新北市✈️👉🏻GURU HOUSE PARK NO.4
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這是家高質感又超便宜的酒吧🍸🥃🍹🍺
也是唯一一家我知道有在賣早午餐🍳🥪🥗
超牽絲起司蛋餅的酒吧
對於愛喝酒又愛吃早午餐
想吃宵夜或下班與朋友聚聚的你
這裡絕對是好選擇❤️
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來這喝調酒一定要來嚐一杯✨
Milk Punch 調酒🥛
使用牛奶與酒液混合
再將凝結的雜質過濾掉
使得過濾完的酒為澄清透明
口感輕盈圓潤
非常好入口👍🏻
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3種起司鐵板厚蛋餅🍳 75元
熱呼呼的蛋餅在鐵板上
隨便一拉都牽絲
包含夾層都滿滿起司
吃起來超過癮
記得一定要趁熱享用
份量比外面早餐店還多
能在酒吧吃到實在太神奇啦
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終極宿醉三明治🥪 135元
既然來了酒吧
就一定要試試這款三明治
可以說是這家店招牌之一
配酒尤其適合
使用GURU特製醬和特製醃肉
搭配滿滿青蔥絲和完美半熟蛋
吃起來清爽還很有開胃的感覺
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GURU早午餐🥓250元
一次吃到時令沙拉、季節水果、太陽蛋
培根、德式香腸、奶油烤吐司
還附贈一杯新鮮果汁
這次提供的是新鮮柳橙汁
個人覺得這價位很可以
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GURU蒜香烤豬肉🐷 250元
這跟我在外面吃到的烤豬肉不太一樣
更脆更有嚼勁特別適合解饞
而且擺盤根本高級餐廳水準
尤其是旁邊的烤洋蔥我超愛
搭配豬肉一起吃風味更佳
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GURU炸物拼盤🍗 390元
拼盤可選四種美食
其中有深海炸魚條、黃金脆薯、濃濃洋蔥圈
錢櫃炸雞翅、香酥雞塊、特濃乳酪起司條
可供選擇
在這裡大大推薦炸雞翅和
脆薯
不僅好吃還份量很多
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法式松露野菇pizza🧀240元
超美味的松露與洋菇堆疊的完美組合
配上摩佐瑞拉起司、切達起司
每一口都是滿足
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Season-Limited🍉 350元
季節限定調酒
👉🏻Watermelon&jasmine

最愛這種驚喜、限定調酒
我們這次喝到的是西瓜配茉莉花的組合
西瓜味較搶眼
配上店內主打的Milk Punch調酒
著實讓人印象深刻
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Rum Old Fashioned🥃 350元
偏甜的熱帶水果香
酒感濃郁酒精濃度
高達33.7%
酒量好的人不妨來試試
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Harvest Sour🍸 350元
這款非常適合女孩子們喝
酒泡泡上還有四個可愛的愛心
本身濃濃蘋果香搭配裸麥
酒精濃度16.8%
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House Special Mocktail✨ 250元
終於不喝酒的人
也能假裝自己會喝酒了
這系列的飲料都無酒精
但做出來都超有質感
跟調酒一樣漂亮
根本看不出是無酒精飲料
推薦我們點的這兩款飲料
都超好喝😆
🔹Apple,Blueberry,Mint
新鮮蘋果、藍莓、口感清爽
第八張圖前面中間的那一杯
看起來超有氣勢
🔹Shirley Temple
紅石榴氣泡
喝起來清爽又解膩酸甜口感
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GURU HOUSE PARK NO.4
📝地址：新北市中和區中安街210號1樓
📞電話： 02- 29292044
⏰營業時間： 週一至四1000-0100
週末0900-0200
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Guru house 台大公館店
📝地址：台北市大安區溫州街74巷5弄3號
📞電話：02-2368-6060
⏰營業時間： 週一至四1000-0100
週末0900-0200
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Guru house 西門店
📝地址：台北市萬華區成都路27巷10號
📞電話：02-2361-2522
⏰營業時間： 週一至四1000-0100
週末0900-0200
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這間位於台北大安區復興南路一段巷弄內的 Elfin Restaurant & Lounge，是一間以【精靈】為主題的餐酒館
，Elfin Restaurant & Lounge 精靈餐酒館店內到處充滿了花花草草大自然的元素，就彷彿精靈們在四周飛舞，精靈餐酒館的餐點有炸物、熱食、冷盤、開胃小點、主食、排餐、多人套餐、精靈調酒、啤酒和無酒精飲料，推薦 Elfin Restaurant & Lounge 的 Elfin Special Set，有開胃小點、排餐、主餐和飲品，分量是二~三人，這次是第二次來 Elfin Restaurant & Lounge，除了店內環境變得更漂亮之外，他們的精靈調酒讓人印象深刻，他們運用花束、造型酒杯和乾冰去營造出精靈主題調酒，調酒一上桌不是馬上喝光而是先拿出手機大拍特拍，各位朋友如果想找台北餐酒館、台北調酒或是台北東區酒吧的話，真心推薦這間 Elfin Restaurant & Lounge

店名：Elfin Restaurant & Lounge
地址：台北市大安區復興南路一段107巷5弄21號
電話：02-2731-0102
營業時間：18:00~02:00(日~四)；18:00~03:00(五、六)；星期一公休
粉絲頁： Elfin Restaurant & Lounge

http://dong1104.pixnet.net/blog/post/45511671

*本影片與 為美好的世界獻上祝福！Fantastic Days 合作*
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在家看到很多跟夏日飲品相關的影片
於是我就化身為魔法師
來做一些清涼消暑的特調啦~~
我超厲害調出很多連Buddy都說讚的飲料
她一直鼓吹我可以在海邊開店賣飲料

在想這個企劃的同時
腦中一直出現為美好世界獻上祝福的劇情
應該很多粉絲都有看過吧!!! 這是經典中的經典啊
大家最喜歡遊戲裡的哪個角色呢~
我自己最喜歡~~看影片就知道啦!!

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我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生

#減肥 #冥想 #媽媽創業家

有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】


今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。

#無痛的高效減肥法

今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲

後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）


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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。


#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。

我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…

於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….

👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？

你其實，真的不想面對今天當下的自己。

當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯

過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨

肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？

#沮喪大於期待😢

於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。

但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯

#每次的啟程
#注定終點站是失敗

你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，

結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？



以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人

但我發現
#拼
#並不會帶來成果

身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯

最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯

#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯

今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡

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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。

我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？

#其實病的不是社會
#而是我

而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。

重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪

其實我減了多少並不是重點！

關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻

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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。



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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：

❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己

❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物

然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。

👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。

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