＃愛情絕緣體 我是愛情絕緣體？ 談依附關係的疏離與斷裂 . #你有這樣的感覺嗎？ 經常覺得自己是愛情絕緣體？ 每當要跟人靠近、親密的時候會覺得不知所措？ 覺得很難相信或依賴人，而不想跟人靠近？ 明明很渴望關係，但就差那臨門一腳，你就退縮了。 你經常說隨緣吧！但你卻不斷地錯過。 總有許多「合理」的理由說服你這段關係是不可能的。 . ＃情感接收器壞掉了？ ➤ 我真的值得有人喜歡我嗎？ ➤ 他真的只跟我一個人示好嗎？ ➤ 這會不會只是一場空？ 當你情感「接收器」壞掉，你可能感受不到他人渴望與你連結的那份心意，甚至當你在接收過程中所產生的「焦慮」也會影響你好好接收。這些念頭會破壞你好好接收他人訊息，過度解讀或者錯誤解讀人際訊息，導致最後應驗你所相信的念頭。 . ＃壞掉背後的三種潛藏負面因素 1. 你看待關係的方式：讓你覺得關係沈重而不想接受關係。 2. 你看待伴侶的方式：讓你覺得可能的伴侶都不值得相信而推開對方。 3. 你看待自己的方式：讓你覺得沒有人會真心愛你。 以上三點，可以幫助你好好檢視自己，究竟怎麼「接收愛」以及怎麼「看待愛」，可是再更進一步，我要帶著你更深入地了解，當你習慣性地推拒愛，就要檢視我們與童年時期照顧者的依附關係。因為成年愛戀關係的困難，與童年依附關係的疏離和斷裂有關。 . ＃跳脫愛情絕緣體-1依附疏離帶來的空白人際經驗 成因 長時間缺乏互動與人際刺激，導致孩子難以跟人互動，這些人也經常在臉部表情是呆板或貧乏的。很可能在他們成長經驗中，照顧者經常臉上面無表情，或者根本太忙碌無法跟他們對話，而少了很多語言刺激。當缺乏刺激時，在跟人互動上，就容易難以觀察人際線索，或理解人的表情，以及對話當中隱微的訊息。 因此社會化的過程特別艱辛，常常會形成他人眼中「莫名其妙」或「白目」的人，因為在社交上有一些約定成俗的東西，可能需要從家庭教育中獲得。 一旦這樣挫折的人際經驗多了，也容易形塑出覺得自己是不夠好，或常惹人不開心的人。 . ＃跳脫愛情絕緣體-1依附疏離帶來的空白人際經驗 解法 空白人的生命經驗，其實就像是初生嬰兒一直沒有被好好愛著關注著的依附傷痛，而你可以幫自己實踐「21天的愛自己練習」，也就是把自己當初生的小嬰兒一樣愛回來。 這是一個說起來容易，做起來困難的方法，因為你會需要面對自己，你可能在身上有很多標籤或厭惡，這也是為什麼要練習實踐愛自己，要有意識地將自己當成剛出生，對世界充滿未知的嬰孩，練習重新給自己愛，由內建立與自己的正向情感連結，去取代無愛經驗的記憶。 . ＃跳脫愛情絕緣體-2依附斷裂帶來的傷痛的人際經驗 成因 常見的例子像是：隔代教養的孩子，從依附祖父母到被送回親生父母家，這種分離經驗與安全感來源轉換，會帶給孩子很強的恐懼和失落，若父母又難以理解時，斷裂的傷痛就容易一直存留在心中，也會導致難以跟親生父母產生安全的關係連結，也就是覺得去好好愛父母與信任父母一直有一層隔閡。或者另一種情形是，經歷父母激烈的離婚，被迫要選擇父母當中一人，並且無法跟另一位父母有往來，這種依附斷裂的經驗也可能是其中的因素。 因為斷裂帶來的傷痛，若孩子一直沒機會去學會面對關係的分離，容易烙印下關係結束或分離都是可怕的感受，害怕真正去依賴或親近人。 . ＃跳脫愛情絕緣體-2依附斷裂帶來的傷痛的人際經驗 解法 如果你意識到你有過類似的分離與斷裂經驗，導致你很難與人親近，你可以幫忙自己重新回到童年的經驗上。看到那曾經願意去愛去相信的小男孩與小女孩，去肯定他，也心疼他的受傷，除了重新好好地去看那段傷心失落的分離外，同時與童年的自己對話，告訴自己那是一段回不去的時光，而現在的你依舊可以選擇過好生活。 告訴自己，是的，分離很痛苦，但分離與失落都在教我們學會好好珍惜當下，與珍惜身旁的人。 當過往難以忍受的分離，變得可以忍受，或變得雲淡風輕時，就意味著你有能力承受愛的離開，也就有能力去擁抱愛與被愛了。 . ＃跳脫愛情絕緣體結語 前述兩種依附關係的疏離與斷裂的經驗，很容易形塑我們對情感連結、關係相處與自我價值的看法，在傷痛的經驗裡更容易因為難過失落的情緒，或者匱乏無助的感受而強化你對情感世界的看法。 當你可以檢視自己的感情觀，靠近自己的感受，就能再度幫助自己打開愛的雷達了。 ———— 本文節錄自《為什麼我們愛得如此不安？從過度依賴到承諾恐懼，心理師為你解答30種愛情裡的糾結與困擾》 作者：愛心理合著（吳姵瑩、楊瑞玉、王雅涵、林佳慧） 了解更多：https://www.books.com.tw/products/0010813589 ———— 實體課程推薦 愛情這種病：https://www.iiispace.com/loveism/ ———— 我是愛心理平台，集結愛與心理學的平台，探索心裡認識自己的最佳平台。 喜歡我們的貼文，請幫加入追蹤按愛心，然後分享出去唷❤️ ＃愛情絕緣體 ＃虐戀 ＃失戀 ＃找戀 ＃重男輕女 ＃原生家庭 ＃吳姵瑩諮商心理師 ＃楊瑞玉諮商心理師 ＃王雅涵諮商心理師 ＃林佳慧實習心理師 ＃Psychology

#月子中心 #無業配純分享 強烈建議自認體弱、抗壓性低、脾氣不好的各位，生孩子預算把住月子中心的錢也算進去。雖然一開始看到價格一定會嚇到，真的是非常奢侈的每日開銷（以日計算）但實際住進去，保證想加碼續住。 · 想想看，當自然產或剖腹完又累又痛，要幫自己燉補、要洗衣服打掃、要帶小孩，有不舒服還要跑回診、漲奶要請泌乳師、24小時待在充滿寶寶尿布的環境時，沒有產前憂鬱也會有產後憂鬱，賀爾蒙影響會讓你無時無刻想大哭。哭傷身就算了，也無法照顧寶寶。他的黃疸指數、身體清潔、有沒有吃飽等，在當下情況都會感覺比平常更難解決。 · 也許家人可以幫忙做月子，但因爲我個人臉皮較薄，生完只想躺在床上耍廢，再怎麼親的人還是不好意思（除非是老公）而且那個人還要幫你帶小孩，他也很辛苦，你敢讓家人這麼累嗎？（咦） · 真心覺得要不是有月子中心，我早就跟老公吵架翻桌。剛出生的寶寶難帶到讓人崩潰，好在月子中心晚上可以推去育嬰室，讓父母好好休息（沒錯，有的月子中心還可以讓拔拔當飯店爽）想當初第一次#母嬰同室 過夜，壓力大到隔天一個人自責狂哭（但我都推給賀爾蒙影響🥺） · 總之月子中心有專業護理師、泌乳師（寶寶兩個月就能#奶睡 過夜真心感謝#愛兒麗產後護理之家 的泌乳師）以及大大小小的寶寶照護、瘦身保健課程可以上，更重要的是能避開夫妻吵架、婆媳不睦、睡眠不足的問題，這麼划算，不住嗎？ · 建議三個月開始物色月子中心，有機會撿到便宜～我四個月才去只剩中上價位，預算只能住20天。若預算充足，住好住滿吧！ · #baby #illustration #drawing #育兒日記 #育兒 #成長紀錄 #繪畫 #插畫 #紀錄 #圖文 #신생아 #일러스트레이션 #新生児 #イラストレーション #絵 #插画 #初生 #初生嬰兒 #illustrations #寶寶 #寶寶日常 #產婦 #躺餵 #必要清單

【POPAim – 喪子之後】 #115 Caren 撐住十級陣痛或為孩子捱一刀，為人母親的大概都是靠個「勇」字一路走來。而Caren媽媽的勇氣，也許超乎我們所能想像——就在她的大仔Jaden離世約七年後，她誕下了生命中第二位孩子。 如果成為媽媽是世上最快樂的事，那麼失去孩子應該就是世上最痛苦的事。 「懷著Jaden的時候，已經知道他有機會有先天缺陷，但當時不同醫生有不同說法，一半說他正常，一半說他有點問題，但又不肯定是甚麼問題，最後我決定繼續懷孕。」知道孩子可能先天不足，但Caren還是堅定不移，決定要給這孩子全部的愛。結果在三十五周，Jaden就得提早開刀出生。 他，是一個罕見病嬰兒，先天性機能問題嚴重，連呼吸也要用醫療儀器維持，初生的他一離開母親便被送進兒童ICU病房，Caren也開始了漫長的醫院陪伴的日子。「當時我日日到醫院在床邊陪伴著他，足足9個月。醫院的教授做了很多檢查都不知道他患了甚麼病，只見他的病情持續反覆。最壞的時候醫生給他注射嗎啡，我們都預備他要離開了，但是他竟然沒有走，他的生命力很強！很想繼續生存下來！所以我就更加沒有一刻想過放棄他了。」談起10年前的往事，一塊心頭肉，Caren還是不禁眼泛淚光。 九個月過去，Jaden的情況稍為穩定，終於獲准出院，Caren把他需要的醫療設備統統買回家，並請了兩個家傭與她一起三個人輪流24小時不分晝夜照顧Jaden。「只要氧氣喉稍稍被他的身體壓著或鬆脫，他便會因缺氧而全臉發黑，危在旦夕，所以他的床邊要有人24小時守候監察。一旦呼吸機響警號，我們就會衝進房間幫手。」每天往返孩子床前數十次，不是蓋被子，而是跟死神一拚，Caren 的精神多緊張可想而知。 「當時我謝絕我的父母探Jaden，一來不想他們難過，二來怕人多細菌多令他生病。那時候我全屋有9部空氣清新機，我知道好crazy，但只有這樣我才心安。」即使是離開屋企，Caren也只是帶Jaden接受針灸治療或到處尋醫。原本交遊廣闊的她，並不介意朋友知道兒子患病，但當時照顧Jaden已身心俱疲，亦不想離開他半步，日子久了朋友也不敢打擾她。「當時唯一的減壓方法是在家跑步，當我離開兒子房間就會玩跑步機，做點運動放鬆一下 。」 不過這種付出，並未有換來奇蹟。小鬥士Jaden在一次治療中突然心臟停頓，最終在醫院離世。而在Jaden 27個月的短暫人生中，由於發展遲緩以及需依賴呼吸機維生，他始終沒有走動過，亦沒有說過一聲「媽媽」，一直只像初生嬰兒躺在床上。有時他把大眼睛睜得圓圓，彷彿看著Caren，眼神卻仍是空洞。 但母愛就是這種無私的付出，即使是單向，從沒有回應。 「婚前我憧憬過要生三個孩孩子，送他們到最好的學校讀書，給他們全面栽培，總之是給他們最好的。不過Jaden改變了一切。很多人問我有沒有後悔把他生下來，完全沒有。世界原本就是不完美，只是我們不肯接受不完美。我常說，如果我這生沒有遇上Jaden，我這生就枉過了。」 哀傷沒有限期，有些人卻能把悲傷轉化。 在喪子後，Caren跟前夫分開了，也接受了短期的心理治療，同一時間報讀特殊教育碩士課程，矢志服務特殊兒童家庭。結果兩年制的特殊教育兼讀課程，她一年便完成，並以優異成績畢業。之後，她曾加入大型社福機構，服務有學習障礙、發展遲緩、自閉症、過度活躍症的孩子和他們的家庭多年。曾是過來人，她特別明白長期病患者家屬的精神和心理壓力，唯有讓公眾都明白特殊兒童的限制，消除歧視，才能達至共融。她更立志要成立基金，幫助自閉症兒童和他們的家庭。 Jaden的出生和離開留給Caren的是一種使命感，還有走下去的勇氣。去年，她再度成為媽媽，誕下了一位健康可愛的女兒。人生就是不斷向前，懷著理想與希望，走下去、走下去！ 訪問及整理： #ivychannel，資深傳媒人，雙職母親，希望以文字支持父母，尤其關注兒童身心發展，作訪問或專題式報導。 ‪#positiveparenting‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ ‪#歡迎投稿‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬ #勇氣 #喪子 #生死 #罕見病 #母愛