這次你的好市多必買清單有什麼？這次我要來分享我挑選的兩樣好物！
無法出門復健後，左膝蓋跟右腳踝翻車所留下的不適好像又出來呼叫我了～睡覺翻身的時候左邊髖骨變得很常出現咔咔聲～～～～
有時候還會感覺到咔咔聲一過髖骨才鬆開來的感覺
因為本來筋就比一般人軟Q，所以身體一有問題感受就會很明顯
不能去給信任的復健科醫生修理一下，只能依照他上次開給我的物理治療去做。

【熱敷】是醫師一直交代我一定要勤勞實施的，因此在疫情期間，不方便到診間報到，我選了美國熱銷No.1的Sunbeam 夏繽醫療用冷熱敷帶來做日常熱敷。 這款熱敷帶的熱敷面積大，又有五段式溫度，還可以保持恆溫～不會像一般熱敷墊，敷一敷就不熱了。長度也可以調整，固定以便每個熱敷的部位，超級好用！
好市多款式再加碼，還有冰敷包喔 ! 如果在家自行運動，不小心扭傷的話，就可以立刻使用了 ~

另外，我還選了日本製的歐姆龍OMRON 低週波，操作方便，還可以自己調強度，一開始覺得有點像有人在幫你肌肉搔癢的感覺，慢慢加強強度後，整個膝蓋旁邊的肉肉都跳動起來，真的能針對深層的肌肉按摩，捏進皮下肌肉的感覺，我立馬嘗試了肩頸、小腿肌肉、翻車的腳踝、屁股，最有感的是肩頸，使用當下雖然感覺無法控制自己的肌群，一直聳肩很好玩，使用一個週期後，肩頸真的有達到舒緩放鬆的感覺。

建議有腳踝、膝蓋痠痛及神經痛困擾的人可以試試看低周波，搭配熱敷帶，幫助促進局部血液循環、舒緩痠痛，還能放鬆訓練後的肌肉、減輕不適感。

在家的這陣子，熱敷跟低週波讓我一邊在家工作一邊也達到復健治療。希望這樣乖乖地等解封後找我醫師時，可以聽到他的稱讚😌😌😌

跟我一樣需要冷熱敷跟低周波的你，可以一起去好市多購買，實體通路都有得買喔 !
疫情期間不能外出或不方便外出的朋友有福囉～～～

【Sunbeam萬用熱敷帶】
實體購買：各大COSTCO門市
線上購買：COSTCO+線上恆隆行
Sunbeam Costco線上購物 : https://www.costco.com.tw/Sunbeam/c/Sunbeam
Sunbeam 恆隆行線上購物: https://www.hengstyle.com/products/245
**只有Costco的版本有含"冰敷包" 喔。 外面通路賣的是沒有"冰敷包"的

【Omron歐姆龍溫熱低週波治療器HV-F311】
實體購買：各大COSTCO門市，有獨家的主機+貼片組合包呦！
線上專人諮詢—恆隆行：
https://www.hengstyle.com/event/1647
**Omron低週波治療器是二級醫療，不能在線上販售。
衛部醫器輸字第030871號，北市衛器廣字第108060103號

因為刈包在4歲多的時候被發現到長骨刺
今天來跟大家跟聊狗狗的骨刺
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骨刺是傳統中醫或民間的習慣用語
在西方醫學或解剖病理學上
指的是脊椎與脊椎之間的椎間盤出了問題。
頸椎、胸椎、腰椎，每個椎體骨骼本身是硬的
而整條脊 椎能上下、左右轉動都靠著有椎間盤的存在
椎間盤是一種有些柔軟的組織構造
很容易出現組織的受傷，形成椎間盤赫尼亞
或赫尼亞突出，這時疼痛感就出現 了。
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狗狗為什麼會長骨刺，原因很多過度的運動
長時間的跳來跳去，過度的長期爬山
上下樓梯或者是年紀大，都會造成骨刺的形成
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骨刺不是絕症、不必驚慌
一般而言，有以下幾種方法治療：
1、吃消炎止痛藥
能紓解疼痛感，但骨刺一樣是存在的
若是不會很痛，可以不必吃藥
2、物理治療、按摩
按摩不能亂按，否則可能會更痛
而且骨刺也不會"按一按就消失"
中醫還有熱敷、超音波、電療等治療方式
3、手術切除
如果復健吃藥都難以緩和骨刺帶來的疼痛
醫生會建議開刀
(開刀後不好好保養，還是會復發)
狗的骨刺通常不建議手術切除
因為脊椎手術對組織的傷害性很大
除非嚴重壓迫到神經，否則一般不會建議開刀的
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長骨刺後的保養:
由於骨刺是因為關節附近的軟骨過度磨損
使得鈣質在關節處增生，所以吃一些關節和軟骨
（葡萄糖胺+軟骨素)的保健食品應該會有點保健功效
長骨刺千萬不能補鈣，補鈣會加速骨刺的生長
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葡萄糖胺這一類的產品很多，大家可以去比較
至於你們要問麻麻我家吃什麼牌子的
我們家是吃好市多買的，為什麼會選擇好市多
因為便宜又大碗，哈哈哈
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因為網路的發達
越來越多人喜歡分享自己家寵物的經驗
網路上關於狗狗長骨刺的文章很多
大家可以多多去查詢
多一分了解，就少一分害怕
#包圓粿
#謝謝杯軍家的耶誕禮物
#新衣服真可愛
#耶誕節快樂