#這篇文章我想把劇情類比內在的心靈世界

成年以後，你心裡曾經有這樣的感覺嗎？
1.每次過年過節回家，都會害怕
2.面對父母，總是有很多糾結無法開口
3.待在家裡覺得焦躁，但離開家又放不下家人
4.有時候真的很想一了百了，但又怕家人難過
5.害怕面對某一個家人的情緒，但太久沒回去又會擔心
6.憎恨某一個家人，但如果他真的走了，心裡又會有捨不得與後悔

如果你也有這種感覺，你就會明白，回家真正的困難並不在於和家裡面的人相處，而是在你內心的世界當中空出一個位置，找回你跟家人之間的認同、接起你和他們之間真實的連結。

那該怎麼辦呢，在這之前，我想先談談跟我一起追斯卡羅的朋友，Amy的故事。

「我從21歲那一年開始逃離家裡，對我來說，那裡與其說是家，不如說是一個被詛咒的地方。10年以來，我靠著自己在外面賺錢生活，每天工作的時候都戴著面具，過年過節我都主動說要留下來加班，有些同事說我是貪戀那兩倍的薪水，但他們所不知道的是，我真正要的不是薪水，而是一個家，一個真正的家。」

Amy在看完《斯卡羅》「福爾摩沙公主」那一集的時候跟我說，我認識的她一直是一個非常堅強的女人，一路從公司小職員做到主管，大小事都一手包辦，一個人可以當十個人用，我都覺得自己已經是工作狂了，沒想到有人還比我更嚴重。於是我把我的治療師跟我說過的話送給她：「會不會你透過拼命的工作，真正想要的是逃避某一些，你不想碰觸的傷口？」她點點頭，表面上這句話好像是對她說，但實際上是對我們兩個人說。

11歲那年，Amy的父親就跟媽媽口中的「外面的女人」跑了，那天以後，媽媽開始變得歇斯底里，各種情緒勒索，Amy是家裡面的大女兒，只能夠一個人承擔炮火，年幼的弟弟還不懂事，甚至在媽媽聲淚俱下的時候吵著要吃養樂多冰，她也只能夠一邊安撫媽媽的情緒，一邊到冰箱冷凍庫拿養樂多冰給弟弟，一湯匙一湯匙地餵——重點是，她自己都沒吃半口。

「後來媽跟叔叔在一起，一開始叔叔對我們很好，後來每天打我們罵我們，我從一個人的出氣筒變成兩個人的出氣筒。只是叔叔比媽媽更過分，還會罵一些很難聽的話，說我是媽媽跟別人生的賤貨、下三濫、妓女等等⋯⋯重男輕女的他，對弟弟卻是呵護有加，弟弟要什麼科學用具、湯瑪士小火車，叔叔都買給他。有一天晚上我趁大家都睡著，跑到弟弟的房間把他床鋪底下的湯瑪士小火車拿出，來想說要把它折成兩半，可是看到湯瑪士火車的臉，就覺得可怕，好像看到我自己一樣，一張想要復仇、充滿怨恨的臉，卻用微笑來掩飾。」她說，於是那天晚上，她又把貨車玩具放回床底下，這是，整個晚上她都再也有沒有睡著⋯⋯。

「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」——奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒。

聽完Amy的故事，我想起上面這句話，不知道為什麼我心裡面有一種很特別的感覺是，Amy雖然逃家逃得很遠，遠從屏東上來台北，可是是內心的某一塊還是留在家裡；她想在心裡面努力的抹掉那條回家的路，但是同時又很想想起這條回家的路。

就像《斯卡羅》的蝶妹一樣。

#心理治療就是找一條回家的路

（以下小雷）

「心理治療一定要這麼痛苦，去挖過往的傷口才能夠痊癒嗎？」我曾經問我的治療師這個問題，他沒有給我答案，而是跟我說，這可能需要花一輩子的時間來解答。我那時候想可惡沒回答我的問題還要收我錢！

一直到我和Amy在一起追斯卡羅這過程當中，才慢慢發現這個問題的答案。然後我也才明白，這個答案真的是要靠自己慢慢摸索才會漸漸明朗的。

原來，我們不一定要去挖過往的傷口，但不論我們想要採取的自我探索和治療方式是什麼，這一輩子其實都是在找一條回家的路。就像片中的蝶妹與阿杰一樣，會歷經下面幾個過程：

—忘了回部落的那條路
—想起這條路但是不敢踏上
—踏上這條路覺得後悔了，可是進退維谷
—有幾次回了家，卻被趕出來、不被接納
—有幾次回到家，被綁架，無法離開
—有幾次終於離開了，告訴自己再也不要回去了，但心裡還是有疙瘩
—在回家的路上，和同行的人起衝突
—回家的路上，覺得不知所措，甚至自我厭惡

這裡的「回家」，有可能隱喻的是回到過往的記憶，去探索原生家庭的傷口；也可能是「踏出一段改變的路」，做和過往不一樣、不熟悉的事情；更可能是直接指涉整個心理治療的過程⋯⋯這也是為什麼，有人在接受治療的時候，會面臨失望、恐懼、害怕、不舒服、退縮、甚至想要放棄。

#心靈的自我防衛系統

這是很正常的，因為要回到讓你曾經感到痛苦的地方（想一想那個曾經被燒掉好多次的房子），自我防衛機轉很快就會跳出來，就像是駐守在山林間的斯卡羅勇士，任何外人只要就要進入這座山，就會慘遭射殺。

「有些事情是連祖靈都不知道的。當年祖靈拿這把山刀開疆闢土的時候，瑯橋還沒有那麼複雜。現在洋人的槍炮和武器都那麼先進，我們如果只是困守在山裡，是沒有辦法繼續生存下去的。」大股頭卓杞篤曾經講過類似的話，他知道分隔的心靈是無法存活的，所以一直沒有放棄和漢人交流。

把這段話平行到我們的內在心靈、把斯卡羅的這座山頭想像是我們的內在世界，其實就是：受傷的心靈會自我保護，心靈會用過去自己「成功抵禦外敵」的方法來保護自己（例如過度警覺、解離、負面思考、人際焦慮等等⋯⋯），儘管這個方法現在已經不敷使用或者是過時，甚至會造成更大的傷害，仍然在所不惜。為什麼會這樣呢？因為改變太痛苦了，可能要面對各種未知的後果。如果維持現狀還可以苟活，為什麼要冒險去嘗試新的東西？

可是就像大股頭所說的，其實你內在有一個很清澈的聲音知道：這樣下去是不行的。只是知道跟做到時間仍然有距離，一直到兵臨城下，被漢人包圍，這個痛苦無法再忍受那一刻的時候，戰火一觸即發時，內在世界的18個部落會議才會召開。危機就是轉機，會議召開的時候可能會引起很多衝突，但你也可以藉由這個機會看見那個「自我防衛」的自己是如何保護你。

#對自己的內在慈悲為懷
舉例來說，如果你小時候曾經經歷過一些傷口，那麼你應該最常面對的就是「自我批評」的聲音。當你出現這種聲音的時候，你可以問問那個「自我批判」的自己：「你現在幾歲？」

然後憑直覺在第一時間內回答。

或許你會發現，「他」所回答的那個歲數發生了很多你生命當中關鍵的事，所以「他」被滯留在那個時刻保護你，一直到現在。可是當你再進一步的問他真正想要的是什麼的時候，他可能會告訴你說：「我好累了，我想要休息，可是我沒辦法，我放心不下，內憂外患，我無法讓剩下不同『部分』的自己來管理這個身體，我怕他們會把這個身體搞砸。」（有沒有聯想到卓杞篤一直不敢放手大股頭，暫時不辦五年祭的那一幕？）

上面這一段，是我前陣子我參加「內在家庭系統理論」（IFS，Internal Family Systems Therapy）初次課程印象最深的段落，當我問自己那個內在批評的聲音是幾歲的時候，第一個冒出來的聲音是： 13歲。原來， 13歲那一年是我人生第一次減肥成功、因為功課好開始嚐到甜頭、也是我因此脫離被霸凌的第一年。從那一刻起，這個自我要求的自己就不斷鞭策砥礪，所以才能夠有今天的我。

蝶妹也是一樣的。她一路在各個不同勢力當中穿針引線、輾轉斡旋，被各個不同勢力的人拉攏、又被各個不同勢力的人討厭，可是到最後最終沒有一個人可以信任她，就連她的主子李仙得都開始懷疑她說的話。其實她要的很簡單，就是希望部落和瑯橋的各個勢力之間不要打仗，能夠開啟談判，可是努力了一大圈，最後還是發生了很多自己都不願意看到、令人傷心的事情。所以最後她累了，病倒了，身體沒有辦法承受這麼多複雜的事情，這一刻開始，她才可以真正休息。

也像是我一樣，那個不斷自我要求的自己，到現在還在一直燃燒，也難怪耳鳴會一直沒有消失，焦慮都跑到肚子的肥油和晚上的啤酒裡面。但是那個自我要求的自己，也好想要休息（所以我九月底要去台東渡假了不要攔我）。

想像一下，如果你的內在世界就像是一個斯卡羅的世界，你現在的疾病、瘟疫、困境、焦慮、恐懼、憂鬱，是不是正在提醒你身上有一個「過分努力的自己」，一直以來做了好多好多的事情，卻從來沒有被看見，從來沒有被愛？到嗎，她就像是蝶妹一樣，像是Amy一樣，像是那個一直不斷努力的我一樣，要的其實不多，只是希望可以被愛，可以有一個家，一個真正的家。

「我們一家人不能夠像山胡椒一樣，各自分裂四散」阿杰、蝶妹腦袋裡面都印象很深刻媽媽瑪祖卡說的這句話，可是造化弄人，一路經過各種分分合合，生離死別，大家的命運似乎在落地的那一刻起，就注定了分別。不過，我跟瑪祖卡有不太一樣的想法，我反倒是覺得，有些時候分開是為了回來，遍地開花，是為了在每個地方都滋養茁壯。如果不是這一家人跨了不同種族的血緣，如果不是阿杰、蝶妹的活躍，這場心靈的戰爭可能永遠都會被壓抑下來，永遠不會開打，內在世界看起來風平浪靜，可是卻在潛意識裡面分裂。

#你能否愛這樣的自己

那該怎麼整合這個紛亂的內在世界呢？其中一個整合自我的方法，就是對自己慈悲（self-compassion）。我想用前陣子我在課堂上面到了這首詩《你能否愛這樣的自己》的一個段落，來呼應整部斯卡羅的劇情：

「你能否愛這樣的自己？
⋯⋯
你能否愛內心的勇士
那個披荊斬棘的自己
你能否愛你的瘋狂
你能否愛你的清醒
你能否愛你的愚昧
你能否愛你的混亂

在你之內有個苦悶的自己
有個緊張焦慮的自己
你可否兩個同時都愛
還有那個不斷盡力的自己？」— Leah Pearlman

發現了嗎，你內在住著斯卡羅勇士，一路披荊斬棘，也住著一個愚昧的道台，瘋狂的必麒麟（或水仔），有時清醒有時混亂的李仙得。更重要的是，你能否看見內心有一個緊張焦慮、非常苦悶，還有不斷經歷的蝶妹，她正在找一條回家的路，而你可以給她一個家，一個真正的家。

這個家並不在山的深處，也不在統領埔，而在你的慈悲裡面。當你能夠慈悲地愛那個你所討厭的自己，像是用一雙厚實的大手把風中的花瓣掬起來一般，細膩敏感地呵護自己；當你能夠愛那個苦悶、不斷努力、瘋狂、混亂、愚昧、披荊斬棘、甚至這一路以來都已經很累，得了熱病的自己，你就已經在回家的路上了。

把自己深深擁抱起來，
你可以帶自己回家。

#斯卡羅 #內在家庭系統 #IFS #蝶妹
#湯瑪士小火車真的很可怕
#全文與參考書目見此
https://reurl.cc/l5RdeY
斯卡羅 SEQALU：Formosa 1867

[想攝影129] 細說分鏡 Vol.06
🎥 影片連結：https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=74
🖍我多想將這些感受，分享給我更多的學生、更多的讀者
🖍這不只是對攝影的熱愛，更是對生命的激情體會
🖍可惜的是，對我來說，這並不是一件那麼容易的事情

🟥學攝影的念頭
最初會想要學攝影，是記得在15 歲國三那年，畢業旅行到了鵝鑾鼻燈塔，對著有著環狀雲隙光的海面上拍了張照片，希望將眼前看到的畫面記錄一輩子，當然用著傻瓜底片相機拍不出那樣子，永遠也只能記在腦海裡，我無法用照片證明「我看到」，但那畫面是真實存在。

也許自那時開始，學好攝影就是我心中想要做的一件事情，但在那個年代學攝影可真是花錢，相機、鏡頭不說，光是軟片一卷卷買下來就不少錢，還要去相館沖洗、先透過底片來看看哪幾張成功、失敗，再勾選覺得適合的洗出照片，雖然這樣子的過程，在我的生命經驗中並沒有佔上非常久，但我還記得「一張照片一分錢」的感受。

🟥數位相機的感受
第一次使用數位相機，解放了這種感受，不再限制能拍幾張、該拍什麼，甚至是還有一種「成為上帝」的感受 – 因為拍照不再是花大錢的事情，更不用捨不得按下快門，更重要的是，還能如實記錄眼前看到的每一畫面，那年在大學宿舍，拿著數位相機四處亂拍，看什麼拍什麼，在當下覺得毫不值得一拍的桌子、椅子、廁所、走廊，如今過了二十多年後，成為手中最珍貴的照片之一。

🟥認真學上攝影
但是拿著相機拍照一回事，「拍得好」又是另一回事，雖然用數位相機已經讓我解脫用底片相機拍照的限制，但拍得跟現場一樣 (或是接近) 又是另一回事，直到我認真的上了半學期的攝影入門課，又重新拿起底片相機，學著曝光三元素，每周認真繳交二份作業，一份是這周新作業，一份是上周被老師打槍退件的作業，在那短短四個月的學習課程，成為我一輩子最重要的學習體驗。

在 15 歲那年的念頭，一直存在心裡，沒有放棄，不但學會了攝影，同時還拍下更多、更多我想拍的畫面，雖然回不去過去拍失敗的場合，但可以從現在開始，讓攝影更加成為我生命裡更重要的事。

🟥為何教攝影
自己如何接觸攝影，並且愛上它，解釋起來簡單、易懂，但是要交代「為何開始交攝影」就複雑多了。

在某一年家人自希臘自助旅行回來，分享一張自山頂對著遠遠的「衛城」所拍下的夜景，興奮的分享著這一路上的不安、緊張，興奮的心情轉折，當時看著照片，細看發現模模糊糊，不但因衛城離得遠，顯得不出它的壯闊之外，還因為夜間拍攝，快門不足而無法清析、銳利的呈現，一邊聽著家人開心分享那過程，一邊對眼前的照片感到遺憾，「如果這張照片調個快門就更好了」，心裡這麼想，但這話我並沒有說出口，因為我知道那種「感動」只存在家人心中與腦海裡，我們只能感受她的情緒，並無法真的體會。

一但任何熱愛攝影的人，學會了基本、甚至進階的攝影技巧，都會分享作品與他人共享，但只有少部分的人會走上跟我相同的路 – 用不同的方式來分享對攝影的愛、與熱情。

那就來寫簡單的攝影教學吧！ 這是個很簡單的念頭，也是我寫攝影教學的初衷，直到你看到這篇文章，也是從那時候開始一直到現在，從沒放棄的事情。

🟥熱情與矛盾
站在台上的老師，與坐在椅上的學生，我們談的都是「攝影」，但自己拍得好是一回事，但教會別人更是完全不同的事，要不是焦點都是「攝影」，不然這二種角色同處一室，真的是件很奇怪的事情。

對於攝影的熱情，自「分享作品」開始，轉而努力寫出更多的教學、精進自己教學的技巧，在這好幾年間曲折了不少心路歷程，得到很多掌聲與鼓勵，但也受更多的挫折、打擊，還有一種「逆著風做傻事」的感覺 (現在還是這麼覺得)，不少關心的朋友也對我說過幾種類似的意見，像是：

🔹你的文章寫的那麼清楚，大家學會了，就不跟你來學了?
🔹現在手機拍照很棒了，還有多少人會想學攝影呢?
🔹很多老師都「藏私留一手」，你也可以參考
🔹不用教太多，把課切一切，包裝成不同的課程更好賣

這些建議，我知道是為了我好，但是我心裡很不容易接受，聽起來就是有點剌耳，但我知道這些都是為了我的工作，真心的建議，但我很難真的去做，因為這真的違背了這十多年下來我所堅持的念頭，將我對攝影的熱情，分享給我的學生、讀者。

「我知道只要他們學會，他們就知道 “攝影” 不只是 “攝影” 而已」，攝影不只是成為我的工作，更是我的生命激情，與活在、參與這個世界的方法，正是因為我如此深切的認同，眾多可以讓我賺更多錢的點子，我心中默默的拒絕了不少，有些固執，但正是這固執，好讓我更加思考著…，現在的我，除了精進教學技巧外，同時還要轉個彎，換個方式來讓更多人「體驗我所體驗到的」事情。

🟥攝影的形與義
對於攝影的熱愛，從「照片作品分享」開始，到「攝影寫作教學」，到這一步為止，我認為只是把攝影的「形」點到為止，也就是「How」，如何達成這些照片如何做到，但對我來說更難的是「義」，也就是「Why」，為何要這麼做，除了對學生是另一種學習的境界，對我來說更是更難的挑戰。

帶著學生、讀者拍得好，這只是基本第一步，但如果無法帶著他們走上 100 步、1000 步，甚至十萬步，若走得不夠遠、登得不夠高、看得不夠多，就更不容易體驗我心中那「攝影，不只是照片」的感受，我覺得那不只是在傳達攝影的基本入門而已，所有課程更是隱含了我對攝影的想法與風格在裡頭，也就是希望學生們不只是學到「How」，更要深入思考「Why」，而現階段的「我自己」，這反而成為我自己的修練、我自己的功課。

先有一套對攝影的感受後，濃縮整理成字面、文章成為教學，再從多年教學相長反饋過程回到我自身，我才更深入了解自己，為何如此熱愛攝影的原因 – 不只是當年一張「拍不出現場看到的照片」那個念頭而已，那是一種對生命的熱情體會，攝影只是一個呈現的方法、工具，近年來更加入了動態攝影做為輔助教學，讓我對「靜態攝影」有了更多不同以往的思考。

一但我開始往這條路走下去，我才發現…，這真的不是一件容易的事情。
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✅ #威潤UV1紫外線殺菌棒
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最近詢問的人很多，包括想回購給家人朋友。我相信這跟最近疫情變化有關⋯🥲
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說真的這波Delta牽出的確診案例沒有五月中時多，但為什麼擔憂的程度沒有比較少？一來可能是變種病毒，二來可能因為疫情是從幼兒園起的。哪一個爸媽會不擔心小小孩🥲～

我個人覺得幼兒園跟長榮機師基因定序不同，代表變種病毒其實已經隱藏在台灣社區裡。只是輕症或無症狀者居多，要剛好有篩檢才會發現。所以即便已經降到二級，我覺得生活可以放鬆，但心態不行。我每天該做的清消防疫，一樣不少。

昨天我又拿到UV1最新報告（之前它就已經有長庚大學實驗確認能滅除新冠病毒的報告）：
🔺這個實驗證明UV1除菌棒：
✔️距離1公分、照射5秒鐘，可產生11.48焦耳的紫外線UV-C
✔️距離5公分、照射5秒鐘，可以產生2.075焦耳的紫外線UV-C
⚠️新冠病毒基本上只需要5焦耳的UV-C就可以被消滅！
所以這項新的報告不只是強化之前的實驗結果，更進一步提出更精準的數據告訴大家：
🔜#你手上用的這一隻UV1 紫外線除菌棒對新冠病毒是有用的！
（我把數字表格放在留言處讓大家看看）

原本覺得我實在買太多這類產品了🙄⋯但我真的每一個都天天在用：
🔺酒精噴瓶/UV1除菌棒一定隨身攜帶🔜我早上到電台錄音間一定會用UV1「掃射」😂錄音間的桌子、各式按鈕、迷你麥克風⋯（因為這些都是前一個主持人跟來賓剛剛用完的東西😅）
🔺採買的東西或包裹一進家門，一定先用大酒精噴霧槍「掃射」過。
🔺一回家一定先脫下所有外部衣物，連同背包提袋等放進浴室或小房間，用大型紫外線消毒燈照射15到30分鐘
🔺口罩/車鑰匙/卡片/手機，這些我覺得最髒的東西😂，就會丟進紫外線消毒盒裡消毒

不同的東西其實都有它不同的適用時機跟地點。以除菌棒跟除菌盒來說，兩個都是上市公司產品，品質各方面都比坊間其他同類產品令人安心：

《威潤UV1紫外線殺菌棒》
#威剛科技子公司 #威潤出品
#百分之百台灣製造
▪️快速有效的消毒：
‼️委託 #台灣長庚大學實驗測試，並且核發正式檢驗測試報吿
🔜3秒鐘內可以消除99.8%的SARS-CoV-2（新冠病毒學名）
🔜兩個60mW的UV-C LED發出265nm波長的強紫外線（此對常見病原體最有效）
▪️智能保護裝置：
翻轉超過90度時自動關閉電源，以防止直射眼睛。
▪️100%MIT：
100%在台灣設計製造
▪️大容量充電電池：
充滿電可以連續使用90分鐘
▪️攜帶方便：
UV1重量大約 138g 比手機還輕
※不用更換燈泡，燈泡壽命10000小時(以每日使用90分鐘為例,可使用18年)

《威剛紫外線殺菌盒》
▪️1500ML超大容量：
手機、口罩、奶瓶、奶嘴, 化妝刷具、手錶、眼鏡、餐具⋯均可使用
▪️紫外線+臭氧雙重殺菌：
185nm UVC 最有效的短波紫外線！殺菌效果最佳！
▪️一鍵開機及定時設定：
操作超方便簡單！老人小孩都會用！
▪️絕對密封及安全設計：
真的做到 #密不透光！開蓋立即關機！確保UV不會照射到眼睛！（這點是我覺得最厲害的👍🏻）
🔜可完全消除有些人擔心的紫外線光不小心照射到眼睛或皮膚的疑慮
▪️USB供電：
可接行動電源/筆電/手機充電器…隨時隨地進行消毒不設限（很多人放在車上，外出一上車立刻丟進零錢/信用卡/紙鈔/小朋友玩具物品等進行消毒）
※燈泡壽命約5000小時(如果每天使用1小時，可使用13.6年)

若以CP值來說：除菌盒團購價一個不到$1000，真的很划算！有些人家裡車上辦公室各放一個😂。還有粉絲跟我分享：去年買的口罩最近拿出來覺得有霉味，放進消毒盒一下就完全沒有味道！真的實用大推！

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每周爆肝系列再度來臨! 這次要來講的是漫威新影集《獵鷹與酷寒戰士》

剪輯: 麗芳、Bruce Lu
監製/編輯：黃豪瑞（Jasper）


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如果你剛來，請看這裡: https://www.youtube.com/watch?v=iZj5phF46N8&list=PLNsYSXaDLA89TvBjuV3h7l0wVRSPLk7FJ&index=1
諾蘭電影全解析: https://www.youtube.com/watch?v=cv3pZ8GCNnI&list=PLNsYSXaDLA896bdu-7_WbeX4sDLI5JIjS
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在任務結束之後，他的小組搭檔知會他關於新興起的恐怖組織「旗幟破壞者」的訊息，
這個組織認為被彈指之後的世界確實是更好的世界，
更提倡一個沒有國籍、邊界的聯合世界。
順帶一提，這名搭檔是瓦金托瑞斯，在漫畫中也有帶著獵鷹的稱號，
差別就在於他是被實驗變成人鳥的混合體，不是靠機械飛行。
這個角色在漫畫中是在Sam Wilson: Captain America這個漫畫故事線中首次出現，
其中的故事提到了山姆接下年邁的美國隊長的位置，
更與旗幟破壞者以及「山寨美國隊長」USAgent交手，
所以這影集應該有受到那個系列啟發。
托瑞斯更是向山姆提起了一個陰謀論，說美國隊長住在月球上，
在漫畫中，月球上確實有人，像是之前推出影集卻完全失敗的異人族，
或是即將在動畫系列What if 出現的觀察者。
那麼，有些人一定非常好奇，美國隊長到底去哪裡了?
之前《終局之戰》的導演有解答老隊長的來龍去脈(雖然跟編劇的回答完全互相牴觸)
他們說，隊長真的是在另一個時間線與佩姬白頭偕老，
最後才回到這個時間線把盾牌交給山姆。
所以...他也許是又回到了原本的時間線?或者是不想要造成麻煩，就此歸隱了。
記得，在《蜘蛛人:離家日》之中，我們看到學生製作的影片之中有其中一個畫面是"RIP美國隊長"
所以至少世界認為他是死的
注意此處獵鷹說了一句話:
"When things get better for a group, it gets worse for others"
這裡，我們看到了漫威也許真的想要透過這部政治驚悚影集探討一些不一樣的議題，
獵鷹這句話也許不是在諷刺某個特定的事件，但是絕對是在闡述最近的政治紛爭，
無論是去年的BLM，兩方都無盡地爭論到底誰獲得了比較多好處、特權。
或是近期因為某些族群因為覺得受到進步派興起而日漸壯大的民粹主義，
現代兩極化的政治，全都是起因於「我的東西被另一群人奪走了」。
如英國脫歐，就是原本的英國人因為歐盟移民而感到自己的生存空間被壓縮，
就是因為傳統的價值受到挑戰，而一開口就受到訕笑，才會使脫歐公投成功
甚至是到台灣最近雙方都互相恥笑的政治，全都來自於這種相互「受剝奪感」。
一旦作出修正、反彈，又換成另一方受到壓迫，於此開啟了無盡的循環。
這就只是一句話而已，也許是我想要漫威有深度，為了尋求意義而過度解讀，
但是我不這麼認為，正因為這一集接下來的發展，你馬上就會看到他們欲探討的議題了。
任務完成，山姆來到華盛頓DC發表演說，將美國隊長的盾牌隆重的歸還給政府保管，
他認為一個象徵，如果少了背後帶來象徵的人，就會失去意義。
這種觀點跟《黑暗騎士》三部曲所闡述的觀點完全相反，或許很多人也不會認同，
但是這兩種觀點並沒有對錯，象徵確實是能夠給人帶來希望以及啟發，
然而，如果實際履行理想的人已經不在了，我們是否只是在緬懷歷史?
《獵鷹與酷寒戰士》從前幾場戲就連續展現
它將用超級英雄的故事探討再人性不過的問題:
傳承以及身分。
什麼是傳承?傳承不就是在一個你永遠也看不到的花園裡種下一顆種子，
這不只跟傳承者有關，那些往後在花園裡倘佯的人們，
也必須面對維護這個花園的重擔。
我們，要如何知道前人對於他傳承事物的期待是什麼，其他人又是怎麼看待我們處理這些傳承的?
究竟，我們有沒有義務接下這個我們不願接下、或是無法接下的責任?
美國隊長確實是一個傳奇性的象徵，他象徵著希望、改變、以及堅毅不拔的精神，
有些人也許會說山姆將盾牌歸還政府保管，
將美國隊長的稱號拱手讓人的選擇是個不負責任，甚至懦弱的展現。
但這也正是漫威英雄吸引人之處。
在多數時候，我們看到的英雄，摘下面具終究是一個「人」，
對自己身分感到懷疑、為自己能力不足感到懼怕，是再也人性不過的事了。
山姆可能是因為認為自己不夠格，也可能是不想活在史帝夫的陰影之中。
無論如何，如果這影集接下來能夠不只是蜻蜓點水地探討這個主題，那絕對會是漫威的一大創舉。

接下來，有在現場的戰爭機器找他私下聊天，在對話中隱隱透露了自己擔憂，
現在鋼鐵人跟美國隊長都走了，輪到誰來保護世界?
不需要明說，其實我們也看得出來他自己正在思索如何維護鋼鐵人的遺志，
我就問一句:
為什麼我們這麼少看到超級英雄作品的角色用這種「表面說一句，心理說另一句」的方式呈現?
就因為他們穿著緊身衣，不代表我們不能像這樣給他們微妙的對白啊!

故事此時一個大轉折，我們看到巴奇，也就是酷寒戰士，殘忍地屠殺一群人，
這段真的超兒童不宜，
最後甚至還冷血處決了一個只是剛好倒楣經過現場的路人。
巴奇突然驚醒，我們才知道這全是一場夢境。
在這裡，你可以看到巴奇睡在地板上，這正是戰爭對他帶來的影響，
山姆在《美國隊長2》也有提到這點
畫面再切到他坐在諮商室，心理諮商師問他最近做了什麼噩夢，
想當然耳，他含糊帶過，
但是坦承了他依照諮商師的指示開始「彌補過去」，也就是修正了他在酷寒戰士時期所犯下的錯，
其中一個目標就是被他拱成參議員的九頭蛇走狗，
而他彌補的方式，就是讓參議員被逮捕。
而這整段-抱歉，我會一直稱讚這部影集-透過與諮商師的對話直接尖銳地解構巴奇這個角色，
更在這場極為安靜，後半段甚至只有特寫的戲之中，探討創傷後遺症的影響。
注意此處用了異常的構圖，讓巴奇處於壁紙下方，
象徵著他現在仍然受到這個看似祥和的世界壓迫。
巴奇一直以來都是像是個襯托美國隊長的配角，現在我們終於開始進入他的本質。
跟汪達一樣，這影集透過他來探討創傷，
但是巴奇的創傷不是來自於他所失去的親人，而是自己在過去犯下的駭人罪行，
雖然他並不是出於自願，但是就如現實生活中，
人們總會將許多錯誤完全怪罪於自己身上，久而久之，
這就形成了一層如繭一般的防護網，把所有試圖親近之人都拒於門外。
就如巴奇現在所做的一樣，我們害怕會再次犯錯，即使那錯誤並不見得是出於自己。
即使是如這場戲之中的醫生，堅定地告訴巴奇「你自由了」，
失去指令和目標的他反而變得漫無目地與迷惘，
這個世界仍然有如囚牢，好似隨時都會再次把他一把攫走

而每個人面對創傷的方式也都有所不同，有時較為劇烈，
像是把一整個城鎮綁架飾演一場情境喜劇之類的劇烈法。
有時，如巴奇，不過就是想彌補自己曾造成的傷害。
無論採用什麼方式面對，漫威目前這兩部影集都顯示「孤立」所帶來的附帶傷害，
就這樣，在這五分鐘之內，這影集就給巴奇帶來了好幾部電影都無法達成的立體。

回到故事劇情，我們看到巴奇幫鄰居解決糾紛之後-
你沒有聽錯，幫鄰居解決糾紛，這影集就是這麼日常化，我超愛。
這也讓人想起了美國隊長第一集，
巴奇真的很愛在巷子裡救人。
兩人到壽司店吃飯，而鄰居就這樣一言不合幫他把妹，
問服務生要不要跟巴奇約會，而對方就這樣爽快地答應。
但是鄰居在看到桌上的紅豆麻糬之後，突然潸然淚下，
說他兒子以前最愛吃麻糬，但是在出差的時候突然被殺害，警方也不願意告知死因。
我們可以看得到巴奇的神情不太舒服，等一下就會知道為什麼了。

接下來的這場戲則更讓人驚喜，畫面來到了山姆的老家，
我們才知道他有個妹妹，還有兩個外甥，
在對話之中，我們得知了妹妹因為經濟困難而想要賣掉父母親所遺留的的漁船，
但是山姆不願意，認為一定有其他的解決辦法，他可是復仇者聯盟的獵鷹啊!
這一整段，以及接下來的許多橋段，都是用這種寫實主義的自然手法拍攝，
運用手持鏡頭，親密地跟隨角色。
如果你給一個不知情的人看，他甚至會以為這是個小眾獨立電影。
(再次表示，我真的超愛。)

在多次上演拯救世界以及英雄內心掙扎的偉大戲碼之後，
漫威在山姆身上第一次探討了所有人-幾乎所有人-
都會面臨的問題:錢。
你可能會想問:為什麼?
漫威有這麼多形形色色的角色，為什麼要兩個角色探討如此稀鬆平常的問題?
但這也許就是重點-希望是啦。
這影集接著《汪達幻視》的奇異詭譎，從預告中看來似乎又要走回漫威的公式化，
可能是間諜片、又是可能戰爭片，總之就是會以很爽的動作戲作為核心。

然而，第一集直接告訴了觀眾，不，這並不只是那樣的影集，
我們要把這幾個角色當成人來看，這已經不再是你習慣的超級英雄作品了。

而在這樣的切入點之下，
我們更能夠深刻體會彈指以及五年後反彈指兩大事件對於這個世界的劇烈影響，
這不再只是個毀天滅地的危機，而是深刻影響到原先社會的本質，甚至造成歧異的變因。
想想看，在彈指之後，世界全然失序，有些人失去身邊的人，重要基礎機能無法運作，
在一陣慌張之後，世界好不容易恢復運作，人們好不容易學會放下，
但是...在五年之後，浩克彈指，消失的人口忽然又出現。
這好不容易重新建立的秩序又瞬間被打亂，
人們辛苦建立的生命觀又變成了不知如何應對的焦慮。
光是從山姆與沒被彈走的妹妹對話就能看得出來，
那些留在世上的人，必須獨自面對被彈掉的人無須面對的恐懼以及無助，
當然也無法維持正向思考，只求如何生存下去。
而這也不只是漫威奇幻的世界，在現實世界中的2020年之後，
我們恐怕也無法完全回復以往的狀態。
說說看，即使是在疫情完全解決之後，你敢不戴口罩上捷運嗎?

故事回到山姆身上，他與妹妹到銀行貸款，但是，即使山姆是個多次拯救世界的英雄，
銀行還是無法借錢，他們只能悻悻然地離開。
這十足顯現了山姆所代表的問題，即使是像他這樣的英雄，
還是會面臨現在眾多非裔美國人面臨的問題。
不是明擺著的歧視，那當然還是有，而是這種因為膚色而產生的差別待遇，
我不敢說如果他是白人就能馬上借到錢什麼的，但是這場戲絕對是有其諷刺標的，
無論是日漸重新崛起的種族主義，還是只能在底層打轉、永不得翻身的邊緣族群。
更是一再深化「彈指」這個漫威大事件對於一般市民所造成的影響，
這不只是失去自己親近的人而已，更是加強了人與人之間的隔閡以及不信任。
全宇宙的人，等於是硬生生地產生了五年的代溝。
也許，山姆無法接下美國隊長的傳承，還是與自己的身分不斷掙扎，
就是因為他打從心底知道，分歧的美國，還是無法完全接受他成為美國隊長。
當然，漫畫中也有一個橋段直接講出了這點
下一場戲，則更加深了這點諷刺，
山姆在電視上看到了國防部驚為天人的宣布:
為了維持美國的傳統，保持啟發人的象徵，國家決定指派新一任的美國隊長，
他手上拿的，就是山姆捐贈給博物館的盾牌。
此外，你還可以看到他的腰間掛了一把槍，
一個美國隊長在二戰過後就再也沒有使用過的武器，
當然，你不用槍，怎麼代表美國價值勒?

而這一整段刻意呈現得像《黑袍糾察隊》那種假惺惺的人工英雄形象，
新美國隊長的微笑看起來正義凜然，卻又不懷好意。
再一次地，這影集又強化了「傳承」這主題，
一個人的傳承並不是自己，或是自己真正在乎的人所能夠定義的，
傳承，或是象徵，許多時候只會被某些強大勢力用來操作情勢，達成私利。
但是，這樣反而也更顯現了像是山姆以及巴奇這種人存在的必要性，
也證明美國隊長看上他們繼承自己理念的眼光。




汪達幻視 正義聯盟 獵鷹與酷寒戰士

｜周末好去處｜梵高愛叫雞？另類梵高展用花膠做安全套雕塑 透視大師人性一面
荷蘭名畫家文生﹒梵高（Vincent Van Gogh，1853－1890）（或譯梵谷）在他10年的藝術生涯中畫超過2,000張畫作，在有生之年賣出的作品數量不多，過身後卻聲名大噪，畫作多年來成為了各大拍賣會的焦點，最高價格的作品《嘉舍醫師的畫像》（The Portrait of Doctor Gachet）繪於1890年，1990年的成交價為8,250萬美元。這位曾割下耳朵、入住精神病院、37歲時開槍自殺的藝術家，令「瘋狂」、「神經質」、「潦倒落魄」、「死後才成名」等形容詞成為了很多人對藝術家的基礎印象。4位香港藝術家林兆榮（榮仔）、陳偉傑（Hector）、李曉華（了牙）、陳文俊（阿真）以揶揄梵高為名，創作為實，於深水埗大南街合舍舉辦了《如果「梵高」…》藝術作品展覽。回應社會定型，同時希望可以拉近藝術與大眾之間的距離。

4位藝術家是浸大視覺藝術院的畢業生，老友鬼鬼，坐在一起便互相說笑。策展人Hector負責構思展覽理念，他直言，找另外3位朋友來參與展覽的其中一個原因，是他們「夠麻甩」和「騎呢」：「為人『騎呢』十分重要，因為這個展覽要突破城牆，梵高就是處女膜，要夠大膽才打得爛！」Hector以處女膜比喻梵高藝術大師的形象，在他眼中，藝術家如梵高往往被神化，事實上，他們也只不過是具七情六慾的平凡人，奈何大眾往往只抽取畫家生平中最具話題性的情節放大。「靚女會不會痾屎？梵高會不會叫雞？經常，他是一條超級『雞蟲』。」梵高1882年患上淋病，1885年患上梅毒，30多歲時出現過不舉的問題，「病歷相當豐富」。這個展覽的目的，是要打破大眾對藝術家的既定印象，將梵高背後的生活，蒲、玩、劈等庸俗而又鮮為人知的生活片段展現。世人對梵高的了解，除了來自其畫作之外，更多是從他所寫的902封書信中略為窺探，4位藝術家參考梵高的書信和文獻，各自改編其生平，再扮演梵高的角色去創作。展覽模仿博物館，藝術家的作品如同文物般在展示。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201210/5R4UU5T7D5CTPAUVHSBIQFT3SM/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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★ 新生代舞者演員雙棲「韓寧」主演
★ 昏鴉樂團陳容寬導演再一跨界力作

不想像別人一樣
不想像大家一樣
不想像你一樣
不想像你想的一樣
膩了那些一模一樣
我就是愛自己的四不像

I’m a Père David's deer
Never fight and never steal
If you try to be someone else
You end up unsightly without doubt

#麋先生 #韓寧
#四不像 #PèreDavidsDeer
#屌兒啷噹 #MIXER

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【四不像Père David's Deer】
詞：吳聖皓‭　曲：林喆安

他裝得比他更嬌貴
He looks higher class
他演得比他得人緣
Acts like he's more popular

他聽的音樂有品味
He listens to better music
比較少人聽的那位
Songs lesser-known

他服裝用錢做搭配
He dresses rich
他酒比你喝的大杯
A bigger drinker than you are

不就是逼死自己
You’re just driving yourself mad
比贏了誰？
Who are you trying to beat?

好棒好棒
Hurray! Hurray!
你快樂嗎
Does that make you feel great?

笑得太僵
You look like a wax figure
會像蠟像
When your smile is fake

地球環保講究分類
Recyclables are sorted
人把人分的更到位
Yet we sort people more cautiously

你喜歡他的去那邊
Go there if you like him
留下來的就圍圈圈
Stay here if you’re with us

是你丟我撿的概念
Are you playing catch?
還是真的你情我願
Do you really enjoy this game?

幹嘛不問問自己
Why don’t you ask yourself
是圓是扁
Are you round or flat?

好棒好棒
Hurray! Hurray!
你快樂嗎
Does that make you feel great?

跟他好像
Y’all look similar
一模一樣
Like copy and paste

有事就聽聽自己的 嘻嘻哈哈
Just enjoy your stuff and chill
沒事何必動刀動槍 鏗鏗鏘鏘
Why instead bash and yell?

你說我活得太瘋癲
You say I’m too crazy
我說你才活在封建
I say you’re living in history

把書本讀了幾百遍
You’ve read hundreds of books
結果反而白活一遍
But you can’t live a meaningful life

世界分了東南西北
Cardinal directions were invented
但其實它是一個圓
The world is spherical in reality

要去哪要怎麼過
Where and how to live
都隨你便
Is all up to you

好棒好棒
Hurray! Hurray!
你快樂嗎
Does that make you feel great?

你的長相
How you look
你決定吧
You can decide

有事就聽聽自己的 嘻嘻哈哈
Just enjoy your stuff and chill
沒事何必動刀動槍 鏗鏗鏘鏘
Why instead bash and yell?

我四不像
I’m a Père David's deer
過得不爭也不搶
Never fight and never steal

裝模作樣
If you try to be someone else
反而 歪七扭八 歪七扭八
You end up unsightly without doubt

嘰嘰喳喳
Swoosh, swoosh
耳邊的風呼呼響
The wind is howling

慌慌張張
Instead of panicking
不如 屌兒啷噹 屌兒啷噹
Be nonchalant and carefree

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【Music Production】
製作人‭ ‬Producer：錢煒安‭ ‬Zen Chien、麋先生‭ ‬MIXER
配唱製作人Vocal Producer：陳又齊‭ ‬Gyniuz Chen
詞Lyricist：吳聖皓Sheng Hao Wu
曲Composer：林喆安Z-An Lin
編曲‭ ‬Arrangement：麋先生‭ ‬MIXER
打擊樂器‭ ‬Percussion：錢煒安‭ ‬Zen Chien
鼓技師‭ ‬Drum Technician：余燦宇‭ ‬Yu Tsan Yu
錄音工程師‭ ‬Recording Engineer：錢煒安‭ ‬Zen Chien、陳祺龍‭ ‬Chris Chen‭, ‬林喆安‭ ‬Z-An Lin、小B Bosy
錄音室‭ ‬Recording Studio：112F Recording Studio、麋舍‭ ‬Misir Studio‭ ‬
混音工程師‭ ‬Mixing Engineer：錢煒安‭ ‬Zen Chien
混音錄音室‭ ‬Mixing Studio：112F Recording Studio
母帶製作工程師‭ ‬Mastering Engineer：Joe LaPorta
母帶製作錄音室‭ ‬Mastering Studio：Sterling Sound‭, ‬NYC

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【Film Production】
主演‭ ‬Starring：韓寧‭ ‬Han Ning

First Camera Unit‭ /‬
攝影指導‭ ‬D.O.P‭.‬：曾崴榆‭ ‬Tseng Wei Yu
跟焦員‭ ‬Focus Puller：林永森Yung Sen Lin
攝影助理‭ ‬AC：簡志宇‭ ‬Zhi Yu Jian‭, ‬王奕儒‭ ‬Yi Ru Wang

First Lightning Unit‭ /‬
燈光師‭ ‬Gaffer：林宏洋‭ ‬Yang
燈光助理‭ ‬Best boy：鄭智遠‭ ‬Chih Yuan Cheng‭, ‬葉丞遠‭ ‬Cheng Yuan Yeh

Second Camera Unit‭ /‬
攝影指導‭ ‬D.O.P‭.‬：周家祺‭ ‬Zhou Jiachi
跟焦員‭ ‬Focus Puller：李知晏‭ ‬Juice Lee
攝影助理‭ ‬AC：賴建志‭ ‬Kenji Lua

Second Lightning Unit‭ /‬
燈光師‭ ‬Gaffer：彭嘉慶‭ ‬Emile Peng
燈光助理‭ ‬Best boy：廖孟晉‭ ‬LIAO MENG JIN‭, ‬張寧恩‭ ‬Nein-N‭ ‬

導演‭ ‬Director：陳容寛‭ ‬Chen Jung Kuan
製片‭ ‬Producer：曾韋鈞‭ ‬Wally Tseng
製片助理‭ ‬Production Assistant：孫于凱‭ ‬Sunkaikai‭, ‬王鼎方‭ ‬Viola‭ ‬Wang
美術指導‭ ‬Art Director：張銘軒‭ ‬Min Zhang
美術助理‭ ‬Art Department Assistant：游傑宇‭ ‬Willy Yu‭, ‬林羿君‭ ‬Yi Chun Lin
藝人化妝‭ ‬Make-up：曾芊菱‭ ‬Cherry
藝人髮型‭ ‬Hair Stylist：Elsa Yeh‭, ‬Kevin Hsu‭, ‬Sanki Wang‭, ‬Tyker Ho‭ ‬@HAIRMOSA.LAB
造型‭ ‬Styling：余冠儀‭ ‬Yee1Yee‭, ‬曹偉康‭ ‬Paulawa
造型助理‭ ‬Styling Assistant：李紅毅reggie‭, ‬陳爰綺‭ ‬Westyseven‭ ‬
演員妝髮‭ ‬Make up：吳洛瑄‭ ‬LoHsuan Wu
剪接‭ ‬Editor：龍寛‭ ‬Dragon Wide‭, ‬麋先生‭ ‬MIXER
調光師‭ ‬Colorist：詹謹嘉‭ ‬Ben Chan
群眾演員‭ ‬Extras：皮卡花工作室
平面攝影師‭ ‬Photographer：林敬倫‭ ‬Allen Lin
歌詞翻譯Translation：賓狗單字Bingo Bilingual
特別感謝Special Thanks：海國樂器Haikuo Music‭, ‬雲耀音樂Ultimate‭ ‬Studios Inc‭. ‬Taiwan

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◤ 【嗜愛動物】巡迴演唱會 ◢
▪️ 11/28 台北｜12/04 台中｜12/05 高雄
▪️ 預售票$1000 / 現場票$1200
▪️ 購票請上拓元售票系統
https://tixcraft.com/activity/detail/...

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【廢廢】MV｜ https://youtu.be/ARHTI3G_sk4
【嗜愛動物】是愛版MV｜ https://youtu.be/1OPl-jhic4k
【嗜愛動物】示愛版Live MV｜ https://youtu.be/4JNb4fiT1VA