【暈之科學】⁣ ⁣ 集萬千寵愛在一身的偶像明星出席活動時突然暈倒，幸好沒有大礙，但不少粉絲已嚇得一身冷汗。面對自己突然頭暈，或是身旁親友昏厥，又應如何處理？⁣ ⁣ 不如先了解各種成因，看看甚麼情況下人會出現昏厥的情況。⁣ ⁣ 血管迷走性昏厥（Vasovagal Syncope）是其中一種常見昏厥原因，由血液、情緒或身體壓力誘發，導致血壓下降、大腦血流量過少。劇烈咳嗽、用力排便、恐慌或是幽閉恐懼症時，皆可能出現這種情況。⁣ ⁣ 心律不正也是常見成因。原有的心臟病、藥物的副作用或甲狀腺過度活躍，均有機會令心率顯著變慢或變快，從而出現血壓驟降的問題。⁣ ⁣ 因脫水、藥物、酒精、大量失血等潛在成因導致的姿位性低血壓（Orthostatic Hypotension）也十分普遍。這通常見於老年人，躺臥、坐下一段時間再站起時，會出現頭暈的感覺。另外，血糖過低、癲癇發作，也是昏厥的原因。⁣ ⁣ 孕婦也是昏厥的高危群組，因為懷孕期間，血管擴張，血壓通常偏低，亦有可能導致暈倒。⁣ ⁣ 針對不同成因，需對症下藥。如心律不正，應按需要裝置適當器材，穩定心臟脈搏；低血糖者，可隨身帶備糖果等，方便進食；如因溫度過高昏厥，則可脫掉或鬆開衣服降溫等等。可是，昏厥通常難以找到具體成因，在此，就需使用即時應對的方法。⁣ ⁣ 如果是自己暈眩，可找地方躺下並抬高腳，這可有效防止自己失去意識。假如無法躺臥時，亦⁣可盡量低下頭，保持清醒。一旦身旁的人昏厥，先要檢查昏厥者呼吸與脈搏，並檢查跌倒有否造成其他傷害，再將患者安置於地上，把其腳部抬高至頭部以上。緊急情況下，就必須找專業醫護幫忙。⁣ ⁣ 昏厥問題可大可小，小則令自己跌倒受傷，大則如操作重型機械或駕駛交通工具時暈倒，會置他人於危險之中。而偶像暈倒，就會令一眾粉絲憂心不已，畢竟粉絲的最大心願是偶像健健康康，照顧好自己，才能看到其最佳狀態的演出。⁣ ⁣ #茶杯修身

兄弟們！你甘唔甘心做快槍手….？🔫 想同BB玩得耐啲？但又有心無力？先天體質差、日J夜J、工作壓力大、休息唔定時、又煙又酒…..都會影響巨龍嘅表現、心竹堂 @aoitcm 嘅「靈樞男士養生療程」由資深中醫師主理、幫你治標治本、堤升戰鬥力、讓你巨龍歸位🚀 @aoitcm 佢哋會先了解你嘅體質及問題源頭、為你度身訂造你的解決方案！佢哋私隱度高、唔使尷尬、醫師經驗豐富、已經有超過500個成功起機✈️個案，98%男士療程後增強戰鬥力！ • 《👦🏻靈樞男士養生療程》包括： 🔸經驗中醫師診症 🔸三天處方 🔸理療項目任選一項 「針灸、電針、拔罐、推罐、耳穴」 • 換領免費療程方法： 1) Like此Post 2)Follow @couple.murmur 及 @aoitcm 3) Like @aoitcm 最新個Post + 留言「 Tag 2 friend +✈️✈️」 即可享3人同行免費5次《靈樞男士養生療程》! (名額一個) • ✨另外有Couple.Murmur獨家優惠: Follow晒 @couple.murmur 同 @aoitcm 嘅朋友，去心竹堂睇任何症，都可以額外免費做耳穴療程一次！👂🏻💕 • 👵🏾三姨提提你: 性功能障礙發生率同年齡其實無關，主要成因係腦部嘅血清素濃度出咗問題。如果由插到射既時間短過3分鐘或無法控制延遲射精都已經屬於早洩症狀。好多人誤以為只係一時表現差，唔理佢佛系自然改善，但早洩問題拖得越耐就愈難醫架啦～ • #有問題要盡早正視啦 #願大家都擁有幸福JJ

不去執著生命的長度，而是追求生活的廣度和深度 我算是個樣樣通卻樣樣不精的凹豆郎，不過也因為熱愛嘗試新鮮事的個性，常常會在培養人生技能樹的過程中，得到意想不到的驚喜，發現不同運動間都是能相互輔助的，提升一項技能的同時，還能助長其他項目發展，甚至是蹦出不同的領悟，因此閒閒如我列了一些項目讓大家參考～ 🏃 越野跑 - 需要良好的上、下坡技巧，而這樣的能力對於負重登山來說甚是重要卻常被忽略，上坡不做多餘的功，下坡不輕易煞車，肌肉負擔低自然能走得更久更遠；而在速度下培養出來的動態視覺能力可提升專注力；掌握更精確的補給觀念及長期訓練出來的脂肪利用率，還能增進登山中的輕量化技能。 🧗 攀岩 - 可以幫助在登山及越野跑中快速掌握合適手點及腳點，尤其是善用腳尖的能力在登山時超級受用，下次看到攀爬中很依賴麻繩的山友，然後還很驚險的左右擺盪，拜託說服他去學習攀岩。而常去面對諾大岩壁更能訓練心智和膽識，我從小嚴重的懼高症就是被戶外媽媽治好的，恐懼就是要拿來克服的！ 🧑‍🦯 登山 - 算是個必修的超大技能樹，過程中學習到的裝備選擇、打包技巧、輕量化觀念都能反饋在越野跑或百岳單攻的裝備打理上，當此項目跟越野跑都鍊到一定程度後，即能解鎖Fastpacking技能；而龐大的野外急救系統在其他運動項目也都受用。 🧘 瑜伽 - 掌握呼吸就能掌握人生，一直認為我良好的呼吸模式就是從每次的瑜伽練習中建立，有效率的呼吸能增進所有運動表現，在高海拔進行有意識的呼吸法，還可以改善或預防高山症，所以鬼滅之刃一點都不唬爛啊啊！然後長期在體位法的訓練中能改善關節活動度，對於很吃柔軟度的攀岩也很有幫助。 🧜 自由潛水 - 又被稱為是水中瑜伽，不難臆測兩者間有多相輔相成，因此我超愛說服瑜伽老師去學自由潛水，瑜伽大休息時的身體掃描在自潛閉氣過程中很受用；而習慣水中放鬆技巧後能改善游泳時的緊繃程度；最近還學到藉由閉氣訓練CO2耐受度還能提升最大攝氧量，以促進任何有氧運動的能力，真的讓我驚呆! 🤸 跳繩 - 這真的是三級接觸後才知道好處這麼多！提升心肺跟肌耐力只是基本，同時加強小腿剛性對於越野跑登山都甚有幫助，培養出的敏捷度跟協調性對於太多運動項目都是強力輔助，真的是超乎我想像的多元發展！ 有時候不是我太愛推坑，而是每個領域真的都很值得去嘗試，發展愈多元心中莫名的成見也會愈少，因為總能在開人生地圖時得到從沒有過的想法，所以不給自己設限勇於嘗試吧，才能在有限的生命中活出無限的自己！ 然後乾我要去學羽球啦！生命廣起來啦！誰要跟我配啦！🥇 #下輩子比奧運 #trailrunninglife #freedivinglife #boulderinglife #rockclimbinglife #outdooryogapractice #outdooradventuremode #mountainigers #ropeskipping #neverstoptraining #neverstopexploring #borntobeoutdoor #goformosa #yolo