日本🇯🇵團購 : 8/23收單、10🈷️底寄出🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

商品：日本🇯🇵日本製超綿密新色專顏洗臉巾
價格：320

🔍下單範例：[粉，灰，米] +1.....

✔100%純棉🇯🇵日本製
由明治41年創立的百年毛巾工廠
三重縣津市的OBORO毛巾製作
摸起來的質感跟一般毛巾不一樣🙅‍♀️

是非常舒服的柔軟蓬鬆觸感
因為纖維僅一般毛巾的1/4
所以可以更溫和地清潔肌膚
作為洗臉、熱敷毛巾使用都很適合～

吸水性佳💦也很容易快乾🌪
重量僅35g
🧒小孩也能輕易擰乾

✔日本敏感肌協會認證
✔無毒保證OEKO-TEX® Standard 100認證

✅尺寸： 32 × 60 cm
✅材質：綿100%
✅顏色：粉、灰、米
✅產地：日本

✈️📦物流運送有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。

昨晚我問虎媽咪....
你今年想要什麼母親節禮物
虎媽咪基本上每天吃好喝好,睡得好不好就不見得（因為長輩好像很容易早起的樣子....）,虎媽咪對自己基本上算好,因為她認為把自己照顧好,不給晚輩增加負擔,是她現在可以做得事情（觀念太讚）

而我原本期待虎媽咪說,我今年母親節禮物想要包包,或是首飾....等（我其實是等著她不喜歡使用時可以接收哈～）

沒想到虎媽咪說她最想要的母親節禮物就是“不要痛痛的又可以像你的肌膚一樣波亮”！！！
虎：哈哈！！好啦！！！
好好好～我們不要醫美！會痛痛的！
>那現在肽美/穀胱甘肽乙基c各別一顆早上食用
>晚上有時間一起熱敷毛巾,我把廠長給我的蘋果幹細胞濃縮精華50ml先給你用！怎麼樣！
其實母親節禮物不需要多麼華麗,簡單樸實有效又有一份真心誠意就足夠～：））））））））

今日大特價🉐️日本製🇯🇵三重縣津OBORO毛巾

超綿密專顏洗臉巾特價🉐️288

顏色：白/粉/灰/杏

百年歷史貴婦級美容專顏毛巾，100%日本製，來自日本三重県津市，取材100%無毒綿，採用100年編織技術，毛料蓬鬆柔軟，減少對肌膚造成的摩擦。

纖維只有一般毛巾的1/4，能溫和卻徹底的清潔肌膚，每秒吸水速度是一般毛巾3倍以上180秒後吸水量是4倍以上。僅35g重量，女性或小孩都能輕鬆擰乾。

快乾特性不易發霉，適合港澳潮濕氣候。
通過日本敏感肌Atopic協會認證，敏感肌和嬰兒都能安心使用喔。

專顏毛巾作為洗臉/洗澡/蒸臉熱敷毛巾來使用都相當合適。專髮毛巾適合頭髮吸水，只要按壓在頭髮上就可以吸水，不需要再來回摩擦影響髮質。

產地：日本🇯🇵三重縣
尺寸：專顏毛巾33x60cm
素材：綿 100％

#3月團

#肩膀痛 #五十肩 大家因為疫情都辛苦了！相信很多媽媽、阿嬤、WFH上班族肩膀痠痛開始發作了！除了之前教過的肩頸伸展、枕頭擺位，今天要來教大家能緩解肩頸痠痛的居家復健操，很實用喔！有空一起來動一動吧！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道　#伸展及枕頭擺位的影片連結附在下方留言中


🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸做肩部運動前後，該先熱敷還是冰敷？
🔸正確爬牆運動分為正面及側面兩個環節！
🔸毛巾操你真的做對了嗎！有哪些眉角？
🔸升級版的鐘擺運動學起來！


#影片大綱

🔸肩部運動前，應該先熱敷​
▫熱敷可以讓肩部周圍組織血液循環增加。​
▫熱敷通常控制在15-20分鐘。​
▫溫度只要比體表稍微高一些即可。​
​
🔸正面爬牆運動，正確示範請見影片。​
▫正面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度​
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著前進，而不是拱腰前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10秒。​
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著後退，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。 ​
​
🔸側面爬牆運動，正確示範請見影片。​
▫側面面對牆面，兩隻手指抵於牆上，手肘打直，手臂與牆壁呈現90度​
▫手指頭沿著牆面爬升，手肘打直，身體也要跟著靠近牆面，而不是做側腰延伸來前進，一直到手臂有緊緊痠痠的角度，保持呼吸，維持10​
秒。​
▫手指頭沿著牆面緩降，手肘打直，身體也要跟著遠離牆面，回到動作原點時，另一隻手可以協助疼痛的手慢慢放下。這樣的動作重複10次。 ​
​
🔸毛巾操，正確示範請見影片。​
▫疼痛側的手抓住毛巾一頭，並超過脊椎中線。​
▫利用不痛側的手慢慢地將毛巾往上拉，此時身體也沒有前傾或後仰的狀況，一直到肩膀有緊緊痠痠的感覺，保持呼吸，維持10秒，然後慢慢放鬆。這樣的動作重複10次。​
​
🔸站姿鐘擺運動​
▫肩膀自然放鬆垂下，利用啞鈴或是裝水寶特瓶的重量，輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。​
​
🔸趴姿鐘擺運動​
▫找一張桌子或有椅背的椅子，讓身體前傾輕輕地趴在桌子或椅背上。​
▫肩膀自然放鬆垂下，一樣利用末端重量帶動手臂輕輕地前後晃動。來回算一次，可以重複20到30次。​
​
🔸肩部運動後，應該做冰敷​
▫冰敷可以讓肩部周圍組織發炎反應降低。​
▫冰敷通常控制在10-15分鐘。​
▫冰敷溫度只要讓皮膚覺得涼涼的就好。


指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講： 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟


#腦神經科 #50肩 #肩部運動 #肩膀痛
#爬牆運動 #毛巾操 #鐘擺運動 #肩膀熱敷 #肩膀冰敷
#姿勢＋ #神經很有事 　
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家

#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

造成落枕的原因有很多：

-長時間姿勢不良，例如使用電腦、滑手機，枕頭太高或太低。

-頸椎小面關節錯位或韌帶夾擠等等

可以透過適度伸展肩頸肌肉來舒緩落枕的不舒服
也可以使用毛巾捲輔助起床或躺下的動作，來保護頸部

建議當天可以冰敷10-15分鐘，之後幾天都做熱敷再配合運動成效較佳

有問題歡迎留言指教謝謝🙏🏻

#肩頸酸痛#落枕#物理治療

IG: hayley__lin

04:12脖紋一多人就老
臉的皮膚就算保養的再好，脖紋一看就破功
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00:00 開頭
01:07 按摩前 用毛巾熱敷
01:36 按摩前 塗按摩油
02:31 按摩步驟1 逆重力
03:17 按摩步驟2 沿輪廓
04:12 按摩步驟3 順淋巴
05:23 按摩步驟4 夾鎖骨
06:24 按摩步驟加強 V撐開
08:13 按摩霜推薦
08:25 結尾