#班克開箱開起乃

中秋將至 還在煩惱要吃捨麼毛孩才能一起應景嗎⸂⸂⸜(രᴗര๑)⸝⸃⸃？
別擔心！ @肉麻吉幫尼準備好惹🥮🥰
🎑2021肉麻吉の中秋白月光禮盒🎑
超澎拜有燒烤有月餅 不來一份腫麼行！
廢話不多說 來看看有多美味💕

——白月光月餅組🥮——

➜雞肉鱉蛋
雞胸肉與薯泥餡料混合
台農57號地瓜再搭配新鮮鱉蛋
好吃又可以美膚！

➜鴨里蘋果
新鮮櫻桃鴨肉與薯泥餡料混合
台農57號地瓜再搭配現磨蘋果泥
好消化又顧腸胃！

➜鯛魚海苔
新鮮的台灣鯛魚混合薯泥餡料
台農57號地瓜再加入無調味海苔粉
補充DHA與EPA！

——🍖烤肉肉串燒*5🍗——

➜營養鹿骰串串
鹿肉搭配聖女番茄與小黃瓜
有肉有菜營養滿分！

➜眼力淘汰三郎
純雞胸肉混合新鮮紅蘿蔔泥與枸杞
超顧目珠！

➜創意韓式魚板
最魚最台味魚板！用學甲虱目魚皮串成～

➜香烤櫛瓜襄蝦🦐
水嫩多汁的櫛瓜搭配來自南臺灣的無毒蝦仁
（麻麻也偷吃了一下ㄋ）

➜暖胃鴨肉蘋果
使用新鮮鴨里肌包覆蘋果片
好消化也有豐富蘋果酵素，是最開胃的美味🍎

🛒 ：肉麻吉

現在至肉麻吉官網下單
可享早鳥優惠$799 只到9/5ㄛ！
趕快叫哥哥姊姊拔拔麻麻買給尼✧(σ๑˃̶̀ꇴ˂̶́)σ

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#TACOsharewithU
@rawmarket.foryourfamily
Raw Market 肉麻吉
肉麻吉的白月光禮盒的月餅太好吃了，決定給他一個版面🤍
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白月光月餅一共有三種口味ʕ·ᴥ·ʔ
外層是使用羊奶冰皮製作而成
就跟麻糬一樣Q！
再搭配上獨特的餡料，讓狗狗一吃就愛上！

🐔雞肉鱉蛋🥮
新鮮雞胸肉與薯泥餡料混合
香甜的台農57號地瓜再搭配新鮮鱉蛋
又好吃又可以美膚

🦆鴨里蘋果🥮
新鮮櫻桃鴨肉與薯泥餡料混合
香甜的台農57號地瓜再搭配現磨蘋果泥
好消化又顧腸胃

🐟鯛魚海苔🥮
新鮮的台灣鯛魚混合薯泥餡料
香甜的台農57號地瓜再加入無調味海苔粉
濃濃海味也充滿豐富的DHA與EPA
————————————
購買方式：
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現在到肉麻吉官網下單就有早鳥價$799
（優惠到9/5 ！）

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#TACOsharewithU
Raw Market 肉麻吉
感謝肉麻吉提供超豪華的中秋節禮盒給TACO試吃！現在狗狗也太幸福了吧！
月餅的觸感就像麻糬一樣又Q又好吃
烤肉串串都是原肉，敲健康！
————————————
🎑2021肉麻吉的中秋白月光禮盒🎑
內容物介紹：
白月光月餅3入
🐔雞肉鱉蛋🥮
新鮮雞胸肉與薯泥餡料混合
香甜的台農57號地瓜再搭配新鮮鱉蛋
又好吃又可以美膚

🦆鴨里蘋果🥮
新鮮櫻桃鴨肉與薯泥餡料混合
香甜的台農57號地瓜再搭配現磨蘋果泥
好消化又顧腸胃

🐟鯛魚海苔🥮
新鮮的台灣鯛魚混合薯泥餡料
香甜的台農57號地瓜再加入無調味海苔粉
濃濃海味也充滿豐富的DHA與EPA
————————————-
烤肉串串組5入🍢
🦌營養鹿骰串串🍅🥒
新鮮鹿肉搭配小聖女番茄與小黃瓜
有肉有菜營養滿分！

🐓眼力淘汰三郎🥕
純雞胸肉混合新鮮紅蘿蔔泥與枸杞
是眼力保健的最佳小幫手！一口接一口

🐟創意韓式魚板🐟
最魚最台味魚板底家！用學甲虱目魚皮串成
豐富的魚油油脂香氣十足適合性第一名

🦐香烤櫛瓜襄蝦🥒
水嫩多汁的櫛瓜搭配來自南臺灣的無毒蝦仁
又脆又juicy

🦆暖胃鴨肉蘋果🍎
使用新鮮鴨里肌包覆蘋果片
好消化也有豐富蘋果酵素，是最開胃的美味
————————————
食用方法：
冷凍退冰即可食用！🍽
也可以加熱後再食用！
(氣炸鍋、烤箱、電鍋、微波都可以唷！
————————————
購買方式：
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#肉麻吉#中秋節白月光禮盒
#寵物月餅

這道海苔玉米蝦餅原本是要做給小孩吃的
沒想到端上桌反而讓大人給秒殺了😂

標準低卡、低脂、高蛋白的組合
蝦肉Q彈、玉米鮮甜、加上海苔煎過之後焦脆焦脆的口感
這根本是神仙級的組合！

材料和作法都超簡單，作法保證誰都能看一遍就會
尤其家裡有小孩的，你一定要試試看！
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✏️【材料如下】
水產大叔野生草蝦 ...數尾
玉米粒 ...一小罐
無調味海苔 ...數片
蛋白 ...一顆
醬料 ...鹽巴、黑胡椒、太白粉

🍳【海苔玉米蝦餅的做法如下】
❶ 蝦子去殼開背，確認去除腸泥後，洗淨備用。
❷ 將蝦子、瀝乾的玉米粒、蛋白和醬料全部放進攪拌器，打碎即可。
❸ 海苔折成小片後，將打好的蝦漿抹到海苔上，下鍋煎至兩面金黃即可。

※建議使用無調味海苔(壽司用)，用一般零食的海苔會太薄。
※除了玉米之外也可以改成其他蔬菜，像是洋蔥、紅蘿蔔、蔥花，或者單純只用蝦漿，其他都不放也沒關係。

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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧

料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
ほうれん草と卵のレンチン炒め 0:00
Sauteed Spinach and Egg in a Microwave

ほうれん草と茗荷のおひたし 1:06
Ohitashi of spinach and myoga ginger

ほうれん草のシソドレッシング和え 2:02
Spinach salad with Shiso dressing

ほうれん草のチョレギサラダ 2:37
Spinach kochori Salad

ほうれん草のピーナッツ和え 3:09
Spinach salad with peanuts

ほうれん草のツナサラダ 3:46
pinach tuna salad

三色ナムル 5:13
Three-Color Namul

【ほうれん草と卵のレンチン炒め】
＜材料＞
　ほうれん草　50g　
　卵　1個
(調味料)
　ガラスープの素…小1/2
　ごま油…小1/2
　ブラックペッパー…適量

＜作り方＞
１　ざく切りして3分ほど水にさらしてアク抜きする。
２　耐熱ボウルに卵を割り溶き、１を加えて電子レンジ600wで２分ほど加熱
３　調味料を加えてあえる。

【ほうれん草と茗荷のおひたし】
＜材料＞
　ほうれん草　50g　
　ミョウガ　1個
調味料）
　白だし…小1弱
　水…小１
　かつお節…1/2袋

＜作り方＞
１　ほうれん草はざく切りし、600wレンジで1分半加熱する。
２　冷水にとってアク抜きし、水分を絞る。
３　ミョウガは細切りし、材料全て合わせて混ぜる。

【ほうれん草のゆかりポン酢和え】
＜材料＞
　ほうれん草　50g　
（調味料）
　青しそドレッシング…小1
　ゆかりふりかけ…少々

＜作り方＞
１　ほうれん草はざく切りし、600wレンジで1分半加熱する。
２　冷水にとってアク抜きし、水分を絞る。
３　2と調味料を和える。

【ほうれん草のチョレギサラダ】
＜材料＞
　ほうれん草　50g
　韓国海苔（または味のり）　2枚　
（調味料）
　チョレギドレッシング…小1
　いりごま…適量

＜作り方＞
１　ほうれん草はざく切りし、600wレンジで1分半加熱する。
２　冷水にとってアク抜きし、水分を絞る。
３　2と調味料、海苔をちぎって加え、和える。

【ほうれん草のピーナッツ和え】
＜材料＞
　ほうれん草　50g　
（調味料）
　麺つゆ(3倍濃縮）小１
　粉末ピーナッツ 小2

＜作り方＞
１　ほうれん草はざく切りし、600wレンジで1分半加熱する。
２　冷水にとってアク抜きし、水分を絞る。
３　2と調味料を和える。

【ほうれん草のツナサラダ】
＜材料＞
　ほうれん草　150g　
　シーチキン　１缶（油分を切る）
（調味料）
　麺つゆ(3倍濃縮）大1/2
　かつお節 1パック（水分を吸収してもらいます！）

＜作り方＞
１　ほうれん草はざく切りし、600wレンジで2分半加熱する。
２　冷水にとってアク抜きし、水分を絞る。
３　2と調味料を和える。

【三色ナムル】
＜材料＞
　ほうれん草　200g　
人参 1/2本(100g)
　もやし 1袋（200g）
（調味料）
　おろしニンニク…小１
　ガラスープの素・砂糖…小１
　しょうゆ…大２
　ごま油…大１
　すりゴマ…大1/2
　いりゴマ…大１

＜作り方＞
１　ざく切りして3分ほど水にさらしてアク抜きする。
２　 細切りしたにんじん、もやしを耐熱ボウルに入れ、電子レンジ600wで３分半ほど加熱
３　ほうれん草も同じく3分ほど加熱。
４　２、３の水分をよく絞って合わせ、調味料を加えて和える。


【使用している調味料】
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★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

★BGM byピアノ弾きpianimo
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃作り置き
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■計量スプーン
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■ステンレスピーラー
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■チリトリ ザルボウル
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■スパイスボトル
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■フリフリスパイスボトル
https://a.r10.to/hvtrj4 (amazon)

※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん＋柴漬け
　ささみの大葉巻き
　海苔チーズ卵焼き
　レンチン！人参きんぴら
　ミニトマト

【ささみの大葉巻き】　
＜材料＞
　ささみ　３本　
　大葉　6〜9枚

（下味）
　塩こしょう　適量
　ガラスープの素　小1/2
　マヨネーズ　大１
　片栗粉　大１

（ポン酢ソース）
　ポン酢　大１
　砂糖　小１

＜作り方＞
１　ささみは筋を取って半分にカットし、太い方はさらに縦に半分にカットする。
２　１を下味の調味料を揉み込む。
３　大葉で巻き、両面こんがり焼く。（全部で５分ほど）
４　最後に、ポン酢ソースを絡める。

【海苔チーズ卵焼き】
＜材料＞
　卵　1個
　海苔　卵焼き器の縦半分の大きさ
　スライスチーズ　1枚　半分にカットする

（調味料）
　和風だし…小1/4
　砂糖…小1/2
　水…小２

＜作り方＞
１　卵を割り、調味料を加えて混ぜる。
２　卵焼き器に1/3量の卵液を流し入れ、左半分にスライスチーズと海苔を乗せて半分に折り畳む。
３　手前に２回ほど折り畳む。
４　卵液の半量を流し入れて、卵焼き器の半分を使って巻く。
５　繰り返す。

【レンチン！人参きんぴら】
＜材料＞
　人参　50g
　麺つゆ(４倍濃縮）大1/2
　ごま油　小1/2
　いりごま　お好みで

＜作り方＞
１　人参を細切りし、めんつゆと混ぜ合わせる。
２　レンジ600wで１分半ほど加熱し、ごま油、いりごまを加えて和える。

【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
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砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

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https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

＃お弁当 ＃Japaneselunchbox ＃ささみ
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【本日使用したキッチンアイテム】
★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ！
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https://amzn.to/2ITPGWU

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■耐熱ガラスの計量カップ / Fire King ファイヤーキング
https://amzn.to/3irJSHq（500ml）
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※楽天ROOMの方が安いです！

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　 前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
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★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
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※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
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