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[爆卦]無障礙樓梯淨寬是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇無障礙樓梯淨寬鄉民發文沒有被收入到精華區：在無障礙樓梯淨寬這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 無障礙樓梯淨寬產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅收納幸福-廖心筠，也在其Facebook貼文中提到， #對於屋主的勇敢分享請給予正向回應 #負面批評等攻擊留言一律刪除並封鎖 【囤積五層樓的家】 預約的媽媽60歲， 她很想改變，卻一直下不了決心。 所以這幾年他總是問我預約事宜後， 又無疾而終。 直到一天，他看見丈夫從床上起身， 必須側身小心翼翼繞過雜物堆， 上下樓梯也得左閃右閃樓梯間囤積的障礙物...

「無障礙樓梯淨寬」的推薦目錄
  • 收納幸福-廖心筠

    無障礙樓梯淨寬 在 收納幸福-廖心筠 Facebook 的精選貼文

    2021-04-04 17:46:56
    有 4,929 人按讚

    #對於屋主的勇敢分享請給予正向回應
    #負面批評等攻擊留言一律刪除並封鎖

    【囤積五層樓的家】

    預約的媽媽60歲，
    她很想改變，卻一直下不了決心。
    所以這幾年他總是問我預約事宜後，
    又無疾而終。

    直到一天，他看見丈夫從床上起身，
    必須側身小心翼翼繞過雜物堆，
    上下樓梯也得左閃右閃樓梯間囤積的障礙物。
    手受傷的孩子回家休養，
    整個家充滿雜物，沒有容身之處。

    那一瞬間她突然覺得，
    再這樣下去不行，
    這個家五層樓，
    幾乎每一層樓都被她的物品給佔滿。
    他希望能好好斷捨離，
    還給家人乾淨空間。

    加上自己的家要裝修
    每個工人來評估都疑惑的詢問 ，
    :「你東西這麼多要怎麼裝修?」
    讓他徹底覺悟一定要改變！

    這是很大的決心，
    由於我評估囤積的狀況比較嚴重，
    東西非常多，
    這次我們動用了4個人花了5天完成。
    工作很艱難，大家累到手抖，
    但完成後大家都非常有成就感。
    我真心感謝我的團隊和所有參與的小幫手，
    有你們一起努力，才能創造這奇蹟。

    屋主媽媽很不好意思的打開門，
    映入眼簾的客廳不是客廳，
    而是堆疊了一箱箱紙箱的雜物牆，
    雜物的高度跟冷氣一樣高，
    客廳只剩一小條小徑能走，
    我們把包包放在唯一沒被阻擋的冰箱前方。

    後方的廁所裡放了一座掛衣架，
    上面各種物品和帽子，
    必須側身才能洗手，
    而樓梯轉角也是一箱箱的食品和物品，
    甚至堆疊了不少未拆的購物台包裹，
    這些雜物擋住了最後方的儲藏室。

    我們團隊合作無間，
    一直拆箱一直分類突破了這道雜物牆，
    後端夥伴瘋狂拆紙箱和垃圾分類，
    最後，我們拆解了這道雜物牆，
    埋在下方的藤編沙發和鞋櫃以及地面終於出土。
    空間瞬間寬敞明亮起來。

    當大量團購的全新物品被翻出來，
    媽媽開始反省自己，
    他其實買東西只是買一個快感，
    不是真的需要這些東西。
    我們結緣送出兩大車的物資，
    讓這些物資能分送給需要的媽媽們。

    二樓的廚房，東西蔓延至地上，
    煮菜時需繞過雜物，才能走進灶台。
    餐桌桌面和桌下被塞好塞滿，
    早已忘了多久沒坐在這裡用餐。
    客廳的沙發側面儼然變成雜物堆，
    塞滿了衣服和各種雜物。

    我們分成兩組，
    一邊處理客廳一邊處理廚房。
    兩邊都整理出大量物資，
    其實好多東西都放到忘了，
    找不到又重複購買，
    導致有幾十個眼鏡、超多指甲剪、
    大量全新未拆封就過期的食品和保健品。
    媽媽整理的同時開始反省自己的金錢觀，
    他總是一次買一堆，然後隨便亂放
    最後放到忘記找不到再買。

    廚房也一樣，
    好多好多很舊泛黃的廚具餐具捨不得丟，
    覺得還能用想留下，
    但樓下的儲藏室
    卻有成千上萬新瓷器新餐具未拆封使用，
    我告訴媽媽
    :「你要對自己好一點，買了就要用
    你買新的卻一直用舊的，最後新的放到壞，
    是更大的浪費。」
    在那瞬間，他突然想通了，
    我買了這麼多好東西，現在不用最後還不是送給別人用。
    立刻開始瘋狂斷捨離。

    主臥室囤積了大量衣服和保養品生活用品。
    我看見他廁所裡的牙膏
    是剪開包裝用到極限的那種，
    但抽屜裡卻有3-40條過期沒使用的牙膏。
    甚至近百支全新的牙刷散落各地。
    當我們集中後，他徹底斷捨離。

    最不可思議的是，
    主臥的五斗櫃上，
    累積了將近3公分厚的灰塵，
    我在上面雜物堆裡，
    翻出一包包全新的襪子數量也將近80雙。
    而且翻出大量美體小舖和倩碧的保養品，
    所有都是新的，卻全部過期6-8年，

    他開始反省，
    因為自己的母親6年前罹癌生病後，
    一瞬間他覺得不能接受，
    加上照顧病人很累很辛苦，
    她開始靠購物轉移注意力。
    她覺得自己很寂寞，購物時可以和人接觸，
    即便他知道自己買了不會用，
    也會因為銷售人員的熱情給她做業績。

    在我清出整整兩個麻袋的過期品
    這些浪費將近10萬的金錢。
    他徹底反省，自己總是省小錢花大錢，

    #買了不用才是真正的浪費

    大魔王是五樓頂樓加蓋的物品們，
    這些是20年前他搬家進來時，
    用一大個貨櫃載來，
    用吊車吊進五樓的，
    但這20年來，他不敢面對這些雜物，
    就任它放在這。
    我覺得頂樓的雜物像毒瘤，
    一定要徹底根除。

    我們一箱箱拆開面對，
    裡面有10幾箱都是來店禮，
    同樣的來店禮換了8-10個，
    沒有使用，純粹享受【擁有的感覺】
    他覺得自己真的生病了，
    她哭著說覺得自己真的很不應該，
    把家囤積成這樣真的很對不起家人，
    以前只想逃避，原來一箱箱打開面對，
    才能真正看見自己錯誤的行為，徹底反省。

    花錢搬家搬雜物，
    用上萬元的坪數堆積20年的時間，
    捨不得的物品其實浪費更多金錢空間。

    我們把大量的物資捐出去，
    感謝賣菜的楊先生開小貨車來，
    幫我們載了一車又一車將近200多袋，
    分送給阿榮食物銀行的弱勢民眾，
    還載到那瑪夏的教會分送給孩子們，
    這些物資讓需要的人接手使用物盡其用。

    最後這個家圓滿完成，
    看著有回音的家，和清爽的空間，
    整個家的能量變的很舒服 ，
    丈夫和兒子都很開心
    回家之前
    屋主激動哭著抱著我們說了一聲又一聲的謝謝。

    親愛的媽媽，
    你要謝謝你自己，
    唯有你徹底反省想要改變，
    我們才能拉你一把脫離囤積的泥沼。

    廖哥其他囤積案例
    https://tinyurl.com/yj38f4yq

    #收納界權威
    #拯救囤積症的專家
    預約網址 https://tinyurl.com/y5uobyhg

  • 賴峰偉

    無障礙樓梯淨寬 在 賴峰偉 Facebook 的最讚貼文

    2021-01-15 20:00:00
    有 729 人按讚

    #開箱新型冷氣式行動公廁車

    澎湖鄉親有福了，全國最新、五星級冷氣式行動公廁車已完成驗收，今年將投入服務行列，民眾上流動公廁將不再視為畏途。

    這部冷氣式行動公廁車，自去年6月開始施工，全車長9.5公尺、寬2.5公尺、高3.4公尺。內含2個蹲式、2個座式馬桶及3個小便斗，其中蹲式馬桶、小便斗為不鏽鋼製，以降低氣味吸附。排泄物以高壓氣流抽走處理，讓味道不逆衝。

    為翻轉民眾對流動公廁骯髒、通風不良的印象，此次行動公廁車加開氣窗、安裝冷氣、洗手檯、化粧鏡、無障礙扶把，進、出口分開，改採樓梯形式。車體外觀漆上雙心石滬、蒙面女郎、海鳥、天人菊、玄武岩等在地風景意象。

    澎湖原有3部以貨櫃車改裝的流動公廁，最舊的已使用達15年，車體及內部廁間老舊，如廁空間小、燈光昏暗，且無空調設備，洗手時易濺灑水滴，造成地板潮濕，易有安全疑慮。

    前年7月，澎湖泉州宗教直航，縣府環保局許佳佩副局長發現泉州天后宮流動公廁造型新穎，內裝乾淨、舒適，將所見帶回縣務會議分享。我指示環保局參考打造冷氣式移動公廁。

    澎湖每年有大量觀光客造訪，且經常舉辦觀光活動、運動賽事，流動公廁使用率高，相信這部生力軍加入後能提升流動廁所服務量能，提供不同以往的優質如廁環境。

    #讓方便超方便

  • 國家衛生研究院-論壇

    無障礙樓梯淨寬 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文

    2020-10-30 07:30:00
    有 57 人按讚

    「認識長照程咬金：老人跌倒後遺症與嚴重性」　
    每天夜裡，許奶奶都要經歷一段冒險。今年72歲、患有糖尿病的她，夜裡總要摸黑下床、扶著牆壁尋找一個個電燈的開關、穿過廚房……上洗手間。去年初，許奶奶在廁所裡跌倒撞到馬桶，額頭到眉骨之間腫了好幾個星期，所幸沒有造成嚴重的傷害。
    　　
    三個月前，她又被路邊攤販的傘架絆住跌倒了，這次左手臂骨折，痛得吃不下飯、睡不好覺、血糖值起起伏伏…到現在還沒有復元。
    　　
    根據美國的統計，跌倒是65歲以上老人意外死亡的最主要原因，台灣則是第二大死亡原因。綜合國內外的研究結果，每年老人跌倒的發生率約為15～40％，並且隨著年齡增加而升高。
    　　
    由於老人常有高盛行率的共存疾病（Comorbid Diseases），例如：骨質疏鬆症、器官功能退化，即使輕微的跌倒也可能造成很大的危險。國外的研究指出，老年人的跌倒每十次就有一次會造成嚴重的傷害，包括髖關節骨折、其他部位骨折、硬腦膜下出血、軟組織傷害或頭部外傷。另外，有些老人會因為害怕再次跌倒，而限制自我活動，漸漸失去了獨立活動的能力，使得身體功能愈來愈差，也造成家人的負擔。(資料來源：【註1】)
    　　
    跌倒往往造成骨折、頭部創傷，就以髖關節骨折而言，根據榮總高齡醫學中心資料，有2成會在一年內死亡，3成造成永久失能，4成無法獨力行走，高達8成至少會失去一項生活自理能力（日常生活能力量表，Activity of Daily Living Scale，ADL）。
    　　
    難怪骨折是失能的主要成因之一，說得更直白一點，骨折長者往往是「失能預備軍」。因此很多醫生會一再叮嚀「保命防跌」，其實想保命要防跌，想避免被「長照」更要防跌。(資料來源：【註2】)
    　　
    ■每6個老人，就有1位在一年內有跌倒的經驗
    107年死因統計中，跌倒高居65歲以上事故傷害死亡原因第二位(每十萬人25.7人)。根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」3,280位65歲以上老人中，自述過去一年曾跌倒者有495人(15.5%)。
    　　
    依據上述統計資料，也就是說每6個老人，就有1位在一年內有跌倒的經驗。嚴重跌倒可能會造成長期臥床甚至死亡，「國民健康署」呼籲長者，防跌要從生活小細節做起，切勿輕忽跌倒的傷害，規律運動、維持居家環境及用藥安全，都是防跌的好方法。
    　　
    ■跌倒是銀髮族第二大日常風險
    歷年來國民健康訪問調查資料發現，跌倒為造成老人事故傷害死亡的第二大原因，根據2013年的調查，65歲以上老人自述過去一年跌倒比率為16.5%，而老人發生跌傷的地點54.5%在住處，41.8%在室內。根據相關研究顯示，最常在自宅發生跌倒的地點，第一名是浴室／廁所，發生機率為26.6%，第二名是客廳，有22.9%的發生機率，第三名則是臥室（13.7%），其他地點包含天井／庭院（13.5%）、樓梯（6.1%）、廚房（5.4%）、餐廳（1.2%）、其他（10.6%）。(資料來源：【註5、6】)
    　　
    ■國民健康署提出防跌三招
    針對長者跌傷的地點及原因，因應天氣逐漸轉涼且清晨、黃昏視線較不明，國民健康署提出防跌三招，呼籲長者規律運動、維持居家環境及用藥安全。
    第1招：規律運動不能少　遵循醫囑來用藥
    第2招：居家環境要注意 照明、防滑要小心
    第3招：起身、外出要留意反光標誌　馬路行走不要急
    (資料來源：【註3】)
    　　
    ■12招預防老人跌倒
    1. 適當的照明
    經常協助規劃年長者居住環境的台大醫院醫療復健輔具中心職能治療師紀宙認為，「充足的照明是最基本的要求，」因為老年人的視力漸漸退化，對於光線的調節能力不如當年。所以，在年長者的活動範圍內保持明亮的光線，是預防跌倒的第一步。
    　　
    2. 淨空的動線
    銀髮族環境布置的基本原則就是「空間規劃愈簡單愈好」，紀宙提醒規劃前要先了解老人家的生活作息，然後針對平常的動線範圍「清空所有障礙物」，包括門檻、堆放的雜物、家具、電線，因為老人家的動作比較不靈活，再加上視力不好，很容易被障礙物絆倒。
    　　
    3. 明顯的標示
    「當障礙物無法清除時，就加上明顯的標示，」紀宙多年的經驗發現「顏色比文字容易辨別」，建議在障礙物（例如門檻、階梯）貼上顏色鮮豔或強烈對比的膠帶（或塗油漆），有助於提醒。
    　　
    4. 防滑的地板
    可參考長庚養生文化村的設計，在起居室的地板全面鋪上粗糙面的塑膠地磚，浴室地板也使用抓地力好、無拋光的材質。
    　　
    5. 穩固的扶手
    中國醫藥大學附設醫院急診部醫師梁偉成等人在「社區老人跌倒機轉與傷害嚴重度」一文中表示，走道、樓梯及洗手間，均應設有扶手，若跌倒時老人即時抓住扶手，可以減緩跌落時的衝力，避免嚴重的傷害。
    　　
    另外，在椅子、馬桶及床邊加裝扶手，可以幫助老人家起身及坐下，減輕腿部的負擔；在門檻及浴缸旁加裝扶手，幫助單腳抬起時保持身體的平衡。
    　　
    6. 貼心的浴室：
    浴室是最容易濕滑的地點，也是預防老人跌倒的重點，止滑的地面及必要的扶手是基本的要求。
    　　
    7. 友善的樓梯
    研究統計，70％以上的跌倒發生在家中，而其中約10％是在樓梯間，尤其是下樓梯時。
    當樓梯是不可避免的設計時，馬偕醫院物理治療師李映琪呼籲，「老年人居家的樓梯設計必須達到『階面踩得穩』、『階高抬得高』、『扶手抓得牢』的目標。」
    　　
    8. 合適的家具
    太低、太軟的椅子（例如沙潑）並不適合老年人，「因為起立、坐下對老人而言是比較困難的動作，」紀宙表示，最好有扶手的設計。
    為了減輕跌倒時的傷害，可以在家具的尖銳處加上防撞條或泡綿。
    　　
    9. 合身的衣著
    林頌凱醫師認為，太長或太寬的衣服褲子、鞋子老舊或磨損嚴重、鞋子的防滑能力太差，都可能造成老人跌倒的風險。
    為家中長輩選購一雙合腳且具有防滑功能的鞋子，就像為他的每一個步伐都加了保險。
    　　
    10. 適當的室溫
    一般人在攝氏29.4～32.2度時是處於最機警的狀態，當室溫低於攝氏12.8度則精神運動性活動將會發生障礙。
    　　
    11. 安全的用藥
    林頌凱指出有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用，而增加跌倒的風險，例如降血壓藥、鎮靜劑、安眠藥、肌肉放鬆劑、利尿劑、感冒藥、抗組織胺……等。
    　　
    12. 增強腿力的運動
    美國運動醫學會（AmericanCollegeofSportsMedicine，ACSM）在1998年的聲明中指出，平衡訓練、阻力運動、走路以及重心轉移的綜合性運動，有助於降低跌倒的風險。
    (資料來源：【註1】)
    　　
    跌倒引起的身體傷害，重則骨折或頭部外傷，會增加罹病率和死亡率，有些長輩因有跌倒經驗而害怕再跌倒，因此自我限制行動，導致功能和活動能力逐漸喪失。國民健康署呼籲長者防跌要從生活小細節做起，居家環境、規律運動及用藥，都是可以預防的方法，切勿輕忽跌倒的傷害，也千萬別因噎廢食！(資料來源：【註4】)
    　　
    【Reference】
    1. 來源
    ➤➤資料
    ∎【註1】
    天下雜誌「12招預防老人跌倒」：https://bit.ly/3d4bkqc
    　　
    ∎【註2】
    元氣網「長照有五大元兇，其中一種會在瞬間毀掉畢生所學」：https://bit.ly/30FjwrU
    　　
    ∎【註3】
    衛生福利部「每6人就有1位老人曾跌倒 國健署傳授防跌妙招」：https://bit.ly/3leQOG4
    　　
    ∎【註4】
    衛生福利部「驚!1/6的老人有跌倒經驗；防跌從日常生活做起」：https://bit.ly/34vV25t
    　　
    ∎【註5】
    Philips lighting「改善居家照明對長者之影響」：https://www.smart-lighting.com.tw/csr/report.htm
    　　
    ∎【註6】
    蔡益堅、葉純志、藍祚運、張文瓊、曾德運（2007年）
    1999 年與2005 年台灣地區老人跌倒狀況之比較。
    https://www.hpa.gov.tw/Pages/ashx/File.ashx?FilePath=~/File/Attach/6541/File_521.pdf
    　　
    ➤➤照片
    ∎【註5】
    　　
    ∎ 衛生福利部- 健康九九網站「長者防跌海報」：https://bit.ly/3jAynv4
    　　
    2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
    ∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: https://forum.nhri.org.tw/publications/
    　　
    3. 【國衛院論壇學術活動】
    ➤https://forum.nhri.org.tw/events/
    　　
    #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署
    #老人防跌 #老人 #銀髮族 #跌倒
    　　
    衛生福利部 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

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