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煙波會員 在 見域Citilens | 新竹漫遊?在地內容 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 18:21:24
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煙波會員 在 Food Blogger_HK? Instagram 的精選貼文
2021-09-15 23:48:14
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2021-09-24 16:54:22
燈愣~~~ 由請我們的【假姊妹 真媽咪】出場！！！ 今天帶著年輕貌美的媽咪來到我們 全國電子”揪甘心”板新門市逛逛🤩 迎接我們的是寬敞明亮的環境以及門市人員親切上前的接待 緊接著映入眼簾的則是琳琅滿目的家電用品 那些家電用品真的都是Bling Bling的✨✨✨ 感覺都在叫我帶它們回家 哈哈哈😆 其...
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2021-09-25 12:00:19喜歡影片請順手按個訂閱唷 ◆ https://goo.gl/HDGPWi
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煙波會員 在 Facebook 的最佳解答
#IG上傳日本美食照抽大獎
大家喜歡的投票抽獎活動又來囉^^
只要在IG上傳在日本的美食照就有機會贏得獎金或住宿券喔
【活動方法】
①追蹤主辦單位IG帳號「@japanwalker.tw」
②9/23-10/13
以IG個人頁面張貼投稿，權限需設定公開
上傳日本美食照(限單張)
貼文及限時動態加入主題標籤
打上「#2021JapanWalker食慾之秋」
標記「@japanwalker.tw」
圖片出現在活動頁上才算是成功參加哦！
③活動頁可以按讚投票，
記得找朋友來幫自己的貼文按讚投票爭取人氣獎！
如何投票？
註冊登入JapanWalker會員，按讚即投票，
每人每日可投三票，每票限投不同作品
2021年10月25日（一）公佈於本活動頁面，
領獎方式將由主辦單位以郵件聯繋得獎者。
【獎項】
現金五千元 共1名
現金三千元 共1名
現金一千元 共1名
煙波大飯店（台南館）豪華一大床住宿券
共2名(市價$9,900，有效期限至2022/7/31)
【人氣獎】
台北老爺酒店 中山日本料理晚餐券 共5名
(市價1千元，每桌限使用一張)
【人氣獎】
吉豚屋餐券乙張 共5名
活動網頁：https://www.japan-walker.net/tw/events/autumn?fbclid=IwAR1KniuTIyWVLolofR7RgEPakjIiCDGdH5hH2Ud2pXiJ1tMD2_ufyFvL3po#prize
哈日杏子
煙波會員 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答
🎁健身工廠『女神Akemi 』
恭喜🎉懷了男寶寶🍼已經3-4個月了
❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
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烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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