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關西出任務(大阪+淡路島+神戶)
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大家可以依自己的體力和興趣做選擇
下禮拜三會出影片!由YJ親自為您演示w ⠀
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~大阪~
✨關西機場無料展望台
飛機迷推薦!有免費的接駁車,五...
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關西出任務(大阪+淡路島+神戶)
三天兩夜行程點,分享給大家~
對我來說有點滿,喜歡踩點的很適合
大家可以依自己的體力和興趣做選擇
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~大阪~
✨關西機場無料展望台
飛機迷推薦!有免費的接駁車,五分鐘就到惹
頂樓可以一望無際的看到停機坪,也有賣滿滿的飛機周邊
可以坐著曬太陽,配著一望無際的藍天,看一台台飛機起飛
最喜歡這種寬廣的空間,慢活的行程惹
(點這個Hashtag #YJin關西 看照片)
⠀ ⠀
✨新阪急Hotel、空橋商圈百貨(第一天住宿)
(前幾篇有貼文專門介紹,點 #YJin關西 看介紹❤️) ⠀
✨晚餐 OLYMPIA
就在新阪急Hotel的B1,很多人會特地排隊去吃
這裡優點是種類很豐富,關西的名物 和牛、松露、栗子蛋糕、天婦羅等等都有
說到天婦羅,一般沾醬的話會蓋住食材的好
日本真正好的天婦羅聽說是只給你鹽巴提味的,這裡的也是這樣!
而且真的好吃~比我之前特地去朝聖的店還來得好吃且不膩
麵衣特別香、不油、野菜新鮮ლ(´ڡ`ლ)
想一次吃到日式、中華料理、關西名物的話很適合
但因為後面兩天吃到更好吃的東西,這邊稍微相形失色
來我們繼續看下去😏
⠀
✨大阪城
這裡聽起來雖然很芭辣
但是我個人很喜歡!很推薦大家來~
這是我第三次來了,也是整個行程中最放鬆開心的一個
兩三年前帶爸媽來關西自助時就有來過了!
這裡的樹、路、湖畔、天空都超漂亮舒服的
喜歡在這裡散步的感覺
整個人會很放鬆、 心靈富足、回血(๑´ㅁ`) ⠀
⠀
~淡路島~
✨Hello Kitty 新幹線
跟台灣高鐵幾乎長的一模一樣,座位、車型都一樣舒適
不過空間比較細長一點,座位比較窄一點
這台是跟Kitty的特別聯名
超多Kitty迷朝聖!一上去大家都在排隊跟裝置合照
到目的地大家還在拍😂一種行動打卡聖地的感覺
還有外國人全身打扮超粉少女來拍照!😳 ⠀
✨Hello Kitty Smile
Hello Kitty的貴婦級專門店&餐廳
居然有超大的Kitty貓頭的建築物😂
還有Kitty娃娃牆😂😂還有Kitty賓士😂😂😂(???)
商品都是這邊限定的,其他地方可沒有賣唷嘿嘿
我帶這個Kitty夾可以嗎( ͡° ͜ʖ ͡°) 是YJ的話可以對吧😏
餐廳主打認真的好吃餐點,不走可愛騙人路線
比上一家又好吃一倍我被打動了,我願意搬給她#YJ覺得驚艷 這個珍貴的Hashtag👑
用淡路島當地自產食材,融合東方元素的七道菜
餐點食材的詳細介紹會在影片裡出現! ⠀
⠀
✨淡路島夢舞台、奇跡之植物園
這裡是在一個面海飯店的園區裡面
沒有住飯店也可以來散步,開放式的唷
而且是安藤忠雄、安藤忠雄、安藤忠雄設計的!!
(本來就想朝聖他的建築作品,一個莫名解成就)
是個適合散步、賞花、研究植物的地方
因應季節一年換七次擺設設計,可以在這裡辦婚禮或聚會等等
他們還有自己的小港口超狂,聽說有錢人會自己開船來度假(?)
⠀
✨北斗七星135度 GRANCHARIO(第二天住宿,影片會詳細介紹)
GRANCHARIO是北斗七星的法文
發現日本人超喜歡用法文取名字的!
很多甜點店等等也是,因為覺得比較時尚XD
這在兵庫縣立淡路島公園裡面
一個超大的森林深山裡的感覺(據我精密計算竟然有兩個環球影城大ww)
根本是明星隱居或約會最適合的地方XDDD
從頭到尾有專人接送服務、隱私超好
住宿無可挑惕還可以泡湯(居然有我無可挑惕的住宿)
一泊二食都是用當地自產、特產食材,前幾間全部輸了好吃哭
還有夜間娛樂(解謎夜遊)
很好奇的問了他們,會有什麼樣的人來這裡玩呢?
聽說是輕熟女同事、高級約會、退休養老享受家族行程
恩,如果我想約會不想被認出來也會想來這種XDDDD
真的享受又隱密
⠀
✨小學(一樓Scoola伴手禮店)
本來是真的小學,因人口外流改成了餐廳跟伴手禮店~
淡路島的洋蔥我覺得驚艷好吃
就算生吃起來也不嗆且香甜,洋蔥獨有的那個韻味會在口中爆發真的
聽說因為氣候和水分良好充足的關係,這裡自產的野菜都很好吃
自從吃到了那裡的洋蔥料理、生洋蔥
洋蔥在我心中不再只是洋蔥了(●` 艸 ´)
以前覺得都一樣,不就是洋蔥(?
現在我在超市會研究有哪些品種,進口的吃起來會不會不一樣之類的😂
好,沒事,不過可惜因為不能帶生鮮回台灣當伴手禮不然我真的很想在日本買菜帶回來煮嗚嗚(??
所以我退而求其次買了洋蔥餅乾回來,要抽出一包讓大家過乾癮!(配上扛回來的當地特色飲料)
只要你有追蹤我IG+按讚這篇貼文+留言tag一位朋友就可以抽哦! ⠀
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大家喜歡這種分享嗎?記得留言抽洋蔥餅乾❤️
#第一次發現有字數限制 #傻眼哈哈 #第三則留言繼續
#關西旅遊大丈夫 #華航帶你出發 #kix #Kansai #welcomekansaijapan #WiHo #YJin關西
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有人會問小編為何一次推薦兩款鈣片❓因為兩款都是天然鈣啊‼️選擇你需要的~一款是海藻鈣-吞服型;另一款是牛乳鈣-咀嚼型。鈣,是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」,維持骨骼強健外 ,鈣質還負責調節身體肌肉、維持血液中電解值濃度‼️鈣幾乎參與了人體所有的生命活動,一旦缺鈣各式的毛病都會紛紛出現,足以見得鈣質攝取的重要性。
🔹【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】素食
規格 : 90入-每天2-3顆,有效期限 : 2023。
🔹【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
規格 : 150入-每天2-3顆,有效期限 : 2023。
=====關於鈣=====按個讚吧👍
(以下資料來自醫學期刊及康健雜誌,僅供參考)
❓什麼是天然鈣
鈣質來源,有分為:天然萃取與化學合成。
♦️天然鈣片代表:海藻鈣、牛奶鈣;吸收率與使用率較高‼️而化學合成的鈣,例如:碳酸鈣、檸檬酸鈣等,這類化學合成的鈣分子量大,吸收率低,且化學合成鈣還需擔心副作用的狀況,例如:碳酸鈣經胃酸作用,會產生二氧化碳導致腹脹,進而引起消化道不順。
⚠️小提醒:乳酸鈣和牛奶鈣是不一樣的喔!牛奶鈣又稱為乳鈣,乳鈣是牛奶中天然存在的鈣,而乳酸鈣則是人工合成的鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物,是營養價值上佳的無機鹽源,且易消化吸收,是直接存在於奶品中的純天然活性高乳蛋白鈣。
❓選擇海藻鈣、牛奶鈣的原因
以天然鈣為選擇的話,海藻鈣及牛奶鈣的含量與吸收都是排名較前的🌟海藻鈣吸收率在40%❗算是非常高~
🔹以鈣的含量:碳酸鈣 > 海藻鈣 > 牛奶鈣 >胺基酸螯合鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) 。
🔹以鈣吸收率:胺基酸螯合鈣 > 海藻鈣 > 檸檬酸鈣 > 牛奶鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) > 碳酸鈣。
🌟補充鈣質的重要性
✅有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
骨骼與牙齒的主要組成都是鈣,體內鈣質不足時容易導致重大的健康危害。
✅活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固
血液的凝固作用與凝血酶有很密切的關係,而凝血酶是由凝血酶元在鈣離子以及凝血致活酶的作用下生成的,因此當血液中缺乏鈣離子時,會導致血液不易凝固。
✅有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性
神經、肌肉與骨骼都需要鈣作為細胞傳導媒介,增加神經的感應性,協助肌肉與心臟正常收縮。
✅調控細胞的通透性,調整體質
鈣幫助調解(降低)細胞和毛細血管通透性。
✅幫助入睡
鈣質與人體神經傳導物質合成息息相關,所以鈣質能夠幫助入睡!
🌟補鈣還要鎖鈣!
選擇鈣片要有添加複方成分♦️維生素K與D3‼️實驗研究證實光補充鈣,卻沒有配合維生素 D,那就好像把鈣質裝進了破底的袋子一樣,邊裝邊漏,永遠也補不到,因此可把複方維生素 D 當作挑選的一大考量。近年歐美研究實驗,更推崇再添加♦️維生素K2,可以幫助鈣質轉換,提高鈣的使用率‼️因此建議選擇有K2以及維生素D的補鈣保健食品非常關鍵喔!
🔹維生素D:幫助鈣吸收,並能幫助骨骼的生長發育。
🔹維生素K:可促進骨質的鈣化,當鈣離子被吸收進來時,需要維生素K將鈣離子轉化成鈣化。
❓鈣片何時吃最好❓白天還晚上補鈣❓
這是很多人的疑問,若想要高效率的補鈣,什麼時間吃最好呢?♦️答案是「睡前」!因鈣的最佳食用時間是睡前,除了因為這個時段是空腹之外,由於鈣也可以幫助放鬆與幫助入睡,同時提高吸收率與生物利用率。因此會推薦睡前使用。
❓為什麼會缺鈣❓人體缺鈣原因
食用過多加工類食品
飲食習慣重度調味,高油高鈉
飲酒習慣、過量咖啡因與抽菸
久坐少動,運動不足,缺乏日曬
年齡增長
隨著年齡漸長,鈣每年以 0.5-1% 的速度自然流失,尤其女性更年期後骨質流失速度更為明顯。
❓每次份量要多少
建議每日鈣攝取量:
7~9 歲為 800 mg
10~12 歲為 1000 mg
13~18 歲為 1200 mg
♦️成人則為 1000 mg。
根據國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs)。
❓補鈣會造成結石
如果本身容易有結石的問題,建議補充鈣之前詢問醫生意見。如果本身沒有這問題,補鈣和結石並沒有太大關聯性。
❓哪些族群需要補充鈣質
「所有人」都需要補充鈣質‼️一般的觀念都認為老年人才有缺鈣問題。但人體從 30 歲開始就不斷流失鈣質,建議要及早開始補充。
=====以下為產品個別介紹=====
♦️【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】
規格 : 90入
🌟每一片成分:每片包含:
Calcified Lithothamnion tophiforme(Aquamin愛爾蘭海藻鈣)396毫克
當量鈣125mg
當量鎂9.2mg
檸檬酸鈣四水合物125毫克
總元素鈣250毫克
Menaquinone 7(維生素K2 K2VITALDelta)15 微毫克
Colecalciferol 8.3 微毫克
當量維生素D3 333IU。
🌟使用方法 : 請隨餐服用。
成人和 12 歲以上兒童– 每天 2 -3顆。
🌟所有產品符合藥物管制局 (DCA)、食品和藥物管理局 (FDA)、治療用品管理局 (TGA),就產品而言註冊、配方和標籤。我們的補充劑是根據嚴格的良好生產規範 (GMP) 標準製造的,以確保所有產品的最高質量和安全性。
♦️【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
規格 : 150入
🌟每一片成分:每粒膠囊包含
羥基磷酸鈣:550mg(相當於鈣160mg)
維生素D3:6.25mg
維生素K2:17.6μg
🌟使用方法 : 請隨餐服用。
12 - 18 歲的青少年每天服用 2-3 粒。
19 - 50 歲的成年人每天服用 2 粒膠囊。
51歲以上的成年人每天服用 2-3 粒。
孕婦和哺乳期婦女每天服用 2-3 粒膠囊,或遵照您的醫療保健專業人員的指示。
❓本產品適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人嗎?
本產品有含有從牛奶中提取的鈣,所以不適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人。
❓本產品純素或是素食主義者可以使用嗎?
本產品不適合純素食者或素食者。
❌無人工色素
❌無人工香料
❌無麩質
❌無轉基因
❌無防腐劑
✅澳洲藥監局TGA認證字號:澳大利亞 L 245833
⚠️警告
維生素和礦物質補充劑不應取代均衡飲食。
🌟小編整理了很多資料給大家,希望大家能看看啊~有利無害🙏多多按讚👍
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✅運費:下單免運(除了蘭嶼、綠島不送)
✅付款:ATM轉帳/信用卡/貨到付款
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