距離台北市議會與市政府步行三分鐘左右的距離，有一個地方叫做「興隆整宅」。位於信義區精華地段，但是屋齡47年的它年久失修，是繁華中搶眼的對比。
　
興隆整宅的都更喊了25年，但一直沒有取得437戶居民的四分之三同意。基本的消防設備已經無法使用，走廊上擠滿洗衣機、熱水器，需要稍稍側身才能通過。斑駁年老的外牆可能對路過的行人造成危險，地下室更是雜物堆積、蚊蟲孳生。都更一直都是燙手山芋，開發或者保留都有合理的根據。
　
處理這個問題，不見得會獲得感謝，反而可能因為改變既有生活習慣而遭致反感。但是興隆整宅的公共安全問題已經隨著時間變得更加嚴峻，即便是燙手山芋，公權力也應該積極介入處理。
　
能達到立即改善的，就是原先設計為「防空避難室」的地下室。二十餘年來長期堆置的雜物使得異味瀰漫，再加上污水管鏽蝕、漏水滋生蚊媒，昏暗的環境無疑成為治安死角，去年底警方更在地下室發現外國籍遭通緝女子過夜留宿。難以想像這裡竟然距離市政府不過幾分鐘的步行。
　
在我們的強烈建議下，感謝更新處、環保局清潔隊吳興分隊、警察局信義分局的同仁協助，已經在上週完成了地下室所有廢棄物清運，更新處也將進行明確公告，確保走道暢通、安全無虞。此外，從今年二月開始，我們也與更新處、建管處、消防局、環保局同仁多次會勘且多次私下訪查，針對在共用走廊或樓梯間設置柵欄、堆置雜物者張貼告示，要求限期改善及依法續處。誠然，我們知道「興隆整宅」的居民不乏是障礙者、中低收入戶，也知道最後真的不得已時，會處以罰金；但是我們也不能因為這樣，就「就地合法」讓所有居民的安全面臨危險。
　
過去，政府對於老宅的態度往往是盡快都更，然而在汲汲營營取得住戶的同意之時，卻忽略了老宅居民的居住安全及生活品質，這也是「興隆整宅」20多年來所面臨的困境。我也呼籲台北市政府各局處，對於待都更的老宅，無論是加強住宅用火災警報器裝設、消防設施維護更新、無障礙規劃都應持續、積極進行，不論住在哪裡，每一位台北市民都應該享有最基本的安全生活。

#租屋的能量法則
　
我之前在清邁和台南旅居一個月，都是這樣找住的地方。
　
當時找台南的租屋處，甚至因故沒有機會進去看房間。但是光在附近繞，感受環境，跟屋主聊天，看品味擺設，我就大膽下訂了。
　
結果這個夏天，擁有一段非常寧靜愉快的老屋時光。

［租屋談］

安身立命，安居樂業，是指在安定、安住後，精神有所依託或樂在工作，就像樹木札根，找到合適的土地獲得足夠的養份，成長茁壯。

近日幾位友人恰好在找租屋處，也在粉專分享我的心得，若有任何想法都歡迎在底下留言，交流經驗。
-
〔第一：相信第一感〕
踏進屋內的第一感最重要，甚至是在門外或樓外的直覺感受，如同在路上遇見陌生人直覺的喜歡或不喜歡。人有機會改變，但改變租屋處卻非常難，受限於簽約內容、房東喜好、環境狹小，再加上無法改變建築本體、周遭環境、鄰居氛圍等因素。
如果缺少直覺靈感，找位觀察力敏銳、社會經歷或租屋經驗豐富的友人同行，這時後會特別感激身旁有幾個靈異體質的朋友。
看屋後，暫且不忙於討論房子的客觀條件，不妨先靜靜的回憶屋子帶給你們的感覺，針對「這些感覺」交換彼此的想法，相信直覺是第一步。

〔第二：打開眼耳鼻〕
眼睛：看的是「光線」，陽光對身心有直接影響，特別留意採光時段、光照角度、強烈程度。
耳朵：是否「安靜」？不僅是周遭的環境聲音，還包含細微的震動頻率，高樓層或氣密窗可以掩蓋大多數的聲音，卻無法抵禦飛機、車輛或人潮經過帶來的震動，在屋內則有管道、電器和來自上下左右牆面連接的住戶的異音。
鼻子：「氣味」，除了空氣的味道之外，近似於「嗅到一絲危險」的道理，仔細聞一會兒或可察覺潛藏問題，看不見的腐敗、酸臭、混濁和潮濕，因此最好能夠找一處清新、乾淨與清爽的環境對比，但難點在於看屋時間通常很短暫，策略上可找位能說能聊的朋友一同看屋並負責拖住屋主房東，爭取觀察時間。

〔第三：外圍環境〕
通常我會在看屋前先提前半小時抵達，或看完多待半小時（比較建議提前，避免被先看屋後的感覺影響），以步行的方式繞行10至15分鐘或以上，環境之於人的影響也可以說是「磁場」的關係。最糟的是屠宰場、肉品市集等殺業較重處，比墳墓或殯葬業還糟上許多（亡者最多只是比較陰，尚可化解），其次是特種行業，其所吸引的人流挾帶複雜又負面的能量，也可視為導致治安差的原因。
另外，看屋後至簽約前和簽約當天各撥出一段時間在不同日的不同時段，以不同方式探勘，例如：順逆繞行、大小圈繞行、騎車繞行，並分辨不同方式或異時探勘的差別，第二點提到光線、聲音與氣味在此可以再次的確認。

〔第四：屋主房東〕
對人的感覺，更是相當直觀，牽涉到對人的敏感度和社會歷練的不同而有較大的差異，所以也很建議帶上比自己年長或經驗多的家人朋友同行。
好的屋主房東，會住起來特別有安全感、安定感，不好的就算房子再好，都可能會住的膽顫心驚，就像屋中有未爆彈，如果感覺這人怪怪的，最好忍痛放棄比較好，好房子一定還有，但識人不清，則後悔莫及。

提供一個小訣竅：「聽言語」、「觀眼神」。
言語會透露人的習性、思路、邏輯、特別在意的事；眼神則顯露其個人狀態、情緒、心性，因此，能聊多聊，能說多說，不要羞於直視對方的眼睛和小動作（肢體語言）。

〔第五：細節及其他〕
在外的有：門面、樓梯間、頂樓、地下室、建築外觀、大樓佈告欄（佈告欄內容可以看出住戶的素質）、警衛的態度、垃圾場等，並從其他住戶的鞋子、雜物判別家庭組成、職業、興趣等，多看幾戶就可以看出住民單純或複雜，還有，上網查詢是否為凶宅或危樓。
在內的有：天花板、地板、裝潢、管路、警報器、熱水器、瓦斯、抽風機等，當介紹高級地板時，記得抬頭看天花板，若提到大窗戶採光佳，還得細看有無漏水，總之欲蓋彌彰，魔鬼藏在細節裡。

細節太多，略提二個方向：「乾淨」和「簡單」。
乾淨，需要長期規律的維護，內外維持一定程度的乾淨，代表屋主房東及左右鄰居都相當自律，透露出此處的安寧、穩定、彼此相互尊重。
簡單，白色或淺色的純色牆面粉刷、磁磚地板是我認為租屋的首選，壁紙和木質地板往往華而不實，廉價、潮濕、蟲蛀、不易清潔維護都是容易損壞的原因，總之越簡單越好照顧和保養，通常居住品質較佳，比較有機會久住。
-
最後，再提一點，「勿簽長約」！
租屋的美好就在於可動性，再怎麼差就是住一年而已。若因較低的租金而想簽長約，務必先住滿一年經過四季考驗，若合適再簽。此外，與他人同住，若非至親或夫妻，儘量不要相互簽屬連帶保證，以免因故無法當室友，連朋友也當不成。
尚有許多未盡之言，就只能意會了。

希望所有人都能夠找到身心休憩處。

#放鬆技術 #睡眠障礙 #失眠 #淺眠 #頭痛 #偏頭痛 #眩暈 #暈眩 #頸紋 #脖子痛 #肩頸僵便 #肩頸緊繃 #瘦臉 #內臟鬆弛 #腦神經釋放 #腦神經鬆弛 #慢性疲勞 #自我療癒

［租屋談］

安身立命，安居樂業，是指在安定、安住後，精神有所依託或樂在工作，就像樹木札根，找到合適的土地獲得足夠的養份，成長茁壯。

近日幾位友人恰好在找租屋處，也在粉專分享我的心得，若有任何想法都歡迎在底下留言，交流經驗。
-
〔第一：相信第一感〕
踏進屋內的第一感最重要，甚至是在門外或樓外的直覺感受，如同在路上遇見陌生人直覺的喜歡或不喜歡。人有機會改變，但改變租屋處卻非常難，受限於簽約內容、房東喜好、環境狹小，再加上無法改變建築本體、周遭環境、鄰居氛圍等因素。
如果缺少直覺靈感，找位觀察力敏銳、社會經歷或租屋經驗豐富的友人同行，這時後會特別感激身旁有幾個靈異體質的朋友。
看屋後，暫且不忙於討論房子的客觀條件，不妨先靜靜的回憶屋子帶給你們的感覺，針對「這些感覺」交換彼此的想法，相信直覺是第一步。

〔第二：打開眼耳鼻〕
眼睛：看的是「光線」，陽光對身心有直接影響，特別留意採光時段、光照角度、強烈程度。
耳朵：是否「安靜」？不僅是周遭的環境聲音，還包含細微的震動頻率，高樓層或氣密窗可以掩蓋大多數的聲音，卻無法抵禦飛機、車輛或人潮經過帶來的震動，在屋內則有管道、電器和來自上下左右牆面連接的住戶的異音。
鼻子：「氣味」，除了空氣的味道之外，近似於「嗅到一絲危險」的道理，仔細聞一會兒或可察覺潛藏問題，看不見的腐敗、酸臭、混濁和潮濕，因此最好能夠找一處清新、乾淨與清爽的環境對比，但難點在於看屋時間通常很短暫，策略上可找位能說能聊的朋友一同看屋並負責拖住屋主房東，爭取觀察時間。

〔第三：外圍環境〕
通常我會在看屋前先提前半小時抵達，或看完多待半小時（比較建議提前，避免被先看屋後的感覺影響），以步行的方式繞行10至15分鐘或以上，環境之於人的影響也可以說是「磁場」的關係。最糟的是屠宰場、肉品市集等殺業較重處，比墳墓或殯葬業還糟上許多（亡者最多只是比較陰，尚可化解），其次是特種行業，其所吸引的人流挾帶複雜又負面的能量，也可視為導致治安差的原因。
另外，看屋後至簽約前和簽約當天各撥出一段時間在不同日的不同時段，以不同方式探勘，例如：順逆繞行、大小圈繞行、騎車繞行，並分辨不同方式或異時探勘的差別，第二點提到光線、聲音與氣味在此可以再次的確認。

〔第四：屋主房東〕
對人的感覺，更是相當直觀，牽涉到對人的敏感度和社會歷練的不同而有較大的差異，所以也很建議帶上比自己年長或經驗多的家人朋友同行。
好的屋主房東，會住起來特別有安全感、安定感，不好的就算房子再好，都可能會住的膽顫心驚，就像屋中有未爆彈，如果感覺這人怪怪的，最好忍痛放棄比較好，好房子一定還有，但識人不清，則後悔莫及。

提供一個小訣竅：「聽言語」、「觀眼神」。
言語會透露人的習性、思路、邏輯、特別在意的事；眼神則顯露其個人狀態、情緒、心性，因此，能聊多聊，能說多說，不要羞於直視對方的眼睛和小動作（肢體語言）。

〔第五：細節及其他〕
在外的有：門面、樓梯間、頂樓、地下室、建築外觀、大樓佈告欄（佈告欄內容可以看出住戶的素質）、警衛的態度、垃圾場等，並從其他住戶的鞋子、雜物判別家庭組成、職業、興趣等，多看幾戶就可以看出住民單純或複雜，還有，上網查詢是否為凶宅或危樓。
在內的有：天花板、地板、裝潢、管路、警報器、熱水器、瓦斯、抽風機等，當介紹高級地板時，記得抬頭看天花板，若提到大窗戶採光佳，還得細看有無漏水，總之欲蓋彌彰，魔鬼藏在細節裡。

細節太多，略提二個方向：「乾淨」和「簡單」。
乾淨，需要長期規律的維護，內外維持一定程度的乾淨，代表屋主房東及左右鄰居都相當自律，透露出此處的安寧、穩定、彼此相互尊重。
簡單，白色或淺色的純色牆面粉刷、磁磚地板是我認為租屋的首選，壁紙和木質地板往往華而不實，廉價、潮濕、蟲蛀、不易清潔維護都是容易損壞的原因，總之越簡單越好照顧和保養，通常居住品質較佳，比較有機會久住。
-
最後，再提一點，「勿簽長約」！
租屋的美好就在於可動性，再怎麼差就是住一年而已。若因較低的租金而想簽長約，務必先住滿一年經過四季考驗，若合適再簽。此外，與他人同住，若非至親或夫妻，儘量不要相互簽屬連帶保證，以免因故無法當室友，連朋友也當不成。
尚有許多未盡之言，就只能意會了。

希望所有人都能夠找到身心休憩處。

#放鬆技術 #睡眠障礙 #失眠 #淺眠 #頭痛 #偏頭痛 #眩暈 #暈眩 #頸紋 #脖子痛 #肩頸僵便 #肩頸緊繃 #瘦臉 #內臟鬆弛 #腦神經釋放 #腦神經鬆弛 #慢性疲勞 #自我療癒

嗯...由於兔子工程師在建造房屋時未考量到附魔室的需求
屋頂又是可愛的仙人掌
這時候只好挖地下室啦XD

然後兔子有非常非常嚴重的蓋樓梯障礙wwwwww

不過堯堯有鋪路障礙wwwwwwwwww(快笑他

然後 居然發現了 兔 肉 湯 ?!!!

P.S. 地圖載點:http://forum.gamer.com.tw/C.php?bsn=18673&snA=139430&tnum=2
-----♥-----O-----★-----分隔線-----★-----O-----♥-----
關於【堯】https://www.facebook.com/WeAreSBY?hc_location=stream
關於【兔子】https://www.facebook.com/TuZiABi
關於【兔子實況台】(最近都隨便開XD): http://www.twitch.tv/imabtzkc