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[爆卦]無骨雞腿排哪裡買是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「無骨雞腿排哪裡買」的推薦目錄

無骨雞腿排哪裡買 在 伊伊 / 台中美食 台北美食 日常生活 Instagram 的最讚貼文

2021-09-15 17:22:55

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  • 美麗佳人 Marie Claire Taiwan

    無骨雞腿排哪裡買 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文

    2021-09-12 22:30:27
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    【#mc愛吃鬼】在家也能輕鬆炸出美味雞排😋
    多少錢+哪裡買>>https://bit.ly/3kW7VxQ

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  • 美麗佳人 Marie Claire Taiwan

    無骨雞腿排哪裡買 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文

    2021-09-07 23:00:22
    有 11 人按讚

    【#mc愛吃鬼】在家也能輕鬆做出酥脆炸雞啦🤤
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  • 營養食間

    無骨雞腿排哪裡買 在 營養食間 Facebook 的最佳解答

    2021-06-28 15:49:44
    有 15 人按讚

    「疫不疫情都實用」的自煮篇(一）— 到底可以買什麼？

    最近開啟自煮之路了嗎？來跟咪那桑分享一下！不只疫情其實用，也推薦給未來想要一次一週備餐的你！

    不知道會分成幾篇，但應該不止一篇，預計還會出有用連結介紹給大家，給魚也要教釣魚！趕緊收藏起來！

    🌟推薦備有的食材：

    🏮生鮮部門：

    🥩豆魚蛋肉類（蛋白質）：

    肉片（豬、牛肉）、雞肉（無骨雞腿排、雞胸肉）、冷凍海鮮（鱸魚、鯖魚、鯛魚、鮭魚、蝦子、干貝)、雞蛋、冷凍毛豆、黃豆製品（豆乾、凍豆腐）、豆漿（利樂包）

    🔺註：通常會將肉片、雞肉類醃漬並分裝到冷凍，在料理的前一天拿到冷藏退冰。

    🥬蔬菜：

    除了綠葉蔬菜（保存良好可以放置3~5天），木耳、菇類（香菇、鴻禧菇、雪白菇、洋菇、杏鮑菇）、豆莢類（四季豆、敏豆）、大番茄、紅白蘿蔔、洋蔥、花椰菜、玉米筍、蘆筍

    乾貨：黑白木耳、乾金針、高麗菜乾、乾香菇

    🔺註：我會將 玉米筍、花椰菜、四季豆燙好之後冷凍備用，其它可以依照自己實際狀況，先料理起來冷凍，或先處理好分裝。

    🍚全穀雜糧類（澱粉）：

    米（十穀、紫米、黑米、白米）、麵食、麵線、米粉、冬粉

    地瓜、南瓜、馬鈴薯、玉米、紅豆、綠豆、腰豆

    🔺註：看起來像蔬菜但其實在營養學分類裡面是全穀雜糧類！想要吃的均衡需要注意的小細節拉！

    🐮乳品類：一般而言優酪乳、牛奶都能到兩週左右，但是起司也是很不錯的選擇

    🏮辛香、調味不可少：

    對於一人家庭、小家庭而言，雖然無法很快用完新鮮的辛香料，但是辛香料的保存比想像中簡單，清洗完記得把他們擦乾之後切成時常料理的形狀直接冷凍備用起來！

    小辣椒（辣椒末）、青蔥（蔥白、青蔥珠）、蒜苗（斜切段）、芹菜（切成末）、九層塔（會黑，但我個人吃起來覺得沒什麼差🤣）

    🔺註：冷凍會破壞食材的組織，食材可能會在退冰之後有變軟或者是出水的情況。

    蝦米、蝦皮、小魚乾：單純的分裝就可以！

    🏮烹調豐富性：
    醬油、番茄醬這種普通的就不說了。

    蔭瓜罐、蔭瓜鳳梨、咖哩塊、義大利肉醬罐（可以用冷凍盒分裝）、剝皮辣椒罐、破布子、黑豆豉

    🌟應該要去哪裡買：

    在這裡為了選購避免群聚，推薦大家常見官方的網購網址，當然沒有業配了！如果咪哪桑有推薦的小農也可以私訊給我！讓我跟大家分享！

    台灣農產嘉年華 — 網址：https://farmersbuy.cas.org.tw

    農委會因應疫情，架設了「臺灣農產嘉年華」網站，鼓勵民眾可以透過網路訂購來支持國產優質且具溯源的農產品

    裡面包含了水果、蔬菜、產畜箱

    🐟安心防疫在家購 動動手指優質水產品送到家：
    https://fishgo.atri.org.tw/static-info/health0518

    儲備糧食，以目前的狀況建議儲備1~2週，再去進行採買就可以，不需過度儲糧(也要好好考慮冰箱能不能存放啊！！）

    在這裡順便奉上：冰箱應該這樣冰：https://www.facebook.com/eatinnutrition/posts/264007265000488

    ‼️【營養食間】：下一篇要推薦大家，那些我常看的烹調影片頻道，或是我推薦的幾道料理！雖然這篇出的時程慢了一點，但應該不嫌遲！
    
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