雖然這篇焦慮恐慌症復發了 PTT鄉民發文沒有被收入到精華區：在焦慮恐慌症復發了 PTT這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 焦慮恐慌症復發了產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 從今年疫情三級警戒開始到逐漸降溫解封的現在，大家是不是多少都會有些感到壓力、情緒浮動或是焦慮呢? 本周我們家的 #心理師Nana 受邀在 益起看世界 和 #林益如主播 一起聊聊疫情下的心理健康。益如主播更首次分享自己在今年五月中，國內疫情爆發後 #恐慌症 復發的情況，我們也討論了該如何積極面...
焦慮恐慌症復發了 在 哇賽！心理學 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 15:55:38
從今年疫情三級警戒開始到逐漸降溫解封的現在，大家是不是多少都會有些感到壓力、情緒浮動或是焦慮呢? 本周我們家的 #心理師Nana @chia_nana_doodle 受邀在 #益起看世界 @ttvglobalinsight 和 #林益如主播 一起聊聊疫情下的心理健康。 益如主播首次分享自己在今...
焦慮恐慌症復發了 在 貝莉貝 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:02:50
「焦慮症/恐慌症」 其實早在7-8年前就有這個症狀了，只是我到上個月就醫後才知道這是心理疾病，當時我很少跟人說這個症狀，只是那1-2年面對人我常會感到緊張焦慮沒安全感，但那時也都硬著頭皮撐過去。 - 直到後來懷了妳生了妳，還有懷孕前一年開始接觸瑜珈，生活模式的轉變，我的重心完全轉移，才讓我減緩了這個...
焦慮恐慌症復發了 在 ?我是餅乾cHriSty?? Instagram 的最佳貼文
2021-06-16 12:15:17
前一週，突然莫名的焦慮發作💩 但也還好有過去憂鬱症的經驗，馬上發現自己失眠問題來自於忽略某一部分的情緒，經過幾天的調整好很多了，現在重回規律作息👍🏻 憂鬱症已經好的人，還會在復發嗎？ 答案是，是的，沒錯🤨 因為憂鬱不是不該存在的，他也是我的一部分 我們的每一個情緒都是我們自己的一部分 人的每一天總...
焦慮恐慌症復發了 在 Facebook 的最讚貼文
從今年疫情三級警戒開始到逐漸降溫解封的現在，大家是不是多少都會有些感到壓力、情緒浮動或是焦慮呢?
本周我們家的 #心理師Nana 受邀在 益起看世界 和 #林益如主播 一起聊聊疫情下的心理健康。益如主播更首次分享自己在今年五月中，國內疫情爆發後 #恐慌症 復發的情況，我們也討論了該如何積極面對，與內心的不安共處。
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S2E21 疫情焦慮！益如自揭恐慌症 心理師教「這4步」 ft. 哇賽心理學Nana
#TTVPodcast #台視新聞 #COVID19 #焦慮 #身心健康 #哇賽心理學
焦慮恐慌症復發了 在 台視新聞台 Facebook 的最讚貼文
【#TTVPodcast】S2E21 疫情焦慮！益如自揭恐慌症 心理師教「這4步」 ft.哇賽心理學 Nana
從今年疫情三級警戒開始到逐漸降溫解封的現在，許多人的身心狀況都受到影響，除了害怕染疫，還得擔心生計，層出不窮的挑戰讓我們既焦慮又喘不過氣，國外更有學者將這樣的狀況，稱為「後疫情壓力症候群（PPSD）」。
本集Podcast我們邀請到知名心理學平台《哇賽心理學》的臨床心理師Nana，一起討論在疫情之下，該怎麼面對焦慮、孤獨與恐慌，益如主播更首次聊到自己在今年五月中，國內疫情爆發後恐慌症復發的情況，也分享自己如何積極面對，與內心的不安共處。
#COVID19 #焦慮 #身心健康
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焦慮恐慌症復發了 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最佳解答
【翻譯】
當胸悶、頭暈、失眠時，你覺得身體想跟你說些什麼？
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「妳說妳是做……口譯？ 」每次遇到初診，我都會好奇一下對方的職業，除了這可能跟對方的症狀可能有關之外，有時單純出於對人的好奇。
「沒錯……我在外交部工作。這個工作不像一般人想像中的簡單，我常常擔心一個翻譯不到位，就釀成許多外交事件，所以壓力很大。」Lyla說道
Lyla 今天主要來治療恐慌症，近兩個月Lyla工作壓力一大或熬夜後，容易產生胸悶、缺氧、焦慮、甚至有種有人要來抓我的恐懼感，在身心科被診斷為恐慌症。我一聽，這是足少陰腎經生病了，黃帝內經記載：腎經氣不足則善恐，心惕惕如人將捕之。
恐慌症在現代醫學被認為是生理與心理的綜合表現，可能有家族遺傳。生理上與一些神經傳導物質異常有關，因此常用抗憂鬱劑與抗焦慮劑合併治療。與精神壓力大有關，所以行為治療與心理諮商有幫助（不過話說回來，那哪個病跟壓力無關呢？）
「雖然這是身心問題，不過我認為恐慌症跟生理的關聯很大。」我分享我的看法，認為精神壓力有關但不是主因，主要是腎氣不足，以至於抗壓力下降所致。
由於恐慌症與心臟搏出的阻力上升，或心搏量下降有關，也因此在壓力產生時會加重心臟負擔，或讓心臟打出的血暫時下降或更加吃力，所以普遍都有「呼吸短淺」的現象。我請Lyla用手指先摸自己的膻中、肚臍、恥骨聯合、以及尾椎，看摸那裡可以讓呼吸變深。
「摸肚臍時，呼吸可以到下腹欸，好神奇……」Lyla有些吃驚，為何穴位用摸的就可以造成明顯的改變（註一）？
「哪我為什麼會這樣呢？之後會不會容易再復發？」Lyla緊張地問。
這兩個問題，本質上其實是同一個問題，知道這個病從何而來，才能盡可能避免復發。但要怎麼知道病是因何而起，從何而來呢？
「本質上，我的工作與妳很接近喔！」我輕鬆說到，一邊在Lyla腹部扎針佈 ＃天地匯。
「什麼意思？」
「醫師的工作不只是治療，而是翻譯出妳的身體想藉由病痛跟妳說甚麼。妳聽懂之後，病痛才會改善，或至少不會如此困擾妳。」我解釋，Lyla不發一語地聽。
「比如說，妳摸肚臍會呼吸變深，代表大腦覺察不太到腸胃，而上腹部緊繃壓痛，可能胃跟十二指腸有受傷。內臟有沾黏，所以呼吸時橫膈膜不敢下降的太深（怕壓到），呼吸自然變淺而缺氧感。而腸胃慢性炎往上頂，也會對心臟產生壓力。」
「對！這兩個月太忙，上司給的壓力很大，所以常常餓一整天才有辦法趕緊扒兩口飯。但我不知道這個跟我的恐慌症有關係。」Lyla驚呼。
「所以需要一些檢測跟症狀之間的邏輯連結，才能讓患者覺察到自己是怎麼造成自己的病痛的。」
覺察是療癒的開始，你的身體想跟你說些什麼呢？
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【診邊故事】伴大家入眠
身體想藉由病痛跟你說什麼？
任何細微的反應和症狀都息息相關呢！
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今晚21:30
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