雖然這篇煎荷包蛋不破鄉民發文沒有被收入到精華區：在煎荷包蛋不破這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 煎荷包蛋不破產品中有219篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅東大門服飾直播網，也在其Facebook貼文中提到， ♥️♥️♥️感謝東粉強砸單喜愛，加購區已完售關閉~祝福大家中秋快樂😘 ❌【產後落髮】❌【額頭M字型越來越明顯】❌ 【嚴重落髮】❌【常被誤認清朝人】❌【髮量看起來稀疏不蓬鬆】您也有這樣的困擾嘛？ ‼️‼️‼️一瓶跟沙龍等級一模一樣的千元內料！ 護頭皮的精華水！頭皮的SPA保養！ 🌟🌟🌟中秋特輯特別標...
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，買8大快炒醬料瓶 按這裡→ https://lihi1.com/1lBaQ 買(柿紅/櫻粉)釉光陶瓷不沾三鍋4件組 按這裡→ https://lihi1.cc/GGBmz 詳細食譜內容 → https://bit.ly/3zIwbK4 #楊桃美食網 美味秘訣：薑片炒至捲曲微焦，香氣更足 材料： ...
「煎荷包蛋不破」的推薦目錄
- 關於煎荷包蛋不破 在 蕎安 Instagram 的精選貼文
- 關於煎荷包蛋不破 在 тaιwan ғoodιe - 揉爛食單 Instagram 的精選貼文
- 關於煎荷包蛋不破 在 小米食 Instagram 的最佳貼文
- 關於煎荷包蛋不破 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文
- 關於煎荷包蛋不破 在 揉爛食單 Facebook 的精選貼文
- 關於煎荷包蛋不破 在 Facebook 的精選貼文
- 關於煎荷包蛋不破 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
- 關於煎荷包蛋不破 在 Chris Wong Private Kitchen Cooking Channel Youtube 的最佳貼文
- 關於煎荷包蛋不破 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
煎荷包蛋不破 在 蕎安 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 10:59:41
#高顏值鍋具 來自韓國的「食尚鍋具」 顏值擔當、輕巧時尚 俗話說：抓住一個男人的心首先要先照顧他的胃。我是一個很愛進廚房的人，看著五花肉滿足的表情就是我最幸福的快樂。 使用一般的鍋子煎荷包蛋都要下很多油才會不沾鍋。煎魚時如選用錯鍋子，沒有一次魚皮是完整保留的。再者油膩的鍋子難以刷洗，時常弄壞...
煎荷包蛋不破 在 тaιwan ғoodιe - 揉爛食單 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 17:43:23
. . 📍日海 「職人」這兩個充滿靈魂與時間重量的漢字，是許多技藝者的生命核心。 是那些千錘百鍊的火候，才讓人得以為他們奉上「職人」這個名字。 日海的八心八箭荷包蛋一直是我非常好奇的一道菜。 八顆蛋煎在一起，生熟一致，蛋黃顆顆分明，外面邊緣金黃焦香，內裏則半熟滑嫩。 ...
煎荷包蛋不破 在 小米食 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 07:02:32
🕹#馨香泡沫紅茶店 #台中小吃 老話一句。我又來了 - 🔸#梅干爌肉飯/$95 台式經典就少不了這味鹹香肥嫩，爌肉滷至光澤油潤且軟爛入味，搭上解膩的陳年梅干菜，最後淋上香噴肉汁，而後是香菜碎轉味，瞬間將白飯爆擊秒殺。 - 🔸荷包兄弟/$65 香脆蛋餅捲入煎蛋，上層再放置一顆胖溜溜的荷包蛋，劃破蛋黃隨...
-
煎荷包蛋不破 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
2021-09-03 19:25:24買8大快炒醬料瓶 按這裡→ https://lihi1.com/1lBaQ
買(柿紅/櫻粉)釉光陶瓷不沾三鍋4件組 按這裡→ https://lihi1.cc/GGBmz
詳細食譜內容 → https://bit.ly/3zIwbK4
#楊桃美食網
美味秘訣：薑片炒至捲曲微焦，香氣更足
材料：
雞蛋 6顆/ egg 6pcs
辣椒 1根/ chili pepper 1pcs
蒜仁 30公克/garlic 30g
薑片 30公克/ginger 30g
麻油 1大匙/ sesame oil 1tbsp.
九層塔葉 30公克/ basil leaves 30g
調味料：
三杯醬 60cc
米酒—為食材去腥增添香氣
醬油膏--醬油膏取代醬油，味道更濃郁
砂糖—增加甜味不死鹹
作法：
1. 熱鍋倒入適量麻油，打入雞蛋，煎至邊緣微焦後將雞蛋對摺，翻面後煎至兩面焦香，成荷包狀。
2. 取鍋倒入麻油後加熱，放入薑片，小火煸至邊緣捲曲微焦再放入蒜仁、辣椒段，一起煸至金黃且焦香。
3. 放入荷包蛋、倒入調味料炒勻，小火燒煮至收汁，再放入九層塔拌勻即可。(不要一直翻動以免破裂)
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01![post-title]()
-
煎荷包蛋不破 在 Chris Wong Private Kitchen Cooking Channel Youtube 的最佳貼文
2021-05-04 21:00:04【 韓式拌飯 Bibimbap · 手工拌飯醬 】
材料：-
菠菜...........................300g
大豆芽.......................150g
鮮冬菇(香菇)(切細)...5隻
茄子...........................1/3條
甘荀(切絲)................1/3個
韓國櫛瓜(切絲).........2/3條
雞蛋...........................2隻
大白菜泡菜................適量
即食紫菜(海苔) ........適量
芝麻葉........................適量
做法：-
1. 燒一鍋滾水，下少許鹽，然後手抓著菠菜，把根莖下鍋汆燙10秒，再放入葉子燙5秒，拿出放在冰水中冷卻然後瀝乾，加入一瓣蒜蓉、麻油跟少許鹽作調味。
2. 燒一鍋滾水，下少許鹽，然後下大豆芽入鍋，大火蓋上鍋蓋煮4分鐘，拿出瀝乾放涼，然後加少許醬油和麻油作調味。
3. 燒一鍋滾水，下少許鹽，然後下茄子，用勺子把茄子壓進水中，燙3分鐘拿出瀝乾，加少許醬油和麻油拌勻備用。
4. 燒油鍋下韓國櫛瓜絲，下少許鹽中火炒熟拿出放涼；甘荀絲、鮮冬菇以同樣方式處理。
5. 把所有完成之材料上碟，加入適量拌飯醬、麻油、已烤香白芝麻與白飯一起拌著吃。
小貼士：-
煮白飯時可加入一小片昆布同煮，這樣煮出來的白飯更有風味。
【手工拌飯醬】
材料：-
牛絞肉................30g
韓式辣椒醬........5湯匙
水.......................4湯匙
麻油...................1.5湯匙
粟米糖漿...........1.5湯匙
大蔥白(切碎)....1湯匙
蒜蓉...................1瓣
做法：-
1. 熱油鍋下大蔥白碎、蒜蓉炒香，把牛絞肉下鍋炒香，然後加入韓式辣椒醬、麻油、粟米糖漿炒香，最後注水入鍋煮至濃稠放涼便可。
韓式拌飯 Bibimbap
俘虜味蕾的??【韓式拌飯Bibimbap ·手工拌飯醬】初次認識到拌飯的人，一定會被其顏色奪目的蔬菜，以及精美的擺盤所吸引。這一道菜久不久就會出現在我家的餐桌，製作不但容易，材料也可以隨個人喜好去作配搭，最棒的是既美味又健康。❤️
而最具代表性的韓式拌飯，非全州拌飯莫熟。全州拌飯最大的特色是會用高湯來煮飯，米飯軟熟香糯、又有光澤。另外也會加上手工辣椒醬，炒出來的拌飯醬顏色特別紅亮，味道層次豐富。把各種食材拌均勻後，每一口都好有驚喜，?最後的煎荷包蛋真的是神來之筆，一戳即破的流心蛋黃，把所有材料融合起來，再加上香味撲鼻的韓國麻油和海苔，??真的讓人拍案叫絕！太美味了！ (食譜如下，謝謝)??
歡迎 「訂閱」YouTube 頻道：-
https://www.youtube.com/channel/UCCXQoMPS2MUutlsEne9TvTA
IG: https://instagram.com/foodblogchriswong![post-title]()
-
煎荷包蛋不破 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最讚貼文
2019-08-24 08:17:12一進入超商 “茶葉蛋”的香味撲鼻而來 每每讓人忍不住順手買個1.2顆 現今全台超商“茶葉蛋”的業績已突破10億 小小一顆蛋儼然成為超商金雞母
業者透露“茶葉蛋”必須熬煮4小時以上 其實“茶葉蛋”要入味 無需長時間熬煮 只要分幾次短時間熬煮 再用浸泡法使之入味 就能輕鬆做出超入味“茶葉蛋”了
材料：
蛋9顆500g Egg * 卵
紅茶包2~3包(依茶包的香味加減)
Black tea bag * ブラックティーバッグ
滷包1包(中藥房.超市.網購都買得到)
Chinese sauce pack * 香辛料バッグ
醬油70g(酌量加減) Soy sauce * 醤油
水600ml Water * 水
做法：
1.將蛋洗淨 放入大小適中的鍋中
2.放入紅茶包.滷包.醬油.水600ml
(中藥房:滷包可用2次 1次煮15顆蛋)
3.放入電鍋將蛋煮熟(外鍋1杯水)
4.取出放涼 敲碎蛋殼(敲得越碎越容易入味)
5.放入電鍋煮第2次(外鍋2杯水)
6.取出放涼 冷藏浸泡一晚使之入味
7.放入電鍋煮第3次(外鍋1杯水)
取出後即可食用 浸泡至隔天更入味
第三次可省略 用浸泡的就可入味
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
【蛋料理】
滷蛋 https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
茶葉蛋 https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
嫩豆腐煎蛋 https://youtu.be/TS8k8JUXusk
嫩豆腐煨蛋 https://youtu.be/QdbEA8W6mBE
雞蛋豆腐 https://youtu.be/O5pqwDHIsZA
鹹蛋酥豆腐 https://youtu.be/QCmw10QQsWA
菜脯煎蛋＆晒蘿蔔乾
https://youtu.be/JL82rY0zgME
三色蛋 https://youtu.be/Xat5ApWCxss
苦瓜煎蛋 https://youtu.be/bTVIz4tbURg
紅蘿蔔炒蛋 https://youtu.be/eEYu46ZzbE0
玉子燒-厚煎蛋捲
https://youtu.be/99KzPXMiE-0![post-title]()
煎荷包蛋不破 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文
♥️♥️♥️感謝東粉強砸單喜愛，加購區已完售關閉~祝福大家中秋快樂😘
❌【產後落髮】❌【額頭M字型越來越明顯】❌
【嚴重落髮】❌【常被誤認清朝人】❌【髮量看起來稀疏不蓬鬆】您也有這樣的困擾嘛？
‼️‼️‼️一瓶跟沙龍等級一模一樣的千元內料！
護頭皮的精華水！頭皮的SPA保養！
🌟🌟🌟中秋特輯特別標最後一祭！挾帶無數回購好評的頭皮水，強勢回歸！
🌟🌟🌟 #下次再開賣更待何年，要囤的自己來了！可能就是絕版了！
👍👍👍＃砸單破千瓶的回購上頂好物，咖啡因強健髮根賦活滋養液最低一瓶只要99元！
👍👍👍#用頂級沙龍等級內料拿來做活動真的瘋了！
👍👍👍＃東大門牌人人買的起用的更好之咖啡因強健髮根賦活滋養液男女都愛用
👍👍👍＃自己在家就可以享用沙龍SPA咖啡因強健髮根賦活滋養液滋養髮質
❌看看自己是不是戴帽子帶安全帽族？
❌看看自己是不是染髮燙髮族？
❌看看自己是不是常常使用造型品族？
❌看看自己是不是常常上電棒離子夾族？
❌看看自己是不是多餘油光族？
❌看看自己是不是三餐老是飲食不均衡又喜愛吃油炸？
❌看看自己是不是工作生活忙碌打轉，導致壓力大？
⚠️⚠️⚠️頭皮是我們的第二張臉
臉皮顧的好，頭皮的養分管理也是非常的重要！
不論男女老少都一樣，頭皮的養分也是一分一毫不能缺少！
不想要日復一日的頂上越發光亮~
不想要排水溝總是被烏黑秀髮擠滿塞車~
不想要總是油光散發導致頭頂都可以煎荷包蛋~
👉【咖啡因強健髮根賦活滋養液】帶您找回頂上風光！
✅＃強健髮根
✅＃活絡毛髮
✅＃頭皮清涼舒爽感
✅＃頭髮呈現豐盈強化髮質回復年輕光采
✅＃去除多餘油脂
✅＃在家就可以輕鬆享受沙龍級SPA的頭皮保養！
㊙️㊙️㊙️四大強力成份，呵護至極的頭皮體驗！
咖啡因萃取液+卡瓦胡椒萃取液+舒緩四肽因子+薄荷醇
舒緩一整天的辛勤，咖啡因強健髮根賦活滋養液最低平均一瓶只要99元！
人嘛~不要三千煩惱絲，只要三千亮麗秀髮絲!
👉👉👉加購區 https://reurl.cc/XkpnY7
👍👍👍 【#咖啡因萃取液】
活絡滋養頭皮，強健髮根、調理頭皮健康！
👍👍👍 【#卡瓦胡椒萃取】
無形之天使手，鎮靜舒緩，維持頭皮健康！
👍👍👍 【#舒緩四肽因子】
滋潤保濕、從基底調理強化頭皮健康！
👍👍👍 【#薄荷醇】
大口的呼吸，使頭皮超級無敵清涼舒爽！
四大黃金成分幫助我們調理頭皮機能、平衡油脂、活絡頭皮
深入破解所有頭髮問題，打造健康良好養髮環境！
讓我們重現髮絲豐盈感回復年輕自信光采！
咖啡因強健髮根賦活滋養液，先搶為快！
我們的成分非常的透明，且不論男女老少都適用！
輕輕一噴直接感受頭皮的清涼舒適感
但我們的涼感不會對頭皮有不舒服的感覺！
搭配指腹按摩，閉上雙眼
彷彿來到深山中做了一場頭皮的SPA之旅！
❤️❤️❤️心愛的東粉強們大家好~
人家都說頭髮是我們女人的第二生命
萬丈高樓平地起
只有把根基養好了，地基打穩了，樓才蓋得高！
頭髮也是同樣的道理！
在貧脊的地上肯定長不出茂盛枝芽
因此頭皮的護養超級重要！！
尤其台灣地窄狹小，大家出門最主要的交通工具還是以機車為主
時常一個安全帽壓下來，我們的第二生命就先去掉半條命了~
編編完全懂.......真的.............ಥ‿ಥ
咖啡因強健髮根賦活滋養液我們去年一開賣即創下秒殺的紀錄，連加購區都來不及上！
殺一個採購措手不及！
背殺的必勝招其中就是有一縷漂亮的秀髮
但要有美麗的秀髮，土壤養分就要足！
有這大地滋養的髮絲，順、柔、軟
拒絕油頭！找回清涼舒爽感非他莫屬！
這次中秋特輯再次上鍘，最低價一瓶只要99元！
完全是拼了命也要祭福利的心態！
一句話：錢都是小事！您們只管安心砸單就對了！！！
‼️‼️‼️輕輕一噴，搓揉開來按摩頭皮
就能感受到薄荷醇帶來的涼感舒緩
感覺彷彿頭皮瞬間被釋放似的大口用力呼吸
再加上卡瓦胡椒萃取、咖啡因萃取液和舒緩四肽因子的配合，打造如同沙龍SPA感的頭皮體驗！
‼️‼️‼️超強四成份帶您們簡便護理頭皮！
從基底調理、滋養、活絡、舒緩、強化！
養出一片富饒的土地，才能滋養青青草原！
保證全台最殺！此檔錯過就要再等！
強烈建議需要囤貨的手刀趕快先衝在前頭！
畢竟中秋節一年只有一次啊！！！
⚠️⚠️⚠️【僅此一批，之後可能絕版】目前預購數量已經倒數，先搶先贏了！
✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
👉👉👉請到加購區購買，謝謝
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
https://reurl.cc/XkpnY7
❗❗❗【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家
✅✅✅咖啡因強健髮根賦活滋養液
✅✅✅價格：
🎉A組:一組二瓶299元（一瓶149元）
🎉B組: 一組五瓶499元（一瓶99元）
✅✅✅容量：1瓶100ML
⚠️⚠️⚠️注意事項：
➡️僅供外用，請勿吞食；置於小孩接觸不到之處。
➡️請勿使用於傷口破皮黏膜或皮膚潰爛部位。
➡️使用後若有出現不適症狀，請立即停止使用，並請教專業醫師。
⚠️⚠️⚠️咖啡因強健髮根賦活滋養液是預購商品，如有購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
❗❗❗️請勿隨意棄單，無法換標購買，如要棄單或是換標購買，一律封鎖購物車，請勿棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
❗❗❗棄單一律封鎖，大量棄單或是大筆金額棄單一律請求賠償已支付追加預購之金額，請勿棄單！謝謝
🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️台灣製，製作日期約2021年11月製作，均為保存期限3年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
🔸️🔸️🔸️為預購商品，預購商品不用先結單
🔸️🔸️🔸追加️商品採追加預購制，到貨後才能結單付款，所以追加預購商品因為還沒到貨，先不用付款，謝謝
🔸️🔸️🔸️請勿惡意棄單，若惡意棄單造成東大門服飾直播網的損失，一律請求追加預購之金額賠償，謝謝
🔸️🔸️🔸️追加預購商品到貨後，會放入得標者的購物車，到貨後在結單即可，謝謝您
🔸️🔸️🔸️請勿隨意棄單，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
🔸️🔸️🔸️️有關任何預購追加商品到貨，會在每個星期六晚上加入得標者的購物車~
在每個星期六在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
🔺️🔺️🔺️有關每一樣的預購追加商品到貨，因為我們訂單都是大量級，所以無法個別通知喔！
追加預購到貨了，都會在每個星期六加入得標者的購物車~
如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您
＃粉專按讚追蹤搶先看很重要
＃按讚追蹤搶先看才不會漏接任何粉專重要活動
🔺️🔺️🔺️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，謝謝您
⚠️⚠️⚠️本篇文字文章、文字內容以及刊載照片、圖片、影片、均受著作權保護，為東大門服飾直播網所有！
未經授權同意不得將東大門服飾直播網之
刊載之內容所附屬相關浮水印或商標嚴禁更改或移除。
刊載文字文章內容進行複製、修改、更改、轉載、或提供給第三方使用於商業用途。
刊載之內容所附屬相關照片及圖片及浮水印或商標嚴禁塗改、刪除、更改。
未經同意請勿隨意盜文或者更改文章內容，避免觸法！！！
煎荷包蛋不破 在 揉爛食單 Facebook 的精選貼文
日海 X 職人 X 荷包蛋
「職人」這兩個充滿靈魂與時間重量的漢字，是許多技藝者的生命核心。
是那些千錘百鍊的火候，才讓人得以為他們奉上「職人」這個名字。
日海的八心八箭荷包蛋一直是我非常好奇的一道菜。
八顆蛋煎在一起，生熟一致，蛋黃顆顆分明，外面邊緣金黃焦香，內裏則半熟滑嫩。
起鍋後帶著高溫的鍋氣，淋上醬油，沒有多餘的動作，那個畫面說有多撩動食慾就有多撩動食慾。
昨日趁著餐廳不忙，正好坐在廚房邊上，好好觀察了老闆如何煎出這樣一份神乎其技的荷包蛋。
只見老闆抓好了油溫，一隻手不疾不徐的一顆顆把蛋打入炒鍋中，另一手則輕巧的晃動著炒鍋避免沾黏。
就是那麼黃金的一個時刻，只見老闆鍋一甩，所有人驚呼了一聲，八顆蛋齊身翻了一面⋯沒有半顆掙脫，也沒有任何蛋黃被擠破。
當眾人還沉浸在這樣這樣的高潮時刻，老闆已淡淡的把另一面荷包蛋也煎的金黃誘人，準備起鍋。
像是一道令人目眩神迷的巨浪，然而那個站在浪頭的男人，卻如是此雲淡風清。
好強，又好帥啊。
#只送不賣
#揉爛食單 #大安區美食 #海產 #海產店 #小吃 #熱炒 #職人 #荷包蛋 #foodporn #foodgasm #friedegg #localfood #egg
煎荷包蛋不破 在 Facebook 的精選貼文
【孩子說「我要殺死你」，是怎麼一回事】
回到家以後，某天三個人一起吃早餐。傑克煎了兩個荷包蛋，一起盛在同一個小盤子裡，放在我跟蕃茄中間。
我拿起筷子，掀了一下其中一顆的蛋白，發現會扯到。兩個荷包蛋有點重疊，蛋白處疑似有點黏在一起。我不想冒險硬翻，怕會把半熟的蛋黃一起拉破。猶豫半天，先從邊邊沒有重疊到的蛋白開始吃。想一想，吃一點左邊的，再想一想，再吃一點右邊的。好苦惱，到底怎麼吃比較俐落咧？想一想，又吃了一點左邊的⋯⋯。
蕃茄忍不住說話了。
「我看不懂你在吃哪一個荷包蛋。」
「哎唷，被你看出來了。我也不太知道我在幹什麼。我剛剛想說吃左邊的，可是發現蛋白跟右邊的有點黏在一起，就想說不然把兩個的下緣都吃掉，留著上半部⋯⋯」
「你就專心吃左邊的那個就好吧？」
我看到蕃茄微皺眉的臉，忍不住笑了出來。不愧是高敏感人生出來的高敏感人，介意的點都ㄧ樣，我們都很不喜歡「屬於我」的東西被別人亂動。除非我主動說要分你，或者你先問過我，不然我的就是我的，你的就是你的，我不越界，你也不要過來。
想到這裡，心裡又湧起一股感動和驕傲。因為，蕃茄雖然很介意，但是他沒有爆炸。雖然他還是皺起眉頭，但是他好好的給了我一個建議，順利用平靜的語氣解決了這件讓他很心煩的事。
這麼一件細微不起眼的日常互動，對於高敏感的孩子來說，卻是非常大的進步。這是大人小孩一起付出了多年努力才達到的成果。
***
有時，我會估狗有關高敏感特質的文章，看看專家們說些什麼，然後再對照我自己的經驗。但是看來看去，不知為何，總是覺得沒有講到「痛點」，比較像是關於這個特質的一個形容或簡介，並沒有真的點明這個特質最棘手的部分。
我認為跟高敏感族群相處，最大的挑戰在於「狂暴的情緒」。
高敏感是一種特質，所以不會因為長大或者訓練就變成非高敏感。這件事我原本就「知道」，但是一直到這次回台灣，我發現親戚叔叔也是高敏感人的時候，我才真正把這個描述跟我的經驗結合起來。
在許多年前，我「有幸」見識過親戚叔叔因為地雷被踩到，大發飆的樣子，那真的像是天打雷劈一樣，在場的我已經超過二十歲，而且只是旁觀者，但是都還是嚇到不敢出聲，彷彿要是我弄出一點聲響，叔叔會立刻衝過來把我殺掉一樣。
這次跟其他人一起回憶這個經驗，我才驚覺，親戚叔叔抓狂時的樣子，跟蕃茄一模一樣。這一年多以來，如果我跟傑克錯聽蕃茄的意思、出聲提醒他該做的事、或者是壞了他的興頭，他會瞬間進入發狂的攻擊模式：
你根本就沒有在聽我講話！！！
我絕對會殺死你！！！
你要是再這樣跟我說話，我就絕對不會吃飯！！
爆炸的速度之快，強度之猛烈，真的像是一腳踩上地雷一樣，一點醞釀期也沒有。我經常會在那一瞬間呆住，摸不清我剛剛到底說了什麼，做了什麼，這個孩子怎麼會氣成這樣？一個不到六歲的孩子為什麼會有這麼大的怒氣？
不對，我不是沒有。
我想起在差不多年紀的時候，看見母親拿起武器要打人的時候，我準備好隨時要衝上去把他撕爛的火氣。我有，我的內心裡有同等的憤怒，但是我的環境跟蕃茄不一樣，我學會壓抑了，所以我誤以為我「好了」。但是我每次感到憤怒的時候都有一種內心的黑洞崩潰的感覺，那個感覺如果被釋放出來，駭人的程度跟蕃茄和叔叔是不相上下的吧。
讓其他人很弄不懂的是，這些讓我們瞬間爆炸的事情，經常是小事。在其他人的經驗裡，甚至包含我這個高敏感人在看蕃茄這個高敏感孩子的時候，有時也會覺得，這些人怎麼這麼容易「因為小事就大爆炸」。
但是這句話要拆開來看。認為是「小事」的，是周圍的他人。那些「小事」對高敏感人來講是天大地大的事。原句很容易讓人以為，這個人是在找碴，或者是藉故發脾氣，要逼別人配合。
不是這個樣子的。高敏感人沒有覺得自己這樣很了不起或者這樣就可以贏。我們其實對這樣的自己也感到很困擾。但是會讓情況更惡化的是，周遭的親人不只不懂我們在抓狂什麼，還覺得我們大驚小怪。
小時候，我跟弟弟都很喜歡吃樂天小熊餅。有時爸爸會買回家給我們吃，通常都會買兩種口味，一種草莓，一種巧克力。我跟弟弟都比較喜歡吃巧克力。只要爸爸有買回來，我們姐弟的默契就是分好一人一半。差別在我跟弟弟的習慣不同，我會把愛吃的留在最後吃，弟弟會把愛吃的先吃。
然後就出事了。
那次弟弟先吃完了自己的巧克力口味，還想再吃，就趁我不在家把另一包巧克力也吃完了。等我上完才藝課回家，蹦蹦跳跳去開櫃子找我的小熊餅乾時，發現剩下兩盒草莓口味的。我只想了兩秒就知道怎麼回事了，「碰」一聲把櫃子門摔回去，大跨步在家裡找「兇手」。看到弟弟在爸媽房間的時候，我尖叫：「你這個賤貨！！！！！」然後狂奔過去。
爸爸發現狀況不對，立刻把在床邊的弟弟抱起來，剛好閃過我的飛踢。我一腳踹在床底板上，整個板子被我踹破了。那整件事情當然是我的錯，因為我提不出證明我跟弟弟有說好一人一半，我所謂「一直以來都是這樣分」是一種片面說詞，弟弟也否認，所以是我太計較，脾氣太差。
跟親戚叔叔聊起我們彼此的童年，我才知道，像這樣被認為「你太誇張」、「你太愛生氣」的經驗，都讓我們深深覺得，沒有人愛我，沒有人在乎我，我說的話沒有人要聽。
大人這樣的指責，對高敏感的孩子是沒有幫助的，因為我們介意的事情還是存在，並沒有消失。而孩子也不可能學會怎麼讓自己「不那麼愛生氣」，因為這是無法控制的。孩子真正應該要學習的是如何表達情緒，還有如何讓自己先用不傷人的方法處理完情緒以後，再做溝通。
除了指責以外，還有另外一種常見的回應方式，也會讓事情更糟糕。
這次去找親戚叔叔跟阿姨的時候，就聊到他們當初新婚前幾年的幾次經典大衝突。時間久遠，起因已經忘記了，總之就大概是牙刷沒有插回杯子裡的這種蒜皮小事，但是後續兩人倒是記得清清楚楚。
「反正只是因為這樣他就生氣了，然後就三個禮拜不回房間睡。」
「因為你根本不知道自己做錯什麼啊！」
「可是我有處理啊，我有一直要找你說話也一直在道歉，可是你都還是一直生氣。」
「你講那些話根本沒有用！」
「為什麼沒有用？不然是還能講什麼？」
我一邊聽著他們的對話，一邊回想我經驗裡這兩個人的互動方式，突然懂了。
「阿姨，你說你有道歉，可是你的道歉是不是其實是在哄他？」
「呃，對啊？」
我大笑。
「不行唷，哄人的話你就完蛋了。」
為了確認這件事不是一種「家族怪僻」，我到處去問身邊已知的高敏感人，包括傑克和其他朋友。
「誒，我問你，如果今天有人踩到你的雷，然後看到你氣得要死，想要讓你心情好一點，就開始裝可愛，討抱抱，撒嬌，逗你開心，這樣的話你的心情會變好媽？」
「幹，三小啦這更氣吧，是要逼我揍人喔？」
用比較好懂的方式說明的話，在氣頭上被哄，感覺就像是你的高跟鞋踩在我的腳上，跟你說很痛，結果你不是把腳移開，是在那邊說：「哎唷生氣氣，不要生氣氣嘛皺眉頭都變醜醜的了～～～」
幹，腳啊！！腳移開啊你到底是哪裡有問題啊啊啊啊啊！！
說了這麼多，來結論一下好了。
總之，高敏感特質的人，不管是成人還是兒童，當介意的點被踩到的時候，是會瞬間大抓狂的（有很外顯的，也有生悶氣的那種，但是都是非常生氣的表現，親近的人一定知道）。我自己也有莫名被蕃茄炸到的許多經驗，所以我明白被這種情緒炸到的時候，其實是非常不舒服的。
但是，後來我觀察自己的反應，我才發現，我會覺得不舒服，或者在親戚叔叔發脾氣時感到害怕，是因為我認為這種怒氣是「對我個人的攻擊」。當我讓自己看清楚，這個激烈的表現不是攻擊，而是一種「溝通」的時候，我反而能夠更理解當下的狀況。
這個人/孩子不是在威脅我，他是真的很不舒服，真的太生氣了，所以才會說「我要殺死你」。他用這些很糟糕的說話方式，是希望我能理解他。
這個認知讓我能夠逐漸放鬆，平靜看待蕃茄的火爆狀態。我會立刻跟他表示我理解他的想法，我剛剛確實沒有聽懂他說的話，或者是我剛剛確實忍不住提醒他了，我知道他不喜歡。蕃茄通常會落下一句狠話，然後跑到另一個角落去安撫自己。
我們不因為怕他一直不開心，所以拿玩具或是其他的東西轉移他的注意力，因為這只會讓他更生氣而已。他當下需要的，就是讓那股狂暴的怒氣能夠順利地流洩掉，就只是這樣而已。他不需要說教，不需要被哄，不需要任何外力的介入，只需要一個空間冷靜，然後隔一段時間有人過去問他：「你還好嗎？要聊聊嗎？」就好。
讓他自己處理，就是最好的處理。但是事後一定向他表示我的關心。
我的經驗是，越是給足空間讓孩子把憤怒完整表達出來，他越能從一次一次的經驗當中學習如何調整自己。當然，當我們也確實被他的憤怒激怒到的時候，適度的反擊也是合適的，等於給出一個「請你適可而止」的訊息。但是不需要追著孩子這個時候的態度、用詞來算總帳，因為這是敏感的孩子必經的學習過程。給他越多的批評，這段路會走得更慢。
面對高敏感的大人，我理解大家會比較難給出耐心和空間，覺得都大人大種了憑什麼你就可以這樣把怒氣亂甩。不過，因為我們的文化長年以來對於「表達情緒」這件事都是採取禁止的態度，所以會到這個年紀還很狂暴的大人，是因為在小時候沒有被好好引導過，沒有機會認識自己的情緒，也沒有學習過如何好好表達自己的情緒。這方面的能力是沒有辦法隨著年紀增長自然學會的。我不認為我們有義務幫忙高敏感的大人學會情緒管理，不過對於他的困境有所理解的話，至少可以避開一些會火上加油的回應方式，不讓情況更加惡化的。
想法太多，總覺得寫得有點亂，有想回應的人我們留言討論吧！
---
歡迎到下面的連結匿名留言：
https://padlet.com/tomatogreenlife/5u8kzcaak979qbrk