#日日の台中美食推薦🦄

「炙燒美國雪花牛丼」$229
雪花牛的鹹甜度滿足了味蕾，牛肉的肉質非常軟嫩，搭配米飯很下飯美味，吃完後還能口齒留香～

「碳烤奪命雞腿丼」$179
雞腿外皮烤的很酥脆，即使放冷了還是很好吃沒有軟掉！因為有醃過吃起來鹹度非常剛好，而且肉真的超！多！汁！ 🤤

「碳烤豚雞雙雙丼（燒肉、雞腿）」$209
雞腿排肉質軟嫩適中，呈現恰到好處的粉嫩色，搭配醬汁可謂是畫龍點睛，米飯的口感是我喜歡的💕Q度不會過於乾癟，有米飯特有的甜味🤩

「美國嫩肩牛排丼」$299
牛排吃起來很嫩很紮實❤️而且是我最愛的瘦肉🥰炙燒味聞起來好香～米飯也是粒粒分明的那種！裡面的醬汁好下飯哦～吃完超飽超滿足(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)💕

「吃吃雞米花」$65
這個吃起來超脆耶！而且越吃越涮嘴🤤每塊雞肉都超大塊的🤣越嚼越香完全停不下來，追劇配著吃不會錯👌

「吃吃薯條」$55
薯條有點像麥當勞那種，不是外酥內軟的口感，比較一般般的小點心🍟

「京東海老炸蝦」$99
這個蝦味蠻清爽的，外皮很脆而且超酥的那種！不過有點小隻，如果再大隻一點會更完美😂

🔸副餐
❶雞白湯：鮮味滿點，只喝一碗怎麼夠🤤💕
❷胡麻沙拉：清爽解膩
❸黃金泡菜：微辣入味，但不是脆脆的口感
❹青梅綠：酸V酸V的甘韻，還蠻清爽解膩的！

綠茶跟紅茶都可以用無糖，吃肉吃太多可以點來去油膩😌而且還蠻大杯的哦～

店家資訊🏡
粉 絲 團：https://www.facebook.com/tigersteakdonburi/
店     址：台中市西屯區河南路三段120號（老虎城3F）
電     話：04-2328-6622
營業時間：11:00-21:00（疫情期間最後點餐時間20:00）

IG：@tigersteakdonburi

#Eeeeeats #FoodPhotography #FoodPorn #FoodGasm #taichungfood #美食 #foodie #虎丼 #丼飯 #牛排 #雞腿排 #雞湯 #台中必吃 #台中美食 #西屯區美食 #炸蝦

又有好康要來分享給大家～
平常有在吃黑豆或喝黑豆漿的
一定不能錯過喔！
🥛
黑豆的好處非常多
植物蛋白、維生素A/B、胡蘿蔔素、葉酸…
可以提供人體非常多必要的營養素
所以我也很常喝黑豆漿、黑豆茶等黑豆飲料
大家知道平常可以多喝什麼了吧😏
👨‍🌾
這次是來自我學弟的邀約
#幸福千千歲 提供黑豆漿、黑豆茶以及黑豆酥讓我嚐鮮
幸福千千歲是提倡青銀共農的品牌
平均年齡超過「70歲」的農友及返鄉青年
老中青一起推動永續經營
讓人與土地一起幸福，千歲、千歲、千千歲
我覺得是非常值得鼓勵支持的企業～
⚫️
無糖黑豆漿真的很讚👍
味道濃稠又不膩
黑豆的香味也很足夠
運動後忘記帶高蛋白也可以喝杯黑豆漿～
⚫️
黑豆茶隨行包裝份量滿滿又方便攜帶
用泡的、用煮的都可以
富含花青素、膳食纖維等營養
泡完還可以直接拆開來吃喔！
⚫️
黑豆酥也很好吃
原味無香精、無添加化學物才對身體好
簡單又純素的高蛋白零嘴適合任何對象～
用各種方式品嚐黑豆、補充蛋白就是要推💪
🎁
最後重點來了！
折扣碼在此「Happy2108012」
這個折扣碼是滿599折50
全館適用！
最近適逢中秋節
也可以上去選選禮盒做送禮用！
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#折扣碼 #優惠活動 #中秋送禮首選 #永續農法 #在地小農 #青銀共農

#不好意思與時事無關
#配合檔期po文

我一直是個茶飲愛好者
每天一定會喝一杯無糖茶
不然會覺得渾身不對勁🤣
平常除了買手搖飲料店的茶
還有喝媽媽泡的茶
偶爾也會自己泡一下茶
治一下我的茶癮

喝茶好處多多
茶多酚對人體也具有健康價值
最近我在喝的是「TSENG’S 曾的茶」
他們的茶來自於台灣苗栗九湖村莊
從1889年就經營這個茶園
曾的茶除了外包裝高級有質感
他們在茶園的收成
也非常用心 追求高級茶產生

🔹12號紅美人紅茶
🔹18號紅美人紅茶
🔹50號紅美人紅茶
這三款都是全發酵的紅茶
每一盒包裝只有5公克
你可以選擇沖泡半包
或是選擇一整包
想喝就喝 不用怕泡過量
體驗不一樣的蹦茶生活提案
創造享受人生的方式☺️☺️

我跟大家稍微介紹一下
喝起來的感覺
12號是採用台灣特色茶樹「金萱」
會散發出一點點淡淡的奶香
還有花香味
18號是採用台灣特色茶樹「紅玉」
有點肉桂、薄荷的氣味
50號是採用台灣特色茶樹「青心大冇」
有蜜香和花香味
三種美人茶 都有各自的特色喔🍵

#TSENG’S曾的茶 #tsengs #1889 #orientaltaiwan #taiwanese #tea #blacktea #曾的 #茶 #ladytea #teatime #台灣茶

Wellness Wonderland 聯乘MEOPlus【肩頸痛磁叉與芳療工作坊】精華片段

衷心感謝Mark Sir 教現場同學們學習使用磁叉配合精油芳療

真係唔講唔知，Mark Sir 指出磁叉唔係磁力越高越好，磁力過高絕對有機會對身體造成傷害。更加唔好用係??毛孩身上喔！當日除咗講解磁療嘅原理，Mark Sir仲教咗同學們點樣正確使用3頭磁叉幫自己同身邊嘅人緩解痛症。女皇讓各位學員認識如何運用精油，調配出因應自己情況嘅肩頸痛楚。

今次工作坊為學員預備每人一枝加有舒緩冬青油及可可巴油嘅底油(Base Oil)有咩好處呢??冬青油有99%水楊甲酸酯成分。⭕️1茶匙純水楊甲酸酯等同90粒阿士匹靈?所以要謹慎使用。它同時係可以減低血栓，加速血液循環。

另配合不同療效之精油: 如涼效感覺嘅薄荷油、馬鬱蘭精油。仲有，有温熱感嘅精油如薑、黑胡椒或豆蔻。大家獲益良多。

順便一提，閣下嘅身體情況有失眠、消化不良、情緒或工壓力大，甚至想解決皮膚問題，都可以揾擁有美國NAHA芳療師認證嘅女皇?絕對幫到您。
有機會我哋下次再見?

門市地址及營業時間
❤️《Wellness Wonderland》❤️
地址：銅鑼灣百德新街50-56號唐寧大廈1A
WhatsApp: Http://wa.me/85291702922​
* 星期二至日下午1點至晚上9時 *
* 星期一休息 *

我們提供的服務/產品包括
「物理層面」
- 個人化生酮飲食諮詢服務
- 生酮烘焙/ 即食餸包/ 營養骨湯/ 好油脂
- 鮮活紅茶菌/ 水克菲爾/ 各種無糖果醋等

「情緒層面」
- 催眠
- TFT
- 內在小孩療癒
- 花精療法等

「能量層面」
- 七脈輪深層清理
- 主導脈輪驗證
- 脈輪能量平衡
- 水晶療法
- 水晶啟動和連結
- 五元素全淨化
- 物業頻率管理
- 銅鑼浴
- 西藏頌缽
- 水晶頌缽
- 十四經絡重整等

「靈性層面」
- 零極限
- 連結高我療癒
- 家庭系統排列
- 七道神聖火焰
- 天使聖光傳輸等

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✨企劃：Yishu
✨剪輯：騰凱
✨美編：庭萱
✨營養師：亭安
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更多影片
✨ 減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨ 增肌減脂蛋白質怎麼吃？ https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨ 10個減脂失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨ 減脂該怎麼吃 https://youtu.be/81r_mGZHs78
✨ 減脂不能沒有他們！https://youtu.be/clex2NAc_Pg
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
我現在跟家人在沖繩
大家好 我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天邀請到
我是好野人
你慢半拍
我現在呢跟家人在沖繩
所以你可以看到後面美美的海景
第一次在海邊拍這個感覺是蠻享受的
今天為什麼邀請到好野人
我家怎麼默默多了一個youtuber
大概兩年前他跟我說他要開始做Youtuber
是他的副業
然後可能跟他分享一些我的經驗
我以為他就是做一兩次就會放棄
就沒想到默默做到現在
今天呢你們有看到桌上這些飲料
我先說這完全不是業配
這是我昨天自己在這邊的超市買的
我們昨天在逛永旺超市
然後我們不是分頭走嗎
他是Protein Milk
而且是零脂肪
所以我就把它四個口味都買來
My protein的乳清
因為我旅遊都一定會
攜帶這種小包的
然後想說來評比一下
我們其實雖然是家人
可是我們就可能都自己做自己的事情
然後又沒有住在一起
不像大家想像中這麼熟
所以我等下問你一些問題
可能會讓別人覺得很見外
就算有在健身沒有很認真在練
但是有去健身房這樣子
所以今天就是乳清初體驗
這邊有巧克力的嘛
我MyProtein有帶草莓跟巧克力
然後像我們出來旅遊的時候啊
因為搖搖杯他就是很佔空間
所以呢我就會去買一個寶特瓶
然後用像紙的東西把他這樣子弄著
從來沒有喝過乳清
因為我們剛才選的這個是天然巧克力
但是我猜應該是它的香料用的就是比較天然的
然後味道都會比較淡
那是好喝的嗎
那還不錯
因為我以為你會嚇到
完全沒有
想吃什麼就吃什麼
比如說中餐
有時候開心就買麥當勞
真的很欠打
完全沒有在控制飲食
周遭朋友都會說你真的有去健身房嗎
因為現在這個年紀已經快35了
不健身你也知道它代謝會變慢
就怕會被人家罵
胖子大叔
看到我的身材
就是選擇
就是健身體態很好的人
他們維持是很辛苦的
而且我也大概知道飲食控制很重要
剛剛我們喝巧克力嗎
那我們現在來喝看看Zavas
因為上面他寫日文
我實在是看不懂
先來看一下它的營養素
他這一瓶是200ml
然後他有15克蛋白質
然後零脂肪
碳水有10.5
Myprotein這個很接近
Myprotein一包是18克蛋白質
1.8的脂肪
然後碳水就低了
那我們就來喝看看這個巧克力的
味道好像喔
我猜這個會比較好喝
因為他有10.5的碳水
而且他好像比較甜一點
好像是Myprotein的加糖
加糖版
那無糖
這是微糖
對就比較甜的保久乳
這個我覺得它就像是真的保久乳
我會有一種巧克力牛奶的那種調味
可是乳清不會乳清比較淡
而且我們剛才選的是天然巧克力
然後剛剛有講到
他們的天然真的就是蠻天然
他們的這一款
比他們其他的巧克力系列還要再淡一點
再不甜一點
真的好喝
而且我猜他應該是加代糖
你說你平常有有在練
大概一個小時的時間
我的步驟是我通常去
會先跑步個20分鐘
怎樣的有氧
跑3000公尺
快速的大概時速八公里這樣子
然後跑完之後也我就把他當熱身
熱身完之後可能當天去就看心情
比如說做做胸推
或是拉拉那種
他們大概通常就做個3到5組這樣子
對一次10下
那我這邊給你的建議會是
你應該把你的有氧
排在你的訓練以後再做
因為你如果在訓練前就做這麼高強度的有氧
他會讓你的體力都已經消耗了
你那時候已經很累
你可能做臥推做胸推的時候
你的訓練效果表現就不會這麼好
那我會建議你可以在訓練以前
先做個大概五分鐘的有氧
大概中強度就可以
主要是讓你的肌肉比較
不容易在訓練的時候受傷
然後你再做那些主訓練
然後做完主訓練
如果你真的喜歡有氧
你再去安排那種比較高強度的有氧
因為跑完步流汗很爽啊
心情很好
可以維持可以把它放在最後
我們再來喝一瓶
無果汁這個
檸檬嗎 不可能
我猜香蕉
好 沒關係 就喝喝看就知道
不要浪費吸管
環保
這也很好喝耶
好像韓國的香蕉牛奶味道
欸這樣很厲害欸
他做的都蠻好喝的
而且這樣有15克蛋白質
這一個多少錢
我不知道這不是你買的嗎
我忘記好像類似150幾日幣
跟乳清一包這種
這種包裝的差不多價錢
你剛剛說你有在練胸推跟拉背
真的蠻看心情的
因為像我們這個年紀
你肚子要消很難嘛
所以一般人給的觀念
我們周遭朋友都說你至少胸練大一點
我這樣腹部看起來肚子肉
就不會那麼多 視覺嘛
你知道練肩把肩膀練寬
會讓你腹部看起來比較窄小
肩膀可以練寬嗎
不是骨架
你看我肩膀
這就是練的
你摸看看
是覺得很沒有存在感
所以你現在的狀態就是你去健身房你就是看心情
然後想做哪一台就做
兩三個
就先急速跑完20分鐘
然後做兩三個
這樣子我覺得可能可以再調整一下
我會建議你應該比較有系統化的規劃
你今天去健身房你要知道你自己要做什麼
對這樣會比較有目的性的
然後效果也會比較好
你還可以加入像肩
然後背的訓練也可以做多一點
因為其實背有很多肌群
對還有臀部啊
你可以先安排好
比如說你這8週這12週的課表
你禮拜一練什麼
你一周練三天的話
然後禮拜三練什麼
禮拜五練什麼
你去健身房就會知道自己要幹嘛
如果你不知道怎麼安排這種系統化的訓練
上面有變身計劃
神力女超人你可以在上面
購買我的菜單
系統化讓你一步一步朝向你的目標
哥哥可以不用錢或折扣嘛
沒有我可以開折扣碼給你
你猜這是什麼
這應該原味吧
好像香草也很好喝欸
我不知道我嘴巴都還是香蕉的味道
主要是健康吧
對阿跟體態不要太扯這樣
你會想要變成很壯就是那種小鮮肉的身材
但是知道那個東西不是
檯面上看起來那麼簡單的
當然你說會不會想要身體好身材好看
我覺得可能這個代價對我來講
不是那麼優先
我可能會把時間做一點別的更想做的事
那現在喝第四罐
深藍色的
說不上來也是很特別的味
這應該原味吧
說不上來
蠻噁的
他也不到難喝
有點鹹欸
我覺得這個應該就真的是原味
感覺可以入菜
煮成鹹的火鍋之類的
這個這罐
如果他也一起加入評比咧
比較健康
你今天如果要for喝身體健康的話
對但是選這個可能也有加糖
但是他加的不是糖他加的是代糖
就算是甜味劑吧
但是你身體就不會有那些糖
帶給你的負擔或者是熱量
對我來講因為這不是手搖飲料
你就不是for爽的
那如果你因為摻雜一些
養生跟健康才會去喝這個
聽你這樣講平常生活形態不同
我們對於爽的定義很不一樣
他說這種飲料不是手搖飲料
沒辦法帶成造成爽度
我在減脂的時候給我一瓶這個
我就會覺得超級小確幸
就是yeah我等一下訓練完
然後補充蛋白質的東西
我覺得這對我來說是爽
然後手搖杯完全就不會在我的
人生選擇範圍裡
你剛才說你健身的目的是想要健康
但你不會覺得既然你都要去健身房
然後你都要吃東西
可以讓你訓練效果變得更好
更健康，肌肉長更多
代謝變更快
今天這樣聽你這樣講
反正時間都要花
那是不是應該更有成效
因為這個東西台灣買不到
如果以乳清來說
你會願意花錢買這種東西嗎
那一包多少
這個因為它是試用包比較貴
我記得大包的很便宜
MyProtein應該算是現在所有仿間
市面上最便宜的乳清
算下來一杯可能
22克到30克蛋白質
應該台幣30到50吧
那不會很貴
就手搖杯的價錢
所以你會願意買嗎
也不是說喝了長肌肉還是要練
但是你今天如果一個兩個人都有在練
然後練的強度什麼都一樣
可是一個有再補充蛋白質
不管是從乳清還是從食物
那另外一個人就是吃麥當勞什麼什麼
他們兩個身材一陣子之後就會長不一樣
因為謠言吧
總覺得好像你沒運動
就喝這個東西之後會變下垂
有點像什麼健身的人
練健身參加選美的
不是有一些後來沒有練就歪掉肉垂掉
我沒有說阿諾
然後還有一種說法是你沒有在運動
你喝這個就是浪費
那這種東西對我們來講又不是好喝的飲料
超謠言的
因為乳清呢跟像這飲料
它裡面主要成分就是蛋白質
蛋白質是不管你今天有在運動或沒有在運動
都是一個人體必需的營養素
不管你是用這一種東西來補充
還是用乳清
或是你用蛋 魚肉啊
都是一個營養的來源
所以你意思說其實沒運動也可以喝
你有沒有覺得有運動的人
就是身體肌肉量比較高的
看起來體態上比較年輕
因為它比較像我們年輕一點的時候的樣子
蛋白質還有很大好處是
它會增加你的
所以或許你常把你的飲食加入
這些蛋白質高的東西
也不一定我猜啦
因為我發現我年紀大了之後
有時候以前便當吃一個一定就夠
現在都想要吃一個半
就吃完一個便當就覺得還有點餓
但是那個飢餓感是可以忍的
但如果你會覺得再吃飯你會很爽
有時候會吃 有時候不會
最後我想你跟大家講一下
你的頻道裡面在拍什麼
我的頻道我頻道主要是一些
那最近是因為搬到青埔去住
所以我就對那一區有研究
然後就有拍一些
相關系列的房產的一些小知識啊
或者說青埔那邊地區的一些發展
那如果我想要看房產投資
我覺得有一兩支
可能有一點皮毛啦
但是你說像專家講的那種
那麼的深入可能不至於
買房賣房這種
社會上的氣氛跟你你覺得好不好
那是蠻個人主觀
大家都有興趣歡迎過去那邊看
如果大家想看什麼
我跟好野人的再度合體拍的影片系列
或是你想要看什麼內容
都歡迎在下面留言給我
那我們今天還有很多行程嘛
所以影片就到這邊了
我們下次見
Peace 拜拜

＃佛系健身＃沖繩＃好野人

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完整配方與操作說明：https://www.briancuisine.com/?p=7567

[ 材料 ] - 完成10個
中筋麵粉：300g
無糖可可粉：15g
細白砂糖：75g
泡打粉：2茶匙
烘焙小蘇打粉：1茶匙
鹽：1/2茶匙
無鹽奶油：125g
全蛋：1顆
35%動物性鮮奶油：30g
66%黑巧克力：100g
糖漬檸檬皮：85g (市售或自製)
鮮奶：適量(表面塗刷)
白砂糖(B)：表層裝飾、適量

司康做法，不萊嗯過去已陸續介紹過四款 (請參閱文末連結)，而這份以巧克力風味為主的司康，特別之處是同運用了兩種膨脹劑 (泡打粉及烘焙小蘇打粉)，以推算的酸性食材，促進烘烤膨脹作用更為完全，且恰到好處。因此能烤出外層酥鬆、但內層卻仍帶有微濕潤口感的迷人質地。這是很多傳統司康餅配方，吃一口就得隨搭著茶或咖啡入喉的偏乾、塞喉狀態，這「巧克力檸檬司康」已經明顯勝出。

風味畫上的龍點睛之處，在於糖漬檸檬皮的參與，雖然是一個大膽嘗試，然而沒有想到，這樣的巧克力風味司康，竟然與糖漬檸檬如此搭襯，咀嚼中除了原本就預期的巧克力顏色與氣味外，那包藏在裏頭的黑巧克力碎塊，經歷高溫烤到半融化，也提供了更為濕潤與濃郁可可香氣。不經意咀嚼到的糖漬檸檬，除了宛如吃到水果軟糖的舌尖趣味外，咬下瞬間釋放的辛辣柑橘氣味，讓原本樸實的巧克力司康，瞬間進階到另一種層次，是一種特別的甜點品嘗精細體驗。

如果妳的午茶時光，搭配一杯紅茶或黑咖啡，洗潤掉巧克力氣味後，口腔裡會留下清新柑橘餘韻，好是特別、一定要這麼嘗試！我猜想有人一定想問，「糖漬檸檬」可否以其它果乾取代，在製作整體上是沒問題的，差異在於失去這份配方柑橘香氣與巧克力融合的特色。

司康延伸閱讀：
超完美英式司康：https://www.briancuisine.com/?p=2803
蜂蜜肉桂司康餅：https://www.briancuisine.com/?p=3687
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