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在 無緣無故關節痛產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過11萬的網紅StoryTeller 說故事，也在其Facebook貼文中提到， #睡前故事：【生活的步調】 故事的開始是這樣的。 有一天因有要事致電及傳訊息給一位朋友，等著等著也沒回覆。隔天終於收到了他的口訊：我自殺不遂，在醫院。聽到訊息那刻，我腦裡一閃，空白一片，很擔心，也很害怕。我知道他有情緒病，聽過他說每天會無緣無故不停哭的日常，並曾目睹過他在等電梯時，因電梯遲遲不上...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，類風濕性關節炎屬慢性病，患者在漫長的康復過程中，難免會感到情緒低落。風濕科專科醫生余嘉龍提醒，類風濕關節炎的病因是自身免疫系統失調，患者除了要積極治療、勤做運動鍛煉身體，也應該發展興趣，紓緩壓力。 風濕病非老人家專屬 「風濕」給人「老人病」的印象、打風落雨就會發作。余醫生解釋，關節炎可分為退化性...
無緣無故關節痛 在 Yang.AT｜運動訓練?健康知識分享 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 22:06:15
「覺得屁股緊緊的❓」 「我又沒運動，怎麼會從屁股麻到小腿❓」 因為麻痛害你更不敢運動了🚳 明明沒幹嘛卻無緣無故麻起來❓ 今天🐑老師就來介紹現代常見的文明病「梨狀肌症候群」！ - 🌈「梨狀肌Piriformis在哪？」 📍就位在臀部，起點在第 2、3、4 薦椎前面，終點在股骨大轉...
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無緣無故關節痛 在 果籽 Youtube 的最佳解答
2020-07-06 06:30:12類風濕性關節炎屬慢性病，患者在漫長的康復過程中，難免會感到情緒低落。風濕科專科醫生余嘉龍提醒，類風濕關節炎的病因是自身免疫系統失調，患者除了要積極治療、勤做運動鍛煉身體，也應該發展興趣，紓緩壓力。
風濕病非老人家專屬
「風濕」給人「老人病」的印象、打風落雨就會發作。余醫生解釋，關節炎可分為退化性及類風濕性。退化性一般可以追溯原因，例如運動創傷或機械性磨損導致關節勞損，痛處經休息後會有好轉。相反，類風濕性的痛楚往往無緣無故、持續不退，靜止休息後，痛楚反而更加劇烈。類風濕性關節炎是滑膜炎，病人的手腕、第一及第二節的手指關節受到刺激，產生紅、腫、熱、痛等炎症性病徵。「不少病人還會有晨僵，即早上起床後關節十分僵硬，須一兩個小時才能恢復靈活。」余醫生强調，類風濕性關節炎現今不是老人家專屬，30至40歲的壯年人、女性也較多患上。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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無緣無故關節痛 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最佳解答
#睡前故事：【生活的步調】
故事的開始是這樣的。
有一天因有要事致電及傳訊息給一位朋友，等著等著也沒回覆。隔天終於收到了他的口訊：我自殺不遂，在醫院。聽到訊息那刻，我腦裡一閃，空白一片，很擔心，也很害怕。我知道他有情緒病，聽過他說每天會無緣無故不停哭的日常，並曾目睹過他在等電梯時，因電梯遲遲不上來而感到焦慮。他的那個口訊，讓我意識到情緒問題不正視的嚴重性。
不知從何時開始，我每天都在追趕時間。一天有千頭萬緒的事情要處理，當你在不斷被人催促的時候，你的速度也相應的加快。不斷追不斷趕，當發現周遭人的速度也很慢的時候，就意識到可能是自己的步調出現問題。
每天在路上走，總覺得前面的人走路很慢，而自己不斷的想超越超前。心中更暗罵在路上看著手機及邊行邊打機的人，若不專心走路，那可否靠邊站，不要阻路？尚有的，就是當別人來電，說話在兜圈時，我就會直截了當的跟對方說，可不可以長話短說，說話說重點。靜下來回想，你真的有／要那麼急嗎？事實是，我很惱人在浪費時間。
人的身心靈是否早已結合？
一天早上醒來，如常的先洗澡，沒做什麼特別的，只是簡單的彎身按沐浴露的動作，便弄痛腰，是非常痛，需要立即看專科。我看了三次，也不好。那時的痛感是每天晚上睡覺，也得花上半小時慢慢平躺，需要跟床褥接觸混熟才可，也不可以轉身，曾試過半夜中段動一動，會痛得像觸電的痛入心扉。而每天早上，也需花上很長時間才能起床。那時覺得睡覺也是一件苦事。
一天，跟一位瑜伽老師談起了我的腰痛情況，她介紹了一位醫師給我，並跟我說，她的很多傷患也是由這位醫師治好的。但若我接受診治後，腰傷仍持續不好，那可能就是心理問題，因有事情未解決，致使某部份關節鎖著了，所以痛仍在，仍然不好，那就需要配合心靈治療。結果，我看了那位醫師數次，腰的痛感是紓緩了，而他亦跟我說，你好起來後，要好好重新審視一下應怎樣對待自己的身體。兩星期後，我離港公幹，跳出了原來的環境，在異地走動，不知不覺就好起來了。
身體是最誠實的。你心裡或許有很多不肯去面對或承認的狀況，但其實已刻記在身體裡，它是會代你發言的。
的確，我已很久沒有好好愛惜自己的身體。我曾試過連續四天不眠不休的工作，連續三個多月沒放假，情緒極易被觸動，有時會哭得瀕臨崩潰的邊緣，會十分討厭自己，感覺自己像行屍。或許，長到這麼大，也不太懂得照顧身體。腰痛的那段時間在街上走，目測除了行動不便的老人外，我比正常的老人行動還要緩慢，終於是急也急不來了。那時步調的放緩，就是重新感受不一樣的節奏與速度，眼前的風景，心裡的感受，全然不同。
說減肥已不知有多少年了。從前減肥或許是愛美，但現在更多是想著健康。我不想讓自己再繼續沉淪，繼續自暴自棄。以前工作繁忙，總想吸食味精，要食得飽飽脹脹才能達到心靈的滿足，但其實這是對自己身體的毒害。去年，我送了一份禮物給自己——成功以節食運動瘦身。
每人每天也有二十四小時，是否慢了時間就少了？抑或是時間運用的質素才最重要？我開始嘗試重新掌管自己的時間，做自己最想做的事。
我相信，我還未算是覺醒，只是開始懂得關注生活節奏這一回事。
Storyteller：Yuki @y.li
Illustrator：她的午日 Her Afternoon
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無緣無故關節痛 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最讚貼文
「覺得屁股緊緊的❓」
「我又沒運動，怎麼會從屁股麻到小腿❓」
因為麻痛害你更不敢運動了🚳
明明沒幹嘛卻無緣無故麻起來❓
今天🐑老師就來介紹現代常見的文明病「梨狀肌症候群」！
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🌈「梨狀肌Piriformis在哪？」
📍就位在臀部，起點在第 2、3、4 薦椎前面，終點在股骨大轉子後側，將坐骨大孔分成梨狀肌上孔與梨狀肌下孔。
📍坐骨神經恰好位於梨狀肌附近，延伸至腿部。梨狀肌會幫助髖關節做外旋的動作。因此，每當梨狀肌受到刺激或發炎時，很容易影響到坐骨神經，產生刺痛、臀部發麻的症狀。
🗣「明明都是梨狀肌症候群， 為什麼他只有屁股緊緊的，我卻整隻腳都會麻❓」
💥因為每個人的結構上不一樣，最常見為Type1（圖），有近五分之一的人其坐骨神經會穿過梨狀肌本身，因此神經症狀會更明顯。
🌈「常見原因」
* 受傷（拉傷、撞挫傷）
* 先天結構異常
* 脊柱結構異（脊椎側彎）
* 長短腳
* 久坐羽翹腳習慣
* 先前的髖關節手術
* 異常劇烈的運動
* 足部問題（莫頓氏神經瘤、扁平足）
🌈「康復原則」
❤️初期：
休息＋熱敷
💙中期：
訓練肌群＋伸展臀肌
💚長期：
充分熱身＋避免久坐＋維持正確坐姿＋適當伸展
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其實如果有適當的休息與伸展
很少會需要藥物或手術的介入
即可有效改善✅
但是如果沒有好好的維持正確坐姿、減少久坐時間
再復發的機率是很高的喔❗️
所以規律運動才是根治王道🔥
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無緣無故關節痛 在 小北斗的夜空 Facebook 的最佳貼文
【挫折…】
完成所有工作，終於可以放工！
這邊廂盡力為長者帶來資訊和歡笑，那邊廂悄悄為媽的右手肘黯然神傷…
聽妹妹說剛才中午往探媽，媽已完成抗生素和吊鹽水療程，快可拆除針豆了！
心暗喜那腫脹的雙手終可獲喘息機會之際，右手肘的骨卻無緣無故凸了出來！！！！！
平時幫媽郁動四肢關節，每逢幫她伸展按摩右邊手腳，她已明顯變得僵硬及和我角力…
暗示我知她很痛！
但我沒理會，繼續強行幫她伸展關節，邊塗止痛按摩膏、邊唱著歌做運動…
昨晚，更曾和她角力很多次…
不知會否骨折了？
現在我正趕往醫院途中…
喉嚨和鼻子也有點不適…
不戴口罩也快呼吸不了！