#雀兒無敵實用圖表🔥 精選8⃣️款熱量較低的調酒，遇到酒局聰明選✅8 low calories cocktails 🍸

🍹分享給需要的他👀
🍸追蹤 @chelsea.chiang
🥥訂閱更多熱量外食資訊

上次有人問我關於酒的熱量
才發現原來很多女生愛喝調酒
也很需要知道調酒的熱量呢！
常常會遇見避不開的酒局
或是偶爾也會想要小酌放鬆的時候
這個時候想要控制熱量
又想要適時放鬆時
就能選這八款好喝也比較沒有負擔的調酒唷！
加了比較多奶的或是較甜較濃重的調酒往往都會熱量爆高
所以建議大家可以選擇成分較單純的
或是口味較清淡的！

今天也從維基百科整理了各個調酒的介紹給大家⬇️
感覺除了喝調酒的同時也要好好認識這些調酒的由來～🍸😄

1.COSMOPOLITAN
柯夢波丹又稱大都會雞尾酒，是一種以伏特加、白橙皮酒、蔓越莓汁，加入新鮮現擠萊姆汁或甜檸檬汁調成的雞尾酒。

2.MOJITO
莫希托是一種傳統的古巴高球雞尾酒。傳統上，莫希托是一種由五種材料製成的雞尾酒：淡蘭姆酒、白砂糖、青檸汁、蘇打水和薄荷。最原始的古巴配方是使用留蘭香或古巴島上常見的檸檬薄荷。萊姆與薄荷的清爽口味是為了與蘭姆酒的烈性相互補，同時也使得這種透明無色的調酒成為夏日的熱門飲料之一。這種調酒有著相對低的酒精含量。

3.SANGRIA
桑格利亞酒，又稱西班牙水果酒，為西班牙傳統酒精飲料。桑格利亞酒屬潘趣酒，為紅葡萄酒及切片水果製成，也常加入柳橙汁或白蘭地。

4.VODKA SODA
這款雞尾酒是將無色的伏特加與蘇打水混合後調製而成的。沒有添加多餘的含糖飲料，熱量也最低。

5.MARGARITA
瑪格麗特是一種用龍舌蘭酒配製的雞尾酒，以龍舌蘭酒、檸檬汁和君度橙皮酒等成分兌成的，其杯口上通常粘有一層細鹽。在炎熱的夏季適合作為餐前酒。

6.APPLE MARTINI
蘋果馬提尼酒是一種雞尾酒，含有伏特加酒和一種或多種蘋果汁，蘋果汁，蘋果酒或蘋果白蘭地。這種飲料最初被稱為亞當的蘋果馬提尼酒，因為創造它的酒保被命名為亞當，是在1996年在羅拉的西好萊塢餐廳創造的。

7.OLD FASHIONED
古典是一杯用搗棒混合方糖和苦酒, 並且加入威士忌或者在不常見做法中加入白蘭地, 之後用扭過的橘子或馬拉斯奇諾櫻桃點綴的雞尾酒。傳統上是用岩石杯來盛酒。 它在十九世紀發展並且在1880年被命名，並且是一杯IBA官方雞尾酒。 它同時也是大衛·A·恩伯里的 雞尾酒的藝術 中的六大基本雞尾酒之一。

8.BLOODY MARY
血腥瑪麗，又稱迷人血瑪莉，是一種可以在上午供應的，酒精含量較低的紅色雞尾酒。基本成分是伏特加、番茄汁和其他各種配料，如辣醬油、塔巴斯科辣椒醬、法式清湯、辣根、芹菜、橄欖、鹽、黑胡椒、辣椒、檸檬汁、芹菜鹽。（聽起來挺健康也恐怖的lol）

🌟調酒的熱量為參考，會因為實際使用的品牌酒和調酒師作法而有所不同喔！
💬你最喜歡的調酒是哪一款呢？歡迎留言跟我分享😊

#低卡#低熱量#調酒#雞尾酒#酒#熱量#酒吧#餐酒館#好喝#飲料#熱量計算 #熱量表 #熱量控制 #外食日記 #cocktails #cocktail #alcohol #alcoholinkart #alcoholinkartist #drinks#caloriecounting #caloriedeficit #calories #lowcalorie #lowcarbdiet #weightloss #flexibledieting

今天安妮和大家分享一家我無意中發現的奶茶，
🤣從發現以後已經來過好幾次，
幾乎把全部Menu都喝了一遍，實在太棒了！ ！
必須推薦給大家了，是那種繞路也要來的等級！
作為茶葉愛好者，我是曾經為了買茶葉跑去了斯里蘭卡和台灣😆不能說很了解，但是也算是喝了不少。
⚠️個人口味僅供參考，說說這家的奶茶：
1他們家的招牌奶茶真的很贊👍，榮獲台灣奶茶節第一名🥇，紅茶味濃郁，而且富有層次，口測應該混合了兩種以上的茶葉🤣（有點像正宗港式奶茶的做法，也是混合茶葉做的！）我好不容易來一次，所以一次帶了好幾杯（不加冰）回家慢慢喝😆好喝的奶茶真的是一種享受！總喝不夠🤣
2⃣黑芝麻和杏仁奶茶都很不錯，我更喜歡黑芝麻！真的是那種鮮磨黑芝麻的味道！看到之前好多小🍠推薦其他家黑芝麻奶茶，哈哈，這家也可以來試試，會有意外驚喜！杏仁有點像杏仁茶的味道，喜歡杏仁茶的人應該會很喜歡那種👌
3⃣️抹茶latte🍵也是必點的，超級濃郁的抹茶，真的是高質量那種！抹茶控一喝就能懂系列😉這個價位堪稱佛心
4⃣️鴛鴦奶茶和港式鴛鴦有點像，咖啡加奶茶的意思！認真的，他們家紅茶做法和港式奶茶很像，因為只有混合茶葉才能有這麼複雜的口感！
5⃣️高山清茶也是不錯的，綠茶很清爽，同行的台灣朋友對高山茶贊不絕口（我是重口味黨，偏愛紅茶！）
6⃣️還有他們家的Mocktail系列也不錯，顏值很高的果味氣泡水，據說是用了無酒精雞尾酒🍹的做法，我盲選了兩款，覺得味道ok，但我個人更喜歡他們家的奶茶！奶茶！奶茶！

這是安妮最近喝到最滿意的奶茶🧋一天喝了三杯，太邪惡了😈除了離我家有點遠，沒有毛病🤣大愛❤️

🧋SOMA Tea and Mocktail
📍 11660 South St, Ste109, Artesia, CA 90701

洛杉磯美食｜爾灣美食｜Plog｜今日份快樂｜洛杉磯探店｜LA探店｜奶茶｜奶茶控｜新店推薦
我是安妮，一個在洛杉磯生活的原創日更博主😏
喜歡就點贊👍🏼收藏🌟➕關注我吧🥰🙌🏼
感謝你的喜歡💕

位於東門站的4號出口的 #BARAFTERNINE九後餐酒館 店內環境營造的很有情調，用餐空間有三樓，一樓是調酒的吧檯，二樓及三樓是用餐區，三樓是可以抽菸的區域，下班或假日來這邊跟朋友吃飯喝酒還不錯，餐點有套餐式的選擇，組合有 :
$499 : 前菜 + 湯品 + 義大利麵
$699 : 前菜 + 湯品 + 肉類主餐

#羅宋湯 $199
他們的羅宋湯做法非常傳統，使用高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、番茄及小塊牛肉製作而成，味道吃起來酸酸甜甜的還不錯 ! 很適合作為開胃湯品

酥炸全魷魚 $249
我們去夜市很常點酥炸大魷魚，所以看到菜單有炸魷魚就非常心動的點下去! 這道酥炸全魷魚的魷魚是像吃燉飯會放那種小魷魚，魷魚肉很Ｑ彈，擠入一點檸檬單吃就很好吃，中間還有附塔塔醬，用來搭配炸魷魚再適合不過了，整體算是中規中矩的一道

#起司酸奶馬鈴薯球 $249
酥炸過後的馬鈴薯球淋上了酸奶醬，吃得到馬鈴薯內部的鬆軟及外皮酥炸後的脆度，酸奶醬除了讓油炸物的油膩感下降外，搭配洋蔥及甜椒更增添整體的口感層次變化，是我自己很喜歡的一道前菜

#白酒蛤蜊麵 $299
蛤蜊還蠻多顆的，每個都吸滿了白酒，吃起來沒有腥味而且充滿酒香，而義大利麵吃起來偏硬，麵體本身沒有過多的調味，主要的風味來自蛤蜊，吃完還是滿有飽足感的

#法式油封鴨胸 $499
鴨胸特別的地方在於表面撒了一些糖粉，吃起來是甜甜的滋味，是我第一次吃到鴨胸味道，如果搭配的是脆皮鴨皮，那麼就更對我的胃了~ 上面還放了小黃瓜薄片捲，搭配一起吃滿解膩的

#浪人馬丁尼 $400
使用百香果、清酒、乳香酒、香艾酒以及琴酒調製而成，喝起來主要為百香果的香氣，接著才是馬丁尼與乳香酒的後韻浮現，是一款十分清爽的雞尾酒

#特調無酒精飲料
一款由綠茶、可爾必思、奶油、柚子汁等調成的飲料，上方的奶油喝起來鹹鹹的，有點像奶蓋的感覺，裡面還有加入一點橙皮，味道變化滿豐富的，我很喜歡~

#東門餐酒館 #barafternight #九後餐酒館 #調酒 #台北美食 #東門美食 #台北餐酒館 #橘子吃餐酒館 #台北義式料理 #台北酒吧 #東門義式料理 #東門酒吧 #大安區美食 #大安美食 #大安區餐酒館

家庭調酒｜在家也能做的無酒精Mojito ｜隨身帶著走的氣泡水機
獨家限量優惠 👉 https://lihi1.com/llgoY
＃土曜日廚房 ＃RichSoda ＃氣泡水隨手瓶

這個夏天動不動就超過 35 度，不開冷氣真的是受不了～天氣熱就會想要來一點冰冰涼涼的，這次我們就來做個超消暑的 Mojito 吧！因為是無酒精版本，也可以跟小朋友一起做喔！
⠀⠀
前陣子在陽台種了一大盆的薄荷，終於派上用場！薄荷其實超好種，只要定時澆水，真的很難讓它死掉（我是植物終結者），加入大量薄荷的 Mojito 喝起來真的是超消暑的啦！
⠀⠀
這次使用的是 •·𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶·•
＃輕巧隨行 可以讓氣泡水隨手帶著走
＃無需電力 到哪裡都可以享用氣泡滿點的清涼感
⠀⠀
更重要的是，它不是只能打純水
＃豐富飲品 果汁、茶都可以擁有氣泡口感
＃寬口杯型 可以為喜愛的飲品輕鬆加料
⠀⠀
今天跟大家分享經典跟芒果兩個口味
做法超簡單我們來看看～
-----------------------------------------------------------------------------------
🍹 經典 Mojito
▣ 材料
.薄荷葉___________ 10片
.綠檸檬___________ 35g
.黃砂糖___________ 20g
.冰塊_____________ 適量
.水_______________ 適量

▣ 作法
1. 將檸檬切塊放入檸檬、砂糖、薄荷葉，接著拿一個可以搗碎的工具，擠壓杯中的檸檬跟薄荷葉，讓檸檬汁跟薄荷精油混合均勻
2. 在瓶中加入水，直接打氣進去
3. 最後放入冰塊後用攪拌棒由杯底往上快速攪拌，放上檸檬片裝飾即完成

🍹 芒果風味 Mojito
▣ 材料
.薄荷葉___________ 10片
.綠檸檬汁_________ 10g
.黃砂糖___________ 10g
.芒果泥___________ 50g
.芒果丁___________ 適量
.冰塊_____________ 適量
.水_______________ 適量

1. 將芒果切丁並打成果泥備用
2. 倒入糖、檸檬汁、薄荷葉，用攪拌棒稍微搗壓薄荷葉，並攪拌均勻
3. 倒入芒果果泥、果肉、冰塊、氣泡水，最後放上芒果果肉裝飾即可

優惠錯過不再！手刀搶購去 👉 https://lihi1.com/llgoY


👩‍🍳【器材Equipment】👨‍🍳
■RichSoda氣泡水隨手瓶
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus

👩‍🍳【音樂Music】👨‍🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)

拉絲起司炸雞 - 低熱量版！4材料，15分鐘準備，香脆口感＋拉絲起司，超好吃唷！低脂高蛋白料理，減肥必學

老公提議吃夜宵，順便拍下來食譜做法，是我最近很愛很愛的料理 - 爆谷脆脆的口感，加上拉絲的起司！OMG！！！！！ 大家快快學起來！雖然只是雞胸肉，但真的很多汁！！！一點都不柴❤️
兩款口味，老公說都好吃，但辣的較特別，他比較喜歡 （可能鹹酥雞吃太多了😆）～

以下製作Tips：
1）如果是氣炸鍋的話，温度一樣，但可能不能一次做這麼多，而且中間記得要翻面唷
2）外面買的玉米片，一般其實糖加蠻多的，大家可以改用亞麻仁籽粉，它高纖低醣，比較健康，可以iherb 找到：https://tw.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Organic-Flaxseed-Meal-Whole-Ground-32-oz-907-g/77009?rcode=ZKK692

其他材料：
天然香料辣醬
紅酒醋 （做無酒精雞尾酒的那瓶）
都可在我的瘦身好物小網店找到：https://happyeatfit.com
（有空來逛逛吧，每月都有優惠及新貨上架，都是我平常常用常吃的東西）

#低熱量
#減肥餐
#鹹酥雞
#烤箱料理
#氣炸鍋料理

******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
******************************************

某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

嗨！大家好，我是 Cassandre, 今天的『食不相瞞』，我們要來做三款消暑好喝的無酒精雞尾酒：Virgin Mojito 無酒精莫西托(還有芒果莫西多、鳳梨莫吉多)。

說起 Mojito(莫希托/莫西多/莫吉托), 第一個想到就是美國大文豪海明威，是不是真的他的最愛已不可考，但 Mojito 真的是一款好喝的調酒，薄荷葉與Lime的清新組合非常無敵，即使沒有加一滴酒精，也一樣好好喝，記得第一次喝到無酒精版本的 Mojito 是在 Clubmed，它使用黃砂糖是一絕，好喝的 Mojito 可以同時嚐到檸檬的酸味、黃砂糖的甜和顆粒口感，嘴巴裡還會綻放薄荷的清香，暑氣全消了。

無酒精的 Mojito 也叫作 Virgin Mojito, Nojito, Non-Alcoholic Mojito, 因為不含酒精，所以大人小孩都可以飲用。今天的影片除了會分享如何做經典版的無酒精 Mojito, 還同場加映芒果跟鳳梨口味的，希望大家會喜歡。😋

🍸🍹 無酒精雞尾酒又稱為 Mocktail 或 Moctail

這支影片還有無人聲的 #ASMR 版本：
https://youtu.be/NDYd0Zs8XsE
-----------------------------------------------------------------------
無酒精莫西托 怎麼作呢？
下面是三款 Virgin Mojito 的作法與食譜：

☑️ 使用的玻璃杯容量為 340ml

✎ 材料 / Ingredients
☞ 經典莫吉托/ Classic Virgin Mojito
新鮮薄荷葉 2g, 小片約12 to 14 片，大片約6-8 片
薄皮無籽綠檸檬 35g, 切成小塊
黃砂糖 20g
冰塊或碎冰 適量
氣泡礦泉水或蘇打水 適量

☞ 芒果莫希托/ Mango Mojito 🥭
新鮮薄荷葉 2g, 小片約12 to 14 片，大片約6-8 片
檸檬汁 10g
黃砂糖 10g
芒果果泥 50g
芒果丁 適量 (可不放)
冰塊或碎冰 適量
氣泡礦泉水或蘇打水 適量

☞ 鳳梨莫吉多/ Pineapple Mojito 🍍
新鮮薄荷葉 2g, 小片約12 to 14 片，大片約 6-8 片
檸檬汁 10g
黃砂糖 10g
新鮮鳳梨 50g，切小片
冰塊或碎冰 適量
氣泡礦泉水或蘇打水 適量

做法 / Instructions
☞ 經典莫吉托/ Classic Virgin Mojito
1. 杯子裡放入 20g 的黃砂糖, 50g 的檸檬角
2. 新鮮薄荷葉放在掌中，雙手合拍一、兩下以釋放香氣，用薄荷葉塗抹杯口，然後丟入玻璃杯裡，用搗碎棒以中等力道旋轉施壓，讓檸檬角的果汁擠出跟糖及薄荷精油充份融合，薄荷葉不用搗太碎，只要釋出香氣即可
3. 裝入冰塊至杯子八、九分滿，再倒入天然氣泡礦泉水或蘇打水，用攪拌棒快速撈攪底部的砂糖、檸檬與薄荷，稍微攪勻即可
4. 最後用檸檬來裝飾，即可上桌

☞ 芒果莫希托/ Mango Mojito
1. 料理機裡加入芒果果肉，打到變成果泥狀
2. 玻璃杯裡加入 10g 的黃砂糖，10g的檸檬汁以及薄荷葉，用攪拌棒攪勻，並稍微壓搗薄荷葉幫助釋放香氣
3. 加入 50g 的芒果果泥以及少量芒果果肉
4. 裝入冰塊至杯子八、九分滿，再倒入天然氣泡礦泉水或蘇打水
5. 最後用芒果裝飾，攪拌均勻後再享用

☞ 鳳梨莫吉多/ Pineapple Mojito
1. 先來做鹽口杯，取一片鳳梨沾濕杯緣，盤子上倒些鹽，然後將杯口沾滿鹽
2. 加入 10g 的黃砂糖，10g的檸檬汁與薄荷葉，以及 50g 的鳳梨，用搗碎棒以中等力道旋轉施壓，讓鳳梨的果汁釋出與糖、檸檬汁融合，薄荷葉不用搗碎，只要釋出精油香氣即可
3. 裝入冰塊至杯子八九分滿，再倒入天然氣泡礦泉水或蘇打水
4. 最後用鳳梨裝飾，喝之前再攪拌均勻

更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
-----------------------------------------------------------------------
#夏日飲品
#Mojito
#簡易食譜

本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

FB Page：
https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/