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團購時間：12/9-12/15
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寶寶的第一本書，大家怎麼挑選呢？
快一歲的禹諾，對『聲音』、『色彩』、『觸感』特別有興趣
我們挑選了幾本『華碩文化』很適合一歲左右寶寶的書籍分享給大家
對現階段來說
我們並不是希望孩子懂的閱讀
而是有一本書可以讓孩子可以靜下來五分鐘
在這五分鐘之中
可以懂的閱讀的樂趣
也希望在這個階段中
可以建立親子閱讀，讓親子關係更緊密
也可以用『音樂』、『看圖說故事』的方式誘導寶寶正確觀念
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#咕嚕咕嚕奶瓶有聲書
滿足『知覺探索』的奶瓶播放機，可以兩段調整聲音大小，有五首不同旋律可以循環播放，播放音樂中，奶瓶會閃爍燈光，刺激視覺，奶嘴頭的部分100%矽膠材質，可以拆下來消毒，讓寶寶滿足口腔期需求。
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#嗯嗯出來了
再來大一點之後，我們重要的任務就是戒掉尿布，『嗯嗯出來了』除了閱讀繪本之外，旁邊還搭配嗯嗯之歌以及沖馬桶桿，學習一段時間之後，我們再帶到廁所實際演練（大笑），相信很快就可以學習來，也不會排斥戒尿布啦！
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#中文兒歌
比其學習英文，我跟爸爸都覺得先把中文好好學好更重要，『中文兒歌』這本真的超級無敵超值，有膾炙人口的小星星、兩隻老虎、對不起沒關係、頭兒肩膀洗腳指、當我們同在一起、我的朋友在哪裡，這些我們小時候能朗朗上口的兒歌，手機是可以拿下來的喲！！
能搭配書籍一起閱讀唱歌，單獨攜帶手機出門也沒問題，同系列當中還有『英文童謠』，也很推薦一起帶，從小培養英文學習環境。
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#洗刷洗刷咕嚕咕嚕
刷牙也是現階段非常重要的任務啦！有超可愛的刷牙之歌刷牙時陪孩子哼哼唱唱，孩子就不會抗拒刷牙啦！！
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#說話遊戲BABY PHONE
喜歡手機有聲書的媽媽們還有這款可以挑選，這款寶寶手機也是可以拿下來的喲！
一樣有兩段大小聲可以做調整，可以按數字，教寶寶認得數字，打電話，還有動物模式，按下動物頭鍵，會發出不同動物聲音，分辨聽力及訓練專注力，多達十種動物聲音，可以玩超久，還有兩首好聽的音樂伴奏，這款很特別的部分是可以搭配書籍做互動，書本中會有圖片引導，手機是可以引導小朋友學習打電話，比如說遭小偷，要怎麼撥打...多種情境可以引導小朋友，超級有趣，一起來玩玩看。
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#就是要玩
這本超厲害，全台獨家，以無障礙、共融遊戲場為主題的互動式立體書，原來盪鞦韆、溜滑梯都有這麼多種玩法也能用書籍告訴寶寶到公園玩耍時，怎麼和小朋友們互動。
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#手指點讀有聲雙語大書
我個人超級超級推薦這本，這是一本孩子的自學寶典，不需要任何點讀筆，只需要『手』就能玩，輕輕觸碰就會發出聲音，還有互動式遊戲，點下去後，會讓寶寶尋找圖案在哪裡，可以回答遊戲的方式超級好玩，有24種情境主題，都是一些很基礎，並且生活當中實用的中／英文單字，一共有500餘個基礎字彙，為學齡前，做足準備。
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華碩文化的立體書在媽媽界中非常有名，這套
#趣味認知整套
一套有六冊，數字/公主/生日派對/恐龍/交通工具/動物們，每一頁都是立體的，書的質感也非常好，非常生動，厚度、硬度都很夠，不怕寶寶看幾次就壞掉。
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推薦給大家
來為孩子們選一個最棒的聖誕禮物吧！
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趕快來為小寶貝們，選一個很棒的聖誕禮物
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#團購 #華碩文化 #有聲書 #立體書 #童書 華碩文化科技有限公司

#愛可改造30年老透天裝修記實
今天來台中，就是先來看衛浴設備！！！很多人都問我家裡浴櫃是哪個牌子？就是Cozy衛浴 ～

上個山居就用他們家的浴櫃，當時是在奇摩拍賣找到的，這次搬到青埔附近，奇摩拍賣已經沒落(時代的眼淚...)最後是在pchome還是蝦皮找到浴櫃，後來一對名稱才知道根本買的是同一間！算一算用他們家東西也用了10年😂😂😂

10月開始裝修山居，臉書跳出他們家智能馬桶廣告，價格好超值，我立刻line原本的業務問了好多問題，業務也超快速錄影給我看沖力😏

本來要直接衝去泰山門市，因為捷運就能到，但業務說我想看的浴櫃跟馬桶可能去台中旗艦店更完整，肯吉有空今天終於帶我來了！！！

我其實最主要就是來看浴櫃，因為它們有一款浴櫃真的美到炸，根本上面就寫了我的名字阿😏

不過這款浴櫃是原木，雖然都有防水漆，但我覺得比較適合用在乾濕分離的位置，我自己覺得如果不是乾濕分離，每天水一直潑，以台灣的潮濕來說木頭就不好保養喔！

還好我們主浴本來就是乾濕分離，只是我需要檯面加長而且需要可以鑽孔，原本陶瓷檯面無法鑽孔，可能就只能加價改成大理石檯面，原本不想檯面盆怕很難清，還好他們有下嵌盆，立刻改成石材檯面配下嵌盆。

原本他們是建議黑色檯面比較時尚，而且最近客戶都用黑色大理石，但我很怕水垢在大理石上我們又很少清會變醜，於是問他們有沒有白色選擇，還好他們有白色大理石搭起來很美，等我回去確認泥作完成後寬度就可以下訂了💯

而時髦閃亮樓層的浴櫃我還沒想法，現場看到一款覺得超好看的仿舊木櫃，但他們廁所目前可能先不會裝乾濕分離玻璃，怕木頭難照顧，後來才發現他材質竟然是發泡板，真的太神奇因為真的爆炸像仿舊木櫃，立刻決定這款放他們浴室！

而且以前我都用壁掛浴櫃，現在有了時髦閃亮，發現時髦常常重量都在浴櫃上，還是要買有腳的浴櫃比較安全，所以這次兩間浴室都會用有腳浴櫃，建議有小孩家庭可以參考，有腳安全很多😂

只是顏色我覺得沒那麼搭，隨口問問可以換色嗎？沒想到竟然可以😱而且色卡顏色超多，立刻選擇障礙大爆發，我跟服務人員說等我確認磁磚為色系後，我再自己帶磁磚去泰山門市看色卡選色好了！

所以選擇障礙真的配色決定都要好久，不過還好今天浴櫃款式尺寸、龍頭、花灑、鏡子都有先決定了，到了門市才發現還有洗衣槽，而且是陶瓷的還有洗衣板真的太夢幻耶！

市面上有洗衣板的通常都是FRP材質我覺得比較容易髒，這款有陶瓷的完全合我心意，是否也該入手一個？希望工地現場有適合的尺寸💪

他們產品雖然是大陸生產，但是因為台灣有門市，產品都有QC，且陶瓷品我都還是直接買台灣現貨，不用背負破損問題，還有一年保固，比我自己去淘寶買提心吊膽的好！畢竟我這次在青埔買了很多家具，每個都有問題，我也不知道是不是我跟淘寶家具有仇😭

然後我選擇障礙逛很久，肯吉一直很緊張急著想拉我走，因為他訂了一間燒肉，訂位只保留10分鐘，畢竟來台中就是要吃燒肉阿...所以智能馬桶我們下回見，我再慢慢分享給你們，因為我要吃燒肉了😂

Cozy產品比較詳細要求去官網看比較完整：https://www.tw-cozy.com/product/，看到喜歡的直接截圖私訊問粉絲團小編，我之前是line問小編😏
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Aiko Chiu 肯吉。好爹日常

「認識長照程咬金：老人跌倒後遺症與嚴重性」　
每天夜裡，許奶奶都要經歷一段冒險。今年72歲、患有糖尿病的她，夜裡總要摸黑下床、扶著牆壁尋找一個個電燈的開關、穿過廚房……上洗手間。去年初，許奶奶在廁所裡跌倒撞到馬桶，額頭到眉骨之間腫了好幾個星期，所幸沒有造成嚴重的傷害。
　　
三個月前，她又被路邊攤販的傘架絆住跌倒了，這次左手臂骨折，痛得吃不下飯、睡不好覺、血糖值起起伏伏…到現在還沒有復元。
　　
根據美國的統計，跌倒是65歲以上老人意外死亡的最主要原因，台灣則是第二大死亡原因。綜合國內外的研究結果，每年老人跌倒的發生率約為15～40％，並且隨著年齡增加而升高。
　　
由於老人常有高盛行率的共存疾病（Comorbid Diseases），例如：骨質疏鬆症、器官功能退化，即使輕微的跌倒也可能造成很大的危險。國外的研究指出，老年人的跌倒每十次就有一次會造成嚴重的傷害，包括髖關節骨折、其他部位骨折、硬腦膜下出血、軟組織傷害或頭部外傷。另外，有些老人會因為害怕再次跌倒，而限制自我活動，漸漸失去了獨立活動的能力，使得身體功能愈來愈差，也造成家人的負擔。(資料來源：【註1】)
　　
跌倒往往造成骨折、頭部創傷，就以髖關節骨折而言，根據榮總高齡醫學中心資料，有2成會在一年內死亡，3成造成永久失能，4成無法獨力行走，高達8成至少會失去一項生活自理能力（日常生活能力量表，Activity of Daily Living Scale，ADL）。
　　
難怪骨折是失能的主要成因之一，說得更直白一點，骨折長者往往是「失能預備軍」。因此很多醫生會一再叮嚀「保命防跌」，其實想保命要防跌，想避免被「長照」更要防跌。(資料來源：【註2】)
　　
■每6個老人，就有1位在一年內有跌倒的經驗
107年死因統計中，跌倒高居65歲以上事故傷害死亡原因第二位(每十萬人25.7人)。根據國民健康署106年「國民健康訪問調查」3,280位65歲以上老人中，自述過去一年曾跌倒者有495人(15.5%)。
　　
依據上述統計資料，也就是說每6個老人，就有1位在一年內有跌倒的經驗。嚴重跌倒可能會造成長期臥床甚至死亡，「國民健康署」呼籲長者，防跌要從生活小細節做起，切勿輕忽跌倒的傷害，規律運動、維持居家環境及用藥安全，都是防跌的好方法。
　　
■跌倒是銀髮族第二大日常風險
歷年來國民健康訪問調查資料發現，跌倒為造成老人事故傷害死亡的第二大原因，根據2013年的調查，65歲以上老人自述過去一年跌倒比率為16.5%，而老人發生跌傷的地點54.5%在住處，41.8%在室內。根據相關研究顯示，最常在自宅發生跌倒的地點，第一名是浴室／廁所，發生機率為26.6%，第二名是客廳，有22.9%的發生機率，第三名則是臥室（13.7%），其他地點包含天井／庭院（13.5%）、樓梯（6.1%）、廚房（5.4%）、餐廳（1.2%）、其他（10.6%）。(資料來源：【註5、6】)
　　
■國民健康署提出防跌三招
針對長者跌傷的地點及原因，因應天氣逐漸轉涼且清晨、黃昏視線較不明，國民健康署提出防跌三招，呼籲長者規律運動、維持居家環境及用藥安全。
第1招：規律運動不能少　遵循醫囑來用藥
第2招：居家環境要注意 照明、防滑要小心
第3招：起身、外出要留意反光標誌　馬路行走不要急
(資料來源：【註3】)
　　
■12招預防老人跌倒
1. 適當的照明
經常協助規劃年長者居住環境的台大醫院醫療復健輔具中心職能治療師紀宙認為，「充足的照明是最基本的要求，」因為老年人的視力漸漸退化，對於光線的調節能力不如當年。所以，在年長者的活動範圍內保持明亮的光線，是預防跌倒的第一步。
　　
2. 淨空的動線
銀髮族環境布置的基本原則就是「空間規劃愈簡單愈好」，紀宙提醒規劃前要先了解老人家的生活作息，然後針對平常的動線範圍「清空所有障礙物」，包括門檻、堆放的雜物、家具、電線，因為老人家的動作比較不靈活，再加上視力不好，很容易被障礙物絆倒。
　　
3. 明顯的標示
「當障礙物無法清除時，就加上明顯的標示，」紀宙多年的經驗發現「顏色比文字容易辨別」，建議在障礙物（例如門檻、階梯）貼上顏色鮮豔或強烈對比的膠帶（或塗油漆），有助於提醒。
　　
4. 防滑的地板
可參考長庚養生文化村的設計，在起居室的地板全面鋪上粗糙面的塑膠地磚，浴室地板也使用抓地力好、無拋光的材質。
　　
5. 穩固的扶手
中國醫藥大學附設醫院急診部醫師梁偉成等人在「社區老人跌倒機轉與傷害嚴重度」一文中表示，走道、樓梯及洗手間，均應設有扶手，若跌倒時老人即時抓住扶手，可以減緩跌落時的衝力，避免嚴重的傷害。
　　
另外，在椅子、馬桶及床邊加裝扶手，可以幫助老人家起身及坐下，減輕腿部的負擔；在門檻及浴缸旁加裝扶手，幫助單腳抬起時保持身體的平衡。
　　
6. 貼心的浴室：
浴室是最容易濕滑的地點，也是預防老人跌倒的重點，止滑的地面及必要的扶手是基本的要求。
　　
7. 友善的樓梯
研究統計，70％以上的跌倒發生在家中，而其中約10％是在樓梯間，尤其是下樓梯時。
當樓梯是不可避免的設計時，馬偕醫院物理治療師李映琪呼籲，「老年人居家的樓梯設計必須達到『階面踩得穩』、『階高抬得高』、『扶手抓得牢』的目標。」
　　
8. 合適的家具
太低、太軟的椅子（例如沙潑）並不適合老年人，「因為起立、坐下對老人而言是比較困難的動作，」紀宙表示，最好有扶手的設計。
為了減輕跌倒時的傷害，可以在家具的尖銳處加上防撞條或泡綿。
　　
9. 合身的衣著
林頌凱醫師認為，太長或太寬的衣服褲子、鞋子老舊或磨損嚴重、鞋子的防滑能力太差，都可能造成老人跌倒的風險。
為家中長輩選購一雙合腳且具有防滑功能的鞋子，就像為他的每一個步伐都加了保險。
　　
10. 適當的室溫
一般人在攝氏29.4～32.2度時是處於最機警的狀態，當室溫低於攝氏12.8度則精神運動性活動將會發生障礙。
　　
11. 安全的用藥
林頌凱指出有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用，而增加跌倒的風險，例如降血壓藥、鎮靜劑、安眠藥、肌肉放鬆劑、利尿劑、感冒藥、抗組織胺……等。
　　
12. 增強腿力的運動
美國運動醫學會（AmericanCollegeofSportsMedicine，ACSM）在1998年的聲明中指出，平衡訓練、阻力運動、走路以及重心轉移的綜合性運動，有助於降低跌倒的風險。
(資料來源：【註1】)
　　
跌倒引起的身體傷害，重則骨折或頭部外傷，會增加罹病率和死亡率，有些長輩因有跌倒經驗而害怕再跌倒，因此自我限制行動，導致功能和活動能力逐漸喪失。國民健康署呼籲長者防跌要從生活小細節做起，居家環境、規律運動及用藥，都是可以預防的方法，切勿輕忽跌倒的傷害，也千萬別因噎廢食！(資料來源：【註4】)
　　
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎【註1】
天下雜誌「12招預防老人跌倒」：https://bit.ly/3d4bkqc
　　
∎【註2】
元氣網「長照有五大元兇，其中一種會在瞬間毀掉畢生所學」：https://bit.ly/30FjwrU
　　
∎【註3】
衛生福利部「每6人就有1位老人曾跌倒 國健署傳授防跌妙招」：https://bit.ly/3leQOG4
　　
∎【註4】
衛生福利部「驚!1/6的老人有跌倒經驗；防跌從日常生活做起」：https://bit.ly/34vV25t
　　
∎【註5】
Philips lighting「改善居家照明對長者之影響」：https://www.smart-lighting.com.tw/csr/report.htm
　　
∎【註6】
蔡益堅、葉純志、藍祚運、張文瓊、曾德運（2007年）
1999 年與2005 年台灣地區老人跌倒狀況之比較。
https://www.hpa.gov.tw/Pages/ashx/File.ashx?FilePath=~/File/Attach/6541/File_521.pdf
　　
➤➤照片
∎【註5】
　　
∎ 衛生福利部- 健康九九網站「長者防跌海報」：https://bit.ly/3jAynv4
　　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
➤https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
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