這個不是代購，是我想推薦的好物。

不知道大家有否在用iHerb?
除了高蛋白、維它命之類的，我很喜歡在上面發掘好的食品。有很多成份單純，對身體較為好的選擇，這兩個我已經回購n次了！

Jovial 這牌子成份簡單，這個是用有機古老單位小麥做的蘇打餅，看成份圖就知道真的很簡單。但如果你吃慣重口味，可能一下子沒辦法接受這款😂 我偶爾會搭無糖巧克力醬或花生醬，也很好吃 😋

另一款巧克力我超愛，我對巧克力有種迷戀，所以吃過很多牌，吃一圈下來，完全知道品質差的巧克力吃起來不止不香，還會讓嘴巴不舒服，讓我長痘 🤦🏻‍♀️。這巧克力是有糖的，但不是平常的人工糖，而是植物糖，對人體危害不大，成份也單純到不行！我吃完一片就會停止，因為覺得很足夠了，而且嘴巴舒服（很重要！）。可以想想平常的巧克力是不是很容易一直吃？人工料就是會如此吸引人。

這兩牌都很常缺貨，但我希望大家可以吃健康，所以還是推薦一下。

優惠代碼 ：CCB9498

沒有用過的，可以先下載app，首次購物有折扣。
現在美國寄過來都超快，大概3～5天就收到了☺️

#自己注意關稅問題呀
#還有要海關實名制喔

#健康生活

活得健康才能活得好💓

全麥巧克力吐司
#全麥吐司 #全麥麵包 #巧克力
這次全麥粉的比例佔了60%，吐司好難長高，翻了一些資料，似乎要先給麵團半小時以上的自我水解時間，讓全粒粉中的麩皮先軟化，打麵糰的時候比較不會切斷麵筋。

怕全麥土司過於健康，中間塗了一點自己煮的無糖巧克力醬，最後吐司烤出來側面長得跟玩具貴賓狗一樣。

以下一些麵包小知識想跟大家分享，一款麵包如果想用全麥麵包來取名，必須保有與原來整粒小麥相同成分比例的胚乳、麩皮、胚芽，至少要占產品乾重51%以上，才能以全麥兩字冠名，而全粒粉指的是用整粒小麥研磨出來的粉。

最近也很流行無麩質飲食，身邊剛好有朋友對麩質過敏，所以開始尋找自己適合的食物，不外乎米麵包、米饅頭之類的東西，但他常常翻到背面看成份表，麵粉依然被排在第一個成分上，這代表麵粉的比重是全部食材內最多的，並不是100%的以米取代麵粉。其實蠻討厭這樣避重就輕地行銷文案，畢竟會過敏的人是真的會有過敏反應的，既然是食物，就應該更加謹慎小心不是嗎？

photo by 黃世煒
#吐司 #全麥麵包 #巧克力醬 #烘焙 #烘焙日記 #烘焙人生 #yahoo特級廚師 #食物攝影 #料理寫真 #麩質 #早餐 #常備菜 #餐桌風景 #好吃 #自己煮 #烘焙生活 #餐桌 #商品攝影 #餐桌佈置 #foodphoto #photographer #onthetable #yummy #wholegrain #toast #loaf #bakinglife

非業配！Sophie自費購買14樣生酮零食，嚴格把關淨碳水都小於5克！到底好不好吃咧？真心評價，有雷無雷都跟你說！
別忘記使用IHERB 5%OFF 優惠碼AEM7007
https://iherb.co/fuXg1Yr

現在消費滿$20美元就免運費喔！滿40美元打8.8折！(6/15止）

不會用iHerb? 別怕，這裡有IHERB購物流程教學圖文教學：https://www.sophiesketochoice.com/iherb-shopping-steps/

影片中提到的產品：
Choc Zero 無糖楓糖漿：https://iherb.co/8ptGAKc
Choc Zero 無糖巧克力醬：https://iherb.co/f3ZQ3BY
Choc Zero無糖黑巧克力豆：https://iherb.co/Aj6KfH5K
Choc Zero無糖白巧克力豆：https://iherb.co/UKtZMVB
ChocZero, 牛奶巧克力花生醬杯：https://iherb.co/dhWwiQC
ChocZero, 白巧克力花生醬杯：https://iherb.co/mHk29KP
ChocZero, 70% 可可黑巧克力塊：https://iherb.co/yambUbF
Whisps 芝士脆片: https://iherb.co/GvLkSgt
SuperFat 巧克力脆曲奇:https://iherb.co/v2SfWsM
SuperFat 花生醬巧克力脆曲奇:https://iherb.co/NMKMbJs
SuperFat 黃油曲奇: https://iherb.co/vBvfesk
Julian Bakery, 高級格蘭諾拉麥片，花生醬口味: https://iherb.co/wDp1uP5
Julian Bakery, 高級格蘭諾拉麥片，濃咖啡口味:https://iherb.co/6Mz5ycC
Pork King Good, 豬皮粉，原味（無調味版）:https://iherb.co/qCQ4Ewp
（不住在美國請不要購買豬皮粉，海關不通過喔！）

🙋🏻‍♀️到這裡找我！⬇️⬇️⬇️
部落格Blog： https://www.sophiesketochoice.com
(最齊全的中文生酮食譜網站）
IG: https://www.instagram.com/sophiesketochoice/
Facebook: https://www.facebook.com/sophiesketochoice
著作：https://bit.ly/2BYEzMp
（2019博客來百大暢銷書）

🙋🏻‍♀️Hi 我是Sophie!
在因緣際會下接觸了生酮飲食，後來又因罹患妊辰糖尿，控制碳水已成為每天的飲食習慣。我很喜歡烘焙，也喜歡甜食，於是自己研發了許多生酮甜點食譜，自2017年起開始分享在我的部落格「Sophie's Keto Choice」中，2019出版第一本生酮甜點食譜，獲得博客來百大暢銷書，希望能夠幫助更多患有糖尿病、或是需要控制碳水的人。
請訂閱我的頻道、按讚、開啟小鈴鐺喔！