思的俗諺：“You are the average of the five people around you.”。你身邊的人會影響你的生活方式、情緒、思維等，對你的人生具有潛移默化的影響力，如果你想更快樂，就多與時時感到快樂的人相處吧！ ❌對於愛抱怨、總是散發負能量的朋友，請遠離他們！ 不一定要斷絕聯絡，但不必花太多時間在他們身上， 而是把時間留給能讓你更快樂的人。⭕️ 3.一定會留時間給自己 對任何要求都說「好」的 Yes Man，到頭來往往只是犧牲自己的時間。付出很重要，但要懂得拿捏、設定明確界限，一天當中一定要留點時間給自己，讓自己學習、思考、沉澱、放鬆，做自己喜歡的事，長遠來看，你能夠付出給他人的將會更多。 4.具有成長型思維 美國史丹佛大學心理學教授Carol Dweck在其著作《Mindset》一書中提到，最快樂和最成功的人擁有「成長型思維」（growth mindset）。比起 「封閉型思維」（fixed mindset）的人，具有成長型思維的人會把失敗當作是成功的養分，在挑戰中成長茁壯；反之，封閉型思維的人則認為成功是屬於那些聰明或富有的人。 而Carol Dweck長達20年的研究結果證實，成長型思維的人擁有更幸福的人際關係，活得比較快樂，也更容易取得成功。 5.懷有夢想或目標 如果你沒有夢想或目標，那你將學不會「往前看」，而是一直回首過去。所謂的夢想或目標，不一定要多宏偉，可以是學習新的技能或語言、環遊世界、維持健康的體態、創業等，只要能夠成為你「早上醒來的原因」，給你生活中往前進的動力就可以了。 有夢想或目標的人，可以在遭遇困難或逆境時，依然抱持樂觀向上的心態。外國研究指出，最幸福、長壽的人，都有夢想或目標，並為之奮鬥。 6.夢想越大，就越有耐心去實踐 有些人會希望很快達成設定的目標或夢想，但真正快樂的人明白，要達成夢想並不是在一朝一夕間，而是要有耐心並持之以恆，同時他們也享受追尋夢想的過程。 7.他們付出的往往比得到的還多 快樂的人會盡可能地給予他們所擁有的東西，無論是捐錢給慈善單位、當義工、免費教導弱勢孩童等，付出對他們而言不是一種損失，因為伴隨而來的是心靈上的富足，這往往讓他們感到更快樂！反之，他們很少主動向他人索取，而是認為越有能力越應該幫助他人。 8.把錢花在體驗上，而非物質上 再好再貴的名車或包包，都會隨著時間而貶值，但體驗和回憶卻永遠無價。快樂的人會將錢花在能讓他們獲得更美好的體驗上，像是出國當背包客、搭熱氣球體驗翱翔天空的快感，卻鮮少將錢花在購買昂貴的奢侈品上。 9.活到老，學到老 科學研究指出，快樂的人從未停止學習。他們活到老，學到老，一輩子都在學習及探索，無論是學新語言或技能、閱讀新書、旅行到其他國家探索當地文化等，他們堅信，一旦停止學習、停止成長，他們的人生也會跟著停滯不前。 10.擁有充滿「恢復力」的心態 美國Brown Medical School的精神科醫生 Peter Kramer表示，沮喪的相反是「恢復力」（resilience）。快樂的人在遇到挫折時，不會沮喪、消沉太久，因為他們擁有充滿恢復力的心態，能盡快打起精神、重振旗鼓，以正向積極的心態繼續往前進，更重要的是，他們欣然接受生活中的種種挫折與挑戰。 資訊參考來源：Lifehack

[🍓 - 英文+日常] . 標題好像 不應該只打英文嗚嗚 感覺好騙大家點進來看筆記ಥ_ಥ 筆記只有2️⃣3️⃣而已噢！！ . 4️⃣是最近聽的歌！ （耳機名字很矚目） （但是請不要看他 謝謝） 最近聽了滿滿的伯賢的歌哈哈哈哈 剛剛好被我們的好朋友檸檬推了一下Candy 然後就自己不小心摔太深 把全部的專輯通通聽完了ㅎㅎㅎ 上面放的是自己在專輯裡最喜歡的歌！ 噢還有右下角是伯賢自己推薦睡前聽的歌 最近也有點想換晚安曲所以就順便換了ㅋㅋ . 5️⃣是我們家男偶像們（？） 左上是最近TXT回歸了 所以有和檸檬合買一套專輯！ 新歌Lo$er=Lo♡︎er超級好聽嗚嗚 右上是我們SHINee的崔珉豪先生終於又有演戲了嗚嗚嗚 是917要開播的柔美的細胞！ 希望會有時間看ㅠㅠ 左下是秀彬為了給我們看雀斑 所以拍了超級可愛的大臉圖 他直接變成我的鍵盤介面哈哈哈哈 （雖然原本就是秀彬的另一個大臉ㄌ） 右下是最近覺得可愛的伯賢！ 圖源是19年EXO上認哥的截圖 最近補了很多EXO的物料 希望不要整個人栽進去 我沒錢ㄌ嗚嗚嗚 . 6️⃣是今天起範回歸的先行曲！ 和太妍根本就是神仙合作嗚嗚嗚 這次的歌真的太喜歡ㄌಥ_ಥ 然後起範說927會再帶著專輯回來ㄉ！ 我整個超級期待ㅠㅠ . 7️⃣是上上個禮拜去台東拍的照片！ 因為是去看熱氣球ㄉ所以前一天半夜就出發了 照片是差不多5點多拍的！ . 這篇廢話好多ㅎㅎㅎ 我真的也是超級久沒有發文ㄌ 剛剛看了一下大概是10天左右的部分🤦‍♀️ 最近有太多東西想要分享給大家ㄌ所以廢話一堆ㅋㅋ 謝謝你們把這裡看完🤍 . ｜#草莓_筆記 ｜#草莓_英文筆記 #都要考試了還在那邊笑_英文筆記 ｜#草莓_日常 #都要考試了還在那邊笑_日常 #日常 #日常生活 #日常の記録 #日常写真 #daily #dailylife#studygram #study #studynotes #筆記 #筆記分享 #讀書筆記 #筆記帳 #英文筆記 #110會考 #勉強垢 #勉強 #勉強ノート #勉強垢さんと繋がりたい